中職青少年心理健康教育

文_何勇

作為青少年群體的重要組成部分，中職生肩負著建設國家的重任，故而其心理素養的培育歷來受到重視。但縱觀當下，由于中職生面臨的就業競爭壓力明顯加劇，部分中職學校教育愈加關注文化、技能教學，而相對較少采取多種措施提高中職生的心理健康水平。加上中職生恰好處于身心發展的過渡期，極易在人際交往、求職，及其成長、學習和生活中遇到心理困惑，對心理健康教育非常渴求，因此中職學校非常有必要深入分析學生的心理健康狀況，及時發現問題并采取相適配的解決方案。

中職青少年的心理問題

第一，情緒情感壓抑。處于身心發展過渡期的中職生擁有豐富多樣的情緒與情感，且這些情緒與情感極易遭受外界因素干擾。若外界不良因素介入過多，中職生或產生消極自卑、消沉郁悶、沖動易怒、虛榮嫉妒等非健康心理，進而促使其情感備受壓抑，變得敏感。

第二，人際交往有障礙。師生間、同學間、學生與父母間的人際交往是否順暢，直接影響中職生心理健康狀態。調研發現，有的學生與家長、老師間存在代溝隔閡，經常不信任、不親近老師，以致其較難得到老師重視，無法與老師形成融洽親近的關系，進而滋生煩惱和消極情緒；有的學生則過于熱衷或者恐懼與其他學生，尤其是異性學生交往，導致自身情感壓抑；有的學生過度沉迷網絡，只喜歡與網友往來，而排斥身邊的同學、朋友等，致使自身頻頻陷入人際關系困境。

第三，性心理問題出現。處于青春期的中職生或多或少存在性心理問題，部分學生甚至已出現性沖動或者性壓抑困擾。其中有的男生會為遺精、自慰感到羞愧和不安，有的女生會恐懼和憂郁經期疼痛。加上進入青春期后，學生的性特征開始快速發育，他們會變得非常在乎，甚至過度在乎自身在異性眼中的形象，并為個人長相、體態、膚色等的變化而感到煩惱。部分學生則進入早戀階段，會就如何控制與異性的親密度而倍感困惑。

第四，性格養成偏軌。處于青春期的中職生具有相對較強的逆反心理與意識。若不注重引導，任憑外界不良因素介入，部分學生或形成狹隘、妒忌、暴躁、敵對、孤僻、抑郁、怯懦、神經質、偏執、攻擊性等不良性格特征，部分學生可能會因此喪失理智判斷，變得越來越消極，對生活、學習感到愈加無所適從。

中職青少年心理健康教育策略

第一，創建中職生心理健康教育機制。要加強中職生心理健康教育，提高中職生心理健康水平，中職學校須著重依照國家出臺的《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》，建立健全的中職生心理健康教育機制。對此，中職學校可采取下列措施：一是創建中職生心理健康教育領導小組，采用問卷調查法、訪談法等多種方法調研本校中職生的心理健康教育需求，樹立明確的教育目標，編制系統完整的心理教育工作規劃與方案，為各年級有步驟地開展心理教育工作提供指導。二是制定心理教育制度。結合中職學校的現實教學狀況，編制并執行《學校心理健康教育工作實施辦法》《心理危機預警干預實施方案》《心理咨詢室工作制度》《心理健康檔案管理制度》《心理健康工作考核評價制度》《學生心理健康報告制度》等多種制度，為本校開展心理教育工作提供規章層面的支持。三是建立教育主體聯動網絡，基于微信、QQ、AO 辦公工具督促落實各階段的心理健康教育計劃，切實提高本校學生的心理健康水平。

第二，拓展心理健康知識普及渠道。適度拓展心理健康教育渠道，向中職生普及青春期的心理健康知識，有利于多維度提高中職生的心理健康水平。對此，建議中職學校采取下列策略：一是鼓勵專業課、通識課老師積極挖掘相關課程教材所含的心理健康教學元素，并依據本校心理健康教育大綱，系統靈活地向中職生傳播心理健康知識，使學生能通過文化課、技能課潛移默化地養成積極心理。二是采用多種途徑廣泛宣傳青春期心理健康知識。隨著中職生愈來愈熟練互聯網應用技能，互聯網成為學校向學生傳播信息的重要陣地。故而，在開展心理健康教育工作時，中職學校可充分發揮互聯網的作用，利用校園網絡、多媒體微課、校園BBS 共享論壇等宣傳推廣心理健康知識，引導學生逐步消除負面心理，形成健康向上的心理。此外，中職學校可整合校園媒體及其他宣傳渠道，如校園廣播、校園期刊、校報、櫥窗、信息欄等宣傳心理健康知識。三是設計中職生心理健康系列活動，營造濃厚的心理健康教育氛圍。例如，中職學校可將一年中的某個月設為心理健康月，選擇該月的某日為心理健康表演日，邀請各級各班學生自主報名參加心理情景劇表演活動，或組織開展心理健康培訓活動、心理健康知識競賽、心理健康演講活動、心理健康征文活動、心理健康小報展評，進而使中職生在活動中深化心理健康理念，舒緩壓力，養成健康樂觀的良好心理品質。

第三，設計靈活的心理咨詢輔導方式。受傳統觀念影響，部分中職生在發現自身存在心理問題后，不愿到學校心理咨詢室尋醫問診。對此，建議中職學校改進心理健康服務中心設計，使之轉變成易被學生接受的心理活動室，具體可采取的措施如下：一是在心理測評軟件、學生心理檔案管理系統的基礎上，聘請專業化心理咨詢師坐診，靈活設計集心理沙盤、智能互動宣泄儀、腦波訓練儀、音樂放松系統等于一體的心理咨詢環境，打消學生的顧慮，使學生更愿意主動到心理咨詢室尋求心理健康幫助，及時消除負面情緒。二是定期組織心理咨詢老師開展表達力、親和力訓練，不斷強化心理咨詢老師的耐心，以便學生更樂意親近心理老師，敞開心扉與心理老師溝通，獲得心理老師的幫助，真正解決心理困惑，健康積極成長。三是建立網絡心理室，允許學生匿名向心理老師咨詢心理問題。實踐證明，相比與心理老師面對面溝通，中職生更愿意通過手機、平板、電腦等互聯網通信工具，不受時間、地點限制地向心理老師實時發送心理困惑，并開口向心理老師咨詢解決方法，進而切實消除自身當前面臨的心理健康危機。

第四，基于需求調研豐富團體的心理輔導。中職生因學識水平、認知能力、身心發展現狀、年齡、所處青春期階段不同，所需心理健康知識有所不同。因此，在開展中職生心理健康教育時，中職學校有必要全面開展調研，合理劃分學生心理健康需求團體，再針對性地開展系列性團體心理輔導，逐步引導各中職生群體消除心理困惑，形成健康心理。例如，基于本校各群體學生的心理健康教育需求，設計男女生交往主題活動、預防性騷擾主題活動、青春期網戀主題活動、戀愛受挫主題活動、體相煩惱主題活動、情欲與沖動主題活動、艾滋與性安全主題活動、責任與價值觀主題活動等，并據此給各主題活動分配心理講堂、主題班會、情景表演、角色扮演、行為訓練、團體心理游戲、與外聯誼等實踐形式，以便各心理需求群體能通過不同實踐活動了解和掌握心理健康知識與技能，正確對待和自主調適自身的心理問題，不斷提高自身的心理健康水平。

第五，家校聯動提升心理健康教育成效。中職生心理健康教育既需要學校的支持，也需要家庭的配合。因此，在加強學生心理健康教育時，中職學校要充分發揮家校聯合的功能。具體來看，可采取以下策略：一是定期舉辦家長會或到學生家中家訪，了解學生家庭的溫馨程度及家長對中職生心理健康教育的重視程度，與家長溝通、交流學生的心理近況，鼓勵家長主動調整自我態度，理解中職生的青春期叛逆心理，為中職生的人格獨立成長提供空間，并因勢利導學生的心理健康發展，避免家長采用傳統粗暴的方式壓制學生，引起學生更大的心理叛逆。二是建立家校心理健康教育群，有計劃地向家長群推送中職生健康心理培育技巧、經驗方法或優秀文章，引導家長不斷優化自身與孩子的溝通交流方式，使中職生更愿意主動敞開心扉，主動和家長溝通心理困惑，實現心理健康發展。