初中體育教學中如何促進學生身體素質的提升

李友利

【摘?要】隨著社會經濟的發展，人們的文學素養不斷提升，文化意識也在不斷加強，越來越重視身體健康和食品安全。在這一思想背景下，初中體育教學不僅要培養學生的運動素質，保障他們身心健康發展，更要教會學生專業的體育技能，讓其形成終身體育的運動觀念。

【關鍵詞】初中生;體育與健康;身體素質提升

隨著素質教育的不斷深入，現階段的教育發展方式不斷發生變革，各種教育手段和教育觀念不斷涌現，這讓初中體育形式更加多樣，教學內容更加豐富。在教學過程中，教師要擁有一雙慧眼，分析當前階段的主要教育方向和課堂內容，結合學生的主要特點和價值觀念，判斷各種教學方式的適應率和科學性，選擇合適的教學方法作為指導，對課堂內容進行有效延伸，從而提升體育的質量和效率。

一、初中體育的職能分析

（一）道德教育

體育不僅能提升學生的身體素質，促進他們身心健康發展，還能為其他科目的學習奠定健康基礎。同時，在體育運動項目的實施過程中，學生在了解各種運動項目以后，需要尊重和遵守項目的規則，這有助于提升他們的道德修養。在體育運動項目的進程中，教師可以通過學生的具體表現，時刻對其道德素質進行評價和指導，從而提升他們的道德水平和運動素質。

（二）素質發展

體育學科不僅是肢體訓練，更是智慧的綜合。體育學科涉及運動學、美學、力學、生物學等多個領域內容。學生在掌握項目技能的同時，也豐富了自身的文化積累。同時，運動還鍛煉了學生的組織能力、表達能力、團隊合作能力、創新能力、戰略部署能力、戰術思考能力、行為判斷能力、綜合分析能力等多種素質，有助于全面提升他們的體育素養。

（三）健康保障

通過體育鍛煉，學生能形成健康的精神風貌和身體素質，提升自身的緊急避險意識，在生活中遇到危險時運用智慧，合理規避。同時，體育學科又包含了運動修復、運動醫療等多方面內容。在進行項目訓練的過程中，學生能認識和了解更多與醫療健康有關的知識，從而豐富他們的生活經驗，提升個人的生活、生存能力，豐富生活內容，形成全面的世界觀、人生觀和價值觀。

二、初中體育訓練的注意事項

（一）和諧的師生關系

和諧的師生關系是學生產生學習興趣的基礎。體育運動是一項實時運動，訓練既是比賽，比賽又是提升。因此，教師只有與學生建立和諧的師生關系，才能在多個角度向學生傳遞文化知識，提升他們的運動素質。同時，和諧的師生關系有助于教師對學生進行全面評價，使其認識到自身的不足和錯誤，從而幫助他們進行及時地改正和糾正。

（二）全面的素質教育

體育學科的內容涵蓋廣泛，在道德教育、素質教育、綜合教育上具有學科優勢。教師要把握體育學科的優勢，掌握當前學生的主要特點，布置適合他們學習的內容，全面提升他們的綜合素質和核心素養。

（三）健康的運動意識

在訓練項目的進行中，學生可能無法及時意識到運動中的危險，對訓練項目本身認識不足，不能在風險發生時做出準確的判斷，保護自身的身體健康，也無法意識到一些高風險動作中存在的危險，并進行合理規避。因此，教師要根據現階段學生的這一特點，向學生傳授運動健康等知識。

（四）合理的運動范圍

初中生的運動基礎較薄弱，不能合理地把握運動量，在高強度的訓練項目下，容易“全力以赴”不做能量的保留，導致在訓練結束以后進入長期疲勞的狀態。因此，教師要發揮自身的引導職能，幫助他們調整訓練量，以適應其成長和發展。

三、在初中體育運動中提高學生運動素質的策略

（一）多元智能的教育觀念

多元智能理論是指教師根據學生不同的天賦素質進行多種課堂內容的布置，從而適應他們的發展要求和運動需求，讓現階段的教育更具針對性，促進其成長和發展。在教學過程中，教師要不斷分析當前學生的主要特點，根據他們不同的素質水平和文化基礎布置不同的訓練項目，有針對性地提升學生的素質，分析其興趣愛好等，根據不同的需求合理進行課堂內容的延伸和擴展。

以人教版九年級體育中“田徑跨欄技術”一課為例。許多學生不能有效放松自身的身體，在跑步過程中出現“恐懼”等心理。教師可以根據不同恐懼心理的產生原因來調整教學方法。學生恐懼大致可以分為以下幾類：害怕自己會受傷、不能把握技術動作的要領、跑步速度不夠、身體素質基礎較差。在學生害怕受傷時，教師可以選用“泡沫塑料”等制品當作欄桿，并為學生進行演示，讓他們意識到，“即使碰到欄桿，也不會受傷”。在面對速度不夠或技巧不能掌握的問題時，教師可以讓學生進行“下坡跑、放松跑”等跑步活動，體會“在放松中發力”，從而提升運動素質。

（二）競技運動的經驗思考

當前，學生對各種競技運動的需求較大，在競技運動的過程中，學生為彰顯和表達自己，不留余力地進行訓練，從而突破自身的薄弱意志，取得優異的訓練效果。根據現階段學生的這一特點，在訓練項目中摻雜“競技”等元素，能快速調動學生的參與和實踐熱情，提升訓練的質量和效率。同時，競技運動的風險較大，教師要對學生做好保護意識的宣傳，從而確保教學活動的順利開展。

以人教版九年級體育“投擲——后拋實心球”一課為例。這一部分是對學生力量素質、速度素質和投擲技巧的考量。教師可以在傳授“髖關節運用、腿部力量傳遞、腰部力量承接和手臂力量補充”等專業的技巧的同時，鼓勵學生進行比賽和競技，要求學生對技術動作進行不斷思考。為保證技術動作的有效性，教師可以將“誰的動作最標準”作為競技主題，保障學生的運動健康，制止“拋、扔”等有損身體健康的事情發生，循序漸進、逐步提升，為后期的“比一比誰投擲得遠”打下堅實的基礎。

（三）游戲化教學的先進性

初中生對客觀事物仍抱有較大的好奇心，對游戲、活動等主題形式懷有較高的熱情。而體育學科具有疲勞性、自控性等特點，會不斷打消學生的學習積極性，降低他們的興趣。在知識的傳遞過程中，教師要重視對學生學習興趣的培養，體現他們的課堂主體地位，提升教學的效率和質量，促進他們身心健康成長。在這一過程中，教師首先要對學生的身體素質進行考量，根據他們的愛好興趣，布置有效的內容。

以人教版九年級體育“背越式跳高技術”一課為例。在講述教學內容時，教師首先要對學生的基礎進行考量，通過使用“蹦蹦床”等道具，保障學生的身體安全。在“背越式跳高”中，教師要引導學生進行自我保護，克服恐懼心理。因此，教師可以通過對蹦蹦床等道具的使用，讓學生的訓練更加容易，使其在“玩”的過程中學習技術動作，有效提升技能水平。

（四）分組教學的有效應用

體育不僅要提升學生的身體素質，更要提升他們的思想道德水平。分組教學是當前教學中最有效的方式。許多初中生都有自己鍛煉的習慣。在進行分組教學時，教師可以根據學生的不同興趣愛好進行分組，根據他們不同的文化基礎和身體素質進行專業內容的布置，切實提升他們的運動能力。在分組教學的過程中，教師要讓學生樹立“項目部分優越，訓練既是提升”的價值觀念，鼓勵他們正確認識身邊事物和形成不斷超越自我的意識，尊重各運動員的運動表現，樹立平等意識和公平競爭意識，提升他們的道德修養。

四、結語

總而言之，初中體育教學過程中，教師要提高教育的科學性，合理布置運動項目，將訓練項目建立在學生的文化知識基礎和身體素質基礎上，提升他們的學習興趣和參與熱情，從而有效提升他們的身體素質。同時，在對教學方式和方法進行改革和創新的過程中，要重視學生的運動愿望和活動需求，傳授專業的運動知識，提升他們的自我保護意識，避免出現“運動疲勞、運動受傷”等教育失誤的事件。

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