信息化背景下高職學生職業體能培養策略研究

唐長青

（湖南環境生物職業技術學院，湖南 衡陽 421005）

高職教育主要是培養生產、建設、服務一線的高級技術人才[1]，在我國教育體系中處于重要的一環。高職教育相較于本科教育而言，更重視學生實用性技能的培養，其培育出的技能型人才對社會生產力的發展具有關鍵作用。在激烈競爭的市場經濟環境下，工作節奏日益加快，任務強度逐漸增大，工作壓力持續上升，調查顯示很多崗位的工作人員長期處在體力透支和精神緊張的狀態中，逐漸出現工作倦怠和體質亞健康的情況，身體機能的不斷下降導致職業病發生，嚴重影響了職業人員的工作與生活質量。為了改變現狀，高職需要依托信息化科技方法開展針對崗位工作職業體能的培養，強健學生體魄，樹立終身體育意識，增強工作能力。

1 利用信息化教學培養職業體能的重要性

高職院校畢業的學生群體，由于其自身知識和技能體系的特征，大多數在技能型和應用型崗位工作。該類崗位往往需要有較強的身體素質才能應對勞動強度較大的工作。因此，如果不對高職院校中學生進行體能培養，其很可能在進入工作崗位后無法滿足高強度工作的需要。筆者針對高職院校學生進入工作崗位以后的身體素質能否滿足崗位需要的問題進行了調查和研究。許多高職學校的畢業生反饋，技能型崗位中大多數屬于服務型崗位和生產型崗位，經常需要加班加點。在工作時間方面相較于其他工作種類而言整體較長。因此，在上班時間太長和勞動強度加大的情況下，高職院校畢業生體能長期處于透支狀態，在工作過程中經常感到身心疲憊不堪。在該種情況下，有相當一部分高職院校畢業生會由于不能應對繁重的崗位工作而辭職。從上述調研結果來看，對高職院校學生群體進行體能訓練尤為關鍵和重要，體能訓練應當成為高職院校人才培養過程的重要一環。傳統體能訓練方式與當下高職院校人才培養模式契合程度不高。在信息技術發展的大背景下，各大高職院校可以充分利用信息技術加強對高職院校學生群體的體能訓練與培養。因此，新時代高職學生畢業后想要盡快適應工作強度和環境，就必須不斷提高體質水平及在不良工作環境狀態下的耐受力與適應能力。

2 高職體育職業體能教學存在的主要問題

1）思想觀念滯后，重競技實踐輕信息化教學。高職院校體育課程教學指導思想上有偏差，重視體育競技動作技術實踐教學，強調以傳授體育運動知識、技戰術和競賽為中心，忽略利用信息化科技強大的功能進行輔助教學，使 “興趣體育” 和 “健康第一” 的思想沒有得到貫徹落實。筆者認為，該種人才培養模式具有以下問題和弊端： 第一，對于學生體能素質的提升不明顯，體能教育效果有待提升。在該種教育模式下，強調以傳授體育運動知識、技戰術和競賽為中心的教學理念會導致接受教育群體不全面。對高職院校學生群體進行體能訓練的目的就是要使絕大多數高職院校畢業生的體能素質滿足日后工作崗位的需要。但是，其以技戰術和競賽為中心的教學模式從特征上來看無法在高職院校內全面鋪開。第二，重視體育競技動作技術實踐教學的教學效率較低。雖然重視體育競技動作技術實踐教學也可以從一定程度上提升學生的身體體能素質，但是對于學生體能提升的效率較差，與提升學生基本體能的教學目標契合性較低。

2）專業對應的職業崗位的體能教學針對性不強，缺乏高效性。高職院校中其他知識和技能的教學活動會根據教學內容的特征選擇不同的教育方法和教學模式。同樣，根據學生所學專業知識和專業技能的不同，其在畢業后也有不同的職業發展方向。因此，在對學生體能素質進行培育的過程中，也應當根據所學專業知識和專業技能的不同進行專業化訓練，這樣才能使高職院校學生的體能素質滿足日后工作崗位的要求。就目前高職教育的體能訓練情況而言，體育課程教學體系沒有體現職業教育的特殊性，所傳授的教學內容并沒有圍繞著今后說從事崗位工作所需的體能進行。高職體育課程需要以職業崗位體能訓練為中心，利用多媒體、網絡平臺等信息化教學，高效培養學生的職業體能以提高其職業能力成了高職體育教學改革的當務之急。

3）高職學生體育成績評價方式單一。現在的高職體育成績的評價標準是以學生的運動技能成績為主，該種體能訓練模式具有以下問題： 第一，這種評價具有較大的片面性，不能全面體現學生的學習狀況。身體運動素質好的學生即使不努力學習和鍛煉，體育測試也可以及格或達標，甚至得到較好的成績，體質差的學生即使再刻苦也可能不及格或不達標，這樣會挫傷部分學生學習積極性。第二，該種體能評價模式針對性不強，無法根據學生所學專業和日后從事工作崗位的特殊性安排訓練方式，也就無法有針對性地開展體能訓練。因此，該種評價模式不符合實際需求。第三，高職院校在依托統一的成績評定方式對學生的體能進行評定時，可能會出現體測成績與學生體能狀況不匹配的情況。高職院校統一的體育成績評定模式是適用于全國高等教育體系的評定模式，其中測定的項目是固定的，除了中長跑是對學生身體耐力的測定以外，其他項目均不含對身體耐力的測定。高職院校學生畢業以后，如果從事勞動強度較高的工作，對于身體耐力的需要則更高。因此，在現行體育成績評定模式下，可能會出現體測成績與學生體能狀況不匹配的情況，不利于反映學生的真實體能水平。

3 信息化背景下高職學生職業體能教學發展策略

3.1 高校必須重視信息化背景下的職業體能教學

高職院校體育課程以職業體能教學為中心[2]，利用信息化現代教學方式把體育運動項目和體質健康測試運動項目教學融入職業體能教學中。高職院校必須保證體育課程的信息化教學課時數，修改教學大綱和課程標準，制定體育教師信息化教學的學習培訓計劃。具體而言，應當改變目前高職院校體育課程教學指導思想，改變目前重視體育競技動作技術實踐教學，強調以傳授體育運動知識、技戰術和競賽為中心的體育課程教育模式，在新時期高職院校教育標準和要求下，各高職院校應當利用信息化技術豐富多樣的方式進行輔助教學，貫徹 “興趣體育” 和 “健康第一” 的體育教學理念。筆者認為，在利用信息技術加強學生體能訓練和相關教育的過程中，應當注重以下幾點： 第一，要增強體能訓練的針對性，使絕大多數高職院校畢業生的體能素質滿足日后工作崗位的需要。優化目前的體育教育模式，建立信息技術支持背景下的以耐力訓練為中心的教學模式，并推動體能耐力訓練在高職院校內全面鋪開，覆蓋全部高職院校學生群體。第二，建立信息技術支持背景下的多元化體育教育模式。不僅要重視體育競技動作技術實踐教學，也要有針對性地引入其他體能訓練方式，使教學活動中的訓練內容和效果與學生工作后的崗位相互契合。

3.2 利用信息化教學幫助基礎職業體能課開展

1）利用網絡平臺監督和促進學生身體基本素質的鍛煉，達到體質健康測試標準。利用信息化網絡平臺統計學生體質健康測試數據和成績，反饋給教師、家長和學生，注重培養學生的專業所需的速度、耐力、力量、柔韌和靈敏等基本素質[3]，因為速度是身體進行短時間快速移動的能力，耐力是身體長時間活動的能力，力量是身體在活動中抵抗外部阻力的能力，柔韌是身體活動范圍和肌肉松弛程度，靈敏是身體在活動中快速應變的能力。進行50 m 和100 m 跑等反復練習提高身體速度素質，進行800 m 和1 000 m 跑等反復練習提高身體耐力素質，男生進行引體向上、女生進行仰臥起坐等反復練習提高身體力量素質，進行坐位體前屈等反復練習提高身體柔韌素質，進行5 m 三向折返跑等反復練習提高靈敏素質，保證學生的基本身體素質達到《國家學生體質健康標準》 要求。

2）利用多媒體等信息化教學開展運動損傷預防課。利用多媒體等信息化傳授預防損傷方法和急救措施，可以更清楚地了解運動損傷原理，指導學生科學地進行身體鍛煉，提高職業體能。注重學生運動安全教育，堅持運動強度循序漸進的原則，準備活動要做充分，學會自我保護，如突然摔倒時，迅速屈肘低頭，團身向前滾動。

3）利用信息化教學和軟件促使健康生活習慣養成課開展。健康的生活習慣養成課是教會學生在日常的學習、工作和生活中養成好的習慣。當前高職學生的日常生活習慣令人擔憂，如飲食和休息不規律，酗酒抽煙現象經常發生等。利用信息化多媒體開展健康生活養成課教學，比如手機APP 等運動軟件，及時采取有效的干預、調整方法，促使高職學生逐步養成健康生活的習慣。

3.3 利用信息化教學做好職業體能靶向訓練

1）利用信息化虛擬設備，根據職業工作的崗位身體姿勢特點開展教學。利用信息化虛擬設備，把體育運動項目對身體的作用與職業體能提高結合起來，針對崗位工作體能需求開展體育教學。如虛擬模仿靜態坐姿類文秘、會計、計算機等職業，針對開展頸部和手臂及腰背肌肉等靜動性耐力、動作的準確性和手指的靈活性、集中注意力和迅速反應力，通過一些太極拳、加速跑、耐久跑和體操倒立等運動項目輔助練習會達到更好的學習效果。虛擬模仿靜態站姿類護理、航空和酒店服務等職業，針對開展平衡能力、腰腹和下肢力量等體育教學，通過一些球類、倒立、耐力跑和仰臥起坐等運動項目輔助練習會達到更好的學習效果。虛擬模仿園林、市場營銷和旅游等職業，針對開展耐力、腰腹和腿部力量等體育教學，通過一些球類比賽、耐力跑、定向越野、障礙跑等運動項目輔助練習會達到更好的學習效果。虛擬模仿工廠操作類模具、電子和汽車制造等職業，針對開展上肢力量、肩帶、軀干和腳掌力量等體育教學，通過一些俯臥撐、體操平衡等運動項目輔助練習會達到更好的學習效果。

2）利用信息化教學開展職業病預防課。職業病預防涉及醫學專業課，利用多媒體等信息化教學能更細致、清楚地了解職業病的預防，根據專業有針對性地學習職業病預防，提高教學效果，明白工種的特點。應加強與職業技能操作相關的職業體能訓練，做一些交替與對稱的動作，以預防或矯正身體的畸形發展，防止職業病的產生。懂得如果持久固定某種工作姿勢，用力的那部分機體經常活動，其他部位長期得不到有效鍛煉，從而容易釀成肌肉酸痛，形成身體畸形。

3）利用信息化教學開展保健康復課。保健康復課專業性強，信息化教學能激發學生學習保健按摩技能的興趣，提高教學質量。掌握保健按摩知識可以在工作崗位上緩解機體緊張，消除工作疲勞，有效阻止職業病的形成，促進職業人員身體健康。

4）利用信息化網絡平臺完善評價體系。完善高職體育課的評價體系[4]，建立網上評價模式，可以進行教師評價和學生互評，根據學生的體質健康測試情況、學習過程的表現、體育技能掌握程度、職業體能等進行綜合評價，客觀、全面地評價學生的體育成績，提高學生學習積極性。

5）構建信息化背景下高職體育職業體能發展與評價模式。根據職業崗位工作要求，創新高職課程體系和教學內容，構建信息化背景下高職學生職業體能教學發展模式（見圖1），其比較科學和全面地體現了高職體育對學生職業體能的培養過程。

在評價方式優化方面，改變目前高職體育成績評價以學生運動技能成績為主的模式。具體應當進行如下優化和安排： 第一，增強評價模式的全面性，全面體現學生的體育學習和體能狀況。促使身體運動素質好的學生保持學習和鍛煉，使體質差的學生保持體育學習積極性并不斷提升體能水平。第二，增強評價模式的針對性。推動體育教學工作者根據學生所學專業和日后從事工作崗位的特殊性安排訓練方式，使訓練效果符合實際崗位需求。第三，增強體測成績對學生體能狀況的真實反映程度。除了利用中長跑項目對學生身體耐力進行測定以外，增設其他對測定身體耐力的項目，滿足高職院校學生畢業以后從事強度較高體育勞動的需要。

圖1 信息化背景下高職職業體能發展模式

4 結束語

高職學生職業體能的發展是一項綜合工程，學校要提供信息化網絡平臺教學條件，教師要提高信息化教學水平，學生要思想上引起高度重視。高職體育根據學生的專業需要利用信息化技術發展職業體能，體現高職體育教育的特點，應該在此基礎上進行改革和創新。