“健康中國”視角下西藏地區學生增強體質健康的方法與研究①

陳磊 陳子超

(1.四川大學體育學院 四川成都 610000;2.西藏大學體育系 西藏拉薩 850000)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文從2017—2019年連續3年動態跟蹤西藏自治區拉薩市大、中、小學男女體質測試。

1.2 研究方法

該文運用文獻法、測定法、數理統計等方法。收集查閱西藏自治區普通高校、各地區中、小學的體育課程設置情況及學生運動狀態，為該研究設計構思提供借鑒和對比，在新課程實施前，進行一系列問卷調查和摸排，并對數據進行統計和處理。

2 分析與討論

2.1 學生體質分析

（1）所有評價指標參考國家BMI、肺活量體重、耐力項目指標標準，西藏大、中、小學學生的身高、體重、肺活量和耐力指數都低于全國平均水平，西藏各個年齡層學生的體重都偏輕，初中到高中女生體重變化不大，高中到大學體重明顯增加，肥胖現象總體不顯著，高中到大學男生的耐力和肺活量上升趨勢顯著并達到峰值。

（2）縱向看大、中、小學學生在身高、體重、肺活量方面呈逐年上升趨勢，大學女生呈下降趨勢，總體處于不合格，心血管和呼吸系統呈越來越差的趨勢。

2.2 體育課程分析

（1）課程內容。在西藏，運動項目選擇少，體育內容對學生鍛煉態度影響大，藏漢學生體育習慣不同，男女學生在不同的項目、內容、訓練強度、進度方面缺少針對性，形式單一，遞進性和層次性不明確。

（2）教學模式。西藏高校體育的組織形式主要有自然班級分班、興趣愛好分班、性別分班；課堂外形式以體育俱樂部、協會制形式、體育社團為主；體育課程設置模式在西藏高校以“普修（大一）+選修（大二）+素質交叉課選修”模式為主。

（3）課程實施。缺乏對學生喜歡項目、體育的態度的觀察，以及對運動強度、時間的合理安排，大、中、小學生體育項目過渡和銜接模糊，并缺乏針對問題的具體解決措施。

2.3 西藏和體育的特殊性分析

西藏高海拔的特殊性。學生高原體育訓練受氣候、海拔、個體、免疫力、身體恢復能力、最大吸氧量等因素影響，相同的訓練內容、強度和周期在高原和平原得到的訓練結果差異巨大，甚至有些鍛煉在高原稍不注意就會對身體造成損傷，學生訓練一定要結合西藏實際的高原特點。

3 對策與研究

3.1 學生體質系統性和理論性研究

（1）學生體質健康是一個系統工程，提出“家庭—片區—醫療機構—學校—個人”五位一體的學生體質健康促進模式，形成以學生為核心，國家相關政策為大背景，家庭和相關片區為鍛煉環境，醫療機構為輔助，整合片區、學校和醫療機構的體育資源，促進學生的體質健康向全面、專業、個性化方面發展，形成一套由個人、衛生保健醫療機構、社區、體育主管部門一起參與的學生體質健康長期干預管理機制的理論體系。

（2）全面深化西藏學生體質健康實踐與理論。許多國內外先進健康理念、熱點與前沿呈盲區，需要了解和掌握國內外學生體質現狀和發展趨勢等深層次原因，以健康飲食、合理營養和個體相適應的身體鍛煉結合的科學搭配理論，結合西藏地區特性，制訂一套飲食和運動搭配合理的方案。

（3）建立學生體質健康他評自價體系。學生對身體狀態有一個客觀認識和評價，通過對學生身體健康狀態進行數據統計、整理、分析、監控并預警，構建西藏地區學生體質健康預警機制，讓學生對改善和加強體質健康鍛煉更有緊迫感和危機感，將預警和監控相結合，讓學生更清晰地掌握自身體質健康發展方向。

3.2 學生體質實踐性和特殊性研究

（1）立足西藏實際，學校是保障學生體質健康的主要場所，重點在體育教學，結合國內外先進體育教學經驗制訂一套適合西藏特色的體育教學課程改革方案；提高教材的娛樂性、趣味性和競爭性。

（2）從西藏大、中、小學體育教學實踐看，課程更新和改善嚴重缺乏，課程改革的突破重點在課程內容的設置原則上，應遵循健身性與文化性、選擇性與實效性、個性化與多樣性、科學性與可接受性、自學與教授技能結合的原則，達到教學完美的統一。

4 結語

西藏學生體質健康狀況差，各個年齡層次的體育教育脫節，主管部門、社區、醫療機構、學校和個人體育未有機結合，缺乏一整套促進學生體質健康的方法和科學理論體系。而“家庭—社區—醫療機構—學校—個人”五位一體聯合監督配合體質健康促進模式，建設性提出冬季體育教學特殊性干預策略，根據西藏特殊性建立地區性課本教程和推廣西藏民族傳統體育，對學生體質建立有效評價效能反饋和優化機制，通過一系列理論來推動西藏地區學生體質健康狀況，真正建立促進學生體質健康的科學理論體系和方法，實現“健康中國、和諧西藏”。