“健康中國”視角下西藏地區(qū)學(xué)生增強體質(zhì)健康的方法與研究①

陳磊 陳子超

(1.四川大學(xué)體育學(xué)院 四川成都 610000;2.西藏大學(xué)體育系 西藏拉薩 850000)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文從2017—2019年連續(xù)3年動態(tài)跟蹤西藏自治區(qū)拉薩市大、中、小學(xué)男女體質(zhì)測試。

1.2 研究方法

該文運用文獻(xiàn)法、測定法、數(shù)理統(tǒng)計等方法。收集查閱西藏自治區(qū)普通高校、各地區(qū)中、小學(xué)的體育課程設(shè)置情況及學(xué)生運動狀態(tài)，為該研究設(shè)計構(gòu)思提供借鑒和對比，在新課程實施前，進(jìn)行一系列問卷調(diào)查和摸排，并對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計和處理。

2 分析與討論

2.1 學(xué)生體質(zhì)分析

（1）所有評價指標(biāo)參考國家BMI、肺活量體重、耐力項目指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，西藏大、中、小學(xué)學(xué)生的身高、體重、肺活量和耐力指數(shù)都低于全國平均水平，西藏各個年齡層學(xué)生的體重都偏輕，初中到高中女生體重變化不大，高中到大學(xué)體重明顯增加，肥胖現(xiàn)象總體不顯著，高中到大學(xué)男生的耐力和肺活量上升趨勢顯著并達(dá)到峰值。

（2）縱向看大、中、小學(xué)學(xué)生在身高、體重、肺活量方面呈逐年上升趨勢，大學(xué)女生呈下降趨勢，總體處于不合格，心血管和呼吸系統(tǒng)呈越來越差的趨勢。

2.2 體育課程分析

（1）課程內(nèi)容。在西藏，運動項目選擇少，體育內(nèi)容對學(xué)生鍛煉態(tài)度影響大，藏漢學(xué)生體育習(xí)慣不同，男女學(xué)生在不同的項目、內(nèi)容、訓(xùn)練強度、進(jìn)度方面缺少針對性，形式單一，遞進(jìn)性和層次性不明確。

（2）教學(xué)模式。西藏高校體育的組織形式主要有自然班級分班、興趣愛好分班、性別分班；課堂外形式以體育俱樂部、協(xié)會制形式、體育社團(tuán)為主；體育課程設(shè)置模式在西藏高校以“普修（大一）+選修（大二）+素質(zhì)交叉課選修”模式為主。

（3）課程實施。缺乏對學(xué)生喜歡項目、體育的態(tài)度的觀察，以及對運動強度、時間的合理安排，大、中、小學(xué)生體育項目過渡和銜接模糊，并缺乏針對問題的具體解決措施。

2.3 西藏和體育的特殊性分析

西藏高海拔的特殊性。學(xué)生高原體育訓(xùn)練受氣候、海拔、個體、免疫力、身體恢復(fù)能力、最大吸氧量等因素影響，相同的訓(xùn)練內(nèi)容、強度和周期在高原和平原得到的訓(xùn)練結(jié)果差異巨大，甚至有些鍛煉在高原稍不注意就會對身體造成損傷，學(xué)生訓(xùn)練一定要結(jié)合西藏實際的高原特點。

3 對策與研究

3.1 學(xué)生體質(zhì)系統(tǒng)性和理論性研究

（1）學(xué)生體質(zhì)健康是一個系統(tǒng)工程，提出“家庭—片區(qū)—醫(yī)療機(jī)構(gòu)—學(xué)校—個人”五位一體的學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)模式，形成以學(xué)生為核心，國家相關(guān)政策為大背景，家庭和相關(guān)片區(qū)為鍛煉環(huán)境，醫(yī)療機(jī)構(gòu)為輔助，整合片區(qū)、學(xué)校和醫(yī)療機(jī)構(gòu)的體育資源，促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康向全面、專業(yè)、個性化方面發(fā)展，形成一套由個人、衛(wèi)生保健醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū)、體育主管部門一起參與的學(xué)生體質(zhì)健康長期干預(yù)管理機(jī)制的理論體系。

（2）全面深化西藏學(xué)生體質(zhì)健康實踐與理論。許多國內(nèi)外先進(jìn)健康理念、熱點與前沿呈盲區(qū)，需要了解和掌握國內(nèi)外學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢等深層次原因，以健康飲食、合理營養(yǎng)和個體相適應(yīng)的身體鍛煉結(jié)合的科學(xué)搭配理論，結(jié)合西藏地區(qū)特性，制訂一套飲食和運動搭配合理的方案。

（3）建立學(xué)生體質(zhì)健康他評自價體系。學(xué)生對身體狀態(tài)有一個客觀認(rèn)識和評價，通過對學(xué)生身體健康狀態(tài)進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計、整理、分析、監(jiān)控并預(yù)警，構(gòu)建西藏地區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警機(jī)制，讓學(xué)生對改善和加強體質(zhì)健康鍛煉更有緊迫感和危機(jī)感，將預(yù)警和監(jiān)控相結(jié)合，讓學(xué)生更清晰地掌握自身體質(zhì)健康發(fā)展方向。

3.2 學(xué)生體質(zhì)實踐性和特殊性研究

（1）立足西藏實際，學(xué)校是保障學(xué)生體質(zhì)健康的主要場所，重點在體育教學(xué)，結(jié)合國內(nèi)外先進(jìn)體育教學(xué)經(jīng)驗制訂一套適合西藏特色的體育教學(xué)課程改革方案；提高教材的娛樂性、趣味性和競爭性。

（2）從西藏大、中、小學(xué)體育教學(xué)實踐看，課程更新和改善嚴(yán)重缺乏，課程改革的突破重點在課程內(nèi)容的設(shè)置原則上，應(yīng)遵循健身性與文化性、選擇性與實效性、個性化與多樣性、科學(xué)性與可接受性、自學(xué)與教授技能結(jié)合的原則，達(dá)到教學(xué)完美的統(tǒng)一。

4 結(jié)語

西藏學(xué)生體質(zhì)健康狀況差，各個年齡層次的體育教育脫節(jié)，主管部門、社區(qū)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、學(xué)校和個人體育未有機(jī)結(jié)合，缺乏一整套促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的方法和科學(xué)理論體系。而“家庭—社區(qū)—醫(yī)療機(jī)構(gòu)—學(xué)校—個人”五位一體聯(lián)合監(jiān)督配合體質(zhì)健康促進(jìn)模式，建設(shè)性提出冬季體育教學(xué)特殊性干預(yù)策略，根據(jù)西藏特殊性建立地區(qū)性課本教程和推廣西藏民族傳統(tǒng)體育，對學(xué)生體質(zhì)建立有效評價效能反饋和優(yōu)化機(jī)制，通過一系列理論來推動西藏地區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康狀況，真正建立促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的科學(xué)理論體系和方法，實現(xiàn)“健康中國、和諧西藏”。