體育單招大學生運動性心理疲勞與心境狀態的相關研究

孫冉冉 孫延林楊 鑫

體育單招大學生運動性心理疲勞與心境狀態的相關研究

孫冉冉1孫延林1楊 鑫2

（1.天津體育學院，天津 301617；2.中北大學體育學院，山西 太原 030051）

分析引起體育單招大學生運動員運動性心理疲勞的有關因素，探求運動性心理疲勞與心境狀態的關系。結果顯示：運動性心理疲勞的三個維度與性別均顯著相關；情緒紛亂總分（TMD）均值與運動性心理疲勞三維度均顯著相關；體育單招大學生運動性心理疲勞比在職運動員輕；體育單招大學生中女性比男性心理疲勞程度更高；體育單招大學生心理疲勞的狀況可以被情緒紛亂總分（TMD）合理預示。

體育單招；大學生；運動性心理疲勞；心境狀態；相關性

運動性心理疲勞是一種由于外部刺激而引起的內在反應，是一種情緒體驗，使得運動員心境發生相應的變化[1]。運動員運動性心理疲勞主要體現在對訓練的積極性和主動性不高漲，導致成績不佳[2]。當運動員產生壓力知覺后，這種壓力知覺會對運動性心理疲勞產生有效地預測[3]。“真性心理疲勞”是指與訓練有關的因素引起的不良狀態；當運動員受到與訓練無關的因素影響后，心理上產生的不良變化，叫作“假性心理疲勞”。運動員無論受到日常訓練、比賽的影響，還是受到其他外部因素的干擾，他們的心理機能會呈現出下降的狀態[4]。運動員的賽前心境、比賽過程中的表現情況和訓練效果，可以通過運動員的心理疲勞程度進行檢測[5]。斯力格、包卓利克等人認為重視運動員的心理動態變化，及時對運動員進行合理有效的心理干預，可以使運動員的心境動態發生變化，提高動作精準性，優化訓練質量[6]。當運動員處于高原環境時，心境狀態會發生相應變化，緊張、焦慮會增加，心理疲勞的強度會提高[7]。

在我國教育體制不斷改革發展的大趨勢下，體育單招應運而生，生源包括普通高中、地方體校和國家運動隊。這類大學生入學前主要身份為運動員，在進入大學后，日常仍需要參加大強度的訓練。本研究基于體育單招的特殊性，探索體育單招大學生運動性心理疲勞與心境狀態的關系，希望可以引起學校教練員和體育單招大學生對運動性心理疲勞重要性的重視，了解并掌握體育單招大學生心理疲勞的相關因素，幫助他們更好地進行訓練和比賽。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

沈陽體育學院、天津體育學院、河北師范大學、中北大學四所大學中運動訓練專業、民族傳統體育專業的大學生。樣本涵蓋體育院校、師范院校、綜合類院校等體育單招院校的大部分類型。其中，國際級運動健將（國際武英級）以上的運動員9名，國家運動健將（武英級）運動員9名，國家一級運動員（一級武士）48名，國家二級運動員（二級武士）136名；訓練年限在3年以下的運動員61名，3-6年的運動員69名，6-9年的運動員57名，9年以上的運動員15名；男性運動員155名，女性運動員57名；平均年齡為21.1±2.08歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網、萬方、維普數據庫以“運動員、運動性心理疲勞、心境狀態、大學生、相關性”為關鍵詞查閱相關文獻資料，并對有關信息資料進行收集、整理和分析，全面了解本研究該領域的研究現狀與前沿動態，并從中得到啟發、借鑒，明確研究方向，形成清晰的研究思路，確定本研究的基本框架。

1.2.2 問卷調查法

向四所大學中運動訓練專業、民族傳統體育專業的大學生發放問卷。共發放調查問卷210份，收回210份，無效問卷為8份,有效率為96.2%。

1.2.2.1運動員心理疲勞問卷。Raedeke和Smith于2001年研制了測量運動員疲勞的心理量表，即運動員心理疲勞問卷（Athlete Burnout Questionnaire，ABQ），又稱“運動員倦怠問卷”。他們將運動員的疲勞劃分為情緒/體力耗竭（emotion/physical exhaustion）、成就感的降低（reduced sense of accomplishment）和運動負評價（sports devaluation）三個維度共15個題目，要求運動員按5個等級上對每個題目進行評估，分數越高代表被試疲勞程度越大[8]。

五級評分具體為：1=從未有；2=很少；3=有時；4=經常；5=總是。正向題目采用1到5計分，反向題目采用5到1計分。成就感低≥16，情緒體力耗竭≥14，負評價≥13提示耗竭傾向；成就感低≥19，情緒體力耗竭≥18，負評價≥18提示輕度耗竭。

1.2.2.2簡式POMS（心境狀態量表）。POMS即心境狀態量表，是美國學者麥克奈爾等人編制的一種心境狀態自評量表，包括緊張、抑郁、憤怒、疲勞、慌亂等7個分量，其中精力和自尊感屬積極因素，緊張、抑郁、憤怒、疲勞和慌亂屬消極因素。每個題目有5個等級，從0分到4分別代表“幾乎沒有”“有一點”“適中”“相當多”“非常多”。情緒紛亂總分(Total Mood Dis)，簡稱TMD。TMD越大，說明心境狀態越低沉[8]。其中，輕度疲勞：135≤TMD＜145；中度疲勞：TMD≥145。

1.2.3 數理統計分析法

首先將數據從問卷星系統中以EXCEL形式導出，然后采用spss18.0對運動性心理疲勞的三個維度數值與心境狀態的七個分量表以及TMD進行相關性分析，并對運動性心理疲勞的三個維度數值與性別差異進行獨立樣本t檢驗。結果以平均值±標準差及r值、p值、最大值、最小值、標準誤等形式體現。

2 研究結果

2.1 運動性心理疲勞與心境狀態的現狀描述

將202名運動員的運動性心理疲勞三個維度、心境狀態的七個維度及情緒紛亂總分（TMD）進行描述統計。由TMD頻數表可知（見表1），其平均值為106.028±20.14，最大值為149，最小值為64，其中輕度疲勞（135≤TMD＜145）值為12，占5.94%，即202名運動員中有12名被試情緒輕度疲勞；中度疲勞（TMD≥145）值為3，即202名運動員中有3名被試情緒中度疲勞。由表2可以看出，TMD平均值為106.0286，憤怒分量表和抑郁分量表的平均值分別為3.9286和5.7286，這兩項的標準差與平均值的離散程度較低；精力和自尊感分量表的平均值分別為12.5286和9.2857，居前兩名。由表3可知運動性心理疲勞三個維度的均值情況為：成就感的降低＞情緒/體力耗竭＞運動負評價。

表1 TMD頻數表

平均值最大值最小值輕度疲勞（135≤TMD＜145）中度疲勞（TMD≥145）106.028±20.1414964123

表2 心境狀態維度均值表

平均值標準差N緊張6.78574.06252202憤怒3.92863.11650202疲勞6.18573.74022202抑郁5.72864.58076202慌亂5.21433.63750202精力12.52864.98818202自尊感9.28573.40620202TMD106.028620.14705202

表3 運動性心理疲勞維度均值表

平均值標準差N成就感的降低11.84293.32298202情緒/體力耗竭11.70004.69353202運動負評價11.12864.77410202

2.2 運動性心理疲勞與客觀因素的相關性分析

將運動性心理疲勞與客觀因素（包括性別、年齡、年級、運動等級、訓練年限）進行相關性分析（見表4）。

表4 運動性心理疲勞與客觀因素的相關性分析

性別年齡年級運動等級訓練年限成就感的降低皮爾森系數（r值）0.252**0.1240.131-0.224**-0.143*Sig. (雙側)（p值）0.0000.0780.0570.0010.039N202202202202202情緒/體力耗竭皮爾森系數（r值）0.300**0.214**0.262**-0.0090.188**Sig. (雙側)（p值）0.0000.0020.0000.8950.006N202202202202202運動負評價皮爾森系數（r值）0.314**0.1140.134-0.1330.129Sig. (雙側)（p值）0.0000.1050.0520.0550.063N202202202202202

由表4可見，成就感的降低與性別顯著相關，并且r值為客觀因素當中最高的，為0.252，呈正相關；成就感的降低與年齡和年級的相關程度不顯著；成就感的降低與運動等級顯著相關，呈負相關，r值為-0.224；成就感的降低與訓練年限顯著相關，呈負相關，r值為-0.143。

情緒/體力耗竭與性別顯著相關；與運動等級的相關程度不顯著；與年級顯著相關，呈正相關，r值為0.262，其相關程度比性別因素低，表明年級越高情緒/體力耗竭的越多；情緒/體力耗竭與運動等級呈負相關；情緒/體力耗竭與訓練年限呈正相關，r值為0.188。

運動負評價與性別顯著相關，呈正相關，r值為0.314，為客觀因素中r值最高一項。運動負評價與其余因素相關程度不顯著。

表5 運動性心理疲勞三維度與性別差異均值表

性別N平均數標準差平均數標準誤成就感的降低男15511.33333.450780.27898女5713.21052.505260.33183情緒/體力耗竭男15510.84314.627030.37407女5714.00004.088310.54151運動負評價男15510.21574.358810.35239 女5713.57895.010520.66366

從表5可知，體育單招大學生的性別與運動性心理疲勞相關程度呈正相關，但是無法看出不同性別與運動性心理疲勞相關程度中的差異。因此，對運動性心理疲勞三個維度與性別進行獨立樣本t檢驗。通過方差方程Levene檢驗到成就感的降低與性別之間的方差齊性關系，Sig＜0.05，發現方差不相等；Sig.(雙側)＜0.05，說明成就感的降低與性別之間的差異顯著。

由表6可見，男性在成就感的降低這個維度的平均分是11.3333±3.45078，而女性是13.2105±2.50526。同理，檢驗到情緒/體力耗竭的降低和運動負評價與性別之間的差異顯著。男性在情緒/體力耗竭這個維度的平均分是10.8431±4.62703，而女性是14.0000±4.08831；男性在運動負評價這個維度的平均分是10.2157±4.35881，女性是13.5789±5.01052。

表6 運動性心理疲勞三個維度與性別差異均值表

性別N平均數標準差平均數標準誤成就感的降低男15511.33333.450780.27898女5713.21052.505260.33183情緒/體力耗竭男15510.84314.627030.37407女5714.00004.088310.54151運動負評價男15510.21574.358810.35239 女5713.57895.010520.66366

2.3 運動性心理疲勞三個維度與心境狀態各因素的相關分析

表7 運動性心理疲勞三維度與心境狀態各因素的相關分析

緊張憤怒疲勞抑郁慌忙精力自尊感 成就感的降低皮爾森系數（r值）0.275**0.230**0.357**0.401**0.320**-0.386**-0.317** Sig. (雙側)（p值）0.0000.0010.0000.0000.0000.0000.000 N202202202202202202202 情緒/體力耗竭皮爾森系數（r值）0.494**0.445**0.375**0.464**0.550**-0.093-0.002 Sig. (雙側)（p值）0.0000.0000.0000.0000.0000.1790.979 N202202202202202202202 運動負評價皮爾森系數（r值）0.496**0.508**0.466**0.573**0.475**-0.162*-0.030 Sig. (雙側)（p值）0.0000.0000.0000.0000.0000.0190.669 N202202202202202202202

注：**p<0.0 1顯著相關，*p<0.0 5顯著相關；r值越大相關程度越高。

將運動性心理疲勞三個維度與心境狀態七因素進行相關性分析（見表7）。成就感的降低與心境狀態七因素均顯著相關，其中，與5個消極因素呈正相關，與2個積極因素呈負相關。另外，抑郁因素在心境狀態各因素中的r值為0.401，憤怒因素在心境狀態各因素中的相關程度比其他因素低，其r值為0.275。情緒/體力耗竭與精力和自尊感相關程度不顯著；與其余5個消極因素均顯著相關，且均呈正相關。運動負評價與精力和自尊感相關程度不顯著，與其余5個因素均顯著相關，且均呈正相關。其中，運動負評價與疲勞相關程度不顯著，r值為0.466。

2.4 TMD與運動性性疲勞相關性分析

將情緒紛亂總分（TMD）與運動性心理疲勞三個維度進行相關性分析（見表8）。TMD與成就感的降低、情緒/體力耗竭、運動負評價均顯著相關，且均呈正相關。

表8 TMD與運動性心理疲勞三個維度的相關性分析

成就感的降低情緒/體力耗竭運動負評價 TMD皮爾森系數（r值）0.455**0.466**0.526** Sig.(雙側)（p值）000 N202202202

注：**代表P<0.0 1，顯著相關；*代表p<0.0 5，顯著相關；r值越大相關程度越高。

3 分析與討論

3.1 對運動性心理疲勞與心境狀態現狀的分析的討論

本研究結果表明，體育單招大學生的整體心境狀態良好，心理疲勞程度較低。這可能是由于體育單招大學生日常訓練強度小，訓練要求低，因此心理負擔輕。體育單招大學生的日常生活除了訓練，還會參加一些其他娛樂項目，這可能是其心理狀態穩定、心理疲勞程度較低的原因。

3.2 對運動性心理疲勞與客觀因素的相關性分析的討論

莊霽雯曾以江蘇省運動隊的運動員作為對象進行研究，發現年齡和訓練年限與運動性心理疲勞三個維度呈正顯著相關，這與本研究的結果存在差異[9]。可見，在客觀因素中體育單招大學生和普通運動員的運動性心理疲勞的程度不完全一樣。兩個研究出現不同的結果，推測原因可能是體育單招大學生目前還是在讀學生，雖然也會代表學校參加比賽，但不如省運動隊運動員參加的比賽多，也不如他們參加的比賽規模大。體育單招大學生隨著年齡和訓練年限的增長，競賽水平還在日益提高，而省運動隊都是由高水平運動員組成，他們的競賽水平可能已經達到了個人競技的一個制高點，出現“高原現象”，即運動員訓練到一定程度時，成績會出現暫時停頓的現象，由此帶來的心理壓力也會更大一些，其心理疲勞程度自然比體育單招大學生的要大。

3.3 對運動性心理疲勞三維度與性別差異分析的討論

本研究結果顯示，男性在運動性心理疲勞的三個維度中得分均低于女性。在運動性心理疲勞量表的評分當中，分數越高，疲勞程度越大。這說明在體育單招大學生當中，女性比男性更容易產生運動性心理疲勞。大學生正處于青年初期，身體發展漸趨完善，自我意識日趨成熟，女性心理多以細膩、感性為主要特征，而男性心理則多以粗狂、理性為主要特點，部分女性心理成熟的時間比男性要早，女性的心理更容易受到除訓練以外的其他因素的影響，導致心理狀態的波動，因此，女性運動性心理疲勞程度比男性要高。

3.4 對運動性心理疲勞三個維度與心境狀態各因素相關性分析的討論

本研究與莊霽雯的研究在心境狀態的消極因素與運動性心理疲勞的相關性上是一致的，二者均呈正相關。不同的是，本研究結果顯示，成就感的降低與心境狀態的積極因素呈負相關，而莊霽雯的研究發現運動性心理疲勞三個維度與心境狀態的積極因素相關程度不顯著[9]。兩個研究對運動性心理疲勞三個維度與心境狀態各因素的相關分析出現了不同的結果，推測原因可能是體育單招大學生除了運動員的身份，他們還是在校大學生，和省運動隊的運動員相比其訓練壓力會小一些，在運動成績方面的要求比省運動隊運動員要低。體育單招大學生正處于青年初期，精力旺盛，加之豐富多彩的大學生活增強了心境狀態中的積極因素。這可能是造成體育單招運動員大學生運動性心理疲勞程度比普通運動員要輕的原因。

3.5 對TMD與運動性心理疲勞相關性分析的討論

本研究和王晴晴以在職運動員為對象的研究，均表明不同項目的在職運動員情緒紛亂總分與三個維度之間皆存在顯著的正相關關系[10]。不同的是，本研究發現運動性心理疲勞三個維度中，TMD與情緒/體力耗竭相關程度高，而王晴晴發現TMD與運動負評價的相關程度高。兩個研究對TMD與運動性心理疲勞三個維度的相關性分析出現了不同的結果，推測原因可能和調查對象的不同有關。在職運動員平時訓練強度要求高，對體力的要求也高，大強度的肌肉活動會損耗更多的體力，心理疲勞程度也會增加；而體育單招大學生的訓練強度和時間雖然比在職運動員低，但他們的運動成績正處于持續上升時期，需要經常進行結果反饋，因此對訓練效果的消極評價容易增加其運動性心理疲勞程度。

4 結論與建議

4.1 體育單招大學生運動性心理疲勞較輕。性別與運動性心理疲勞的相關性差異顯著，男女差異顯著，女性比男性運動性心理疲勞程度更高。學校教練及有關部門應在平時訓練中要多關注女性的心理動態變化，以減少女性出現運動性心理疲勞的頻率。

4.2 體育單招大學生的運動性心理疲勞與心境狀態相關，且與有利因素（精力和自尊感）呈負相關。教練應在訓練中提高對體育單招運動員大學生的精力和自尊感的培養，保持其運動性心理疲勞的良好現狀。

4.3 TMD能合理預示運動性心理疲勞的情況。因此，教練應隨時觀測體育單招大學生的心理狀況，當其狀態不佳時，如表現出焦慮、急躁、低落等，其產生運動性心理疲勞的可能性較大。教練要時常對運動員進行心理疏導，減輕其心理負擔及不良情緒，以降低運動性心理疲勞的程度。

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Research on the Relation of the Sports Psychological Fatigue with the Mood State of College PE Major Students

SUN Ranran, etl.

(Tianjin University of Sport,Tianjin301617, China)

孫冉冉（1996—），碩士生，研究方向：運動心理咨詢。

楊鑫（1994—），碩士生，研究方向：運動人體科學。