動感單車課在健身房中的應用性研究

陳亞歡

動感單車課在健身房中的應用性研究

陳亞歡

（陜西師范大學體育學院，陜西 西安 710100）

采用文獻資料法、問卷調查法、訪談法等對洛陽市洛龍區健身房動感單車課的現狀進行調查分析，找出存在的問題并提出解決對策，為促進洛陽市洛龍區動感單車課的良性發展提供理論參考。

洛陽市洛龍區；健身房；動感單車課；應用

隨著時代的發展和人們保健意識的提高，人們對個人健康越來越重視，動感單車因為是在輕松愉快的氛圍內進行身體鍛煉而受到廣大健身練習者的喜愛。人們在練習動感單車的過程中可以燃燒身體內的脂肪，提高新陳代謝速率和身體各項素質，同時，也讓練習者養成良好的體育鍛煉習慣，從而有助于促進全民健身運動的開展。這些良好的效果都是在正確且合理的安排下產生的，因此，對于如何讓鍛煉者愛上動感單車運動、如何堅持完成動感單車課以及如何提高動感單車課在健身房的受歡迎程度有著重要的研究價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

洛陽市洛龍區的四家健身房及動感單車教練和會員。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國學術期刊網、萬方數據庫以及學校圖書館，有針對性地搜集有關動感單車的資料和研究成果作為借鑒。

1.2.2實地考察法

多次深入所調查的健身房，實地考察動感單車課在洛龍區的開展情況，并向教練和會員咨詢相關問題。

1.2.3訪談法

對健身房動感單車教練進行訪談，了解其上課內容和對工作環境的看法。

1.2.4 數理統計法

用EXCEL軟件對獲得的數據進行百分比統計。

2 結果與分析

2.1 洛陽市洛龍區動感單車課開展現狀分析

2.1.1動感單車教練個人因素分析

通過實地考察法和訪談法調查結果顯示：1、洛陽市洛龍區動感單車教練以年輕人為主，他們的體力和精力都處在個人一生中最旺盛的時期，能高效的上完一節課。2、男女教練的比例為5：6（見表5），可見，洛陽市洛龍區動感單車教練的性別結構合理，能夠滿足消費者的需求。3、洛陽市洛龍區動感單車教練的文化層次整體較高。在調查中了解到，教練中有兩名碩士研究生是在校生，一名本科生已經畢業，兩名大專生已經畢業，其余19名是在校生。4、大多數教練沒有動感單車教練資格證書。5、洛陽市洛龍區動感單車教練對動感單車的文化了解程度較低，只注重技術方面的教學，缺少對動感單車文化的深入研究。6、大多數動感單車教練的任教年限在2-4年，從業年限在7年以上沒有。7、大多數為兼職教練。在調查的22名動感單車教練中，只有兩名是專職教練。8、課時費在45-80元之間。9、洛陽市洛龍區的動感單車教練對身體健康很重視。

2.1.2健身房會員的情況分析

2.1.2.1健身房會員的年齡統計分析

由表1可見：18-25歲這個年齡段的人群是洛陽市洛龍區健身房的主要消費人群。這一年齡段的人接受過良好的教育，有時尚的消費觀念和追求現代化的生活方式，注重娛樂和享受[1]。

表1 健身房會員的年齡（N=200）

選項18歲以下18-25歲26-35歲35歲以上 人數12152315 百分比%67615.52.5

2.1.2.2健身房會員的性別統計分析

表2 健身房會員的性別（N=200）

性別男女 人數11882 百分比%5941 其中對動感單車的選擇 人數5668 百分比%47.582.9

由表2可見：洛陽市洛龍區健身房中男女健身比例相差不大，都存在對健身的良好意識。在分別對男性、女性進行統計時可以發現，男性會員比女性會員對動感單車的選擇率低很多。

2.1.2.3健身房會員的健身年限分析

表3 健身房會員的健身年限（N=200）

選項1年以下1年2年3年3年以上 人數116561396 百分比%58286.54.53

由表3可見：洛陽市洛龍區健身房會員的健身年限普遍不長，這就要求健身房的教練主動承擔起對會員養成正確鍛煉動作的責任。“師者，傳道授業解惑也”，作為健身鍛煉者的老師，健身指導員要有廣博的知識文化和堅實的專業知識，要有敬業奉獻和藹可親的品德[2]。

2.1.2.4每周參加體育運動次數的分析

表4 每周參加體育運動次數（N=200）

選項1-2次3-4次5-6次7次以上 人數111532214 百分比%55.526.5117

由表4可見：會員每周參加體育鍛煉的次數并不多，缺少堅持鍛煉的習慣。

2.1.2.5會員對男、女教練的選擇分析（上動感單車課的會員填寫）

由表5可見：在接受調查的200名健身房會員中，選擇男教練上課的人數為59，占29.5%；選擇女教練上課的人數為72，占36%；無所謂的是69人，占39.5%。

表5 會員對男、女教練選擇（N=200）

選項男女無所謂 人數597269 百分比%29.53639.5

2.1.2.6會員對動感單車廳的滿意程度分析

由表6可見：洛陽市洛龍區健身房的動感單車廳布置不合理，難以滿足消費者的需求，需要改進。因為環境的好壞直接影響著教學的氛圍，從而會影響會員的興趣和參與性[3]。一部分健身房投資者為了達到用最少的代價去獲得高利潤的目的，總是希望用健身房里有限的面積去放置器械，從而使資金投入最小[4]。其實，場地的大小、單車的數量以及音響燈光的效果都是影響消費者的因素。

表6 會員對動感單車廳的滿意程度（N=200）

選項不滿意較滿意滿意很滿意 人數53414462 百分比%26.520.52231

2.2 洛陽市洛龍區健身房動感單車課教學過程中存在的問題

2.2.1洛陽市洛龍區健身房動感單車教練存在的問題

據調查顯示，洛陽市洛龍區健身房動感單車教練存在以下問題：動感單車教練專業背景不強，大多數沒有經過正式的培訓就上崗，教學科學性不高；動感單車教練對動感單車文化的了解不深，沒有對動感單車進行深層次的了解；動感單車教練的收入較低，這是導致專職動感單車教練少，具有很大流動性的主要原因。

2.2.2洛陽市洛龍區健身房會員存在的問題

據調查顯示，洛陽市洛龍區健身房會員存在以下問題：會員對動感單車文化的認識水平較低，個人身體素質不一；動感單車課會員女多男少，比例失衡；動感單車課會員接觸動感單車的時間短，練習次數少，缺少一個堅持鍛煉的習慣。

2.2.3洛陽市洛龍區動感單車教練在教學中存在的問題分析

通過實地考察和與22名教練的談話得知：很少有教練會在上課期間走到練習者身邊指出他們的錯誤動作，只是在上邊用語言指正，有時候學員本身并不知道自己的動作不規范甚至是錯誤的。長期下去，錯誤的練習動作會給他們的身體帶來一定的傷害。

2.2.4洛陽市洛龍區健身房存在的問題

動感單車場地偏小、單車數量少、課程安排不合理、個別健身房的動感單車廳通風設施不好、單車長期不維修，這給鍛煉者帶來很大的健康隱患，需要盡快解決。因為動感單車課的鍛煉環境也是人們選擇消費場所的因素之一[5]。為了使健身房擴大經營，健身房要保持長期的吸引力，不僅要求教練員有良好的形象，員工充滿朝氣與活力也要搞好健身房的硬件措施[6]。

3 結論

3.1動感單車課在洛陽市洛龍區的健身房里深受消費者喜愛，但是健身房場地較小，單車數量較少，音樂與燈光設施存在缺陷，對動感單車的檢查維修也需要加強。

3.2洛陽市洛龍區動感單車女教練多于男教練，動感單車課鍛煉者女性高于男性，但是喜歡女教練的人居多，健身房動感單車教練的性別比例滿足消費者的需求。

3.3洛陽市洛龍區健身房的動感單車教練和鍛煉者的文化程度較高，但是對動感單車文化了解較少。

3.4洛陽市洛龍區動感單車教練課時費較低，與工作量不成正比，專業知識較低，且長期的專職教練少，流動性大，這對動感單車的發展不利。

3.5參加動感單車運動的人數眾多，但高水平的會員少，接觸健身時間普遍較短，每周上動感單車次數在0-2次的較多，會員流動性較大。

3.6動感單車教練上課內容單一，教學方法欠缺；運動音樂更換頻率較低。

4 建議

4.1洛陽市洛龍區健身房管理者應改善動感單車鍛煉環境，尤其是室內通風和單車質量上。改善燈光與音樂設施，滿足消費者的合理需要。

4.2健身房要提供動感單車教練去學習的機會，比如，可以將同一個健身房的教練聚在一起交流經驗或者到其他健身房體驗不同教練的上課風格，不斷提高動感單車教練的專業素質和能力。

4.3健身房在聘用動感單車教練時要兼顧全職教練和兼職教練的比例，應提高動感單車教練的課時費，提高教練福利。

4.4動感單車教練在教學中，課前要告知注意事項以及各項技術易犯錯誤，尤其是在有新會員參與的情況下；課中不僅要注意與會員之間的眼神與語言交流，必要時還要下去指正錯誤和不規范動作，防止會員在運動過程中受傷。

4.5上課采用坐姿和站立騎行交叉的模式，因為長時間站立騎行出現意外的幾率較大，而坐姿騎行的危險系數低，還可以很好的鍛煉腰腹部及美化腿部線條。因此，練習中不應過多采用站立騎行，而應采用坐姿和站立騎行交叉練習的模式。

[1]黃溶斌.廣州市健身俱樂部會員活動特征的研究[D].廣州體育學院體育教學，2014.

[2]李學君.健身指導員的素質要求及其培養[J].渝西學院學報，2002-12-1-(4).

[3]吳志鴿，侯成.動感單車有氧集體課堂設計研究[J].樂山師范學院報，2012-11-27（11）.

[4]田里.對我國健身房現狀的調查[J].體育科學，2003(5).

[5]楊麗娜.蘇北地區健身俱樂部的發展現狀及對策研究[D].揚州大學，2010.

[6]黃錫詳.對我國健美健身業市場營銷的調查分析[J].沈陽體育學院報,2001（3）.

Study on the Application of Motion Cycling Lessons in the Gym

CHEN Yahuan

( Shaanxi Normal University, Xi'an 710100, Shaanxi, China)

陳亞歡（1994—），碩士生，研究方向：體育文化。