文/張建梅
體能訓練在籃球訓練中具有非常重要的地位,其不僅能夠保障運動員可以在比賽過程中充分發揮出自己掌握的籃球技巧,也可以保證運動員能夠有能力完成整場籃球比賽。因此,在實際的訓練中,需要重視體能訓練,并且將訓練理念、內容、方法進行詳細的思考和研究,以保證體能訓練能夠在運動員的籃球運動中發揮應有的效果,有效提升運動員的籃球運動水平。人民生活水平的不斷提高,提升了社會對體育發展的關注度與體育的積極性,體育事業發展水平是一個國家綜合實力和社會文明程度的重要體現。當下籃球專業運動員數量不斷增加,在求職過程中,招聘單位會根據性別、學歷、專業以及理論能力來進行招聘考核,有很多畢業生不能滿足這方面的需求,會在就業的道路上出現困難。
籃球運動員體能方面的素質主要是對籃球運動過程中的速度、力量、耐力等方面有一定要求。例如在力量方面,不僅需要運動員能夠將上肢、腰背和下肢部位中的肌肉群實現均衡發展,還要求運動員可以將肌肉的最強爆發力和耐久力在比賽中體現出來,通過在整場比賽中進行應用,使運動員可以適應各種跑跳和對抗。又如,運動員擁有的速度素質,在比賽中主要可以體現在快速反復的沖刺中,這種能力不僅需要PC 進行供能,還要糖酵解作用提供一些能量,只有這樣籃球運動員才能在臨時反應中擁有出啟動速度快的能力。
籃球運動進行體能訓練的時候,需要具備各項素質缺一不可,這些內容是籃球運動員的基礎性素質,對其他能力發展也有著非常重要的作用。提高籃球運動員的體能素質,能夠對提升籃球技術和戰術水平有一定推動作用。現時的籃球運動不僅需要運動員擁有強壯的體格、適合的身高,還需要運動員在敏捷、對抗力方面都需要具有一定優勢,使其在運動過程中可輸出功率變大,保證在跑跳或者進行力量沖撞、對抗的時候能夠擁有一定優勢,以此獲得比賽的勝利。
現時出現的各類籃球比賽,尤其是在世界級的比賽中,經常可以發現運動員將籃球技術和戰術運用得非常熟練,甚至達到了爐火純青的程度[1]。運動員在籃球賽場中完成各種令人意外、超乎想象的極限型高難度動作,令人拍手稱好。一名籃球運動員各個方面的能力需要均衡發展,不能有太大偏差,這樣就能保證運動員可以實現更高水平的發展。例如,在國際籃球隊伍中,有很多運動員都是具備多個方面高素質的籃球人才,像姚明、奧尼爾就是高壯且敏捷的代表。
籃球運動的最終目的是能夠進行投籃得分,投籃主要是指運動員在速度、力量、身體和技術上相互對抗中實現的,速度和力量無疑是籃球的生命。同時,由于籃球運動也是在發起進攻和阻擋進攻的過程中進行的,只有首先獲得速度上的優勢,才可以實現擺脫防守、防守搶位,最終將籃球投入籃筐得到分數。在實際比賽中,只有掌握好這些瞬間變化的內容,才可以真正獲得比賽的勝利。籃球運動的特征主要可以總結成:籃球運動是在速度和力量對抗的基礎上,以投籃得分進行的體能型和技能型運動項目。籃球教練在對運動員進行訓練的時候,不僅要保證運動員可以掌握熟練的籃球技術,還要重視對運動員進行體能方面的訓練,以此保證運動員可以在激烈比賽中進行對抗的同時,擁有良好體能支持。
籃球運動在我國經過了幾十年的發展之后,已經成為了一項重要的體育項目,在世界杯比賽中也獲得過比較優異的成績。但是從各個方面來看,我國現有的籃球隊伍水平,距離世界中水平比較高運動隊伍還存在一定差距[2]。因此,在籃球專業畢業大學生中,許多學生會根據自身所學到的理論知識進行求職,大部分已畢業高校籃球高水平運動員的工作已經背離自己的專業,此外,在工作中的薪水遠未達到就業預期。高知名度的大學籃球運動員通過常規訓練和比賽所具備的高水平的心理適應能力、抗挫折能力、社交能力以及社交適應能力,使他們能夠迅速適應新的工作環境。
優秀籃球運動員缺乏文化教育,違背了現代社會對人才整體發展的需求,給社會就業帶來壓力,限制了許多職業運動員的文化發展,影響了我國競技體育的可持續發展。運動訓練體系的不完善是優秀運動員文化教育的缺失基礎,計劃經濟中退休運動員的就業模式使優秀運動員的文化教育缺乏動力,計劃經濟中的體育管理和行政教育體系是“分開的”。與兩者目標的沖突是運動員缺乏文化教育的制度原因。
通過對我國高水平籃球專業人員的就業現狀進行研究,可知學校的教育目標不明確、傳統的社會就業機會正在減少。籃球運動員的目標不明確、文化基礎差、對訓練的態度不正確,是運動員很難找到工作的主要原因。另外,建議運動員明智地選擇自己的專業;減少培訓時間;使用靈活的學校制度;建立學習體系,加強學生管理等政策,解決當前就業困難。
大學生的就業指導將在未來的求職過程中發揮至關重要的作用。它們的主要目的是為學生提供系統的職業選擇,就業觀念和技能培訓,并幫助學生正確了解勞動力市場和國家以及不同國家的當前需求模式[3]。該地區的大學生招聘政策和體系建立了正確的職業和就業定位,了解當前就業市場所需的人才類型,并掌握某些籃球職業技能,從而確保職業籃球學校畢業生的順利就業。
同時,獲得與籃球相關的專業知識,職業道德和素質教育,以便學生了解中國籃球職業的當前發展趨勢以及所需的職業素質和技能。
隨著球類運動激烈程度的提高,運動員擁有良好的力量水平已成為籃球運動的要求之一。運動員能夠進行體能訓練主要是建立在自身擁有的力量基礎上的,如果運動員沒有高水平的力量,那么提高其技術水平或者是體能水平也無從談起。所謂的職業規劃是基于對一個職業的主觀和客觀條件的測量、分析和總結,對他自己的興趣、愛好、能力、優勢、經驗和缺點的各個方面進行綜合分析和權衡,根據時間的特點和統一職業傾向,確定最佳職業目標,并采取有效措施實現這一目標。當下,籃球專業運動員需要對自身的職業生涯進行規劃,以目前籃球就業發展需求為主要目標,加強專項能力的培養,在校期間有意識地鍛煉和培養自己相應的能力,從而滿足當下社會對籃球專業的需求。
在實際的求職過程中,籃球專業運動員可以將簡單的杠鈴等力量訓練方式,變成具有系統性、計劃性和連續性的訓練,保證力量訓練可以達到預期效果。以此種形式進行面試,可增加對求職人員的專業性與自信心。除此之外,籃球專業運動員在訓練過程中,也不只是單純地講究理論知識與簡單的提升能力,而是需要體現出良好的體能及動作效果,這主要是由于力量訓練和爆發力有著比較直接的關系,同時這一特點在大多數的球類運動中都可以發現。
本次論述的籃球運動員就業期望,是指畢業生希望獲得的職位、就業領域和薪水率。專業籃球運動員的就業期望是指理想職位滿足個人物質和精神需求的程度,如運動員的工資收入、社會福利、工作環境和條件,同齡人是否可以得到尊重和欣賞,過程是否可以得到認可與證明。職業期望是人們對各種職業的評價、意圖和態度,這反映在人們關于籃球專業人員求職時選擇職業與行為的想法中。由于不同的就業觀念,選擇不同職業,評估職業是好是壞的原因以及答案都有所不同。
高工作期望在某種程度上限制了知名籃球運動員的工作和就業機會。因此,只有通過綜合分析和準確的自我評估,再通過精確的定位和明確的方向,專業籃球運動員才能獲得較為滿意的職業生涯。如果盲目自信并高估自己的能力,那么將會得不到理想的職業發展。
隨著體育運動事業的不斷發展和進步,籃球運動職業發展也需要緊跟時代的步伐,制定出科學合理的籃球專業求職方案,并且針對我國在籃球專業職業發展中出現的一些問題進行完善和改革,以此有效提高運動員的職業技能水平,保證其可以在求職過程中獲得較好的發展,以此促進我國籃球水平有效提升。