小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的影響因素及對策

楊策 河北秦皇島北戴河區(qū)蒲蘭小學(xué)

小學(xué)生正處于一個(gè)從幼兒園過渡到正式學(xué)習(xí)階段的時(shí)期，他們對于新鮮事物倍感好奇，而他們的自我控制力較差，注意力經(jīng)常性不集中[1]。因此，想要培養(yǎng)小學(xué)生的體育習(xí)慣，教師就必須學(xué)會(huì)引導(dǎo)，學(xué)會(huì)和家長一起努力，共同培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣。讓小學(xué)生養(yǎng)成正確的體育鍛煉習(xí)慣，不僅能夠鍛煉他們的身體，讓他們以更加積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)和生活，還有助于培養(yǎng)小學(xué)生的集體榮譽(yù)感，讓他們領(lǐng)悟到正確的學(xué)習(xí)方法，緩解學(xué)習(xí)上的壓力等。在體育訓(xùn)練的過程中，小學(xué)生同樣也能夠磨煉自己的意志力，培養(yǎng)自己不畏困難的毅力，可以說小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，有百利而無一害。

一、以興趣入手，培養(yǎng)其體育習(xí)慣

俗話說“興趣是最好的老師”，對于小學(xué)生而言，他們做什么事情都是基于興趣[2]。作為小學(xué)體育教師，需要以學(xué)生的興趣入手，去給予他們一些引導(dǎo)，讓小學(xué)生體育鍛煉的興趣得以激發(fā)。舉個(gè)例子，教師可以將一些明星、名人進(jìn)行體育鍛煉的新聞和視頻播放給小學(xué)生看，不管是鹿晗踢足球，還是鐘南山爺爺年過80還不忘鍛煉等，這些都可以激發(fā)起他們的體育鍛煉興趣。教師還可以根據(jù)學(xué)生所喜愛的事物，將這些元素布置在體育訓(xùn)練場地，比如布置足球小將的人物，放在足球場周圍，或者將叮當(dāng)貓掛在球門兩側(cè)，這樣不管是男生還是女生，都能夠?qū)w育鍛煉產(chǎn)生足夠濃厚的興趣。小學(xué)生都喜歡寓教于樂的教學(xué)方式，作為教師，可以讓他們在游戲中學(xué)習(xí)體育技能，在玩中鍛煉自己，提升自己。舉個(gè)例子，在投籃練習(xí)中，如果按照傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，學(xué)生還沒訓(xùn)練多久就會(huì)感到枯燥無味了，而如果加入趣味的教學(xué)方式，比如“移動(dòng)投籃”或者“投空中移動(dòng)紙板”練習(xí)，這樣學(xué)生的好奇心就會(huì)被激發(fā)出來，大家聽完游戲規(guī)則后都躍躍欲試，原本枯燥乏味的訓(xùn)練課瞬間變得活躍起來，小學(xué)生的勝負(fù)欲也會(huì)被激發(fā)，大家都想在“**大賽”中獲得名次，獲得他人羨慕的目光。就是因?yàn)樾W(xué)生好勝心強(qiáng)，喜歡在體育活動(dòng)中爭奪名次，所以教師可以根據(jù)這一特點(diǎn)，制定一系列的體育活動(dòng)，比如拔河比賽、射門大賽、踢毽子比賽等，這些都能夠讓他們歡呼雀躍，讓他們的參與積極性達(dá)到最高。在這些競爭性的比賽中，教師只需要稍加引導(dǎo)，就可以取得事半功倍的效果[3]。

二、理論知識(shí)結(jié)合實(shí)操

體育鍛煉雖然也是一種體力活動(dòng)，但是它和單純的體力活動(dòng)是不一樣的，它要求小學(xué)生在鍛煉的時(shí)候用腦用心，它需要鍛煉者具備一定的體育常識(shí)和技巧，作為體育教師，需要在課程的進(jìn)行過程中，傳授給學(xué)生一些常識(shí)，讓學(xué)生能夠在鍛煉中現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，并在以后的鍛煉中一直沿用。舉個(gè)例子，鍛煉之前大家是不是都要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)的原理是什么學(xué)生需要了解，而在籃球、足球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行過程中，大家都要遵守哪些規(guī)則，如果犯規(guī)了會(huì)受到什么懲罰，為什么某些動(dòng)作就是犯規(guī)呢？這些學(xué)生也需要了解并遵守。再者，在接力跑中學(xué)生需要注意什么事項(xiàng)，如何才能避免扭傷腳踝呢？這些都需要教師結(jié)合理論知識(shí)，并去給學(xué)生做示范，做講解。在理論結(jié)合實(shí)操的過程中，學(xué)生會(huì)知道各種運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，各種運(yùn)動(dòng)所需要注意的事項(xiàng)及規(guī)則，只有對各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)做出清晰的了解，才能讓學(xué)生更加清楚自己喜歡的是什么運(yùn)動(dòng)，并在未來的時(shí)間里去提升自己，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

三、為學(xué)生制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃

小學(xué)體育教學(xué)的目的，在于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的好習(xí)慣，而習(xí)慣不是一朝一夕就能夠養(yǎng)成的，需要一定的時(shí)間，需要教師不斷的引導(dǎo)，它也同樣需要家長和學(xué)校的合力，只有家校合作督促，才能夠讓小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣順利養(yǎng)成。這就需要家長和學(xué)校一致，為小學(xué)生制定科學(xué)合理的鍛煉計(jì)劃，比如每天10：00-10：20為課間鍛煉時(shí)間，16：00以后是體育專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間，而晚間20：00-20：30為夜跑時(shí)間，這些訓(xùn)練的頻率和時(shí)間段都可以根據(jù)當(dāng)?shù)匦W(xué)的具體情況而制定，訓(xùn)練的時(shí)長和難度可以按照循序漸進(jìn)的方式增加，這樣小學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)就能夠很好的被養(yǎng)成，這樣他們即便以后到了初中、高中乃至大學(xué)、工作后，都能夠保持一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣。

四、總結(jié)

綜上所述，小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，不是一朝一夕養(yǎng)成的，它需要家校合力，它需要教師在日常教學(xué)中不斷的引導(dǎo)，只有在日常體育活動(dòng)中激發(fā)小學(xué)生的體育興趣，才能讓他們愿意積極的投入到體育鍛煉中去，只有理論知識(shí)結(jié)合實(shí)操，才能讓小學(xué)生對于各類體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了解產(chǎn)生興趣，只有為學(xué)生制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，才能夠讓他們在潛移默化的環(huán)境下養(yǎng)成隨時(shí)鍛煉的好習(xí)慣。作為小學(xué)體育教師，需要不斷思考，對當(dāng)前的教學(xué)方式進(jìn)行優(yōu)化和創(chuàng)新，最終促成小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。