武術訓練對兒童體質健康影響的研究進展

梅嬌嬌

吉林體育學院研究生部，吉林 長春 130022

兒童的體質健康狀況是一個民族生命力的體現，是社會文明進步的標志，很大程度上反映一個國家的綜合實力。兒童青少年的體質健康狀況一直受國家的高度重視。兒童期是生命開始的初始階段，兒童所成長的社會環境及家庭環境等對兒童的成長有非常重要的影響。由于科技飛速發展，人們的物質生活得到了極大的豐富，眾多的代步工具減少了人們的身體活動，同時對于兒童的出行也造成了安全隱患，兒童上下學都是家長車接車送。社會的大環境造成了重知識輕體育運動，家長們更加重視學生的文化課程，學校為了迎合家長們的意愿，所以對體育課程不夠重視，很多時候體育課程都被別的主科所替代，而且課外作業繁重，造成學生沒有時間運動。生活壓力越來越來大，很多家庭都是老人帶養孩子，老人過度溺愛，孩子的一切都是大人包辦。父母親經常加班，而且要承擔家務，沒有足夠的時間進行體育運動，孩子受不到很好的運動習慣影響。以上種種的原因都會直接造成兒童身體素質下降。運動參與可以改善身體健康，這已是不爭的事實。通過運動的方式改善兒童的體質也是最廉價最直接、兒童最喜歡的方式。武術作為中華民族的國粹，孕有中華民族的深遠文化，而且武術的起源是人類為了生存征服大自然、抵御外敵的勝利象征。從古到今，武術的習練都是強身健體的標志，武林高手都是強者的體現，因此探討武術訓練對兒童的體質健康狀況的影響，對充分發現武術的價值及弘揚中國傳統文化具有非常重要的意義。而且探討武術對兒童體質健康的影響可以豐富提高兒童體質健康的運動干預項目。

1 武術訓練對兒童身體素質的影響研究

關于身體素質的概念，在現在漢語大詞典中解釋為：人體綜合性的活動能力，指人在勞動、生活與運動中表現出來的速度、力量、耐力、柔韌性和靈敏等機體能力。[1]體質狀況的好壞很大程度上由身體素質的強弱來體現。兒童是國家的新生力量，兒童的身體素質的好壞與國家的未來發展息息相關。

近年來，兒童的體質健康狀況普遍較差，該問題一直備注關注，而武術具有健體防身、提高身體素質等作用，有學者做了相關的研究：尚娟[2]（2016）研究發現，兒童通過校外的武術教育對其身心健康的發展有良好的促進作用，通過練習武術兒童的柔韌素質、平衡素質、靈敏素質都有明顯的提高，在身體形態方面，發現兒童的BMI的均值比都趨于正常范圍。心理變化主要體現在認知、個性、行為幾個方面，都比實驗前有明顯的變化。吳寧寧[3]（2016）研究了武術教學對初一學生體質健康的影響，經過10周的實驗，結果發現練習武術的實驗組學生在力量素質、柔韌素質、靈敏素質及耐力素質比進行常規體育課程的對照組學生有明顯的提高。胡允齡[4]（2016）也進行了相關的研究，其以小學二年級的學生為研究對象，結果發現兒童的身高、體重、肺活量等身體機能方面的表現都有一定的提高，身體素質中兒童的1分鐘跳繩、50米跑、1分鐘仰臥起坐、立定跳遠有顯著的提高，而坐位體前屈和閉眼站姿有及其顯著的改善。李躍忠[5]等（2016）研究了初級南拳對兒童身體素質的影響，結果顯示初級南拳可以很好的改善兒童的速度、爆發力素質及耐力素質。李高華[6]（2017）經研究發現武術套路練習可以促進學齡前兒童姿勢控制和前庭功能的發展，從而改善兒童的平衡及前庭功能。夏曉璇[7]（2019）指出武術游戲可以促進幼兒身體形態、身體素質、心理健康水平和社會適應能力。彭嵩[8]（2017）也對幼兒進行了武術干預，主要內容為武術基本功訓練，結果發現幼兒在速度，靈敏，上下肢力量及柔韌性等的身體素質有明顯的改變，尤其是柔韌素質改變最為明顯。姚燦波[9]（2017）的實驗對象為廣州市八一實驗中學的學生，武術干預項目選擇武術健身操，通過16周的干預發現，武術操對學生的肺活量，降低學生的心率方面有明顯的效果。在身體素質方面可以很好的改善學生的柔韌性、下肢力量及平衡能力，而且武術操可以提高學生的思維、認知以及情緒。王姝祥等[10]（2018）以天津市田麗小學9-10歲超重男童為實驗對象，對其進行12周的武術套路訓練干預，實驗結果顯示男童在身體形態、身體素質及身體機能方面都有很好的改善。王飛，宋加強[11]（2018）以北京海淀區霍營小學武術社團的30名學生為實驗對象，對其進行1年的武術教學，研究結果發現兒童的力量素質和柔韌素質有很大的提高，而且動作的協調性也得到了明顯的改善。武術的基本動作有手型手法、步型步法等的不同變換，王玉俠等[12]（2019）指出武術的基本動作是在全身各個部位動作的高度協調下進行，動作的變換需要身體對時空位置作出不斷的調整，這個過程調動本體感覺、聽覺和視覺等各種感覺系統，從而使身體平衡調節的各組織得到強化鍛煉。孟令男[13]（2020）指出武術操可以很好的促進鄉村兒童的身體素質、心理健康、認知能力水平。

以上研究中大多實驗研究都集中在碩士論文中，實驗的干預中實驗組選擇武術干預，武術的具體項目以武術基本功、初級長拳套路和武術操為主，武術其他的拳種項目比較少，武術干預項目比較單一。在身體素質的評價方面大多選擇國家體質健康測試標準中的身體素質衡量指標作為身體素質的測試標準，所以有一致性。期刊類的文章大多發表在一般的期刊，核心期刊非常少，而且期刊類研究多數都是通過文獻資料及邏輯分析，結合經驗得出武術對兒童體質健康的影響，可信度不夠高。

2 武術訓練對兒童心理素質的影響研究

心理健康是表現在人的成長和發展過程中，對于事物合理認識，面對事物表現出的穩定情緒，對待發生事情有適當的行為表現，在人際關系方面表現和諧，同時能夠很好地適應社會發展。心理健康的狀態對人民群眾的幸福安康、社會和諧穩定發展非常重要。《關于加強心理健康服務的指導意見》中指出心理健康是影響經濟社會發展的重大公共衛生問題和社會問題[14]。兒童時期是人類進入社會的初始階段，心智各方面不夠健全，很容易受到眾多因素的影響。大量研究表明，體育運動可以很好的促進心理健康。而武術作為一種運動對兒童的心理健康的影響情況，有學者做了相關的研究：

王志耘[15]（2015）指出通過武術教學可以改善和減輕學生心理焦慮，降低學生的心理強迫，使學生可以很好的進行自我調節與控制心理壓力的能力，進而達到健康向上的心里狀態。學者徐蓉[16]（2015）也進行了相關的研究，結果發現作為難美性運動項目，武術可以提高兒童的自信心，而且年齡與兒童的身體呈負相關，因此針對小齡年級兒童應該選擇對體能要求相對較弱的運動項目，如舞蹈，健美操，武術等項目更有利于建立少年兒童的身體自尊。閆文[17]（2016）通過14周的武術教學對五年級兒童進行干預，結果發現武術教學可以促進兒童的正向情緒，而積極情緒能夠擴大注意力的范圍[18]，主要體現在注意力穩定性、注意力分配、注意力轉移及注意力廣度水平和注意力轉移方面。薛貝貝，馬嶸[19]（2018）指出練習武術操可以使學生身體強健，身體姿態健康，而且對學生的心理健康有良好的促進作用。

武術是中華民族五千年的結晶，是人類長期與大自然進行搏斗及抵御外敵中而產生和發展的。在長期的斗爭之中經歷了千難萬阻，可以很好的磨礪意志。在練習武術的過程中可以培養學生吃苦耐勞的精神，面對挫折時有很好的心里狀態。從上可以看出關于武術練習對兒童的心理影響方面的文獻比較少，關于面對事物合理認識，促進兒童人際關系和諧以及適應周圍環境變化的能力方面的研究幾乎沒有，而且已有的研究面較窄，不夠深入，相關的文獻也比較少，結論支持還需作出更多的研究。

3 武術訓練對兒童其他影響的相關研究

運動可以促進身心健康，而武術作為一種運動項目，對于身心健康的影響已經有相關的研究。對于忠于武術，熱愛武術的學者而言，習練武術、研究武術、充分發掘武術的實際價值是他們不可推卸的責任。兒童是國家未來希望，兒童是國家未來發展的主角。身體健康是革命的本錢，良好的心理可以促進兒童健全快樂的成長。兒童身體健康、心理健康、社會適應能力較好才是一個完整健康的個體。兒童的成長和發展的眾多問題一直是研究重點和熱點。

關于武術對兒童的影響有學者還做了關于行為方面的研究：馬冬靜[20]（2015）選取常州市五年級兩個自然班的學生作為研究對象，對其進行12周中等強度的武術操干預，研究結果表明，小學生的執行功能有所提高，尤其體現在刷新功能和轉換功能方面。張昆[21]（2016）指出幼兒學習武術可以培養幼兒的民族自豪感，而且有利于增強幼兒的自信心，同時武德教育可以培養幼兒的道德素質。還有學者對殘疾兒童也進行了武術干預，來探討其對兒童腦系統的影響。實驗選取9-13歲28名聾啞兒童為對象。然后對其進行“花樣跑步+武術操+花樣跳繩”組合項目的中等強度運動干預，最終結果發現聾啞兒童工作記憶有很好的提高，主要部位為左側額葉、左側頂葉、左側顳葉、左側海馬和右側后扣帶回等腦區[22]。而且聾啞兒童的執行控制行為也有很好的改善，由于運動干預促進了腦功能網絡優化和重組，進而引發認知功能的改善。[23]之后有學者研究了多元動作固定組合類項目對小學女生的身體自尊方面的影響，通過12周的運動干預發現，武術對小學女生的身體自尊有良好的的促進作用，尤其體現在健康水平、身體活動水平、速度水平及身體價值水平等方面。[24]之后黃宗峰[25]（2017）對宜州市第二小學1-6年級180名學生進行武術訓練干預，實驗組在課外活動時間進行每周3-4次，每次1小時，共12周的武術套路練習，對照組課外活動不參與武術有關的活動，實驗結果表明，兒童在時間知覺、反映時、速度知覺、空間知覺都有明顯的改善，而且男女生之間存在一定的性別差異。邵慧麗等[26]（2018）認為武術的武德教育可以干擾青少年兒童的欺負行為，從根本上解決欺負問題，減少青少年欺負行為，從而提高兒童的社會責任感，堅定個人意志。沈紅梅[27]（2018）研究指出幼兒通過練習武術可以對中華民族的武術項目有很好的理解，而且練習武術不但可以使幼兒的身體強健，而且可以很好的培養幼兒勇敢無畏、堅韌不拔、堅持不懈的意志品質。劉宇[28]（2019）以家園共育視角下利用松溪內家拳對5-6歲兒童學歷品質發展的影響，結果表明兒童在堅持性，自信心，自我管理，注意力及獨立性方面均有顯著的改善，兒童在教學活動中反饋更為積極。薛瑞[29]（2020）指出兒童時期是心理和思維發展的關鍵期，通過武術套路練習不但可以強健體魄，增強自信心，磨煉意志，還可以提高兒童的思維能力，進而促進兒童的綜合能力。

以上研究主要體現在武術對兒童的意志品質、民族自豪感及身體功能各方面等影響的研究，實驗干預為主要的方法。由于武術承載著是中華五千年的歷史文化，在武術的練習中滲透著武德教育，其對少年兒童的行為及思想有很大的影響。武術的練習需要身體四肢，眼睛，耳朵，大腦等所有的高度配合，長期的練習對身體造成刺激使兒童根本上從思想和身體統一配合達到一致的良好效果。在新時代背景下，相對于其他運動訓練方面的研究，武術對于兒童的干預研究影響的文章較少，而且文章的質量不夠高，希望加大兒童武術方面的科研經費，相關的科學研究部分多投入，充分發掘武術的價值，以更好的促進和指導兒童身體全面綜合的發展。

4 結論

武術是中華民族五千年文化的結晶，在兒童的成長過程中通過武術訓練可以從小培養兒童的民族精神，從武術中學習中國文化，理解中國文化，并對中國文化很好的傳承與發揚。武術的練習需要一定的毅力和耐力，兒童從小練習武術可以培養兒童吃苦耐力，堅韌不拔的意志品行。近年來，受文化全球化的影響，外來的很多運動項目對武術的發展造成很大的沖擊，兒童的武術發展更是道路崎嶇，所以相關的研究較少，發文量也降低，而且研究都不夠深入。兒童武術相關的研究主要集中在武術對兒童身體素質，心理素質方面的研究，其他方面的研究較少。大多數的研究都是普通期刊及碩士論文，相關的核心期刊發文量特別少，尚未見到相關領域的博士論文。其中部分文章主要通過文獻資料法，并結合武術特點及兒童生長發育特點，通過經驗發表的文章，很大一部分都是靠經驗及主觀分析得出結論。這樣的研究缺乏實踐證明，結論的可信度不夠高。而其中的關于武術訓練對兒童身體健康，心理健方面的實驗研究的論文大多都是碩士論文。武術的具體項目種類繁多，但是大部分的實驗干預方面的研究都選擇初級長拳，武術健身操等，關于武術的其他拳種相關的運動干預研究非常少見。建議各個省市地方應該重視中華民族武術項目，鼓勵并發揚地方的拳種項目，增加兒童武術科學研究的經費投入，鼓勵兒童武術科學研究的課題，充分挖掘武術的價值，這樣可以很好的推廣武術項目，使武術得到更好的傳承和發展，而且習練的同時也可促進兒童體質健康綜合全面發展。