淺談如何通過中小學體育教學樹立肥胖學生自信心

唐文歡

(新疆生產建設兵團第十師北屯中學 新疆 北屯 836099)

近年來，我國一直在強調“陽光體育運動”，讓廣大學生參與到體育教學中來，增強學生的體質，促進學生的身體健康。但由于國民生活水平的提高，缺乏體育鍛煉，導致營養過剩，從而出現了許多健康隱患，而肥胖就是其中較為棘手的一項。相關調查顯示，我國中小學生肥胖率在逐年的增長。出現這種情況的原因很多，主要由于缺乏體育鍛煉，不健康的生活方式，不健康的飲食習慣等，導致肥胖的持續增長。作為一名體育教師，在體育教學中如何幫助學生克服自卑的心理，讓他們有足夠的自信心戰勝這一困難，提高我們的教學質量，已成為中小學體育教學所面臨的一個既現實又迫在眉睫的重大事情。

1.造成中小學生肥胖的因素

肥胖是遺傳因素與環境因素共同作用的結果環境因素與生活方式密切相關，不良的生活習慣，不良的飲食行為，將通過多種方式影響中小學生的能量攝人和能量消耗。中小學生肥胖控制是-項長期而艱巨的工程，在短時間內很難有明顯的效果，甚至在較長時間內的效果都不十分明顯，所以我們必須持之以恒，預防干預的重點應放在脂肪細胞數量增多的三個階段，從娃娃抓起，防于未來，要通過社會各種組織和媒介開展營養宜教，讓大家了解平衡膳食和健康生活模式，改變不良的生活習慣和不合理的膳食結構，使人群中肥胖癥的危險因素水平大大降低;對肥胖易感人群，給予醫療監督?？傊杂尊B成良好的飲食習慣和健康生活模式是預防中小學生肥胖的關鍵。

2.對于肥胖學生在體育教學中的自卑心理，我從以下幾個方面談談自己的看法，希望能夠幫助肥胖學生，參與到體育教學中來

2.1 運用“鼓勵”性語言，激發肥胖學生學習的動機。動機是推動人進行活動的內部動因或動力，人的各種活動都是一定的動機所引起的。在體育教學過程中，可以根據不同的時間、不同的環境、不同的情況，適時運用“鼓勵”性語言，以激發每個學生的學習興趣。學生有了學習的興趣，就會付諸行動。因此，我們在體育課堂教學中先要讓學生產生學習動機。那么，讓學生產生學習動機的方法是什么呢？我認為，對學生所做的每一個動作給予公正、準確的評價與鼓勵，及時的評價鼓勵對學生樹立學習信心有著積極的作用。動機需要刺激才能不斷產生。在體育教學中，可以運用各種各樣的方法來激發學生進行體育鍛煉的動機，如：嘗試鼓勵法、競爭鼓勵法、榜樣鼓勵法。

2.2 開發一切有利于肥胖學生的鍛煉的體育活動。肥胖學生在體育教學中之所以時常感到很自率，是因為體育課上的-些運動項目對他們來說真的是太難了，他們往往花費比常人更多的時間，但還是做得不好，甚至是做不到。作為體育教師，所有的學生都是-樣的。常規的體育項目他們完成不了，那我們就開發一些利于肥胖學生的運動，讓他們也能像其他的學生一樣感受體育帶來的樂趣，而不是只有美慕其他學生。這些時候就是考驗我們體育教師教學能力的時候，常言說“沒有教不會的學生，只有不會教的老師?！敝灰覀冋业搅诉m合肥胖學生的教學方法，他們也是可以在體育教學中找到自信的。在體育教學中我們要因材施教，把不同水平的學生分成不同的組，想盡一切辦法讓所有的學生都能感到成功的喜悅。

2.3 創設快樂教學模式?？鞓方虒W模式是當前比較新穎的教學模式，它可以讓學生在一種比較輕松、快樂的課堂氛圖里進行學習。一般會采用一些體育游戲或者是簡化技術性較難的運動，讓學生學起來比較容易，也沒有高低之分。采用這樣的教學模式，對于肥胖學生來說是件極好的事，在游戲中學動作，沒有了之前的標準性和優美性，肥胖的學生也可以和其他的學生一樣盡情的玩，享受運動的樂趣。

總之，在體育教學中幫助肥胖學生建立自信心的教育工作艱巨而細膩，任重而道遠。作為一名體育教育者一定要把握這一類肥胖學生的心理特征，了解他們心理矛盾，尋求他們內心的根源，并把這個作為出發點，站在他們的角度上，采取相應對策，才能取得一定的成效。我們要讓更多肥胖的學生參與到體育中來，真正的體驗體育帶給他們的歡樂，從而清除他們對體育教學的自卑心理，真正的做到讓每位學生都參與到體育教學中。