芻議小學生田徑訓練中興趣培養法的應用

王飛 江蘇省邳州市岔河鎮中心小學

在小學階段，培養學生的體適能，提高學生的身體素質是體育的核心任務。田徑訓練是體育教學的主要內容之一，觀察傳統的小學田徑訓練，其教學的方式千篇一律、枯燥乏味，很難激發小學生的學習興趣。因此，學生在田徑課程中經常會抱有抵觸、敷衍的學習態度。基于此，體育教師應當貫徹興趣引導的原則，在田徑訓練中靈活運用興趣培養法，讓學生體會到田徑鍛煉的魅力，幫助學生愛上田徑運動，為終身運動習慣的養成奠定基礎。

一、小學田徑訓練中應用興趣培養法的教學要點

（一）勞逸結合

田徑運動對學生的體能消耗較大，小學生的身體正處于生長發育的階段，長時間的訓練很容易產生疲憊的感覺，甚至會出現受傷的情況。如果教師沒有控制好田徑訓練的力度，讓學生在鍛煉的過程中出現意外損傷。小學生就會對田徑運動抱有抵觸心理，甚至會產生畏懼感。因此，教師應當在教學中注重勞逸結合，合理分配好訓練時間，既能讓學生體會到鍛煉的效果，也能將訓練力度控制在學生的身體承受限度之內。針對這個目標，教師需要從以下幾個角度入手：

首先，將教學內容分步驟進行。比如，訓練800米中長跑這個項目時，教師可以按照“起跑姿勢——呼吸節奏——并線技巧”的順序開展教學，讓學生循序漸進的完成訓練過程。由此，可以降低田徑教學的難度，幫助學生更好的掌握中長跑的田徑技巧。

其次，教師應當重視田徑訓練后的整理環節。比如，教導學生一些有趣的整理運動，幫助學生緩解疲勞的肌肉。或者，通過親身示范，為學生教導一些防止運動損傷的方法。例如，在運動中不小心抽筋該如何處理，奔跑過程中不小心摔倒該如何最大程度的防止損傷等等。由此，不僅能讓小學田徑訓練做到張弛有度，也能豐富學生的運動知識，讓學生了解到體育運動的博大精深，激發田徑學習的興趣。

（二）因材施教

由于小學生的身體素質、運動特長、興趣愛好存在一定的差異性，教師應當貫徹因材施教的原則，根據學生的實際學情，為其推薦合理的田徑訓練項目。如果教師采用“一刀切”形式的教學，讓每一名學生都進行相同的田徑訓練，將很難滿足全體學生的學習需求。比如爆發力強、耐力較差的學生適合在50米短跑發揮自己的實力，彈跳力較強的學生在立定跳遠、跳高、跳遠等項目中才能一展所長。假若學生的特長與田徑項目的性質不匹配，那么學生將會在訓練中處處碰壁，訓練成績也會平平無奇。綜上所述，教師應當具備“伯樂”的眼光，發現不同田徑項目中的“千里馬”，為學生確定好田徑訓練的側重點。

首先，教師需要從科學的角度分析學生的身體素質。比如，組織一些測試活動，記錄每一名學生的肌肉力量、柔韌度、耐力、肺活量等體適能的數據。隨后，通過移動設備，為學生播放田徑運動的視頻，并做好調查報告，了解學生對哪些田徑項目比較感興趣。最后，綜合學生的興趣愛好、運動特質，為學生推薦合適的田徑訓練項目。由此，學生在適合他的田徑項目中才能迸發學習熱情，提高訓練動力。

（三）合理計劃

當教師為小學生確定好合理的田徑訓練項目之后，應當基于勞逸結合的原則，為學生制定合理的訓練計劃。對此，訓練過程應當體現出多樣性的特點。

比如，在訓練的側重點上，教師應當根據學生的田徑項目來確定訓練的主次。比如，有一名小學生身體健壯，適合投擲壘球的田徑訓練。該學生的訓練要點在于上肢力量以及自身的協調性。對此，教師主要可以為這名學生安排一些傳統的啞鈴、俯臥撐、引體向上等運動。其次，搭配一些移動步法方面的訓練。在多樣性上，教師可以從專項訓練的形式上入手。例如，讓學生嘗試練習青蛙跳，以提高學生的半蹲跳能力。或者通過快速提拉重物的方式，以提高學生的肌肉爆發力。

（四）賞識教育

小學生在田徑訓練的過程中，難免會遇到各種各樣的練習問題。比如，有的學生因為協調性不佳，在田徑訓練中常常無法掌握規范的運動技巧。長此以往，很容易打消學生的積極性。針對學生的學習困境，教師應當重視賞識教育，通過適當的言語激勵，幫助學生擺脫不自信的學習心理。賞識教育有助于營造和諧的師生交流氛圍，通過鼓勵的過程，教師可以緩解學生的負面心理，學生在訓練過程中可以體會到教師的關懷，這對小學生的身心健康起到良好的引導作用。

二、小學田徑訓練中興趣培養法的應用

（一）組織游戲活動

小學生的性格活潑好動，在小學田徑訓練中應用興趣培養法，游戲活動是十分合適的教學方式。教師可以在田徑訓練中應用游戲教學模式，通過生動有趣的游戲活動，來激發學生的訓練熱情。

例如，在50米短跑的田徑訓練中，教師可以組織“緊急演練”游戲活動。游戲規則是：按照人數，讓學生以四人縱隊的形式排隊。同時，教師為學生準備好一個抽簽箱，讓學生隨機選擇起跑的姿勢。比如坐在地面、反向半蹲、俯臥撐、仰躺等等。當聽到教師吹哨之后，學生要迅速按照抽簽的內容，做好相關的姿勢，隨后才具有起跑的資格。該游戲的目的除了鍛煉學生的反應速度之外，還要讓學生細心體會，在不同的姿勢下，如何能迅速調整好身體，達到最快的奔跑速度。

除了“緊急演練”以外，教師還可以組織“胸前放報紙迎面接力跑”的游戲活動。游戲規則是：先讓學生按照四列排隊，再將學生的人數等分，讓學生在場地的兩側面對面站立。當游戲開始時，起跑的學生將報紙貼在胸前，快速奔跑，要求報紙在奔跑中一直保持在胸口的位置。當學生跑到對面，由同組的隊友接力，傳接報紙，用同樣的方式奔跑回來。通過這種方式，可以讓學生體會到報紙在胸口時的不同感覺，從而認識到跑步速度快慢的區別。

（二）創設教學情境

小學生的學習動機比較偏向于感性，如果田徑訓練的過程偏于中規中矩，不能給學生帶來眼新鮮的感覺，學生很難保持良好的學習興趣。對此，教師可以采用情境教學法，在訓練過程中引入音樂、視頻等豐富的教學元素，從視覺和聽覺的角度給予學生感官刺激，以加強學生的學習代入感。

比如，針對50米、100米、200米的短跑項目，在訓練過程中，教師可以通過移動設備連接音響，播放《克羅地亞狂想曲》《銀的意志、金的翅膀》等風格比較激昂的樂曲，在第一時間提高學生的緊張感，幫助學生迅速進入到運動狀態。再比如，針對800米、1500米的中長跑，搭配一些風格比較舒緩的輕音樂，讓學生在聆聽音樂的過程中控制好自己的呼吸。簡而言之，通過音樂的渲染力，合理控制小學生的運動節奏，為學生營造視聽結合的訓練體驗。

除此之外，教師還可以通過情境教學，為學生剖析田徑運動的技巧。比如，教學50米、100米的短跑項目時，將運動技巧錄制成微課視頻。通過移動設備播放給學生，讓學根據專業的運動員的運動視頻來汲取經驗。對比傳統的示范教學，這種教學方法明顯更具有趣味性。同時，通過多媒體的慢放功能，學生也能不斷回顧田徑運動的細節，從而更快掌握田徑技巧。

（三）引入稱號制度

小學生都具有好勝心，通常具有較強的求勝欲望。教師可以利用學生的求勝性格，引入稱號制度，鼓勵學生在田徑訓練中良性競爭，以充分激發小學生的運動活力。

比如，進行“50米成績”訓練時，教師可以根據學生的跳遠成績，為學生設計各種各樣的榮譽稱號。例如，以小學六年級的標準為例，女生的達標成績為11秒，男生為10.2秒。根據男女生的具體水平，教師可以參考游戲元素，設計黑鐵、青銅、白銀、黃金、大師、王者等各種稱號，并為這些稱號搭配各種各樣的說明。例如，黑鐵稱號的說明是：小朋友，我的奶奶跑的都比你快。但是你的成績有很大的上升潛力，繼續加油吧！王者稱號的說明是：我的天，你肯定是開掛了，恭喜你獲得了“風一樣的少年”這個榮譽稱呼。以此類推，通過詼諧幽默的說明，給學生帶來一種別出心裁的訓練榮譽感。由此，學生在不服輸的心理推動下，就會積極投入到訓練過程之中，期望能獲得最高級的榮譽稱號，收獲同學的崇拜。對此，教師需要注意：稱號內容要以激勵為主，可以適當的調侃學生，但不要帶有諷刺和侮辱性的字眼。否則，很容易傷及學生的自尊心，起到弄巧成拙的教學作用。

（四）優化評分制度

根據前文的分析，小學生的田徑能力存在一定的差異性。因此，教師除了要在教學方式上合理調整以外，還要從教學評價上入手，采用更為合理、科學的評價方式，讓學生能了解到自己的運動水平，不斷積累學習自信。

首先，教師應當摒棄“分數至上”的思想，對于學生的田徑運動，不要單純以跑步的時間、跳躍的遠近、投擲的距離來評估學生的學習成果。教師要仔細記錄學生每一次參與田徑訓練時的變化，與前一次的訓練結果進行對比，分析學生是否存在顯著的進步。比如，某名女生在50米跑中用了13秒，隨著多次訓練，她的成績已經提升到了11.5秒。雖然還未到達及格水準，但這名學生的進步是顯而易見的。所以，在原有及格線的基礎上，教師可以適當增加一些努力分，肯定這名女生的進步，以增加該生的訓練成就感。

此外，評價內容應當從多元化的角度入手。除了學生的達標情況以外，學生的田徑技能掌握情況、心理素質情況、臨場發揮能力等等，都可以作為評價的標準。當教師通過評價來找出學生的田徑缺陷，再根據反饋的信息來適當調整教學策略，全面優化訓練過程，以提高訓練的效率。

三、結語

想要在小學田徑教學中有效落實興趣培養法，教師不僅要掌握學生的興趣愛好，還要讓學生在田徑學習中感受到進步的樂趣，在勝利中積累自信和成就感。因此，體育教師應當貫徹因材施教的原則，落實差異化的教育。在此過程中，將游戲元素適當結合在訓練過程之中，為學生營造和諧、愉悅的學習環境。從而幫助學生掌握田徑技能，培養學生的終身運動意識，促進學生身體素質的全面成長。