長期雙人交誼舞運動對老年女性微循環功能及身體成分的影響

胡慶華，朱 歡，楊 梅，肖杰文

(1.湖北民族大學 體育學院，湖北 恩施 445000；2.湖北民族大學 運動生理學實驗室，湖北 恩施 445000)

進入中老年后，人體衰老速度加快，導致身體機能不斷下降，增大高血壓、糖尿病、骨質疏松等慢性疾病的發生率[1,2]。眾多研究表明，長期的有氧體育鍛煉能提高老年人體質健康狀況，減少慢性疾病的發生，并可作為疾病治療的非藥物補充手段，尤其是心血管、代謝性疾病[3～6]。但大多數研究主要從大血管、大循環角度對體育運動的效益進行研究，缺少從微血管、微循環角度探究體育鍛煉的益處。微循環作為機體物質能量交換的唯一場所，與機體健康、疾病的發生與康復有著密切的關系[7,8]。在國內，傳統的微循環功能評價常采用顯微鏡觀察甲皺部位微循環的形態結構，而缺少微血管功能的評價。但在國外運動醫學領域，激光多普勒、激光散斑等先進的微循環測試儀器已普遍使用。測試儀器的差異導致國內運動醫學領域微循環的研究與國外相關領域出現了很大差距，導致我國運動醫學領域微循環方面的研究出現了停滯現象。

近幾年，隨著激光多普微循環檢測儀在國內體育科學領域的應用，運動與微循環的研究再次得到了科研人員的關注，但相關研究主要集中在競技體育領域，而在大眾體育對運動與微循環關系的研究較少[9～11]?；诖?，本研究使用第六代雙通道激光多普勒血流檢測儀(PF6000，瑞典)檢測長期雙人交誼舞運動對老年女性女性微循環功能、體成分的影響，一方面從微循環角度、體成分解釋交誼舞運動對老年女性的健康促進作用，另一方面為微循環功能的評價提供一種簡單、方便、科學的方法。

1 研究對象

本研究的研究對象為湖北民族大學在職職工、退休職工、家屬，長期從事雙人交誼舞運動鍛煉(運動組)，研究對象符合以下特點：1)女性，年齡55～70周歲；2)身心健康、無影響微血管功能的疾病(史)，如皮膚病、靜脈曲張、糖尿病、高血壓等；3)每周進行雙人交誼舞運動鍛煉3～5次，每次1～2個小時，且無從事其它體育運動鍛煉的習慣；4)明白本試驗的測試指標、測試方法以及研究目的后，仍自愿參與測試，且在測試過程中愿意配合；5)其它相關條件。對照組研究對象納入標準：1)滿足運動組第1、2、4條要求；2)平時除走路外，無其它體育鍛煉活動。研究對象基本情況見表1.

表1 研究對象基本情況

1.2 測試指標

1.2.1 微血管反應性 以受試者右側前臂莖突與肘窩連線的中心的無毛區為測試位點，使用第六代激光多普勒血流監測儀(PF6000，瑞士)進行微血管反應性相關指標測試。2019年在中央財政項目的支持下，湖北民族大學體育學院購置了第六代激光多普勒血流監測儀，成為國內為數不多擁有此儀器的高校(體育學科)之一。前臂莖突與肘窩連線的中心是國內外學者研究微循環常用的測試位點，該測試位點的優點在于有利于肱動脈的血流阻斷，通過測定血流阻斷后微血管血流值評價來微血管反應性。測試指標包括運動血細胞濃度(Concentration of Moving Blood Cells，CMBC)、血細胞平均運動速度(Average Velocity of Blood Cells，AVBC)、微血管血流灌注量(Microcirculatory Blood Perfusion，MBP)，其中，MBP=AVBC*CMBC/100(PU)。各指標測試值基線值和局部皮膚加熱到44℃值，當局部肌肉加熱到44℃時，微血管達到最大的舒張狀態，微血管的血流達到峰值[12,13]。本研究中微血管的反應性=(微血管血流灌注量加熱后值-微血管血流灌注量基礎值)/微血管血流灌注量基礎值×100.

1.2.2 身體成分測試 身體成分測試包括體重、脂肪率、基礎代謝率、內臟脂肪等級、肌肉量、骨鹽量、BMI，測試儀器為榮耀體脂秤。

1.2.3 數據分析 所有數據均采用SPSS21.0統計軟件包和Microsoft Excel2003軟件進行統計學處理，結果以平均數±標準差表示，組間各指標的比較獨立樣本T檢驗，P<0.05為顯著性差異。

2 結果

2.1 長期雙人交誼舞運動對老年女性前臂微血管反應的影響

由表2～表4可知，運動組MBP基礎值小于對照組，但加熱后值(P>0.05)、差值(P>0.05)及增加率(P<0.05)均高于對照組；運動組CMBC加熱后值(P<0.05)、差值(P<0.05)及增加率(P<0.05)均高于對照組；運動組AVBC基礎值、加熱后值小于運動組，加熱后值、差值及增加率高于對照組，但均無顯著性差異(P>0.05)。

表2 長期雙人交誼舞運動對老年女性前臂微血管反應的影響

表3 長期雙人交誼舞運動對老年女性前臂微血管血細胞濃度的影響

表4 長期雙人交誼舞運動對老年女性長前臂微血管血流速度的影響

2.2 長期雙人交誼舞運動對老年女性身體成分的影響

由表5可知，運動組脂肪率(P<0.05)、基礎代謝率(P>0.05)、內臟脂肪等級(P<0.05)、BMI(P>0.05)小于對照組，肌肉量(P>0.05)、骨鹽量(P>0.05)高于對照組。

表5 長期雙人交誼舞運動對老年女性身體成分的影響

3 分析與討論

目前，我國人口正處于嚴重的老齡化階段，日益增多的老年群體不僅導致我國年齡比例嚴重失調，且給社會帶來沉重的社會和經濟負擔。進入老年階段，身體機能的不斷退化導致高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病發生，使生活質量嚴重下降。體育鍛煉(尤其是有氧運動)作為一種積極健康的生活方式，其與體質健康的關系已得到大量研究證實，尤其是體育運動對老年人心血管、代謝性疾病干預效應得到廣泛研究。

3.1 長期雙人交誼舞運動對老年女性微血管反應性的影響分析

心血管疾病作為老年人群高發疾病，有著較高的發病率和死亡率。在心血管病變過程中，內皮細胞功能紊亂、血脂代謝因子分泌(如甘油三酯、膽固醇等)異常起到了重要作用，因此改善內皮細胞功能、血脂代謝因子分泌是減少心血管疾病發生的重要途徑。任可欣研究發現，抗阻運動能減少老年人動脈硬化的發生，提高血管內皮細胞功能[14]。陳文聰研究表明，老年肥胖人群動脈血管彈性明顯下降，而有氧健身運動能夠改善肥胖老年人血管彈性，且運動頻率越高、肌肉性能越好，血管彈性改善的程度越大[15]。此外，還有研究得出，長期太極拳運動能夠改善老年人內心細胞舒張功能，且血脂代謝改善、增加一氧化氮的分泌可能是相關的改善機制[16]。綜上，可以得出體育運動(有氧、力量抗阻等)能改善老年人群血管功能，提高血管舒張功能。

在本研究中，運動組老年人群微血管反應性較同齡的普通老年人群明顯提高，說明長期堅持體育運動鍛煉能延緩或逆轉年齡所導致的微血管功能退行性變化，改善微循環功能。老年人群微循環功能已出現生理性下降，微血管舒張能力和彈性降低，易誘發高血壓、腦卒中、冠心病等疾病的產生，因此改善老年人微循環功能有著重要的意義和作用[17,18]。交誼舞屬于有氧運動舞蹈，運動強度適中，安全系數高，適合運動能力較弱的老年人群練習，建議交誼舞作為改善老年女性微循環功能的一種體育鍛煉項目。

3.2 長期雙人交誼舞運動對老年女性身體成分的影響分析

肥胖是老年群體普遍存在的問題，不僅導致老年人身體形態結構變化，且易誘發各種慢性病的發生。陳瓊研究發現，12周的有氧運動能降低老年肥胖患者脂肪含量以及改善血液動力學的異常發生，提高運動能力[19]。郭吟研究表明，有氧體育運動能有效改善肥胖老年女性的身體形態、血脂代謝，促進身體機能水平的提升[20]。此外，相關動物實驗也表明，有氧體育運動能改善肥胖大鼠胰島素的分泌，提高血漿脂聯素素水平，減少內臟脂肪含量[21]。綜上，有氧體育運動可作為老年人群控制體重的有效方式。

在本研究中，運動組老年人群脂肪率、內臟脂肪等級顯著低于對照組，說明長期的體育運動能夠在一定程度上減少脂肪的堆積。人體多余的脂肪尤其是內臟周圍的脂肪對健康危害較大，是導致各種慢性病發生的重要原因。交誼舞屬于有氧運動，當單次運動時間大于半個小時，機體便動員脂肪供能，燃燒脂肪，改善新陳代謝。本研究的研究對象大都已堅持體育舞蹈鍛煉多年，且平時在飲食、休息等生活方式上較為健康，養成良好的生活習慣，因此身體脂肪含量低于對照組老年人。因此，建議老年人群在進行體育鍛煉提高身體健康的同時，應養成良好的飲食、作息習慣，將運動干預的效應有效地作用到身體機能的改善中。伴隨著身體脂肪率的增加，對照組基礎代謝率高于運動組?；A代謝率增加是肥胖人群典型的特征之一，并導致機體產熱增加，易出現“怕熱”現象，因此在無其他疾病的情況下，基礎代謝率可在一定程度上反映人體肥胖程度。

綜上，長期的雙人交誼舞運動能提高老年女性微血管反應性及降低脂肪含量、內臟脂肪等級、基礎代謝率，交誼舞可作為提高老年女性體質健康的體育運動項目。