音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的運(yùn)用
——評(píng)《音樂(lè)健身學(xué)》

書(shū) 名：音樂(lè)健身學(xué)

作 者：焦春梅 著

ISBN：978-7-5087-2614-4

出版社：中國(guó)社會(huì)出版社

出版時(shí)間：2009-05-01

價(jià) 格：￥25.00

隨著健身理念及健身體系的不斷發(fā)展完善，廣大健身愛(ài)好者的健身目的不再僅局限于為了追求減肥、瘦身，轉(zhuǎn)而更關(guān)注如何運(yùn)用更科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式脫離亞健康狀態(tài)，為自身的身心健康做一個(gè)有益的調(diào)節(jié)。音樂(lè)作為體育運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)表現(xiàn)形式及教學(xué)訓(xùn)練的輔助手段，現(xiàn)如今在健身健美教學(xué)中得到廣泛推廣。由焦春梅編著、中國(guó)社會(huì)出版社出版的《音樂(lè)健身學(xué)》一書(shū)為讀者全面闡述了音樂(lè)健身的相關(guān)理論與實(shí)踐知識(shí)，本文將從對(duì)本書(shū)的評(píng)述著手，然后分析音樂(lè)在健身健美中可發(fā)揮的作用，最后針對(duì)如何實(shí)現(xiàn)音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的有效運(yùn)用提出幾點(diǎn)建議。

《音樂(lè)健身學(xué)》緊扣音樂(lè)健身進(jìn)行了全面論述。全書(shū)主要由六章組成：第一章是關(guān)于音樂(lè)健身概述，作者分別介紹了音樂(lè)健身的概念、特點(diǎn)、作用等內(nèi)容。第二章是關(guān)于音樂(lè)健身的科學(xué)基礎(chǔ)，首先介紹了音樂(lè)健身的基礎(chǔ)知識(shí)，其次闡述了音樂(lè)健身的生物學(xué)基礎(chǔ)、音樂(lè)健身的生理學(xué)基礎(chǔ)、音樂(lè)健身的物理學(xué)基礎(chǔ)等。另外幾章分別論述了音樂(lè)健身活動(dòng)的指導(dǎo)理念、音樂(lè)健身的科學(xué)方法、音樂(lè)健身與體育運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容。《音樂(lè)健身學(xué)》一書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，角度新穎，可讀性強(qiáng)，蘊(yùn)含著豐富且深刻的內(nèi)涵。作者基于對(duì)音樂(lè)健身理論體系的建立，為推動(dòng)音樂(lè)健身的有序健康發(fā)展，有建設(shè)性地對(duì)“音樂(lè)健身系統(tǒng)”進(jìn)行了科學(xué)定位，以此很大程度上拓寬了本書(shū)研究?jī)?nèi)容的覆蓋面。《音樂(lè)健身學(xué)》一書(shū)兼具學(xué)術(shù)性、理論性以及實(shí)用性，因此得到了音樂(lè)理論領(lǐng)域的廣泛認(rèn)同。與此同時(shí)，作者希望本書(shū)能緊隨時(shí)代前進(jìn)腳步，以期為我國(guó)音樂(lè)和體育的學(xué)術(shù)領(lǐng)域貢獻(xiàn)一份力量。

近些年，音樂(lè)不斷被引入體育教學(xué)領(lǐng)域，與健身教學(xué)進(jìn)行了有效結(jié)合，并收獲了理想的教學(xué)效果。對(duì)于音樂(lè)在健身健美教學(xué)中可發(fā)揮的作用，主要包括有：一是可激發(fā)學(xué)生的情感。在健身健美教學(xué)中，情感屬于該項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)的根本需求，而通過(guò)對(duì)音樂(lè)的運(yùn)用，可營(yíng)造出輕松、活躍的教學(xué)氛圍，使學(xué)生緊張、散漫的狀態(tài)得到緩解，進(jìn)一步形成興奮狀態(tài)，積極投入健身健美教學(xué)活動(dòng)中，提高自身的審美能力及美感體驗(yàn)。二是可調(diào)節(jié)學(xué)生的身心機(jī)能。在健身健美教學(xué)中，音樂(lè)可發(fā)揮調(diào)節(jié)呼吸、調(diào)節(jié)心率的作用，使學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)保持在興奮狀態(tài)。與此同時(shí)，不同的音樂(lè)旋律，可為學(xué)生身心帶來(lái)不同的影響。比如，節(jié)奏舒緩的音樂(lè)，可使學(xué)生產(chǎn)生舒緩、暢快的感受；節(jié)奏較快的音樂(lè)，則可喚起學(xué)生身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的欲望。總而言之，在健身健美教學(xué)中，通過(guò)有節(jié)奏的音樂(lè)，學(xué)生可進(jìn)行有規(guī)律、協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，以此不僅可鍛煉身體，還可增強(qiáng)機(jī)體的協(xié)調(diào)能力。三是可幫助學(xué)生掌握動(dòng)作。在渾厚動(dòng)聽(tīng)、輕快柔美的音樂(lè)伴奏下，可使學(xué)生更有效地投入到健身健美教學(xué)中，加深對(duì)健身健美動(dòng)作的理解，進(jìn)而保證動(dòng)作的流暢性、準(zhǔn)確性，提高教學(xué)效果。

正如《音樂(lè)健身學(xué)》一書(shū)所提到，音樂(lè)活動(dòng)作為一項(xiàng)文化活動(dòng)，表現(xiàn)出十分突出的廣泛性、群眾性等特征，隨著我國(guó)全民健身的不斷推進(jìn)，音樂(lè)健身得以在社會(huì)各個(gè)角落得到推廣。音樂(lè)健身有著十分廣泛的受眾群體，基本上涵蓋了社會(huì)上各個(gè)階層群體。在新形勢(shì)下，隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)大眾生活水平的逐漸改善，人們的價(jià)值觀念也發(fā)生了極大的轉(zhuǎn)變，音樂(lè)健身由此呈現(xiàn)出良好的發(fā)展態(tài)勢(shì)。鑒于音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的作用，為推進(jìn)音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的有效運(yùn)用，筆者現(xiàn)提出以下幾點(diǎn)建議：首先，革新教學(xué)方式。現(xiàn)階段，音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的運(yùn)用并沒(méi)有引起師生的足夠重視。因此，教師應(yīng)當(dāng)革新教學(xué)方式，將音樂(lè)納入進(jìn)健身健美教學(xué)工作重點(diǎn)內(nèi)容，推進(jìn)健身健美教學(xué)朝“交叉學(xué)科”的方向發(fā)展，建立起音樂(lè)教學(xué)與健身健美教學(xué)的緊密聯(lián)系，保障音樂(lè)可更好地服務(wù)健身健美教學(xué)。另外，新時(shí)期教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)資源的有效利用，將多樣豐富的音樂(lè)資源引入至健身健美教學(xué)中，提高教學(xué)效果。其次，提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感知力。在健身健美教學(xué)中，教師應(yīng)重視對(duì)學(xué)生音樂(lè)感知力的有效培養(yǎng)，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生感受多種不同種類的音樂(lè)，提取盡可能適用于健身健美教學(xué)的音樂(lè)。盡管大多數(shù)學(xué)生都喜愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)，但他們對(duì)音樂(lè)的鑒賞能力則較為有限，且他們喜愛(ài)的音樂(lè)大多為流行音樂(lè)，對(duì)于音樂(lè)相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握水平并不理想。為此，教師應(yīng)注重在日常教學(xué)中幫助學(xué)生學(xué)習(xí)掌握音樂(lè)相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，讓學(xué)生可更好地運(yùn)用音樂(lè)以提高對(duì)健身健美學(xué)習(xí)的效果。其次，加強(qiáng)對(duì)教師音樂(lè)素養(yǎng)的培養(yǎng)。教師作為開(kāi)展健身健美教學(xué)活動(dòng)的引導(dǎo)者，他們的音樂(lè)素養(yǎng)對(duì)音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的運(yùn)用效果有著重要影響。因此，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)教師音樂(lè)素養(yǎng)的有效培養(yǎng)，以此提高教師對(duì)音樂(lè)的篩選、運(yùn)用的能力，以滿足學(xué)生多元的學(xué)習(xí)需求。另外，學(xué)校在聘請(qǐng)健身健美教師時(shí)，應(yīng)對(duì)教師音樂(lè)素養(yǎng)做出要求，對(duì)教師運(yùn)用音樂(lè)的能力給予一定的重視，使聘請(qǐng)的教師可滿足健身健美的教學(xué)需求。