普通高中體能模塊的實踐研究

邱偉?唐國瑞

摘 要：《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》在內(nèi)容上的一個顯著變化是增加了體能模塊，并且建議在高一年級第一學期上完。如何準確把握體能模塊的教學？本文通過以往的教學經(jīng)驗和對體能問題的研究，就體能模塊的教學進行了思考與設(shè)計。

關(guān)鍵詞：高中體育與健康;課程標準;體能模塊

中圖分類號：G633.96? ? 文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2020）10-00-02

一、根據(jù)體能模塊要求，設(shè)計體能模塊計劃

《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》中，體能模塊中有11條內(nèi)容要求，并附有多種練習方法。如何在18學時的模塊教學中，完成11條內(nèi)容要求及評價，避免蜻蜓點水？我們應(yīng)對照課標，利用分解、轉(zhuǎn)移、組合的方式，合理切分出教學單元，使得內(nèi)容要求變得簡單明了，具有可操作性。比如內(nèi)容要求中第一條：了解體能發(fā)展的基本原理與方法;掌握體能鍛煉計劃制訂的程序與方法，學會……我們可以用分解、轉(zhuǎn)移的方法，讓第一條內(nèi)容在健康教育模塊和體能模塊各單元中落實，不必單獨安排課時。又如對于內(nèi)容要求第四、第六、第七條，我們可以用組合的方法，把它們組合在一個單元中出現(xiàn)。表1是筆者根據(jù)實際教學經(jīng)驗設(shè)計的體能模塊計劃。

二、選取合適的體能內(nèi)容，制訂單元教學計劃

新課標在體能模塊課程內(nèi)容中，沒有明確具體的學習內(nèi)容，需要學校或教師自主選擇。一些一線教師初接觸體能課，憑經(jīng)驗把各種練習方法堆積在一起，認為學生只要多練，體能就會上去。如：在速度素質(zhì)課上，教師安排了追逐跑游戲、快速啟動練習、折返跑接力、跑繩梯等內(nèi)容，一節(jié)課熱熱鬧鬧，學生也出了許多汗，但學生在這個過程中，學到了什么，對以后速度素質(zhì)的發(fā)展有什么深刻印象，可能收效并不理想。要上好體能課，就要選好教學內(nèi)容，這是保證課堂質(zhì)量的關(guān)鍵。

在合理選擇體能內(nèi)容時要注意三個問題：一是注意對原有身體素質(zhì)內(nèi)容的改造，使得原來一些枯燥的身體素質(zhì)內(nèi)容變得新穎和有趣味，適合高中學生開展學習。比如速度素質(zhì)可以不用50米跑，它可以是各種追逐跑游戲，可以是各種姿勢的快速啟動和各種躲閃練習，可以是不同距離的折返跑等。二是注意與《國家學生體質(zhì)健康標準》融合，對于身體形態(tài)、身體機能和一部分身體素質(zhì)不重復測試，既可以解決課時不足問題，也可以讓體能模塊發(fā)揮其作用。三是關(guān)注體適能發(fā)展的內(nèi)容，有助于我們的教學內(nèi)容設(shè)計。表2是筆者根據(jù)實際教學經(jīng)驗設(shè)計的體能模塊耐力素質(zhì)單元計劃。

三、科學制訂體能課時計劃，有效實施課堂教學

實施課堂教學的基礎(chǔ)是制訂課時計劃，教師在制訂體能課時計劃時首先要注意對技術(shù)教學的把握。體能課更多的是教會學生如何進行自我鍛煉和體能提升的深刻感受。體能模塊學習的主要目標是學會發(fā)展體能的基本方法以及良好體驗，在教學的方法和手段上采用項目化學習的方法對體能模塊目標的實現(xiàn)會有很大幫助。項目化學習是學生綜合運用多學科學習成就進行自主學習的一種學習方式，它在關(guān)注知識傳承的同時，更關(guān)注學生理解知識的過程與方法，這與體能模塊的目標是一致的。如，在學習核心力量的體能內(nèi)容時，教師可以先布置任務(wù)：以小組的形式讓學生去網(wǎng)絡(luò)上查找有關(guān)核心力量的資料，弄明白什么是核心力量，發(fā)展核心力量方法手段有哪些;然后在課堂上各小組進行展示，通過討論獲得發(fā)展核心力量的方法、評價等知識;最后全體學生進行練習體驗。體能模塊計劃雖然分成了幾個單元，但具體教學時，不能把它們孤立起來，應(yīng)有機結(jié)合在一起，會產(chǎn)生更好的效果。因此，在制訂體能課時計劃時，最好一節(jié)課設(shè)計兩個主線同時進行，做到合理搭配，相對平衡。

四、建立合理的體能評價方案，促進學生自覺鍛煉

評價是課程學習不可或缺的重要環(huán)節(jié)，體能模塊的評價要依據(jù)課標中模塊學業(yè)質(zhì)量5級水平來展開。課標中體能模塊學業(yè)質(zhì)量水平的描述很具體，但要落實到具體的操作中，還需要一個簡化、凝練的過程，最終形成一個操作簡便、切實可行的評價方案，包括評價指標、評價內(nèi)容、評價方法、分數(shù)權(quán)重等。表3是通過對體能模塊學業(yè)質(zhì)量水平2（合格水平）的質(zhì)量描述進行提煉，而形成的體能模塊評價方案。

體能模塊評價應(yīng)多關(guān)注學生的個體差異，要重視學生學習過程中自身發(fā)展，讓學生看到自身體能的進步。評價要關(guān)注課堂實時評價，要讓學生在課堂上知道怎么鍛煉、鍛煉到什么程度，不斷提高學生鍛煉的動力。