久坐增加癌癥死亡風險

美國研究人員近期研究了久坐、癌癥與體育鍛煉之間的關系，發現久坐的時間越長，癌癥的死亡風險越高，而體育鍛煉可以改變這種狀況。

這項研究共納入8002 名45 歲以上的參試者，包括黑人和白人，其中男性占比45.8%，在平均5.3年的隨訪過程中，有268 名參與者(3.3%)死于癌癥。研究期間，參試者均佩戴加速度計，來測定其久坐時間、低強度體力活動和高強度體力活動的情況。研究人員發現，久坐時間越長，癌癥死亡率越高。每天30分鐘低強度體力活動可使癌癥死亡率下降8%，而30分鐘高強度體力活動可使癌癥死亡下降31%。

研究人員建議，成年人應該通過少坐多動來改善機體健康，減少疾病的發生風險，呼吁在評估癌癥患者的治療結局時，需要采用基于設備的測定手段來進行體育活動和久坐行為的評估和關聯性研究。下一步，研究人員還將繼續深入研究分析久坐行為如何影響不同癌癥的患病風險，以及不同性別和種族的差異。