素質教育下如何提高小學體育教學的質量

尹美紅

（河北省石家莊經濟技術開發區內族小學，河北 石家莊 052160）

在當今全面推進素質教育的形勢下，如何提高小學體育教學質量，培養小學生健康的身心素質，是擺在每一個小學體育教師面前的重要任務。我認為應該充分運用興趣化和游戲化的教學方法，科學地提高學生的各種身體素質。

一、體育教學方法要興趣化和游戲化

體育教學的興趣化可以給兒童以情緒的滿足,有利于調動學習的積極性。小學生好動、愛新鮮，厭煩過多的重復練習，因此教學手段要多樣化，才能提高學生的興趣，推遲疲勞的出現。體育課的教學過程中，學生往往由于較長時間練習某一個動作而感到枯躁，教師可采用游戲法和比賽法激發學生的興趣，活躍課堂氣氛。此外,還應做到生動形象的講解和準確的動作示范，教學方法力求多樣化、興趣化，以充分調動學生學習的積極性，使體育課上得生動活潑。

小學體育教學中很好地運用游戲教材,充分發揮游戲教材的教育因素,對完成體育教學任務有重要的意義和作用。游戲具有趣味性和競爭性,對小學生有較大的吸引力,體育游戲是小學生喜愛的體育教材之一。體育教師應適當地采用游戲方法進行教學,在課的開始和結束階段,采用游戲法對集中學生注意力,調動學生的積極性,能收到良好的教學效果,有利于課的順利進行。小學階段兒童的生理、心理特點是興奮占優勢,抑制能 力差,注意力不易集中,單調的練習容易產生疲勞,因此,要采用變換游戲方法,加深形象化教學,使每一個游戲都能吸引住學生。

例如：在《我是百變人》游戲活動中我們為小學生提供了五顏六色的圈兒，讓小學生自由選擇后分散玩，教師觀察小學生的玩法，在分散活動中小學生非常的有創意，想出了許多的玩圈的方法，有的用來當方向盤開車玩，有的放在地上跳，有的滾圈玩，有的套圈玩……當小學生盡情的玩耍后，我們讓玩得有特點的小學生來介紹玩法，組織小學生進行練習，或將好的方法告訴其他小學生，引導他們自己進行練習。隨后，啟發小學生思考利用輔助物玩，或改變人數進行小組活動。這樣分散集中交替進行，不僅能調控小學生的運動量，還能體現小學生在前，教師在后，以小學生主動活動為主的原則，小小的一個圈，鍛煉了小學生走、跑、跳、投、鉆爬等各種運動技能，開發了小學生的運動潛能，讓小學生充分體驗到了運動的快樂。運動是沒有止境的，我讓孩子們把游戲帶回家，和家人一起玩一玩，并記錄下更多的玩法。來自于小學生的東西是他們最感興趣的，所以在組織活動時，不要讓孩子在教師預設的活動中隨著老師轉，而應立足于小學生與材料本身，大膽地放手，教師做活動中的協助者，總結者。

二、體育教學要重視培養少年兒童的身體素質

身體素質是人體在運動中所表現的各種機能能力,它是衡量體質狀況的重要標志。身體素質包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五個方面。調查結果顯示，我省中小學生在耐力、柔韌和力量素質出現不同程度的下降。上好體育課,對促進學生身體素質的發展具有重要的現實意義，小學體育教學應重視全面地發展學生的身體素質，為少年的健康成長打下良好的基礎。

（一）力量素質是指肌肉緊張或收縮時所表現的一種能力

兒童各年齡階段都可進行力量練習,但采用的方法和手段要與成人有區別。少年兒童時期,由于肌纖維較細,蛋白質含量較少，中樞神經系統的協調功能還欠完善，肌肉群的活動不協調，加之少年兒童長度的發育領先寬度和體重的發育，所以力量素質較差。在力量練習中,應采用負荷較輕、動作較快的練習，或中等負荷的練習，適宜做速度性力量練習，以提高神經系統對肌肉運動單位的動員能力，改善肌肉協調工作的能力，避免過重的負荷練習和過長時間的靜力緊張練習，以防引起關節損傷,抑制骨骼生長。

（二）速度素質是人體進行快速運動的能力

少年兒童時期,由于大腦皮質興奮性和提高過程靈活性高、反應快，所以，小學階段是發展速度素質的良好時期。在體育教學中,可以適當安排一些頻率高和反應速度快的教學手段。短跑可以很好地發展速度和速度耐力素質,宜于少年兒童練習,但在具體安排中應科學地控制練習的強度、距離的長短、重復的次數和間隔的時間。另外,在固定跑臺上練習跑步時，對技術有一定的要求，小學生不宜采用。

（三）耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動的能力，也可看作是抗疲勞的能力

耐力素質在少年兒童身體素質自然發展過程中,是較薄弱的環節。目前我省小學生耐力明顯下降,令人十分擔憂。體育教師不能不進行耐力練習，但也不要過多地進行耐力練習，耐力練習應作為全面身體素質練習的一個必要方面安排在計劃之中，但必須循序漸進，逐漸增加運動距離，適當合理地安排中等強度的耐力練習，并有間歇地逐步延長持續時間，以便發展耐力素質。

（四）靈敏素質是指人體迅速改變體位、轉換動作、變換身體姿勢和方向的能力

靈敏與人體對空間定位和對時間感覺的能力有關，也和速度與力量素質的發展有關。靈敏是一種綜合素質，在體育教學中可采用活動性游戲和各種基本體操等方式，以促進靈敏素質的發展。

（五）柔韌素質是指運動時各關節的活動幅度或范圍

少年兒童關節的關節軟骨較厚，關節囊和韌帶的伸展性大，關節的運動幅度大于成人，所以在體育教學中，應注意發展柔韌性的練習。年齡越小，柔韌性越好，根據素質發展的這一年齡特征，發展柔韌素質應從小抓起。與此同時，還應注意柔韌性與肌肉力量的相互關系，如年齡小做體操“橋”的能力差，主要原因不是柔韌性差，而是軀干伸肌力量不足所致。

身體素質雖然是通過人體各種基本活動和動作所表現出的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面的能力，但也是人體內在綜合機能的集中反映。對少年兒童來說，機體正處于生長發育階段，單一的練習會造成機體發展不均衡，體育教師應采用全面發展的身體練習，以利于他們身體各種活動能力和身體素質的發展。

總之，小學體育教學要適應素質教育的要求，要在提高學生的學習興趣和身體素質上做文章，進而提高小學體育教學的效率。