體育教育中體能訓練的實踐研究

劉紅波

（江西省贛州市興國縣體育局，江西 贛州 342400）

當前，我國教育界更加注重對學生開展素質教育。而體育教學作為對學生開展素質教育的一個重要途徑，也受到了教育界的廣泛重視。在當前的體育課堂教學中，具有豐富多彩的內容與形式，而體能訓練作為一個極其重要的教學目標，一直都是體育教學當中的重點教學內容。但是，由于長期受到以往傳統體育教學理念的制約，現今體育課堂教學難以體現出其自身較好的教學效率與教學質量，一些教師缺乏對體能訓練重要性的認知意識，不注重對學生開展行之有效的體能訓練，而在體育教學當中，良好的體能訓練，能夠優化體育教學課程的設置，激發學生學習體育的興趣，讓學生能夠更加積極主動地參與到體育教學當中，從而有效地增強學生的身體素質，促進學生獲得身心健康的成長。

一、以人文本、尊重需求

人本理念即“以人為本”，強調從人的角度出發，人性地進行思考、分配、工作，充分尊重人的主觀意愿，以達到人與生活、人與社會的和諧統一。作為體育教學者，在對學生進行體育教學時，更要時時刻刻做到把人本主義的思想深切落實到每一處，以學生作為管理和教育的對象，尊重學生的需求，滿足學生的期望。學生需要體育教師的循序引導，如果教師在此時強行灌輸體育教學內容，往往就會阻礙其發展，限制其思想，這將極其不利學生的身心發展[1]。

但是由于學生的身體素質有所差異，其制定的發展標準以及目標計劃也要因人而異。對于教師來說，如果想要實現體能訓練上的“人本教學”，其首先內容就是要針對不同的學生制定不同的發展目標。對于不同年齡段、不同性別的學生，教師要在積極了解實際身體狀況的基礎上對其進行發展目標的制定，從而使體能教學能夠滿足其實際發展的需要，在合理正確的基礎上進行體能訓練。

二、游戲教學，增加樂趣

由于學生對于這個世界充滿未知、充滿好奇、充滿興趣，在對學生教學時不應當僅僅只是將其禁錮在學校內，只有使其不斷進行自我實踐學習，才能滿足其對未知世界的無限好奇，才能使學生的身體心理素質得到鍛煉。因此，體育教師們要注重開展豐富多樣的戶外體育游戲活動，同時，結合混齡教學的方式使不同年齡段的學生能夠共同進行體育鍛煉。這不僅可以加強學生的身體素養，促進學生的身心健康發展，還能使學生保持充沛無限的活力，調動其主觀學習的能動性，使其全身心地投入到接下來的學習思考中去。

將體能教學以游戲的方式融入到學生的日常學習生活中，使體能教學以更加活潑、更加趣味的方式來增加學生的體育體驗感，不僅會提高自我身體素質，還能提高自我品德修養，擴大見識與眼界，培養獨立自主的優秀品質。通過與同學伙伴共同進行游戲行為，能夠使其得到不同書本的實質性鍛煉，進行全方位的自我訓練，達到“素質教學”的教育本質，從而不斷實現自我突破，最終成為全能型的人才。

因此，體育教師們應當積極應對當今體育教學環境，更加注重在體育教學中素質教育工作的開展進度，將“體育游戲”的教學觀念融入到每一次的體育教學中去。注重在體育游戲中培養學生的實踐體驗感，增加學生在游戲中的自我滿足感，使學生在每一次的游戲教學中都能有所收獲，有所學習，有所成長，使其能夠在游戲中體會到體育的魅力，從而真正地熱愛體育、熱愛學習、熱愛生活，也許這也是我們每一個體育教育工作者的目標和心愿[3]。

三、體育實踐，素質教學

隨著素質教學的口號的提出，廣大體育教師們紛紛以體能教學來響應素質教學的號召，其緣由不言而明。由于學生正處于智力、身心還沒有完全被開發的狀態，因而在很多方面都存在有提升的地方，而體能教學便能很好地幫助學生進行注意力以及綜合能力的鍛煉和提高，從而達到素質教學的真正內涵。

教師要將體能教學從校內引出校外，從課上融入課下，使體能教學貫穿于學生的所有學習生活中。在假期的時候體育教師可以為學生制定適合他們的體能訓練，邀請家長共同監督完成，從而達到鍛煉學生身體素質的目的。在這個過程中學生們會開始更加注重與老師們之間的溝通，注重與社會的友好接觸，從而促進其多方面綜合素質能力的全面提高[3]。

四、結束語

隨著時代的發展與進步，現今的體育教學觀念也應當隨之改變，通過體能教學的方式來使得體育教學能夠以更加深入的方式進入到學生的學習生活中去，也許是當代體育教師們值得深思的事情。通過將體能訓練融入到日常體育教學中，使接下來的學習生活也得到了良好的保障，其意義可見一斑。因此，作為體育教育者，要積極樹立“以人為本”的教學理念，制定合理的體能訓練的目標和方式，同時對學生采取體育游戲教學的方式增強其體育體驗感，從而使學生在游戲中亦玩亦學，能夠通過游戲感悟到體育的潛在魅力，從而為祖國培養出德才兼備的優秀棟梁之材！