當代大學生心理危機防范和快速反應機制淺析

吳厚潤

貴州電子信息職業(yè)技術(shù)學院，貴州 凱里 556000

一、心理危機的基本概念

所謂心理危機泛指嚴重的精神障礙，在解決心理矛盾沖突時存在困難。也泛指著精神崩潰或精神錯亂的情況。心理危機的表現(xiàn)形式多樣，在各類人群中分布眾多，已經(jīng)發(fā)展為不得不解決的精神難題。

當一個人存在心理危機時，他可能會及時意識到它，也可能是“無知無覺”。自以為會遵循某種行為方式的人也可能會有心理危機，當嚴格遵守的習慣被打破，心理危機現(xiàn)象就是表征出來。而癮君子也經(jīng)常潛伏在心理危機中，當你擺脫成癮時，心理危機就會暴露無疑。當代大學生是民族的未來，祖國的希望，而在擺脫了高中嚴格的學習約束之后，第一次被暴露在自我認知的陽光之下，這對他們的心理是巨大的考驗，因此，研究大學生的心理危機并作出防范是必要的［1］。

二、大學生心理危機的產(chǎn)生原因

（一）新環(huán)境的適應問題

難以適應新環(huán)境在大學新生中是非常常見。由于許多同學考進大學后，面臨著全新的學習環(huán)境，學習不再是評判一個人優(yōu)秀的唯一標準。然而卻突然發(fā)現(xiàn)在“高手如云”的班集體中，自己原來的優(yōu)勢不復存在了，這種“失落”感的根因是因為在高中生涯里，學習成績的好壞一直是學生自我評價的重要標準［2］。但是進入大學后，競爭的內(nèi)容不再僅僅是學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才干等都成了比較的內(nèi)容。在這種比較之下，有的人會因為低估自己的才智和能力，使自我評價過低，造成長時間的情緒低落，而嶄新的環(huán)境往往也沒有傾訴對象，這就使得入學新生為了避免挫敗感而封閉自己。

（二）大學階段的學習問題

大學生涯里，學習不再是唯一的任務，同時學習也不再有人監(jiān)督，很容易因為惰性而迷失學習目標，這就導致大多數(shù)人不再像高中階段那樣努力學習。學習目標不明確、缺乏動力和態(tài)度不良等學習問題又進而導致學習成績下滑，最終導致自信心喪失。

（三）校園人際關(guān)系處理問題

大學校園作為學生生活和社會生活的過渡，如何與周圍的學生相處融洽，建立和諧的人際關(guān)系是大學生面臨的重要課題，這也直接影響了學生進入社會后的人際關(guān)系表現(xiàn)。與高中階段相比，如何處理人際關(guān)系比學習更為重要，這也成為大學生心理困擾的主要來源。人際關(guān)系問題通常指的大學生難以相處，沒有知心友，且缺乏必要的交流溝通技巧，并由此帶來的孤獨、沮喪、缺乏支持和照顧的痛苦感受［3］。

三、大學生心理危機的解決辦法

（一）調(diào)整大學教育模式，增加心理健康教育課程

當前大學教育模式是大學生心理問題產(chǎn)生的環(huán)境背景，也是大學生心理問題的直接作用對象。進入大學后，學生們擺脫了高中階段巨大的學習壓力，擁有更多的決策和自主權(quán)。但是，由于缺乏了中學時期的嚴格計劃，中學時期的繁忙學習任務也不復存在，許多學生不可避免地感到不知所措和迷茫度日。由于當前大學交易沒有設置相關(guān)的課程，很容易使學生對生活的焦慮成為心理問題的潛在因素。因此，有必要在大學開設公共心理健康教育課程，以此引導學生正確認識心理健康問題，提高其解決心理健康問題的能力。

（二）大力普及心理健康知識，改變大學生對心理問題的認識

心理學的最大特征在于心理問題的普適性。每個生活在社會中的人都或多或少的存在心理問題。心理問題包括積極的心理和消極的心理問題，一些心理問題本身沒有任何意義。但是，由于長期忽視心理健康教育，許多大學生對心理問題會有所誤解，認為存在心理問題是可恥的，這就導致他們不會積極尋求心理咨詢，從而導致簡單問題的惡化。因此，學校應該采取各種政策措施進行宣傳，以引導學生改變對心理健康的認識，鼓勵學生面對心理問題，并將心理問題的消極方面轉(zhuǎn)變?yōu)檫M步的積極因素。

（三）建立信息交流平臺，實現(xiàn)對學生心理健康信息的共享

當學生存在嚴重心理問題，其極端行為往往會給其家庭帶來嚴重的傷害，也會對社會造成不利影響。實際上，許多學生的精神疾病在做出各種極端行為之前就已經(jīng)體現(xiàn)在日常的言語行為中，如果學校和學生家庭通過雙向溝通進行交流，及時發(fā)現(xiàn)學生心理的細微變化，然后采取心理危機干預措施，就很有可能避免各種悲劇發(fā)生。這要求我們?yōu)閷W校和學生家庭建立一個信息交流平臺，并干預學生的心理干預以進行事前補救。

四、結(jié)束語

本文主要對當代大學生心理危機這個課題進行了深入研究，首先簡述了心理危機的基本概念，然后結(jié)合實際情況指出了當代大學生產(chǎn)生諸多心理危機問題的原因，并在最后給出大學生心理危機問題的解決方案，為未來大學生心理方面的課題研究提供參考。