高中生心理健康教育問題及策略研究

石治慧

（四川省瀘縣九中，四川 瀘縣 646108）

一、高中生常見的心理健康問題

高中階段是學生身心健康發(fā)育最重要的階段，這一階段的學生或多或少都存在一定的心理健康問題。高中生可能存在的心理問題主要有以下幾種：

（一）學習方面的心理問題

應試教育下的繁忙學業(yè)、激烈競爭，也是學生不 健康心理形成的一個重要因素。激烈的升學競爭，家長們 都望子成龍，這種迫切的愿望使學生心理負擔日益加重。頻繁的測驗、考試使學生經(jīng)常處于一種高度緊張的狀態(tài)，超負荷的學習強度使學生精神緊張，心情壓抑。當他們面 對自己不滿意的答卷時，總是抱怨自己，從而失去了對學習的信心。此外，父母的離異，或親人的離世等都可能造 成學生的不健康的心理。

（二）人際關系方面的心理問題

人際關系被視為一種社會心理現(xiàn)象，在個體相互接觸和交往的過程中，通過互相體驗與認識而形成的一種心理關系，對自身和他人都會產(chǎn)生一定的影響。在現(xiàn)代生活中，人際關系影響著人們的心理健康和發(fā)展，通過搭建和諧的人際關系能夠使我們擺脫現(xiàn)實生活中的無助和寂寞，借助他人的力量解決遇到的問題，對人的健康發(fā)展提供了一定的支持和保障。現(xiàn)代高中生正處于心智不成熟過渡至成熟的階段，人際關系也會隨著年齡的不同發(fā)生改變，無論是交往的目標，還是交往的方式，都會有所提升。人際關系對學生的身心健康發(fā)展具有重要影響。

（三）青春期心理問題

青春期心理問題在高中生心理問題中十分普遍，高中生正處在青春發(fā)育時期，這一時期學生的性發(fā)育逐漸成熟，性心理則相對幼稚，很多學生心里都會萌發(fā)出對異性的向往，他們往往不知道如何緩解自己因性發(fā)育產(chǎn)生的壓力，高中生在青春期出現(xiàn)的情緒得不到釋放時，就會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，嚴重影響高中生的心理健康發(fā)展，更無法全身心投入到學習中。

這些不健康的心理，與素質(zhì)教育下的育人要求是格格不入的。作為一名教育工作者，對學生進行心理健康教育，既是素質(zhì)教育的有機組成部分，也是老師的一項艱巨的任務。

二、高中生心理健康教育的幾點策略

（一）采用多種形式開展心理健康教育

首先，系統(tǒng)理論課的講述。在調(diào)查中，大部分學生認為心理健康教育的理論課應該堅持連續(xù)講授，因為只有經(jīng)過理論的學習，學生才可能從思想上形成一套心理學的理論體系。或許這些理論當時并不能完全理解，但從長遠的目標來看，它有利于學生知識結構的完善，有利于學生知識面的擴展，也有利于學生自身心理素質(zhì)的發(fā)展。其次，針對不同時期不同問題開展心理講座。在開展心理健康教育的時候，應力求依據(jù)高中生的心理發(fā)展特點及其關注的心理問題，利用發(fā)展的眼光全面地看待學生，避免僅從學習和考試等問題開展工作。如學生在剛踏進高中大門的時候，需要了解如何適應新的學習生活；文理科分班之后，面對陌生的同學和老師，他們希望知道該如何和同學交往，和教師交往；考試前，如何應對考試，緩解考試壓力；遇到挫折時，應該如何應對才能讓自己重新站起來等等。再次，采用不同形式開展心理健康教育。心理健康教育的形式應該是靈活多樣的。如開設書信來往的專欄、心理咨詢專線等，讓學生在遇到心理困惑的時候，采取個人隱私得到保密的形式得以傾訴、得到解答等。還可以給學生發(fā)放相關的書籍，讓學生能通過閱讀書籍，開闊心理空間，主動調(diào)節(jié)自身問題。開設心理課堂，經(jīng)過對某些問題的模擬演練，讓學生在實踐當中得到心靈的啟發(fā)，獲得一些相應的技能。

（二）重視家庭教育的功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。(因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。)可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇В瑢W生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養(yǎng)社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

（三）充分利用體育活動的積極作用

體育鍛煉對學生心理素質(zhì)的提高有獨特的作用，不同的體育項目有著不同的作用。體育鍛煉有各種組織形式和活動內(nèi)容，它消除學生緊張情緒、發(fā)泄內(nèi)心沖動潛意識、郁悶和單調(diào)，并提高學生自信心和成就感，滿足心理需求，還能磨煉性格、鍛煉意志。美國加利福尼亞大學的研究人員指出：經(jīng)常參加體育鍛煉，能顯著松弛人的緊張神經(jīng)，改善人們的自我感覺，消除失落和沮喪情緒，是保持和增進心理健康、消除心理疾病的重要方法之一。體育作為一種心理治療和康復手段已經(jīng)被廣泛應用。開展形式多樣的體育活動，能夠滿足各類學生的心理需要，這對提高中學生的心理素質(zhì)提供了有利條件。對提高中學生素質(zhì)教育有重大促進，為提高中學生德、智、體、美的全面發(fā)展的提高。體育活動充分發(fā)揮學生自主能動性，體育活動有寬松的環(huán)境，自由地選擇體育鍛煉項目，對于培養(yǎng)中學生綜合素質(zhì)和自學體育鍛煉能力的提高大有益處。

三、總結

學校在對高中生進行心理健康教育的過程中，要想取得良好的心理輔導效果，必須對高中生可能存在的心理健康問題進行全面地分析，針對性地做好高中生心理輔導工作，學校還要聯(lián)合學生家長共同對學生進行必要的心理輔導，這樣才能推進高中生心理健康輔導工作的順利開展，提高高中生心理健康輔導的針對性和有效性。