體育鍛煉和學習成績的辯證關系淺論

（河北環境工程學院，河北 秦皇島 066102）

近年來，眾多專家學者的相關研究表明，參加體育運動不僅具有強健身體的作用，同時也能為增益大腦。學生參與運動能夠促進大腦智力發展，同時還能提高心臟技能，為大腦供應更加充足的養分，確保青少年大腦的健康發育。此外，參加體育活動能夠增加大腦皮層厚度，使大腦釋放更多的腦肽啡物質，能夠有效降低大腦神經的緊張度，提高大腦學習效率和記憶力。

一、體育鍛煉與學習成績的正相關影響

在體育鍛煉與學習成績的辯證關系研究中，國內外很多學者進行了大量的實踐論證研究，其中學者在為期三年的實驗對比中證明，實驗班學生每天加強一個小時的體育鍛煉相較于普通班學生每天按照學校規定的時間進行體育鍛煉，在身體素質要和學習成績方面都有顯著提升。尤其是學習成績方面，在體育鍛煉初期實驗班學生學習成績浮動較大，可能略低于普通班學生，但是在堅持一段時間后，相較于普通班學生，實驗班學生不僅在體育成績方面有大幅度提升，在文化課學習成績方面的提升也明顯要高于普通班學生。基于此項研究結果，其認為忽視體育鍛煉會在一定程度上影響學生的身體素質，對學生的學習成績也有著不良影響，因此提出學生應保障每天一小時的體育鍛煉時間。此外，還有教師通過對不同年級學生的體育鍛煉和學習成績關系進行調查研究，結果表明在學生群體無明顯差異的情況下，參加體育鍛煉對學生的學習成績不僅沒有影響，反而起到促進作用。另外，一項針對中專學歷畢業生的調查研究表明，學校體育鍛煉能夠有效增強學生體質，更好的促進學生智力發展，經常參與體育鍛煉的學生群體，在學習方面擁有更加充沛的精力，為學生的學習成績提高創造了良好的條件，因此應提倡學學生每天堅持體育鍛煉。同時通過體育鍛煉，學生會提高興奮性，激發自信心和學習熱情，提高學習效率，對提高學習成績有著很好的促進作用。國外學者有相關研究表明，參與體育鍛煉能夠提高被試者的閱讀能力和數學思維能力。促進學生的非智力因素發展，明顯改善學生的學習狀態，促進學生提高學習成績。

綜合國內外相關研究表明，體育鍛煉與學習成績之間有明顯的直接或間接影響，直接影響體現在通過參與體育鍛煉能夠有效提高學生的學習成績。間接影響則體現在體育鍛煉可以作用于學生的智力以及非智力因素發展，從而促進學生學習成績提高。

二、體育鍛煉與學習成績的負相關影響

近年來基礎教育發展過程中，暴露出許多問題，中學階段的學生課業負擔中，為了保證升學率，學校唯成績論等都成為影響學生身心健康發展的重要因素。學生為了應對日常沉重的課業負擔，沒有時間參加體育鍛煉，長此以往不利于學生的身體健康和智力發育，同時受傳統觀念影響，普遍觀點認為參與課外體育活動會影響學習成績，因此造成學生參與課外體育鍛煉較少，體質健康水平普遍下降。在國家青少年體質調查研究報告指出，很大一部分學生認為體育鍛煉會占用學習時間，為了完成課業，確保學習成績，應該將更多的時間用在學習上，因此大部分學生的體育鍛煉時間嚴重不足。此外，學生參與體育鍛煉的運動強度過大，也會引發運動后的疲憊感，影響身體機能，導致學習效率下降。也有學者認為，學生參與體育鍛煉對身心健康雖然有利，但在不同的年齡階段，強度不同的體育鍛煉對學生的心理健康有不同程度的影響，學生參與體育鍛煉的強度不合適，時間和頻率不科學，會造成強烈的身體疲憊感，對心理健康反而不利。在《關于中小學生體質下降影響因素》的研究報告中指出，學生的正常體育課時間被文化課占用嚴重，面對升學壓力和沉重的課業負擔，教師和學生通常都會選擇花更多的時間用在學習上，導致學生參與體育鍛煉的時間被嚴重壓縮，這也在側面反映課余體育鍛煉時間增多會減少學生的學習時間，從而對學生的學習成績造成影響。

相關報道指出，相較于文化課，學生和家長對體育課的重視程度遠遠不足。此外，迫于升學壓力，學生參加體育鍛煉的時間被嚴重縮短，家長通常無法正確認知參加體育鍛煉對學生身體和心理的各種好處，會尤為注重學生的文化課成績，導致其往往會忽視對學生身體素質的培養。甚至有部分家長認為，學生參加體育鍛煉是浪費時間，應把參與體育鍛煉的時間全部用在學習上，這種錯誤認為映射在學生的學習過程中，導致學生參與體育鍛煉的熱情也不斷衰減，同時隨著年級的增加，重視學生學習成績的教師，對體育課的擠占現象也越來越多。

綜合相關文獻和報道，可以得知部分學者、教師以及家長認為體育鍛煉與學習成績呈負相關，而產生此種論斷的依據主要是以體育鍛煉對學生學習成績的間接影響角度出發的。因不科學的鍛煉方式和時間安排會導致學生參與體育鍛煉后產生身體疲憊感，從而影響學生的學習成績。另外，受傳統觀念影響，部分群體認為 體育鍛煉和學習成績呈負相關。

結束語

綜合而言，體育鍛煉對學生的心理健康具有促進作用，規律性參加體育運動能夠減輕學生的緊張情緒和面對繁重課業負擔的心理壓力。體育運動項目本身就帶有一定的娛樂性色彩，學生經常參與體育鍛煉后，可以忘記學習的焦慮和煩惱，獲取精神上的愉悅和享受，這對中小學生的心理將康發展是十分有利的。此外，體育運動中追求的拼搏向上、勇于進取以及團隊合作等精神，參加體育運動能夠有利于培養學生吃苦耐勞、團結合作的精神，提高學生自身的競爭力和學習力，對學生的學習成績有著良好的促進作用，對學生以后步入社會提高適應能力也有著重要意義。