以優勢視角激發內在潛能，提升學生抗逆力

邱育華

〔摘要〕當代社會關于青少年自傷、自殘、自殺行為的新聞報道層出不窮，呈現出青少年在遭遇困境時常常無力承受，并以消極方式應對的現狀，青少年的抗逆力亟待提升。本文以優勢視角理論為心理健康教育工作開展的基礎，以心理課堂為根基，以“挫折有禮”一課為例，探討優勢視角在心理教學中的融入對小學生抗逆力提升的積極影響。

〔關鍵詞〕優勢視角;抗逆力;小學生

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）32-0024-03

一、理論基礎

（一）抗逆力概述

抗逆力指當個人面對逆境時能夠理性地做出建設性、正向的選擇和處理，是個人的一種資源和資產，能夠使人在身處惡劣環境下依然懂得如何處理不利的條件，并產生正面的結果。

抗逆力由外部支持因素（I have），內在優勢因素（I am）以及效能因素（I can）三個部分組成[1]。

外部支持因素（I have）指在生活的環境中與我們發生交互影響，能夠為提高我們的抗逆力提供幫助或者支持的因素，包括擁有正向的連接關系、堅定清晰的規范、關懷支持的環境、積極合理的期望、有意義的參與機會等。

內在優勢因素（I am）指對自我的積極認識和評價，包括完美的個人形象感、積極樂觀感等。

效能因素（I can）包括人際技巧（人際交往中的靈活性、同理心、幽默感、溝通能力等）、解決問題的能力（懂得運用資源及尋求幫助的能力）、情緒管理（對情緒的覺察和正面表達）及目標制定（清楚自己的目標，并能夠制定計劃）等。

在挫折情境中若能夠激發內在優勢因素，積極尋求外部支持因素，多方向探討效能因素，便能有效地提升個體的抗逆力。

（二）優勢視角概述

優勢視角是一種關注人的內在力量和優勢資源的視角，意味著把人們以及其環境中的優勢和資源作為社會工作助人過程中所關注的焦點，而非關注其問題和病理。優勢視角基于這樣一種信念：個人所具備的能力以及其內部資源讓他們能夠有效應對生活的挑戰[2]。優勢視角的核心理念是相信人天生具有一種動員自身力量達到自己的目標和愿望的能力。

優勢視角超越了傳統的問題視角理論范式，并不刻意忽略人的痛苦或是不足之處，而是期待從另一種角度出發，讓人們以另一種態度去思考自己的問題與改變的機會，使得問題對于案主或是其他人較不具威脅性。當危險性降低時，人們面對和解決問題的意愿便會提高。

（三）優勢視角與抗逆力的內在聯系

國內外對于抗逆力的研究視角主要有“問題視角”與“優勢視角”兩種，“問題視角”更多的是用病理學的知識去分析人們所處的困境，關注的是人的問題和病癥;而“優勢視角”更多的是幫助人們去挖掘和發揮存在于身上的潛力和優勢，以此找到成就感，轉移人們對問題的過度注意力，讓所遇到的問題在做事情的過程中逐漸消失，通過更人性化和積極的手段達到助人目的。優勢視角從積極心理學視角關注人們的內在潛能，強調人在面對壓力、挫折時的潛能激發和自我超越，進而提升抗逆力。

基于以上的理論研究，將優勢視角融入心理健康教育中，在心育工作中關注學生內在的力量，引導學生挖掘自身的優勢資源，為學生提供不同的角度思考所遇的困境，以此激發學生自我成長的內在潛能，有效提高學生的抗逆力。而心理課堂作為心理健康教育工作的根基，更是將優勢視角融入心育工作的最佳契機和途徑。

二、優勢視角在抗逆力心理課堂中的運用——以“挫折有禮”一課為例

（一）挫折的情緒體驗——活動：小雞變鳳凰

課堂以“小雞變鳳凰”活動導入，在明確活動規則后，學生開始體驗雞蛋、小雞、母雞、鳳凰四個成長階段的切換，體驗并覺察進化和退化帶來的不同感受和情緒。

師：在剛剛的活動當中，你的心情是怎樣的？

生1：當我猜贏可以進化的時候會很開心，很激動;當猜輸的時候會很失落，因為要退化了。

生2：猜拳的時候會很緊張，因為擔心自己會輸。

生3：當看到別人都變成鳳凰而自己還是小雞的時候會很生氣，很著急。

學生在活動過程中既體驗到了喜悅感，也體驗到了失落感，而學生將失落感歸因于“猜輸了、失敗了”，若停留在這個生成上，學生便無法發現失落感背后的積極動機，因此需要進一步引導。

師：為什么猜輸的時候，我們會有失落、生氣、難過這些不舒服的感覺？

生1：因為輸了要退化，我不想變小雞，我想要快點變鳳凰。

老師抓住“我想要快點變成鳳凰”的課堂生成，順勢引導學生發現失落感背后的積極動機：正是因為我們有一顆想要成功，想要變得更好的心，所以當我們不能如愿時才會有失落、難過等不舒服的體驗，“想要成功”是一個很重要并且很積極的前提。由此引入挫折的概念：在生活中，我們常常很想做好一件事情，但過程中總會遇到一些讓我們無法做好這件事的阻礙，這個阻礙可能是人，可能是物，可能是環境。這個時候我們就遇到了挫折，挫折的出現使我們產生了失望、難過、生氣等不舒服的感受，心理學上把這些感受稱之為挫折感、挫敗感。

師：剛剛在猜拳的過程中，凡是猜輸過的同學請舉手。

師：請你環顧四周，看看大家舉手的情況，你發現了什么？

生1：我發現全班都舉手了！

生2：我發現大家都會有輸有贏！

當學生意識到每一個人在成長的過程中都會遇到挫折，挫折是普遍存在且無法避免的，并承認和接納它的存在時，來自同伴的感同身受使挫折感不再集中在某個個體身上，而是成了團體中共同分擔的感受，從而讓學生感覺到來自彼此的支持，焦慮與不安得到緩解。

（二）以優勢視角感知挫折事件——視頻“鷂”

視頻“鷂”講述一只小海鳥在學習覓食過程中，由于受到來自海浪的驚嚇，對海浪產生了恐懼，導致無法自己尋找到食物。后來在媽媽的鼓勵下，在寄居蟹的引領下，它帶著好奇心和勇氣，逐漸克服恐懼，成功尋找到覓食方式。

學生通過觀看視頻，可以清晰地看到小海鳥遭遇的挫折事件，以及事件帶給它的恐懼、焦慮、退縮等情緒和行為體驗。

師：在覓食路上遭遇挫折的小海鳥，后來為什么又不害怕風浪了呢？

生1：因為它的媽媽鼓勵它。

生2：因為它的好朋友寄居蟹給它做榜樣。

生3：它自己很勇敢地面對，一點一點靠近海浪。

老師在學生了解小海鳥挫折事件來源的基礎上做進一步的引導，學生根據進一步地思考、挖掘和提煉，發現了小海鳥自身內在的積極能量——“勇敢、好奇心”，以及身邊的資源——“媽媽的陪伴”“寄居蟹的支持”。

師：克服困難和挫折后，它發現了什么？心情是怎樣的？

生1：它發現了貝殼，而且找到了很多，它非常高興。

生2：它發現了海浪好像不恐怖，海浪不會把自己淹死，它很開心。

師：是的，海浪之所以不會把它淹死，是因為它有潛水的能力，這也是它的發現。

生3：它還發現海底非常漂亮，它很驚喜。

問題的設置無形中將學生把思考和回答的角度轉向優勢視角，新的角度讓學生在此過程中神情和語氣都顯得很驚喜，自然而然地發現了挫折除了帶給我們不舒服的體驗以外，當我們能夠勇敢地與挫折面對面時，它還會給我們的成長帶來禮物，包括勇敢、開心、媽媽的愛、同伴的支持、榜樣的作用……

（三）以優勢視角挖掘資源，提升抗逆力

在對小海鳥挫折情境的分析中，找到小海鳥的內、外部資源后，老師順勢引導學生尋找自身的內在優勢、外部支持以及積極效能，讓學生在此過程中獲得積極的能量。

1.內在優勢因素（I am）

師：你覺得這只最終克服了困難的小海鳥有哪些優點？

生1：它很勇敢，就算很害怕也會去嘗試。

生2：它很堅持，沒有放棄。

生3：它很樂于助人，自己找到食物會跟其他鳥分享。

師：那么你身上有什么可以幫助你面對挫折的優點呢？

生：堅強、樂觀、友好、善良、愛笑……

學生在尋找內在優勢的過程中增強了對自身的認同，提高了自信心，肯定了自身的能力，這是提升抗逆力的重要組成因素。

2.外部支持因素（I have）

師：在小海鳥遇到挫折的時候，它身邊都有誰在支持和幫助它？

生：有媽媽，還有寄居蟹這個好朋友。

師：那么在你的身邊，有哪些人在支持和幫助你呢？

生：家人、朋友、老師……

當學生能夠從身邊尋找到支持的資源，便降低了面對挫折的孤獨感和無助感。構建自身的社會支持網絡并不斷地壯大支持網絡，將為挫折事件的應對提供強有力的支持力量。

3.積極效能因素（I can）

師：小海鳥自己身上有什么可以幫助它面對挫折的能力？

生1：它會潛水。

生2：它有翅膀，可以飛。

師：你身上有哪些讓自己驕傲的技能？

生：我會唱歌、跳舞、畫畫、游泳、跑步……

從多方面尋找到自己在生活中的優勢和技能，可以更加全面地提高對自我的認識，促進自我認同感的提升，為積極尋求方法應對挫折事件奠定基礎。

（四）提升抗逆力，喜獲挫折之禮

師：小海鳥在克服了對海水的恐懼后，收獲了勇氣、驚喜、幫助，那么在你的成長過程中，曾經克服過什么困難，又收獲了什么？

生1：我以前不敢舉手發言，后來克服困難后，我收獲了勇敢。

生2：我學自行車的時候總是摔跤，克服困難后我收獲了堅持、不放棄。

通過挖掘學生內在的潛能，為學生的內心注入積極的能量，提升孩子面對困難的信心和勇氣，以此提高學生的抗逆力，使其更加坦然地面對生活中的挫折，并收獲挫折帶來的成長之禮。

三、效果與展望

在優勢視角的融入下，學生從積極的角度分析和看待生活中“挫折”帶給自身的成長，并通過從自身出發尋找內在優勢、外部支持、積極效能的過程激發內心的能量，課堂在積極的氛圍當中提高了學生應對挫折的信心和勇氣，學生的抗逆力得到了有效的提升。在課堂實施的過程中亦發現課程內容可進一步打磨和完善，以更加直觀和有效的方式向學生呈現“挫折”帶來的成長之禮，具體有以下兩點思考：

1.課程中可設置表格對挫折事件帶來的挫折感進行前、后測，通過課前和課后的反饋，可更加直觀地呈現課堂帶給學生的積極改變。

2.可設置課后延伸，讓學生在生活中記錄挫折事件，在今后的課堂中有針對性地根據挫折事件探索具體的應對方式，使課程更加具有指導和實踐的意義。

參考文獻

[1] 沈之菲.青少年抗逆力的解讀和培養[J].思想理論教育，2008（1）：71-74.

[2] 楊濤.優勢視角下青少年成長困境的社會工作介入——以優勢發展為核心的案例分析[J].青年探索，2012（4）：50.

[3] 畢笑.優勢視角下提升自考助學班學生抗逆力的研究[D].武漢：華中師范大學，2012.

（作者單位：廣東省佛山市南海區里水鎮里水小學，佛山，528244）

編輯/張國憲 終校/衛 虹