積極心理學視角下大學生心理健康教育課程教學改革探索

劉 松

南京體育學院奧林匹克學院，江蘇 南京 211100

積極心理學的發展讓積極心理學理論也在教育、醫療、管理等各方面得到普及。積極心理學所的聚焦點是人性的積極面，將研究的重點放在人的幸福感受上，對人類的潛能進行充分的開發。

一、大學生積極心理健康教育概述

（一）心理健康

國內外有許多學者都對心理健康進行了研究，并且每個學者都有自己的看法，因為每個學者的看法各有不同，所以到現在還沒有統一的定義，但是他們的基本思路是相同的，由于不同的學者研究的角度不同，即知、情、意、行等心理活動的不同方面都與心理健康有聯系。總之，心理健康是說個體不僅在心理上沒有問題，而且還可以很好得適應周圍環境，積極性強。

（二）積極心理學

20 世紀末，以美國心理學家馬丁·塞里格曼教授為代表的心理學家提出了積極心理學這一理念，在社會心理學的基礎上設立積極心理學這一分支。積極心理學的研究對象是人群中最突出的人。此外，積極心理學還要研究：部分多次失敗又站起來的動力，他們是如何實現自己的理想，從他們身上我們可以學習到什么。與傳統的心理學不同，積極心理學的對象是所有人。

（三）積極心理健康教育

積極心理健康教育目的是通過對學生進行積極的心理健康教育的方式，使學生可以感受到幸福，提升他們在人際交往等各方面的能力，找到自己的人生價值。另外，通過這個過程，學生們的缺點會被發現，并且可以得到改善，積極的能量會越來越多，學生們的傳統思想可以打開，更有利于加強自身的能力，跟上時代前進的步伐。

二、大學生心理健康教育課程教學現狀反思

（一）從教學目標來看，在傳統心理學的影響下，側重于對心理問題的治療等方面，從而沒有注意到正常學生的成長需要。

（二）教學內容上，許多高校的心理健康教育課程強調對變態心理的研究還有預防，但太過書本化，與該課程設立的初衷相悖，不利于促進學生身心全面發展。

（三）從教學方法來看，傳統的教學模式沒有被打破，依然是以教師的講授法為主導，和學生之間的交流互動太少，學生內心的真正想法也很少能被老師了解到，老師只是講一些書本上的很淺的知識，實際效用并不明顯。

（四）教學模式上，許多高校都將這個課程開設為大課，基本上都是有很多班級在一起，課堂紀律不好維持，學生與老師之間也缺乏交流，也因此，教學的質量得不到保障。

（五）教學考評上，多數高校開設課程之后采取分數考核，注重書面知識的考察，從而忽略知識的實際運用，導致心理學課程對于學生心理健康的發展作用不大。

三、積極心理學視野下大學生心理健康教育課程改革途徑

（一）轉變大學生心理健康教育教學理念，重視對大學生進行積極的心理教育

心理健康教師在制定教育目標時要以積極的心理為指導。積極心理學很早就在美國哈佛大學設立，并且在實際教學中充分運用，學生也從中獲得了幸福感，也因此心理健康教育課程被稱為“幸福課”。在我國進行大學生心理健康教育時，教師可以向國外學習，走出傳統心理課程教學模式，以積極心理學的角度引導學生樹立積極的心態，敢于面對問題并且積極樂觀的面對問題，身心都可以得到全面健康的發展。同時，大學生可以依據自我分析報告對自己有一個清晰的認識，從而找到自己最適應社會的狀態。

（二）創新大學生心理健康教育課程設置，注重體驗和實踐教育

首先，用巧妙的方法讓理論和實踐攜手并進，在課程設置上可以分為理論知識學習和自我意識培養。教師讓學生開展活動課程時可以開展一些素質拓展和以心理為主題的班會等，活動之后讓學生寫份自我分析報告，對自己有一個全面的認識。其次，對教學模式進行改革。從積極心理學的角度出發，以“知識—體驗—認知”的形式，開展心理學課程，進行心理健康教育。“知識”指的是采取傳統的教學方法，進行心理健康知識的講解，在這里的“體驗”指的是讓學生們通過真實的經歷，切身體驗，“認知”則指的是讓學生們經過心理測試，進而對自己有清醒的認知。總之老師可以采取不同的教學方法，更好的開展心理健康教育。

（三）提升大學生心理健康教育教師的綜合素質，對其展開各種培訓和教育

首先，由于大學生心理健康課程的難度之大，因此必須注重教師的專業性，在教師的錄用標準上要有更高的要求。比如，在錄用教師時對于有專業資格認證的教師或者是從事過學生工作的輔導員可以優先錄取，而對于沒有專業資格認證同時也未曾有過專業培訓的老師將不采取錄用。此外，學校可以開設一些講座，可以從外邊邀請一些心理學專家為老師們講授經驗與知識，從而讓心理健康教師的水平得到提高。

其次，為了提高心理健康教育教師的水平，要定期對教師進行專業培訓。針對于有豐富教學經驗和有責任心的教師進行在職培訓，在提升這些老師水平的同時可以通過專業考核獲得專業的資格證書。對于那些已經獲得過專業資格證書的教師來說，高校可以鼓勵這些教師到其他的學校或者心理教育的機構進行參觀學習，不斷豐富自己。除此之外，高校可以通過開展不同類型的教學活動，促進教師之間的交流，從而提升心理健康教室的教學能力。

（四）注重對大學生進行自我教育，完善大學生的自我人格

在大多數的高校里，老師都側重于解決心理問題，對于有心理問題的學生進行疏導和治療，以此來減少大學生的心理問題，讓他們的心理健康發展，在大學生的積極心理引導上卻常常不重視。心理教育工作在展開的過程中，會有一些學生敞開心扉，積極找老師解決自己的心理問題，在老師的幫忙下，這些學生的心理問題會得到解決，然而，當這些學生投入到生活中時還會遇到其他的問題，并且重新找老師進行解決，從而形成一種依賴心理，這也是這種模式下的局限性，在這種模式下學生不會通過自己解決問題，太過于依賴外在的力量，不利于學生長期的發展，不利于學生自我潛能的發掘，所以，心理健康教師要注重對于學生進行積極心理教育，讓他們學會進行自我教育，從而更好的完善自我。大學生們一旦能夠養成進行自我教育的習慣，那么他們自身就可以保證自己健康積極的成長，并且伴隨著自身的成長自我教育的作用展現的就越明顯。從積極心理學的角度，開展心理學教育，讓學生盡可能的發揮自身的主觀能動性，對自己有清楚的準確的認識，進一步使大學生加強自我監督、自我控制、自我調節的能力，促進自身潛能的發掘，形成更好的人格品質。

首先，作為心理健康教師要盡力引導學生往積極的方向發展，同時引導學生對自身有積極的認識，只有當大學生對自身有正確的認識，他們才會在成長過程中勇敢正確的面對自己，能夠客觀的認識到自身的不足和長處，并且在與人相處中快速找到自信心。其次，老師要引導學生學會進行自我調節，只有這樣才可以積極的面對大學以及未來的各種生活和問題。最后，老師要主動積極的帶領著學生保持積極向上的勁，同時要幫助學生建立屬于學生自己的控制系統，能夠自己控制自己的情緒，心態平和，進而學會更好的處理自己與同學和老師的關系，做到融洽相處。另外，老師還要引導學生在實際生活和學習中，學會不斷發掘自己的潛能和長處，并且利用這些長處樂觀積極的對待生活。

四、小結

積極心理學將研究視點放在人的積極心理品質和發展人的美德方面。通過積極心理學對大學生進行積極的引導，并且改革高校的心理健康教育課程的模式，不僅有助于大學生心理健康教育工作良好的展開，并且還大大減少了大學生的心理問題，讓大學生更好的處理大學生活，也可以很好的面對社會。