青少年足球訓練綱要與教法指導

林 琳

唐山市體育運動學校，河北 唐山 063000

一、青少年足球訓練綱要

要想讓我國青少年足球得到快速的發展，首先就需要讓青少年對足球運動產生興趣，讓學生們對足球運動產生濃厚的興趣，俗話說，興趣是一切行動的動力，讓青少年對此運動增加興趣對于足球運動無一例外是一個極好的消息。濃厚的興趣使青少年對足球運動產生積極性，使足球運動的發展更加迅速。不僅要培養青少年對足球運動的興趣，也應該為青少年的足球運動的基本功打下堅實的基礎。因此，訓練綱要的第二點就是要培養和發展青少年球感和控制球基本能力，學習基本的運、傳、接、射門等技術動作，將這些運球技能得到堅實的鞏固，在日后的足球訓練中才可以有飛躍的發展。其次，通過比賽領會”進球與阻止進球”這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識，教師可以通過不斷的比賽讓青少年領悟到其中的思想，讓自身的球技得到充分的發展，在比賽中發現自身的不足，努力提高球技。最后也要培養青少年正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協調和平衡素質敏感期的訓練，良好跑步姿勢可以使青少年在足球運動中發揮最快的速度和最輕松的方式，同時可以減輕青少年的身體受損程度。

二、青少年足球指導方法

（一）增加青少年對足球運動的興趣

許多青少年對于足球的了解較少，很少接觸這一項體育運動。教師們可以向同學們講述足球運動的來歷和發展過程，從而引起學生們對足球運動的興趣。在特殊天氣的情況下，無法在室外進行體育教學時，教師們可以在課堂中利用現代網絡技術，給學生們播放激烈的足球比賽視頻，逐步達到激勵學生們的目的。同時，也可以在課堂中向學生們講述足球明星以及他們的比賽視頻，促使學生們對他們產生崇拜心理，逐步熱愛上足球。

（二）增加教學趣味性

在運動教學中，教師不僅要對青少年的基本足球功底進行不斷的訓練，還要讓青少年的每一個肢體動作與足球運動相協調。不僅要加強基本功的練習，還要對一些技術性的運球進行學習與指導，例如，運球變速、腳背踢球、接傳球等。同時，我們還要保證足球課堂的趣味性，教師在傳授足球技巧時，不能采用枯燥的教學方式，學生們會對足球運動的興趣大大減少。所以教師要合理安排教學內容，根據學生們的年齡身心特點來定制相應的教學內容。例如：兩兩學生進行課間練習，然后學生分成四組面對面運球，通過無障礙物到有障礙物再到面對對手練習，逐步有序地讓學生掌握技術動作。通過游戲或者比賽的方式，大大提高學生們的積極性，對表現優異的同學給予鼓勵或者積分獎勵，從而逐步增強青少年的足球運動技能。

（三）培養青少年成熟的心理素質

足球運動是一項競技性的比賽運動，對球員們的身體素質和運動技巧都有著較大的考驗。但身體素質和運動技巧絕對不是足球比賽所要考察的所有內容。在比賽的過程中，往往需要運動員的心理素質的增強及思維能力的轉變。因此，在足球場上進行訓練時，需要考慮鍛煉運動的各個方面，才能培養出真正的儲備隊伍。但青少年的心理素質不佳，心智較為不成熟，在比賽中很難面對自身的失敗和挫折，對于比賽的結果看得尤為重要。因此，教練員要對青少年運動員的心理進行一定的疏導，并不斷磨練青少年的意志，形成一個全面發展的青少年運動管理體系，對青少年足球運動訓練加以正確的教學指導，為我國日后提供更多的足球儲備力量。

三、結束語

不斷的對青少年進行足球訓練綱要教育與教法指導，不斷改進青少年的足球運動管理，使我國青少年足球得到專業化和職業化的改革發展。同時，社會上也要對青少年足球運動起到積極的重視態度，更多的關注青少年的足球運動，讓我國的足球得到更長遠的發展。同時，也選擇合適青少年的教學方案，通過不同的教學手法，引發青少年對足球運動的興趣，在體育教學中不斷探索創新能力，為我國提供更多的足球可用人才，從而真正做到為中國足球的明天添磚加瓦，讓國足走出亞洲，走向世界。