中職排球教學游戲法初探

呂會鳳

朝陽縣中等職業技術專業學校，遼寧 朝陽 122000

排球運動深入國人喜愛，是我國三大球中唯一取得過奧運會冠軍的項目。它的特點是隔網對抗，而且技巧性較強。學生在學習技術和戰術的過程中需要反復練習，才能掌握，這就容易導致學生對枯燥的練習產生厭倦心理，練習過程中出現懈怠現象，挫傷學生練習積極性。把體育游戲引入排球訓練和教學能夠提高學生興趣，充分發揮他們的主觀能動性，活躍課堂氣氛，取得預期的教學效果。總結中職排球教學的多年經驗，對體育游戲在排球教學中的應用進行初步的探索。

一、排球游戲的特點

（一）集體性和思想性

排球游戲源于排球運動，既有個人項目也有集體游戲，因此具有較強的集體性和鮮明的思想性，把排球游戲運用于課堂教學既能對學生進行思想政治教育也做到了寓教于樂。排球比賽中學生技術和戰術的發揮直接受心理因素的影響，而排球游戲能夠讓學生的比賽動機在游戲規則的限制下被徹底激活，使他們以最大的熱情投身于游戲和練習中。在游戲過程中教師和同伴適時的表揚和鼓勵更能夠豐富學生對排球運動的情感體驗，勝不驕敗不餒的作風也有助于提高學生的心理素質的意志品質。

（二）全面性和深入性

排球游戲的全面性和廣泛性使之能夠深入滲透到課堂教學的各個階段和貫穿技術及戰術訓練的始終。在準備活動中可以持球進行各種拉伸練習，充分活動各關節，達到熱身的目的。技術教學和戰術訓練中各種有針對性的游戲更是不勝枚舉，在課程結束時也有很多放松游戲幫助學生恢復疲勞。體育游戲豐富的內容可根據不同的課程任務使用多種方式達到教學目的，例如在訓練準備階段可借助體育游戲使學生的關節和韌帶得到伸展與提拉，使各器官系統的活動能力增加。在教學期間可幫助學生將排球戰術及技術更好的理解和掌握，在結束時可將身體疲勞消除。

二、排球游戲在教學中的運用

（一）準備活動

中職體育教學目前大多沿用傳統的教學方式，在準備活動中主要是慢跑和徒手操兩項內容，學生對日復一日每次課都重復這種形式的教學會感到枯燥，產生抵觸情緒，準備活動成了走過場，達不到熱身的目的和效果，不利于基本部分的技術和戰術教學。把排球游戲應用在準備活動中可以提高學生興趣，提高學生大腦皮層的興奮度，使之迅速進行工作狀態。例如可用“傳球觸人”、“地滾球接力”、“躲避擊球”等代替慢跑，在做拉伸練習時可持球進行，也可配合音樂做一些創編的排球操等。

（二）技戰術教學

排球項目的基本技術較多，包括有球和無球技術，雖然練習手段和方法千變萬化，但教學氛圍沉悶。通過教師創造性的游戲教學形式可活躍課堂氣氛，促進技術戰術掌握。如在傳球教學中可運用“一對多人傳球”、“移動傳球”、“兩人越網傳球”、“接力傳球”等游戲；發球教學可采用“發球打靶”、“發球比遠”、“跳發球”等游戲；在扣球教學中使用“摸高比賽”、“扣球打點”、“三米線扣球”等游戲；在攔網教學中可采用“網前移動接力”、“原地摸高”等游戲。通過一系列靈活多樣、趣味性強的游戲把學生的注意力吸引到練習中來，在快樂中掌握運動技術和戰術。需要注意的是在技術教學的初期盡量不要用游戲教學法，在技能形成的鞏固階段運用游戲法效果最好。

（三）素質練習

身體素質是掌握動作技能的基礎和保障，素質練習是所有練習中最簡單枯燥的。把一些有球練習和比賽性游戲引入素質練習可以提高興趣和練習效果。例如下肢力量練習可持球進行連續蛙跳、多級立定跳遠比賽等；上肢力量練習可用“推人出圈”、“平衡角力”、“實心球擲遠”等；而“打沙包”、“警察抓小偷”等游戲可提高學生靈活性。在運用游戲進行素質練習時要注意運動強度和運動量的控制，因為學生在練習過程中興奮性較高，教師要避免運動負荷過大而造成傷害事故。

（四）放松恢復

在技戰術教學結束時學生仍處于興奮狀態，這時需要進行運動負荷小且輕松愉悅的游戲活動使學生心緒得到平復，使大腦皮層引起的興奮得到抑制，使學生身體盡快得到恢復，如智力游戲或舒緩地跳舞等。

三、結語

競技體育源于體育游戲，體育教學運用體育游戲已經非常廣泛，在中職體育教學尤其是排球教學中運用游戲教學法，既可以提高學生的學習興趣，又能夠加強身體素質的練習，同時培養他們終身體育的意識，一舉多得。