疫情背景下師幼心理健康之防護行動研究

凌曉霞

（江西省贛州市上猶縣城區第二幼兒園，江西 贛州 341200）

一、疫情下教師的心理健康防護

面對疫情的反復，開學時間一再延遲，全國開始大力提倡“停課不停學”的策略，通過線上教學來抗議助學。而疫情的發展迅猛，人們可以通過網絡和媒體來快速接受相關信息，也有很多失真、不負責任的信息充斥其中，不可避免令人感到煩躁和嚴峻，難以保持注意力集中。很多幼兒教師表示，在疫情期間存在過度焦慮的情況，并且伴隨著惶恐、不安和煩躁等不良情緒，這種情緒通過軀體癥狀轉化，呈現食欲不振、胸悶、氣短、失眠和乏力等。在疫情的沖擊下，人們產生焦慮、煩躁情緒屬于正常的心理機制，如果忽視并長期持續，可能誘發更為嚴重的焦慮癥狀。所以，加強疫情下教師的心理健康防護尤為重要。

（一）全員聯動，預防為主

任何事物都有一個發展過程，疫情同樣如此，疫情爆發初期人們會產生焦慮、煩躁等不良情緒，而隨著疫情防控工作逐步推進，全國齊心協力，疫情防控情況朝著越來越好的趨勢發展。所以，保持正確的心理態度，做好疫情下教師的心理健康防護十分重要，幼兒園應提升對其重視程度，全員聯動，將教師心理防護工作納入到幼兒園疫情防控工作中。堅持預防為主，密切關注師生的心理健康狀態，及時有效的疏導和干預，并且在回園后持續展開心理防護工作，力求減少教師和幼兒受到的心理傷害，在和諧、健康環境中共同成長。

（二）推行分類指導，識別有害信息

幼兒園應針對全員師生提供心理健康服務，突出工作重點，并開設電話和網絡心理輔導途徑，實現干預和防控結合。對于教師的心理健康問題，可以通過了解疫情下教師的心理健康情況，及時識別和規避高危人群，避免高危事件發生。一旦發現有異常心理苗頭，及時向領導小組報告尋求援助。結合實際情況，動態調整幼兒園的疫情防控工作，針對性施加心理干預，消除教師的焦慮、不安、惶恐等不良情緒。在這個信息爆炸的時代下，教師也要注意做好信息的識別和篩查，避免過度接受負面信息來影響到自身情緒，有選擇接受正面信息來保持心情愉悅，保持正能量。在加重保持規律的作息，避免晝夜顛倒情況出現，始終保持良好的心理狀態。

（三）鼓勵教師學會心理美容，自我調節心理問題

幼兒園教師作為成年人，有能力調節自身的心理問題。所以，可以鼓勵教師學會心理美容的技巧，保持樂觀、積極的心態。如，正念冥想。將注意力長時間集中在一些美好事物中，結合需要在網絡上下載視頻學習知識，可以平緩煩躁、焦慮情緒，并且一定程度上可以提升機體免疫力。呼吸放松，集中注意力，調節呼吸節奏，在緩慢、深沉的呼吸中逐步感受到氣息在體內流動感覺，并放松全身肌肉，在穩定情緒方面效果顯著。

二、疫情下幼兒的心理健康防護

（一）幼兒保持規律生活作息，為開學做準備

在疫情下，幼兒心理健康防護尤為重要，作為特殊群體，面對疫情的來勢洶洶，原本應該在藍天白云下自由自在玩耍的幼兒，卻不得不整日在家中，活動受限。加之父母的擔憂焦慮情緒，擔心幼兒被感染，所以孩子的行動十分不自由。因此，在家中父母應該做好榜樣，引導孩子以理性和寬容角度去看待疫情，陪伴孩子一起運動、一起游戲以及一起做美食等，適當的滿足孩子娛樂需求，規律的生活作息，以此來緩解幼兒焦慮和煩躁的心情，為開學做準備。

（二）加強疫情防控知識宣傳，提供心理支持服務

幼兒園可以由專門心理教師進行心理健康服務，通過設立校園網、微信公眾號和微信群發布信息。組織師生在線學習活動，關注幼兒在家表現情況，提供心理健康教育，并指導家長如何在疫情期間帶給幼兒高質量陪伴和照護。將官方疫情防護心理健康食品推送給教師和家長，為幼兒心理健康提供支持服務。另外，幼兒教師要及時、充分了解幼兒心理健康情況，設立專門的心理援助小組開展工作，并同步記錄檔案。

（三）幫助孩子接納自己的情緒，避免信息量過大加劇心理負擔

面對種種壓力，無論是生理還是心理都會有不同的反應，尤其是幼兒這一特殊群體，更容易受到外界環境左右。因此，幼兒家長應該善于傾聽，了解孩子害怕什么，擔心什么，告訴孩子傳染病并非不可戰勝，隨著時間推移，恐懼、焦慮和緊張情緒也將慢慢消退。這些情緒的出現并不能證明我們膽小，而是要學會接納，疏導不良情緒，學會同不良情緒和諧共處。同時，也要注意幼兒關于疫情期間信息的接收，多傳遞正能量，用簡單易懂的話語來傳遞信息，讓孩子更有信心，消除恐懼和焦慮情緒。

結論

綜上所述，疫情背景下，加強師幼心理健康防護十分必要，有助于師生保持樂觀、積極的態度，消除焦慮、恐慌不良情緒，齊心協力，共渡難關。