拓展訓練在初中體育教學中的設計

范廣勇

（遼寧省本溪市桓仁縣西江中學，遼寧 本溪 117000）

為了順應時代改革的趨勢，初中體育教學就要有培養學生體育綜合素質的意識。在體育教學的時候，開展適合所有學生的拓展性訓練，以達到挖掘初中體育拓展性課程訓練的價值的目的，并且讓拓展性課程成為當代人一種全新的教育模式和學習方法。此外，在初中體育教學中開展拓展性課程，能夠較好地彌補傳統體育課程設置上的局限性。其通過回歸自然的方式，用具有挑戰探索以及團隊協作的方式來形成一個良好的體育教學氛圍，培養學生團隊協作能力，磨練學生的意志力，從而達到提升學生綜合素質和能力的目的。

一、拓展訓練在初中體育教學中的意義

拓展訓練能夠在體育教育改革中占據重要地位，除了因為它可以滿足學生對課程的要求外，主要還是因為通過這樣的教學形式能夠進一步調動學生的學習主動性和積極性，從而能夠更好發揮學生所長，不但豐富了體育教學內容，對于學生形成良好的團隊合作意識和集體凝聚力的培養起到了重要作用。時代的進步發展對人才的需求也提出了更高的要求，現在社會需要的是綜合型人才，不僅要掌握熟練的專業知識，還需要有良好的團隊意識和奉獻精神。因此，拓展性訓練對于學生能否形成優良的品質有著深遠意義，它是符合時代發展和新課程改革要求下的產物。拓展性訓練課程的內容看起來簡單，實則能夠用實際情況來培養的能力。對于學生而言，拓展性訓練過程中不僅要克服所遇到的難題，還要有良好的心理素質，通過一次次的解決難題中去挑戰自己戰勝自己。拓展訓練作為一個不完全命題，給予學生最大的發揮空間，也能夠起到培養學生創新意識和能力的作用。

二、拓展訓練在初中體育教學中的設計

（一）根據學生的身體素質制訂教學方案

體育教師在開始課程之前，首先要對學生的身體素質有所了解，并且能夠根據學生不同的綜合素質差異去制定拓展訓練的項目，合理設計教學方案。不同的拓展訓練項目內容，對于學生身體素質的要求也是不一樣的。就拿籃球這種比較綜合性的體育運動項目來說，教師在設計教學任務之前，要對學生在力量、耐力、速度以及爆發力等方面的表現有所了解和掌握。這樣除了可以節省教師的考查時間，還能夠讓學生有充足的時間進行鍛煉，從而強健學生的體魄。

（二）拓展訓練項目，促進學生的全面發展

學生在擁有強健體魄的基礎上，拓展訓練才能夠起到鍛煉學生個人素質的作用。通過拓展訓練，學生可以在此過程中發現贏得比賽的竅門，能夠讓學生用不同的角度去看待問題。拓展訓練除了能夠讓學生頭腦更加靈活，從中獲取新知識外，其最主要的是將學生從各個復雜的學科中跳脫出來，充分鍛煉學生的身體素質以及應對問題的靈活性，并且還能夠對學生的情感能力起到幫助作用，從而使得學生更加友善平和，促進學生之間的相互聯系，以達到學生全面發展的目的。

在進行穿越封鎖線的拓展項目訓練中，訓練場地上懸掛一個繩子，高度是1.5米，學生要從繩子的上空跨過去，且是不能夠觸碰到線的情況下。倘若有一個學生的肢體觸碰到了線，高度就會增加0.5毫米，前面已經跨過去的學生不能幫助未跨過的學生，這個拓展訓練項目只有在全員都越過繩子的情況下才算成功。此項目是需要調動學生的思考能力的，要如何在全員都保證安全的情況下全部通過“封鎖線”呢？特別是有些學生的身高處于劣勢。實際上，學生可以先安排一個高個子男生去接應，剩下的學生就按身高的程度先后跨過繩子，最后讓2名高個子的男生跨過“封鎖線”。

（三）培養學生的團結協作與能力

如何能夠快速地增加學生之間的情感？團隊合作就是一種不錯的方式。在進行拓展訓練的時候，教師可以引入一些有助于團隊凝聚力的訓練，從而加強學生之間的信任感，彼此信任。

教師可以通過“信任背摔”的方式來增強學生之間的感情和信任。所謂的“信任背摔”指的就是在1.5米的高臺上，部分學生背對背，另外選出學生面對面牽手組成“擔架”，再讓高臺上的學生閉上眼睛，雙臂抱胸，再聽到老師的“發令”后，學生可以自由地喊出自己想說的話，比如“接住我，我很輕”之類的，然后朝著臺下的同學躺下去。臺上和臺下的學生進行輪換，所有的學生都可以參與到相互信任的游戲中。通過這個游戲，能夠加強學生之間的信任感。

總而言之，拓展訓練在初中體育教學中所起到的作用是至關重要的，是學生身體素質能夠得到全面發展的有效途徑。因此，學校應該結合實際與學生的體能合理的開展有效的體育拓展訓練。