高校大學生學習普通心理學對生活的促進作用

周 映 趙靜寧 肖 江

（四川大學錦城學院 四川成都 611731）

當今時代，學習的壓力，環境的適應，人際交往，性格障礙以及情緒焦慮已經成為大學生常見的心理問題。通過學習普通心理學可以對大學生的精神思維，交際能力和學習生活具有較大的幫助。

當代大學生心理問題復雜多變，具有獨特性

隨著角色地位和生活環境的改變，高中已經成為過去式。進入高校，大學生需要自己安排生活，制定目標，獨立處理學習，人際，生活等方方面面的問題。但據調查80%的學生以前在家沒有洗過衣服，自理能力較差，對父母有較強的依賴性。所以，生活問題就對這部分學生造成了一定的壓力。

在大學里面已經不再是單純的以成績作為評定學生優劣的指標，更多的趨向于考察學生的綜合能力。這也使得部分學習成績優異而其他方面一般的學生感到不適應其自尊受到攻擊，心理上產生自卑和失落甚至出現脾氣暴躁的現象。

大學和高中的學習要求有本質不同。大學生若無法順利通過學科檢驗，取得學分，輕者重修，重者將無法取得學位證書，加之一些學生的學習方法不正確導致成績不理想而產生焦慮情緒。

在面對大學豐富多彩的社交活動部分同學很難適應。他們會以自己的標準去衡量他人而導致社交障礙嚴重者會因此逃避情緒產生孤獨感進而影響到生活和學習。還有戀愛的情緒困擾，就業壓力，自身的心理素質不足等等都是現在大學生心理健康的常見問題。

大學生人際交往分析

大學生普遍存在社交焦慮。大學生的社交焦慮問題同樣廣泛存在并且影響重大，因為文化的差異，中國大學生的人際焦慮與很多西方國家的大學生社交焦慮有明顯不同。根據流行病學的研究發現，社交焦慮從兒童發育期到青春期有顯著增長的趨勢，尤其在青春期出現的對社會評價的恐懼感是社交焦慮的重要特征。有相關調查問卷的文獻表示以2000來自8個城市在校大學生志愿者為樣本做的調查問卷結果得到三個主要因素有：緊張焦慮，社交焦慮，社交自信。

對大學生人際交往技能的改善。學習普通心理學能夠有效幫助大學生建立健康的個人邊界。現在很多學生在和自己不熟悉的人的相處中不知道如何保持距離，在親密的關系中更加難以應付。此時，健康的個人邊界是對自己的言行負責，并且能夠清楚，適當的保護他人通過普通心理學的學習，能夠使學生意識到自己與別人在需求和情緒的不同，從情緒，感知方面提升心理素質和抗壓能力。

普通心理學大學生思維及心理問題的影響

為了解決此類問題，擺脫認知失調的不安和焦慮，學生很容易造成情緒化從而產生心理變化。所以心理學家提出了一個新的概念：非整合能力。而普通心理學的研究目的之一就是研究心理現象產生和發展的最一般規律以及各種心理特性最一般的規律。其中會講述心理的神經生理機制，感覺，知覺，意識和注意，記憶，思維，語言，機能，情緒，能力，人格，學習和人生全程發展等十四個重要的心理知識。大學生在學習過程中能夠坦然面對自身的情況并且有一個更加科學的了解，具備非整合能力的個體會允許矛盾，價值觀，情感同時存在并且不會有分裂感，不至于盲目聽信網絡上的建議或者道聽途說急于“對號入座”，在不同環境下也能學會從科學的角度對他人進行一個客觀的分析自己及他人的優，缺點。認識到長，短處是每個人都有的。能夠引導學生將知識運用于學習和生活之中，以靈活，開放的態度包容事物的矛盾。從而提高大學生的學習能力，是他們在人格方面得到不斷地健全。其中也會講明怎樣組織學生的注意，怎樣發展學生的智力加強思維和語言方面的能力，在學習過程中可以知其然的同時亦知其所以然。能夠引導學生聯系自己的學習和生活實際懂得記憶的根本和掌握提高記憶的效率，有效組織大學生自主去體會感知覺和注意，鍛煉自己的思維能力，培養良好的性格和品質。

對大學生生活的促進作用

學習了解普通心理學的相關知識，同學們，在人際交往上，在應對學習壓力上，與家人的相處上，都會有不同程度上的改變。“社會，學校，家庭”的外圍支持能夠為學生們創造健康和諧的文化氛圍，在通過環境促進學生在情感，學業、經濟、人際關系以及就業方面壓力的緩解和適應的同時，讓他們在應對壓力的時候可以更加的理性與淡定。普通心理學能夠從：注意，感覺，知覺，記憶，思維，言語，情緒，人格，能力以及神經生理機制的各個方面進行專業的知識普及，從根本上分析個體心理過程及特性。能夠幫助同學識別錯覺帶來的視覺陷阱，有助于同學在生活中可以看到自我的認知和行為模式，科學理解自我的一些情緒和想法背后的原因。能夠在遇到不良情況時快速調整自己的心理狀態。使大學生能夠在普通心理學的加持下擁有更好的生活狀態。

作為新時代大學生，心理健康是必須具備的心理素質。通過學習普通心理學，能夠有效影響大學生的精神思維，從而有針對性的改善其復雜且獨特的心理問題，幫助大學生建立個人邊界，通過多方面的心理學知識促進同學通過學習普通心理學知識了解自己，調整自己，。引導和改善大學生在生活中的社交焦慮，使之具有性格健康，認知正常，情緒適當，意志合理的心理狀態。