高校羽毛球訓練水平的提高路徑淺析

梁佳麒

（華北水利水電大學，河南 鄭州 450046）

羽毛球運動具有競技性和娛樂性等特點，無論是比賽還是健身都需要非常專注的在場上不停地移動，運動，對增強體質、愉悅身心十分有益。因其簡單易學，對場地、年齡、性別要求不高，且是我國在國際比賽上的優勢項目之一，擁有廣泛的群眾基礎，受大家喜愛。在高校開展羽毛球的教學和訓練，豐富了高校體育運動項目種類，也增強了學生的身體素質。然而，我國在高校羽毛球教學和訓練存在不重視基礎訓練、場館不足、教師水平不高等一系列問題，影響了羽毛球教學訓練質量和效果。因此，尋求有效途徑，切實解決這些問題，有利于提高羽毛球訓練水平，促進高校體育運動的健康發展。

一、高校羽毛球訓練存在問題

（一）高校羽毛球訓練場館相對不足

隨著參與羽毛球運動的學生的日益增加，高校羽毛球教學場館的建設、更新和擴展速度相對較慢，遠遠無法滿足教師教學和學生訓練需求。主要表現為：一是場館數量不足。除一些專業體院院校和較發達地區高校外，大部分普通綜合性院校體育場館建設有限，尤其是羽毛球專業場館建設較為不足。高校為了教學目的，常常“一館多用”，根據需求轉變場館功能，如籃球館和羽毛球館混用，乒乓球館和羽毛球館混用等，場館無法滿足學生日常訓練要求。二是場館質量不高，有些老場館出現地面塑膠破損、器材老化、燈光較暗問題，整修更新慢；有的場館面積較小、人員較多、通風不好，教學訓練條件不高，影響學生進行訓練的積極性，不利于訓練水平的提高。

（二）對基礎訓練不重視

在高校羽毛球教學訓練時，教師往往根據羽毛球計分標準和比賽規則的應用，側重于對得分技巧和戰術進行教學和訓練，忽略了對基礎動作技能的教學和訓練。學生也由于急于求成的心理，往往忽視基礎動作，直接去練習其他技巧。然而，基礎動作是其他技巧的前提，基礎動作不扎實，就會出現在訓練和比賽中步伐紊亂、動作銜接不連貫、發力不夠、落點不準等問題，嚴重時候可能會出現受傷情況。

（三）教學訓練模式和手段單一

在高校羽毛球教學訓練過程中，有些教師對教學訓練模式缺乏創新和突破，往往按照“老一套”進行教學，枯燥且缺乏吸引力，不利于提高訓練效果。如：有些教師依然采用傳統的教學模式，從基礎性的持拍姿勢到步法動作，再到正反手發球與反擊等技巧，一步步教學，按部就班，沒有新意；有些教師在教學的過程中，過分傳授理論知識和講解相關技巧，對羽毛球教學時間沒有合理規劃，講解和示范時間過長，學生實訓時間不足，無法對剛接觸的技巧進行鞏固，影響訓練效果；有些教師忽視學生個體在認知能力、身體素質等方面的差異，教學缺乏針對性，導致一部分學生失去訓練興趣，對訓練產生不利影響。

（四）高校羽毛球訓練教師水平不高

現在高校羽毛球教學訓練的教練員大多數為體育老師，但有的體育老師并非羽毛球專業出身，往往都是“半路出家”，通過對相關羽毛球專業知識的學習和簡單的培訓，就開始開展羽毛球的教學訓練工作。由于缺乏專業的羽毛球理論知識，會偏重相關技巧的形式訓練，無法對羽毛球相關規則如場區規則、重發球、違例球等規則進行詳細講解和傳授，造成學生對羽毛球規則理解不全或者理解錯誤。同時，由于自身技術動作不規范，缺乏專業的訓練方法和比賽經驗，無法對學生進行精確指導，也無法對技戰術進行客觀、準確分析，不利于學生的規范化訓練。

（五）缺乏競賽意識和實戰訓練

比賽是檢驗學生平時訓練成果的重要手段，能讓學生認清自身技戰術方面不足，有針對性進行整改，也有利于鍛煉學生頑強拼搏、敢打敢拼優秀品質。而在現實的教學過程中，高校體育教師往往重視理論和技巧的傳授，很少組織羽毛球競技比賽。學生長期處于穩定、安逸的訓練狀態中，缺乏比賽競技意識，也就缺乏了上進心，慢慢地就對羽毛球訓練產生懈怠心理，缺乏積極性和主動性，不僅無法客觀認知自身技戰術不足，還嚴重影響羽毛球訓練質量和效果。

二、高校羽毛球訓練水平的提高路徑

（一）完善羽毛球場館、設施

良好的訓練環境是提升訓練水平的重要保障，能提高教師教學和學生訓練的主動性和積極性。要解決大部分高校羽毛球場館不完善的問題，一是要加大投入力度，由學校和體育教育主管部門結合，爭取上級有關羽毛球發展專項資金和支持政策，也可以動員有實力的社會力量進行資助，以促進羽毛球專業場館建設。二是積極對老場館進行維修和更新，對小場館進行擴建，同時，合理協調“一館多用”時間分配，確保羽毛球訓練時間。三是探索學校和社會上優質的專業性羽毛球訓練場館的合作模式，提升訓練水平。

（二）重視基礎動作的訓練

羽毛球教學訓練中的步伐訓練與揮拍動作訓練是羽毛球技術技巧的根基，穩健而輕靈的步伐，能增加自身協調性和穩定性，還能降低體能消耗，有助于體能儲備。規范的揮拍動作，能夠控制羽毛球的速度和角度，提高路線和落點的準確度，增加了獲勝的機會。基本功的訓練單調而乏味，教師要注重學生專注度和耐久度的培養和訓練，也可增加教學趣味性，緩解基礎動作訓練的煩躁情緒，從而激發學生學習和訓練興趣，保證基礎訓練效果。

（三）增強教學模式的多樣性、合理性和針對性

教師在進行教學訓練時要注重教學模式的靈活多變、教學時間合理配置及個體化差異的針對性訓練，要在這幾個方面努力。一是在對教學計劃詳細制定的前提下，可以借助多媒體等工具，播放教學視頻和實戰錄像，邊看邊講，邊講邊學，提升教學和訓練質量，增加學生學習和訓練的興趣。二是合理安排學習和實戰時間，進行均衡安排，讓學生有足夠的時間進行實踐訓練，促進理論和實踐的結合。三是針對每個學生特點，分層次、分階段制定訓練計劃，對新手加強基礎技能培訓，對有一定羽毛球運動經驗的強化細節性技術培訓和競技意識培訓，確保學生訓練水平穩步提升。

（四）提高高校羽毛球教師的專業水平

高水平的羽毛球教師隊伍，需具備扎實的理論知識、規范的技術動作、豐富的教學和比賽經驗。學校應加大羽毛球專業人才的引進力度，提升教師隊伍專業化水平。也要加大對現有羽毛球教師的學習和培訓，增加與其他高校之間的學習交流，借鑒先進經驗。羽毛球教師應主動加強學習，提升自己業務水平，練好專業技能，為學生提供標準和規范的指導。同時，學校可以邀請專業性的羽毛球組織，來學校進行表演和交流，和教師進行訓練方法方面的研討，同時對學生進行專業化指導，促進學校羽毛球教學訓練高質量發展。

（五）強化競賽意識和實戰訓練

在羽毛球教學訓練過程中，部分平時訓練水平較高、實力較強的學生，一遇到比賽就心情緊張，失誤連連，臨場發揮和應變能力差，就是缺乏比賽實戰經驗的表現。要想切實提升學生訓練水平，必須增強競爭意識，強化實戰訓練。教師在平時教學過程中，可以多組織同學之間進行比賽，加強競賽意識和實戰經驗在平時的培養和積累。學校也可以組織年級聯賽、學校與學校之間的對抗賽等多種形式的比賽，增加學生參加實戰的機會，讓學生在實戰中尋找不足和差距，不斷地糾正不規范的動作，熟練各種技戰術，注重細節的改變，通過實戰提升訓練水平。

綜上所述，近年來，羽毛球作為當前高校較為受歡迎的體育運動項目，其教學和訓練水平受到了社會各界及人們的廣泛關注和高度重視，羽毛球在高校訓練水平不斷提高，學生的羽毛球技術能力水平也在不斷提升。然而，我們也不得不正視高校羽毛球訓練中存在的各種問題。相信隨著高校體育教育改革的深入發展和完備的教育體系的逐步建立，高校羽毛球訓練水平會越來越高，我國羽毛球運動的發展也會越來越好。