對聲樂演唱者心理變化調(diào)節(jié)的幾點思考

蔣慧

（黃河科技學(xué)院藝體學(xué)部音樂科教中心，河南 鄭州 450000）

聲樂是一門綜合的藝術(shù)形式，它是通過人們的思維和感受以及使用聲學(xué)的各種技術(shù)獲得的。熟練的技巧，豐富的感情是演唱者第二創(chuàng)作的必要條件。在聲樂演唱中，人們通常只關(guān)注唱歌技能和技巧，以及呼吸的控制，共振位置的統(tǒng)一性等問題，但絕對不能忽略心理因素對聲樂演唱者的影響。

18世紀(jì)的吉阿姆巴齊斯塔曼齊尼在他的《關(guān)于歌唱修飾藝術(shù)的實踐意見》一書中，就提出了克服“膽怯”心理的主張，并把視覺、聽覺思維的方式傳授到他的教學(xué)當(dāng)中，提出了歌唱時心理問題的重要性。杰出的聲樂教育家荷伯特愷撒利的歌唱心理理論論述更是有所突破與發(fā)展，在他的書籍《歌唱的科學(xué)感覺》《心的歌唱》這兩本書籍中，科學(xué)、系統(tǒng)地把心理學(xué)融入了聲樂教學(xué)當(dāng)中。

我國第一位音樂學(xué)家王光祈博士開墾了我國音樂心理學(xué)這塊無人開墾的土地，他在德國完成了中國第一部音樂心理研究專著《聲音心理學(xué)》，從此，翻開了中國音樂心理學(xué)研究的歷史。以后由于多種原因和條件限制，直到20世紀(jì)50年代，中國音樂理論研究幾乎只是音樂界少數(shù)人的個人行為，未見有聲樂心理的專門文章發(fā)表。我國音樂心理研究基本處于停滯狀態(tài)。19世紀(jì)后期我國聲樂領(lǐng)域里萌發(fā)了一門新學(xué)科——“聲樂心理學(xué)”。趙梅伯編著的《歌唱的藝術(shù)》涉及了歌唱演唱不良心理問題。徐行效的《心理過程與聲樂教學(xué)》，以普通心理學(xué)、教育心理學(xué)和音樂心理學(xué)相結(jié)合的方式，系統(tǒng)地闡述了聲樂藝術(shù)中歌唱者（演員、學(xué)生、教師、愛好者）的心理過程發(fā)生、發(fā)展規(guī)律及其對歌唱的影響，以及這些規(guī)律在聲樂教學(xué)中的應(yīng)用，是聲樂心理學(xué)學(xué)科建設(shè)的基礎(chǔ)理論研究之一。

心理素質(zhì)弱導(dǎo)致心理的波動，生理因素、性格差異、表演技能不夠成熟不正確都會導(dǎo)致心理發(fā)生波動。具備良好的心理素質(zhì)，是學(xué)習(xí)聲樂、從事演唱不可或缺的要素之一。因此提高專業(yè)技能水平，建立充足的自信心，也是克服緊張和怯場的重要措施。美國作家愛默生（Emerson）所說：“自信是成功的首要秘訣”。在一定程度上，自信會彌補個人唱歌的不足，有時甚至?xí)鰳?biāo)準(zhǔn)。為了確保擁有美妙的歌聲，就必須不斷地提醒自己，一直這樣堅持下去，就能成功。使用這些心理手段進行暗示和調(diào)整會使演唱過程中，能冷靜地唱歌。當(dāng)然，在增強自信心的同時，還應(yīng)該客觀地了解自己的歌唱水平，并且不要使自己的自信心高于歌唱能力。演唱前做好充分準(zhǔn)備，克服心理因素。對于演唱者來說，做好演出前的準(zhǔn)備至關(guān)重要。唱歌過程中的很大一部分恐懼是由于無法掌握唱歌技巧，無法演唱高音調(diào)，并且在接近高音調(diào)時心理開始緊張，呼吸不順暢，嗓子不舒服。這時就會出現(xiàn)緊緊地握著手，雙肩抬起，擔(dān)心高音是否會演唱完美。這些心態(tài)通常表明，在日常的訓(xùn)練中，演唱者對演唱技巧沒有很好地掌握。通過常規(guī)訓(xùn)練可以完全克服這一系列的生理和心理反應(yīng)。

加強舞臺藝術(shù)實踐。由于現(xiàn)場大量的觀眾，對光和聲音的刺激使演唱者的內(nèi)心感到恐慌，這導(dǎo)致了他們不確定的精神狀態(tài)的波動。增強舞臺的實際表現(xiàn)的做法是允許身體的內(nèi)部和外部環(huán)境主動適應(yīng)這種刺激。多次相同的環(huán)境刺激會導(dǎo)致大腦接受這些未知因素，即所謂的習(xí)慣變得自然。演唱者應(yīng)加強自我鍛煉，以增強身體的免疫力，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，這有利于增強人聲演唱效果和調(diào)節(jié)心理情緒。為此，建議演唱者在正式演出前通過彩排和周圍人聊天等方式熟悉環(huán)境，以消除內(nèi)心的恐懼，也為正式演出創(chuàng)造良好的心理條件，更好地發(fā)揮。

加強心理能力的培養(yǎng)。要提高自我放松的能力，增強注意力并克服性格因素等。“恐懼可以擊敗人類，勝過世界上任何其他國家。” 在20世紀(jì)80年代，美國進行了一項測試：“您最害怕的是什么？” 每個人都認為“死亡”絕對是每個人最擔(dān)心的，但是測試的結(jié)果卻證明是“公開表演”。對于即將在舞臺上唱歌的演唱者來說，堅強的意志是消除恐懼的更強大武器。意志力較弱的演唱者會比平時的演唱差很多。當(dāng)一個性格內(nèi)向的人唱歌時，應(yīng)該盡量避免過多的精神負擔(dān)。怕登臺的人，須強迫自己找到更多在舞臺上唱歌的機會。害怕聽到別人的負面評論的人，須強迫自己在公共場合唱歌，并聽取別人的意見。通常在緊急情況或困難情況下，人的意志最強。因此，更多的公開表演，克服恐慌，將達到磨煉意志力的目的。

唱歌是看似自然，但卻是復(fù)雜而多變的生理運動過程。從外在到內(nèi)在，從心理反射到身體，兩者相互關(guān)聯(lián)，相互制約。心理能力直接關(guān)系到人類生理運動的能力。聲樂演唱者的演唱心理不同，聲樂演唱也會產(chǎn)生完全不同的效果。對于聲樂學(xué)習(xí)者，正確的心理調(diào)節(jié)可以減少學(xué)習(xí)的盲目性并提高聲樂學(xué)習(xí)的效率。指導(dǎo)演唱者在表演中保持良好的心理狀態(tài)，可以正確掌握聲樂的技術(shù)技能，更好地理解、處理和表達作品，表達情感，達到最佳演唱水平。