當代“00 后”大學生心理健康教育與輔導的技術與方法研究

王 娟

西安培華學院，陜西 西安 710125

當前時代“00 后”已經開始進入大學，關于“00 后”大學生心理健康教育的文獻也就大量增加。羅琴、楊人衛（2018）在《00 后大學生心理健康教育工作探究》一文中指出，“00 后”大學生心理健康教育很需要轉變方式，注重體驗式教學方法，提升“00 后”大學生的情緒能力，加強網絡化心理健康教育，拓展“00 后”心理健康教育途徑等［1］。周榮、高靜（2019）在《高職院校“00 后”大學生群體心理調查與分析報告—以湖北工業職業技術學院為例》一文中指出，由于生活在經濟發展迅速、文化日益多元、網絡信息發達的社會環境下，“00 后”大學生的個性更加鮮明張揚，思維更加活躍前衛，“00 后”大學生的人格特質、個人成長、情緒能力、生活應急能力等方面不同，因此需要加強“00后”大學生的心理健康教育方式方法的轉變［2］。已有的文獻研究了“00 后”大學生的心理特點、“00 后”大學生的心理健康的影響因素、“00 后”大學生心理健康教育的技術、“00 后”大學生心理健康教育的方法、“00 后”大學生心理健康教育服務體系等，本文主要研究當代“00 后”大學生心理健康教育與輔導的技術與方法。

一、當代“00 后”大學生心理特征

（一）當代“00 后”大學生的特征

當代“00 后”大學生具有更加鮮明的個性特征，他們深受網絡文化的影響，具有個性化的興趣愛好，具有務實的價值觀，內心深藏較強的自我個體意識，對于外界不是很包容，甚至有些“00 后”大學生偏執，而與群體分化；“00”后內心更加主張和追求獨立與平等，具有與生俱來的自信。“00后”大學生更加務實，喜歡裝深沉，缺乏這個年齡段的一些朝氣與活力［3］。“00 后”具有內在新需求，強調小眾的興趣圈層，追求包容的是試錯空間，努力尋求存在感和認同感，尋找內心的獲得感，維權意識增強，不過這些就容易忽視外界。“00 后”大學生的心理和思想都需要引導。

（二）當代“00 后”大學生的心理問題

當代“00 后”大學生的心理健康總體水平向好，但當代“00 后”大學生的心理問題遠遠多于“95 后”、“90”后，他們的問題主要體現在兩大類：（1）內化的心理問題。“00 后”存在焦慮、自卑、抑郁、偏執、敏感、社交恐懼等問題；（2）外化的心理問題。“00 后”存在網絡成癮、自殘自殺、敵對攻擊等問題。困擾“00 后”大學生的心理問題的主要原因在于學校適應性、學業壓力、人際關系、戀愛困擾、就業壓力等［4］。

二、當代“00 后”大學生心理健康教育與輔導實際意義

加強當代“00 后”大學生心理健康教育與輔導具有很強的實際意義：

（一）了解“00 后”大學生的新特點與新需求，提高思想政治教育實效

加強當代“00 后”大學生的心理健康教育與輔導，能夠把握其新特點和心理新需求，切實有針對性了解到“00 后”大學生的思想動態和行為表現，高校思想政治教育工作者可以及時地進行引導，從而為推進高校思想政治教育工作做好科學的數據基礎，促進學生思想政治教育工作的實效性。

（二）健全“00 后”大學生人格，實現高校人才培養目標

高校加強對“00 后”大學生的心理健康教育與輔導，及時發現“00 后”大學生的心理健康問題，及時了解“00 后”大學生的心理狀態，減少“00 后”大學生的心理困擾，把握“00后”大學生的成長規律，有針對性地進行人才培養，實現高校人才培養目標。

三、當代“00后”大學生心理健康教育與輔導的技術與方法

為了加強“00 后”大學生心理健康教育與輔導的實效性，就需要加強應用心理健康教育與輔導的技術與防范，注重設計“00 后”心理健康教育主題活動，對“00 后”大學生心理健康教育與教學綜合應用多種方法，建立針對“00 后”大學生心理健康教育的網絡載體平臺，打造線下的“00 后”心理健康教育的名師空間等。

（一）注重設計“00 后”心理健康教育主題活動

高校思想政治教育工作者針對“00 后”大學生開展心理健康教育主題活動，針對“00 后”大學生成長與發展中的問題進行展開，比如熱愛祖國、熱愛生命、熱愛集體、遵紀守法、環境保護、人際關系、讀書筆記、網絡游戲、快樂的源泉、幸福的要義、遠離毒品、勤工儉學、“優點”轟炸等主題進行討論，可以通過沙龍、辯論賽、情境劇表演等方式進行，促進“00后”大學生的表達，激發“00后”學生的思考。

（二）對“00 后”大學生心理健康教育與教學綜合應用多種方法

針對“00 后”大學生心理健康教育與教學綜合應用多種方法，比如認知法（閱讀經典著作、藝術欣賞、影視鑒賞、參觀訪問、職業訪談等）、討論法（專題討論、頭腦風暴、意見箱等）、操作法（團體游戲法、個人才藝展示、演講、素質測驗等）、角色扮演法（啞劇表演、角色互換、空椅子表演等）、行為訓練法（示范、契約、行為訓練、獎懲等）。

（三）建立針對“00 后”大學生心理健康教育的網絡載體平臺

“00 后”具有網絡文化基因，因此，高校針對“00 后”大學生心理健康教育與輔導，需要建設網絡的載體平臺，建立的網絡載體平臺要依據“頂層設計+共建共享”的思路，建設精品的心理健康教育的課程資源，整合多方力量，建立“00 后”大學生心理健康咨詢平臺、建立“00 后”大學生心理健康教育知識的公眾號、建立“00 后”大學生心理健康教育討論群，鼓勵“00”后大學生參與心理健康教育網絡載體平臺的建設，促進“00 后”大學生心理健康教育資源多樣化，參與“00 后”大學生心理健康教育的主體更加多元化和自主化［5］。

（四）打造線下的“00 后”心理健康教育的名師空間

當代“00 后”大學生的心理健康教育需要專業的心理咨詢師隊伍和心理輔導老師來共同完成。高校需要加強心理咨詢師隊伍建設和心理輔導員隊伍建設，將兩者統一協調，打造線下的心理健康教育與輔導的空間，深度應用心理健康教育新理念，調整“00 后”大學生心理輔導技術與方法，對存在心理困擾的“00 后”大學生提供及時性、針對性的心理輔導，精細心理健康教育工作，為每一學生做心理健康測試，制作心理健康教育檔案表［6］。鼓勵專業咨詢師和心理輔導；老師要善于總結經驗，整理成案例庫，并且組織分享和交流會。

四、結論

總而言之，“00”后大學生逐漸成為高校學生的主力軍。“00 后”大學生個性化特征明顯，其心理健康問題也是遠遠多于“90 后”、“95 后”。因此，高校需要針對“00 后”大學生的心理特點進行因勢利導，把握“00 后”大學生的成長趨勢，采用心理健康教育與輔導的新技術與方法，促進“00后”大學生的思想政治教育工作實效性，實現高校的人才培養目標。