自我管理：破譯壞情緒的密碼

張勤華

摘 要：情緒障礙學生因缺乏相應的學習能力和社交能力，教師在教學管理時面臨著很大的挑戰，教育情緒障礙學生管理自己的行為，可以幫助教師面對情緒障礙學生時找到最有效的教學策略，達到理想的教學目標。

關鍵詞：情緒障礙; 自我記錄; 自我教導; 自我懲罰

中圖分類號：G635.5? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? 文章編號：1006-3315（2020）11-046-001

情緒是個體對外界事物反應的一種主觀認知經驗，當個體的正常情感反應出現過分夸張、混亂或減退時，就意味著出現了“情緒障礙”。兒童情緒障礙癥主要以焦慮、退縮、注意缺陷等為主要臨床表現。只需很小的誘因，就會引發疾病，嚴重者甚至出現不可挽回的損失。

在四十分鐘的動態教學活動中，班上的情緒障礙孩子是教師們最辛苦面對的對象，他們不易與同學建立交往關系，無法接受別人的意見，行為怪異，會出現攻擊性行為，壞情緒如六月的雨，說來就來。

當發生這樣的突發狀況時，本來安靜和諧的課堂秩序被打破了，隨后老師會中斷教學活動去處理。在我班上就有這樣一個孩子——陽陽，他屬于情緒行為障礙類型學生，壞情緒隨時都有可能出現，誘因很簡單：老師的一句批評;或同學不小心碰掉了他的學習用品沒及時道歉;也可能是自己做題遇到困難了……這些都會導致他大發脾氣。他第一次鬧情緒的畫面仍歷歷在目：當時是午休時間，因為午休課上玩玩具，老師讓他把玩具收起來，他就跟老師杠上了。我趕到教室勸導，還沒說完第三句話，他就拿書打我，嚷嚷著讓我“滾”，然后撕書，撕作業本，歇斯底里地發作后，整理書包要跑回家。這樣的他就像一只受了驚嚇的刺猬，誰也近不了身。

自發生這件事，他就進入了我的重點觀察學生名單，也住進了我的心里。隨后的日子里，這樣的劇情幾乎每周復演，而且狀況越演越烈，翻桌子、打老師、逃學成了家常便飯，我成了“消防隊員”，只要他不在我的眼皮子底下就心慌。

陽陽已經嚴重影響到我們班的正常教學秩序，這種現狀必須得到改善，我迫切想要幫助他在學業上成長，使他在品格、行為方面有所進步。在一次次跟陽陽的“斗智斗勇”中，在一夜夜的思索中，我逐漸摸索出了破譯他壞情緒的密碼——自我管理。

自我管理，可以視為與自我的關系管理，通常是指個體對自己本身，包括目標、思想、心理和行為等的表現進行管理，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管好自己的事務，最終實現自我規劃目標的一個過程。情緒障礙學生的自我管理很有必要，他們通過發自內心的行動，發現自己的不當，改變自己的行為，從而實現自我教育、自我調節，尋找正面的行為，與他人之間創造出一種和諧的、自由的氛圍。

一、發生狀況自我記錄

教學中有些突發事件，若當場處理，則耽誤上課時間，還可能傷及師生感情，若置之不理，會有損教師的“師者”形象，甚至導致事態惡化。這時啟動學生自我管理是最佳的做法。

比如一節數學課上做練習時，陽陽遇到困難了，表現得無比煩躁，隨后發出各種異響。陽陽先是僵持在座位上站了很久，然后將桌上的學習用品掃落于地，緊接著整理自己的物品準備回家。平時，只要遇到了一丁點小困難，陽陽都會表現得無比焦躁不安。

這種情況下，不要急于批評他，這樣的孩子絕不會把問題原因歸結到自己的身上。我先設法將他帶離現場，到心理咨詢室里休息，讓他口頭提示：不生氣，不著急。等他稍微冷靜后，要求他把今天的事記錄在專門的“記事本”上，比對一下類似的情況發生概率及頻率，并將能想到的解決辦法說出來，幫他分析可能造成的不良后果，使他認識到此事的不當之處。他心平氣和地“照單全收”，事后向老師道歉了。通過自我記錄，陽陽努力地減少發脾氣的次數，程度上也相應減弱了。

二、突發事件自我教導

學生在學校最頻繁、最常見的關系就是同學關系，沖突是不可避免的，教師要盡量找出突發事件和教學內容之間的聯系點，巧妙引導，通過自我教導，創造性地解決同伴交往中的沖突

有一次，因為同學無意碰落陽陽的書本，他跟同學鬧了不愉快，不僅撕了同學的書，還掀翻課桌，大吵著要回家，場面一片狼藉。我不露聲色地把他哄到美術教室里，給他時間冷靜，讓他了解對方的感受及其原因，學習換位思考，直至愿意做出一些“讓步”。

下午的語文課，我們正好學習《紙船和風箏》，這個童話故事講述了松鼠和小熊用紙船和風箏給彼此帶去問候和祝福，修補友誼的“裂縫”。課上，我在最后明理環節特地為他量身定制了如下問題：“松鼠和小熊鬧別扭后，心情怎樣？你跟同學也吵架了，現在心里難受嗎？你想不想像松鼠和小熊一樣試著跟小朋友和好呢？”一步步引導他認識自己的錯誤，并順利地向同學道了歉。看著兩個孩子的笑臉，我舒了一口氣，想讓他主動道歉真的不是件容易的事，更值得欣慰的是，陽陽的社會交往能力逐漸有了提高。

三、違反原則自我懲罰

情緒障礙學生在學校的成就及行為逐漸落后于同學，經常會捉弄同學、干擾同學、違反校規班約。上二年級時，我偶然發現陽陽帶了一把玩具槍到校，我叮囑他收好，以后別帶來，隨后沒怎么關注。到了放學時間，一個學生跑來向我哭訴，陽陽把玩具槍借給他玩，現在非說被他弄壞了，要他賠50元。我找來陽陽，查看了玩具槍，沒發現有問題，然后把槍還給他，明確告訴他，槍沒有壞，請他帶回家，并約定好以后不要帶來。此類情況不是第一次發現，學生們反映他經常把東西借給同學，然后找理由向他們索賠。這種行為影射出一定的社會危害性。我立即聯系了家長，家校攜手，促使他認識自己的缺點和危害，認識到小缺點也會引起大問題。陽陽遠沒有我們想象得那么脆弱，他很會察言觀色，在自己主動認錯后，還接受約定的自我懲罰：違反紀律或規則，做值日和家務一周，并取消一周的零食和看電視機會。

在教育情緒障礙孩子的過程中，不能只照顧他脆弱的心靈，或遷就他的壞情緒，我們應該教會他處理問題的正確方式，告知他要為自己的行為負責，這樣才能避免孩子產生影響人生的偏執行為。

情緒障礙孩子是獨特的個體，面對他們時，只要我們不逃避、不放棄，多花點精力，抱以耐心，盡量站在這些孩子的角度，引導和啟發他們自我管理情緒，那么所有的困惑都將化解，教育情緒障礙孩子也不再是棘手的事，而是很有成就感。