基于非常態化下幼兒家長焦慮情緒應對策略的實踐研究

張曉慶 肖琴

（1.簡陽市教師進修學校，四川 簡陽 641400；2.簡陽市簡城第二幼兒園，四川 簡陽 641400）

一、課題研究的背景

美國心理學家埃里克森提出人格發展的階段理論，認為人的一生可以分為既連續又不同的八個階段，其中幼兒處于自主性對羞怯或疑慮階段，是情緒情感發展的關鍵期，家長作為家庭教育的實施者，對家庭教育的實施起著關鍵作用，尤其在特殊時期，更凸顯了家庭教育的主要地位。

二、特殊時期背景下家長獨自教育引發的焦慮

（一）焦慮對幼兒家長心理健康的消極影響

社會、學校、家庭是兒童教育的主體。因為突發情況，寒假的延長，使幼兒教育的任務從幼兒園轉移到家庭，家庭教育成為幼兒教育的主力。家長長期與幼兒相處，方法用盡，耐心消失殆盡。另外要處理工作與家庭瑣事，讓很多家長感到煩躁不安，心理健康狀態受到不同程度地影響。

（二）對幼兒家長焦慮應對研究匱乏

在特殊期間，各級教育部門對幼兒情緒調節的指導意見需進一步落實與細化。教育部門對特殊時期家庭教育中焦慮情緒非常重視，但是家長普遍缺乏情緒調節的具體方法，需要幼兒園教師專業的指導和教授。在知網輸入“焦慮、家長、策略”作為關鍵詞，策略研究共計13 篇，其中以幼兒家長焦慮應對策略為研究對象的為零，本研究在一定程度上填補了這一研究領域的空白。

三、家長的焦慮情緒表現及原因

特殊時期階段，家長們的心理狀態主要表現為焦慮情緒。一是焦慮體驗，具體表現為無緣由的緊張不安，擔心不好的事情發生，情緒壓抑；二是外在行為，表現為易怒、煩躁、失眠、注意力不集中，反應遲鈍、效率降低等，嚴重時引發家庭沖突，會對幼兒產生不良影響，如恐懼心理、叛逆心理，從而影響幼兒身心健康和人格發展。總的來說，引起家長焦慮情緒的原因有以下三點。

（一）家長自身問題產生的焦慮

1.缺乏對幼兒教育的系統培訓，親子關系緊張。3 到6 歲是人生的第一個叛逆期，孩子不服從家長安排，家長也缺乏對幼兒身心發展規律的認識，缺乏科學有效的方法，從而導致親子沖突增多，關系緊張。

2.自我休閑與照顧幼兒之間的矛盾。因為要照顧幼兒的一日生活，剝奪了家長的休息時間，增加心理負擔，從而引發焦慮情緒。

（二）家庭內部矛盾激化引發的焦慮情緒

1.代際之間家庭教育觀念的碰撞。正值春節，很多家庭是三代人或者四代人同住在一起，不同教育觀念的碰撞，使家庭矛盾激化。

2.陪伴與工作的沖突。此期間，居家辦公時，容易受孩子的影響，無法專心工作，使家長工作效率降低。形成惡性循環，導致家長焦慮增加。

（三）外在壓力導致的焦慮

1.對此次公共衛生事件認知不足，擔心自己和孩子的健康，或者過分關注其信息，對未知事物的恐懼，從而產生焦慮。

2.育兒焦慮。此期間，幼兒作息不規律，沉迷于電子產品，如果家長的陪伴缺失，很容易造成孩子的焦慮、抑郁。幼兒語言表達能力還不成熟，無法正確表達自己的內心想法，可能就會造成孩子行為的異常。這些情況都會引發家長的育兒焦慮。

四、焦慮應對策略

（一）了解自己的焦慮程度

通過專業焦慮自測量表（SAS），確定自身的焦慮程度是否在正常范圍。從程度上，將焦慮區分為輕度、中度、重度。在本次特殊情況課題研究中，通過大量幼兒家庭教育情況的個案收集、分層抽樣、訪談、問卷調查發現，有64.51%的家長有明顯的焦慮情緒，并有59.41%的家長迫切希望得到學校給予幫助與指導，教會家長正確使用焦慮自測量表，初步識別分類，可以有針對性地進行指導。

（二）焦慮情緒應對策略

1.在認知層面上，運用合理情緒療法。幫助來訪者理清壓力源：內源壓力-工作生活的要求及內容；外源壓力-人際關系及環境。探尋并指出她在對待這件事情上存在的錯誤認知，即認知上的非理性信念。運用合理情緒療法分析。合理歸因：從自身人格特質和客觀環境，理性歸因；認知調節：看書豐富自己：不要拿自己的小孩跟別人比較，相信自己的孩子；認知重構：改變絕對化和糟糕至極的不合理思維，從而扭轉焦慮傾向。

2.邀請專業教師進行培訓指導。與讀書或聽講座相比，幼兒和家長親身參與活動的效果最好。通過小組互助，相互交流、分享育兒經驗；家庭教育指導：完成幼兒園的活動任務及教師分享的游戲活動；參加幼兒園家長專題培訓。因此，在課程設計中加入了多元化體驗式元素，每節課都有覺察活動和行動計劃，讓課堂形式更多樣生動。

3.專業人員咨詢輔導。通過專業人員咨詢輔導，提高家長育兒系統規劃能力。具體措施：第一，自律養成可以運用延遲滿足、榜樣學習、合理安排時間、樹立規則意識等策略。如共同約定，制定契約，制定《日常慣例表》，并按照執行；第二，學會時間管理，運用四象限法則，將事情按照緊急-重要、緊急-不重要、不緊急-重要、不緊急-不重要進行劃分，理清輕重緩急，合理安排時間和精力。

五、思考與展望

在課題研究過程中，通過上述策略和方法的實施，我們進行了后測，86%的家長認為很大程度上緩解了自身的焦慮情緒，并在一定程度上提高了幼兒教育管理和育兒系統規劃能力。希望教育主管部門進一步完善家校合作中家長教育這一環節，全社會加大推進力度，提供制度支持，使家長教育成為常態化、規模化。