淺析普通高校田徑訓練的特點及對策

（西安醫學院，陜西 西安 710021）

一、普通高校田徑訓練存在的主要問題

在當前的高速發展過程中，我國相關部門越來越重視目前的教育工作，在新課改的理念下，教育部門對學生們的發展也提出來相應的要求，在當前的高校教學中，體育課也受到相關部門的重視，并對相應的田徑訓練提出要求。目前田徑訓練已經是當前高校學生們的一部分重要任務，但目前來看，我國大部分高校田徑訓練存在這較多的問題。

（一）課程設計缺乏合理性

根據相關數據統計可知，我國大部分高校田徑課程內容的設計都存在問題，其內容對于當前的學生而言比較枯燥無聊，很多課程的設立也只是為了應付當前新課改的要求。在當前的授課過程中，能夠通過一些有趣的項目活動，讓學生們放松身上的壓力，緩解自己的身心，并讓學生們身體得到提升才是高校田徑訓練的主要目的。但從相關的數據信息來看，大部分高校的體育課程沒能做到這一點，也沒能符合當前學生們的需求。從部分課程內容來看，當前的授課方式還是將一些體育知識和內容進行傳授，這樣教學效果不利于學生們接受，隨著時間的推移會讓學生們逐漸產生煩感。為此，在開展相關田徑訓練的過程中，學生們會經常出現走神、注意力不集中的現象，這也會導致學生們的一些基礎動作和要領學習不扎實[1]。

（二）學生田徑基礎能力相對較差

當前大部分高校學生對于體育運動都不感興趣，根據前幾年相關數據顯示，我國高校學生普遍身體素質都比較差，大部分學生們都缺乏運動和鍛煉，導致這一問題的主要原因有兩點：1.學生們的學習內容比較多，忙于復習和學習，還要做大量的習題來鞏固自己學習過的知識。2.大部分高校學生都比較宅，即便有空的情況下也不愛出門，喜歡“宅”在家或寢室里打游戲，部分學生連吃飯都懶得動，都要依靠外賣來送。另外，許多高校學生對于田徑的相關基礎知識了解比較少，這也是我國當前高校田徑訓練較難展開的主要原因之一。所謂的基礎能力就是指平均跑步速度、沖刺時的爆發力，以及長跑中的忍耐力都有待提高。而且在開展田徑訓練前需要做好相應的熱身，如果熱身不好的話，很容易在訓練時產生肌肉拉傷、腳步扭傷等。而且當前大部分家長過于溺愛自己的孩子，當孩子出現一些小病小傷時都會找到高校的麻煩，這也使得高校難以展開相關訓練[2]。

二、普通高校田徑訓練的有效策略

（一）加強田徑運動知識的普及，并展開多種化的田徑健身運動

當前我國人民對于田徑運動的了解相對比較少，這也使得大家都不夠重視該方面的內容，當前的運動項目越來越多，而且像足球和籃球這種高對抗的體育項目，一直以來都受到大家的喜愛。不過田徑運動也有它自身的優勢，而且這種優點是其他項目無法取代的。為此，更應該加大相關田徑運動知識的普及，讓大家都深入了解田徑運動。同時，高校展開田徑訓練時不能只限于平時體育課程的教導，可以定期舉辦較好的活動來展開訓練。像：晨跑與夜跑就是非常不錯的田徑訓練項目，晨跑可以幫助學生們清醒自己的頭腦，還能清走困意，幫助學生們清神醒腦，有利于學生們一天的學習生活。夜跑可以幫助學生們釋放一天所積累的學習壓力，根據相關專家表明，晚上的運動更有利于人們的身心健康。這樣的田徑健身運動非常適用，在提升學生們身體素質的同時，還有利于緩解學生們的身心。

（二）提高田徑運動教學的質量

各大高校想要提高當前的田徑訓練效果，需要幫助學生們建立較好的學習思想。首先，應該想到有效辦法讓學生們明確到田徑訓練對他們身心的好處，這需要學校方面的幫助，提高對學生們體育鍛煉的重視。其次，教師應當將田徑體育鍛煉與社會發展聯系上，這樣能夠讓田徑運動的地位不斷提高，這需要相關方面的人才來進行推廣。為此，高校應該引進一匹實力較強的師資隊伍，有利于田徑運動的進一步展開。最后，建立相應的獎勵制度，根據教師每年的教學效果和成果來展開獎罰，這樣能夠動員教師教學的積極性，從而讓教師重視到田徑訓練的重要性，進而展開有效的教學策略。

結束語：綜上所述，我們可以看出田徑訓練對學生們的身體和身心都有一定的益處，但由于各方面因素的影響，高校開展相關田徑訓練相關內容時都不理想，沒能將田徑訓練的作用發揮出來。為此，高校和教師都應該重視這一問題，并找到有效的教學方式，對學生們展開田徑訓練，進而提升學生們的綜合能力。