小學體育中提高學生體質健康水平的策略分析

郭永山

【摘要】現實中諸多因素都讓小學生的體能指標有所下降，對于小學生的健康成長極為不利。在此基礎上，有必要對小學體育教學進行創新，運用有效策略提高學生的體質健康水準。本文探究的就是小學體育中提升小學生體質水平的有效策略。

【關鍵詞】學生體質 ?健康水平 ?素質教育

【中圖分類號】G623.8 ? 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2020）43-0108-02

教育改革的推進，讓現代教學極為重視素質教育，而體育教學也是素質教育的關鍵構成，不過現狀是小學教育中對于體育教育有所輕視，同時諸多小學在運動器材和場地設施等極不完備，由此需要體育教師仔細探究提升體質水平的辦法。

一、教學內容的改進提升學生體質

現如今的小學體育教育中，盡管教材設置了很多的內容，豐富又科學，但是實際上真正按照大綱要求和體育教材教學的體育教師很少，大多數體育教師體育課僅僅是帶動著學生簡單活動一下，并沒有系統性、效率性展開教學。所以，在小學體育課上，想要小學生的體質提升，就需要在教學內容上有所保障，確保課程內容的合理和落實，如此才能夠保證學生的健康。

比如小學體育《30米跨速跑》教學，對于這種有指導性的教學活動，教師可以選擇融入游戲進行教學，增添學生活動的參與性。學生的興趣獲得保證也是體育教學內容合理落實的一項，能夠幫助教師組建起高效體育課堂。教師在課堂的前5分鐘帶領學生做好準備工作，通過一個個的熱身動作教學和引領，能夠保證學生的身體適應性，進而為30米跨速跑的新學和實踐做好準備。而后運用5分鐘為學生講解，將所有的標準動作都分解教學，力求學生能夠盡可能的動作標準，這樣也能夠避免學生出現不必要的受傷等情況。而后開展前后滾動教學，教學內容應當按照教材結合自身的思考和創新有效落實，爭取每一個動作每一個要求都能夠體現教師的專業性及學生對于知識的理解。讓每一節體育課時間能夠合理運用，同時構建起高效課堂，如此是提升學生體質健康水平的必要條件。

讓現實中體育教學內容的不作為得以改進，尋找教材和大綱有效落實體育課程內容，如此能夠保證學生的每一節體育課成效，持續性的展開有效教學內容能夠切實有效的提升學生的綜合健康水平。

二、教學形式的改進提升學生體質

小學體育教學中，對于教學形式教師并沒有合理創新，大多數的體育教師并沒有對此多加研究，而教學形式的合理選擇則會對學生的體育課程參與性有所影響。所以，教學形式上，教師可以對應小學生的學情、身體素質等合理選擇適當的教學形式，例如游戲教學法還有室內室外教學相結合等，如此才能夠以教學形式的改進促進體育課程高效課堂的構建，讓學生的體質得以提升。

比如小學體育《30秒跳短繩》教學，在教學形式上可以多種組合在一起，如此就能夠讓課堂上充滿恰當的教學形式，助力學生的學習和成長。在課程之初，在室內運用多媒體讓學生看一看關于此項運動的視頻，了解30秒跳短繩的節奏和趣味性，由此引起學生對于30秒跳短繩的學習興趣，推動課堂的良性發展。而后教師為學生講解動作分解，此處可以選擇和學生進行互動，以良好的師生互動引導教學的推進。而后在操場上進行跳短繩的練習，兩兩組成一隊，由此能夠相互促進，也能夠互相指導，共同進步，與此同時，團結協作精神也能夠逐漸通過教學滲透進學生的行動和心里。教學形式應該像這樣不受限制，多種組合創新在一起，除了上述方法，在課上也可以進行跳繩比賽或者是跳繩接力，這些活動都有一個共性，那就是競爭性。競爭能夠激起學生的勝負欲以及主動性，由此用競爭性形成激勵，能夠帶動學生的課堂參與熱情，由此能夠讓學生喜愛體育運動，讓體育課獲得有效教學實現，組建起高效課堂，最終讓教師專業性得以顯現和提升的同時，也能夠實現學生體質的保持和提升。

作為體育教師思考的應該是如何讓一堂體育課取得實效，以此切實達到鍛煉學生體質的目的。在小學體育教學中，教師透過教學形式的改進能夠有效促進學生對于體育運動的興趣激發，在快樂學習和運動中達到保證身體健康水平的效果。

三、教學環境的創設提升學生體質

想要在小學體育課上提升學生的身體素質，那么就應當注重校園環境的創設。環境能夠對人有所影響，也能夠形成良好的助力。在小學校園內，也應當積極構建起注重身體健康的保持以及增強體質的認知，在意識上和環境上都有所重視，而后合理設計和營造，如此才能夠在潛移默化之中讓體育課程的最終目的，即提升學生的身體健康體質獲得最終的實現。

比如在小學體育《韻律活動：踢踏步》教學，首先看此節課的內容能夠了解到這是團體性活動，律動性很強。由此因為內容帶律動性，所以體育教師可以讓學生先感受一下音樂，讓學生先熟悉韻律活動的音樂節奏，才能夠更好地配合踢踏步，而后教師指導學生跟隨著指令作出相應的動作，學生隨著音樂學習積極性高，配合度強，與此同時他們也能夠保持連貫性和一致性。在課堂最初，教師可以以學生做的廣播體操畫面進行切入，呈現在學生面前的是一排排排列整齊的學生，走著整齊的步伐，從學生熟悉的事務著手引入，學生會更能夠理解教學內容，尤其是動作的分解要求以及節奏的把握，更對團隊彼此間的協作能夠有更為清楚的認識，也就是說，這樣能夠增強學生的理解和知識的同感，由此學生能夠在熟悉的環境中迅速地融入到新課程的學習。這樣的環境創設在體育教學中很有必要，以環境補充和影響著學生的體育學習，能夠為學生創設良好的堅持運動，保持健康的氛圍。

教學環境的創設能夠讓學生有效地融入情境，切實有效地加深對于知識的理解，如此一來，學生對于體育運動存在著認同感、理解還有興趣，進而在學習中能夠實現體育素養的提升，最終實現綜合素養的有效培養。

四、教學事項的注意提升學生體質

對于小學體育教學不足，有一點值得注意，即對于體育教學的注意事項并未留心，由此導致教學存在運動量和活動等方面的不足。對此，小學體育教師在教學中需要留心，盡可能地將存在的教學事項完善，立足學生具體情況合理安排體育活動，及時適當地調整好學生運動量，讓小學生能夠在合理的體育活動安排中鍛煉自己、成長自己，最終有效提升體質。

比如在小學體育《接力跑（下壓式傳接棒）》教學，因為是五年級學生，所以教師需要結合該段學生的具體情況，尤其是綜合考慮好學生的心理、生理等特性，合理地安排好體育運動的時長和活動量。其二，合理參考天氣，在進行接力跑訓練的時候，應當考慮到這一點，選擇良好的天氣進行戶外接力，如此能夠保障訓練時的體力，又能夠有效提升學生體質健康。其三是助力取適量運動量。小學生的每分脈搏次數需要合理管控在100-150區間內，教師在進行接力跑活動的時候，需要多多觀察學生活動后的臉色，只有保持紅潤，出現喘氣等現象，才能夠預估大致脈搏變化，如此才可以助力教師及時調整好運動量、運動時間和形式等，讓所有的活動都維持在學生的身體承受范圍內。

教學，尤其是戶外教學時需要多加注意。小學生的生理、心理等都不成熟，需要教師的悉心呵護和引導。在小學體育教育中，教師應當把握好一些教學注意事項的度，以合理、適當為準則，把控好教學活動的形式、時長和運動量，如此才可以讓學生的體質提升得到保障。

五、體育觀念的轉變提升學生體質

當前對于小學體育的認知始終頗為淺顯，對于小學教育普遍存在著“學習成績論英雄”的功利現象。所以在實際體育教育中，小學體育教師需要積極轉變落后思想認知，需要幫助學生和家長認識到提升成績的盲目性以及其不利于學生長久體質健康。而且，需要在此基礎上，促進小學生的全面發展，助力其學生和生活，進一步為其今后的精彩生活夯實體質基礎。

比如小學體育教育五年級室內教學《課間十分鐘到室外活動有什么好處》，盡管此一室內體育教學內容探究的是如何有效利用課件十分鐘展開戶外活動，但是教學目的有兩個，其一是幫助學生認識到課間十分鐘的重要性，其二是促進學生有效利用課間十分鐘進行戶外體質鍛煉。所以，對此教學需要重視，也要落實。體育教師在教學的時候可以綜合利用多媒體呈現課間十分鐘的熱鬧，吸引學生的注意力。而后以問題的形式引導學生思考：“課間十分鐘可以做哪些戶外活動？”、“為什么要走出去，多多進行戶外活動？”等，讓學生在自主思考和教師引導中意識到新時期強化自身體質健康水平的重要性，也在課堂中了解到課間十分鐘能夠展開的有利戶外活動形式，為其之后的戶外活動提供一定的選擇。

對于體育鍛煉提升學生體質的觀念認知一定要合理扭轉，這種思想觀念的轉變應當擺脫成績唯一論。在小學體育教學中，需要在室內教學、戶外活動中注意體質健康水準提升的重要性滲透，在思想上提升其認識，長此以往提升學生體質。

總之，小學期間學生的健康主要從飲食和運動把握，而校內展開的體育教學也是鍛煉學生身體，助力其成長重要的部分。少年強則國強，學生是祖國未來的花朵，也是社會建設的接班人。小學生的健康水平對于國家民族復興有所影響，關系到諸多家庭的幸福，因此不能聽之任之，在小學校園中，體育教師應當積極行動起來，從而為提升小學生的體質健康水平而共同努力。

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