學生創傷后應激心理障礙疏導方法

孫其陽 （甘肅永昌縣紅山窯中學）

學生身心發展尚未成熟，心理脆弱又敏感，特別是現代學生所面臨的成長環境以及校園環境變得越來越復雜，受到這一復雜環境影響，學生出現創傷后應激心理障礙的概率較大。創傷后應激心理障礙是創傷之后的常見心理癥狀，主要是在突發威脅或災難性生活事件出現之后，導致學生延遲出現或長時間存在的精神障礙。如無助恐懼、持續緊張焦慮、深度絕望等。這些心理障礙的表現形式有很多，有些時候是不容易被察覺的，但是卻會實實在在影響學生的健康成長，所以學校與教師需要高度關注學生的心理狀態，做好創傷后應激心理障礙的疏導工作，提高學生心理素質，促進學生身心和諧發展。

一、創傷后應激心理障礙分析

創傷后應激心理障礙指的是具備突發性威脅性或者是災難性特征的生活事件發生造成的個體延遲發生或者是長時間持續存在的精神與心理障礙，非常明顯的特點就是反復重現創傷性事件，回避和創傷有關的一系列刺激，情感麻木，警覺性極高。創傷后應激障礙是創傷事件導致的，主要涉及自然與人為這兩個方面的事件，出現這種心理障礙的大多是創傷事件的幸存者、目擊者、救援者、當事人親屬等。如今的社會，家庭、校園、環境變得越來越復雜，導致學生承受的心理壓力和刺激有所增加。學生出現心理創傷應激源自然災害、意外事故、家庭變故、校園事件等?？偨Y起來，創傷后應激心理障礙的應激源可分成兩個大的部分，分別是人為災難和自然災害。對于學生而言，人為災難出現的概率遠高于自然災害。校園與家庭是他們生活學習的主要場所，校園事件與家庭事故也成了學生創傷后應激心理障礙的主要來源。校園創傷性事件又有顯性和隱性之分前者包括急性突發性時間，如暴力事件、墜樓事件。后者則涉及學習壓力、人際交往壓力等。這樣的壓力事件雖不會帶來極大的心理沖擊，但是假如在這樣的壓力事件當中持續生活的話，則會加大心理負擔，一旦不能有效宣泄，超出學生承受范圍，就會引起自傷、他傷，引發顯性校園創傷性事件。

二、學生創傷后應激心理障礙的主要特征

學生創傷后應激心理障礙表現出不同的特點，整體上進行歸納分析，主要體現在以下幾個方面：一是時間上的延遲性。學生的情緒情感是非常脆弱和敏感的，在經歷了創傷事件之后，出于自我保護等方面的原因常常會壓抑自己，不會把創傷帶來的影響體現在情緒或行為上，但是創傷后應激心理障礙并不會自動消失不見，在一段時間之后，仍舊會在心理與行為上體現出來。二是事件上的疊加性。校園是一個人口比較密集的地點，每個學生在性格以及生活習慣上有著很大的差異性，再加上學生存在的情感需求很多，校園當中存在的應激源多且復雜，出現創傷性事件的可能性很大。所以學生的創傷后，應激心理障礙常常是幾個事件或是幾類事件疊加和共同自己造成的。三是心理上的可愈性。學生的創傷后應激心理障礙比較容易識別和發現，所以能夠及時采取多方面的措施進行應對和處理，通過多方面的幫扶學生的心理創傷是能夠疏導與復原的，是可治愈的。

三、學生創傷后應激心理障礙的疏導方法

1.基于課堂，增強危機知識儲備

課堂是教育教學的主陣地，除了可以讓學生學會大量的學科知識以及學科技能之外，還可以給學生補充大量的危機性知識，增加學生的相關知識儲備，具備一定的風險規避能力。這樣學生就可以在出現應激事件之后，調動已有的知識儲備，發揮自身的規避能力，盡可能減少應激事件給心理狀態帶來的不良影響，增強學生的自我教育和管理能力，提高學生的自覺意識和自主能力。在進行知識和技能教學的過程中，教師要積極運用多樣化的教學方法，培養學生自主學習意識，利用生動形象的方式提高學生的參與積極性。例如，利用多媒體課件講解地震出現之時，應該躲藏在怎樣的位置，在火災事件發生之后應該怎樣保護自己并順利逃生，怎樣預防他人的侵害等。這些知識儲備和相關能力，可以讓學生規避大量的風險，讓他們學會在危機事件當中采取一定的自救與他救，在很大程度上預防創傷性應激心理障礙，讓學生學會自我保護，提高心理素質。

2.組織實踐活動，提高處理能力

第一課堂上教給學生的更多屬于理論層面上的知識和方法，想要讓學生對其進行內化吸收，真正轉變成為自身的危機處理能力，就必須通過第二課堂的實踐活動來達到目的，實現理論和實踐教學的結合，促進第一和第二課堂的整合。針對這一情況，教師可以根據學生的接受能力以及參與積極性組織開展危機訓練營、逃生訓練、消防安全演練、地震逃生演練等不同形式和不同內容的實踐訓練活動當中，促使學生在實戰訓練當中提高自身的能力，增加應激技能儲備，對課堂教學當中學習的知識進行檢驗，明顯提高學生應對應激事件的能力。

3.給予心理咨詢，加強心理疏導

學生的不良情緒情感以及壓力應該有一個良好的宣泄口，如果學生不能夠把這些壓力宣泄出來，很容易因為壓力堆積增加創傷后應激刺激的危害性和影響力。所以教師要給學生提供一個重要的宣泄口，尤其是要給學生必要的心理疏導，使得學生能夠在和教師交流互動的過程當中，掌握正確的處理與應對方法。學?？梢越ｉT的心理咨詢機構，由專業人員擔當咨詢教師，篩選更適合對學生進行心理健康教育指導的方法，以便給學生提供優質的咨詢服務，讓學生能夠在出現問題之后及時找到專業教師得到專業幫助。當然教師自身也要有主動意識，及時發現學生在心理上的不良表現，做到早識別，早發現和早干預，消除創傷的不良影響。

4.做好生命教育，防范極端事件

生命教育是創傷后應激心理障礙疏導中一個不可忽視的內容，這里所提到的生命教育有多方面的內涵，既要求學生能夠珍愛自己和他人的生命，也要讓他們認識到生死是不能避免的自然現象，要增強對生命的認知，減少在親人死亡時的恐懼和悲傷。學生的創傷事件有很多來自家庭，而家庭變故當中的創傷是件，又有很大一部分指向了親人生病、去世等內容。如果學生能夠正確認識生命現象，了解生死，就能夠在遇到相關事件之后減輕恐懼。當然為了避免學生出現了自我傷害和傷害他人的問題，教師也要對學生進行有效的生命教育，讓他們認識到生命的可貴之處，認識到一個完整的生命，既要有良好的身體素質，也要有良好的心理素質，要加強對心理危機的應對和處理能力，逐步走出心理創傷突破心理障礙，迎來一個光明未來。

5.家園攜手共育，增強疏導效果

學生創傷后應激心理障礙問題出現的原因是比較復雜的，不過主要的刺激源來自家庭和校園，所以家庭和學校都有著不可推卸的責任，而且應該攜手共育，形成教育合力，共同為學生心理問題的解決創造良好條件。學校可以積極開設家庭輔導課程，為家長補充必要的教育知識和方法，指導家長轉變落后的教育觀念，使得他們能夠主動給學生營造優良的家庭氛圍，讓他們能夠利用各種各樣的家庭資源幫助學生疏導創傷后應激障礙。當然在這一過程當中，也可以借鑒有成功經驗家長的一些做法，在經驗交流當中找到最佳的問題解決思路。為了培養學生積極健康的心理品質，消除心理障礙，學校與家長要保持密切溝通，利用傳統手段以及現代化溝通手段相結合的方式進行密切交流，傳遞學生在家庭與學校當中的表現信息，便于教師和家長根據信息反饋對癥下藥。

6.豐富疏導技巧，有效突破障礙

教師除了要加強對學生的教育指導之外，還需要提高學生的自主意識和自我管理能力，讓他們能夠憑借自身力量，運用自己感興趣的方法調控行為，提升心理健康水平。適合學生且能夠帶給學生積極影響的不良心理疏導技巧有很多，比如參與體育鍛煉就是一種非常有效的方法。在體育鍛煉過程中，能夠明顯疏導情緒，緩解學習和生活當中的壓力，幫助學生構建信心，提高意志品質，讓學生能夠在面對壓力和挑戰時積極應對；與他人和諧相處，構建良好的人際關系，也是一種非常重要的心理狀態調整方法。通過和他人團結協作，主動與他人溝通交往，會提高社會適應能力，讓他們在面對各種刺激和事件時可以有效應對。

伴隨著時代進步與社會發展，學生的成長發展環境走向復雜多樣，學生處在一個高層次的物質生活條件之下，但是往往缺少精神上的營養，導致學生出現的身心不平衡甚至是矛盾的問題。復雜的環境本身就讓學生承受著不小的壓力與刺激，受到心理創傷應激源的影響，則會增加學生出現創傷后應激心理障礙的概率，給學生的心理素質帶來極大的沖擊，一旦學生不能夠抵御創傷沖擊，有著沉重的心理壓力與負擔，很容易會出現創傷后應激障礙，甚至會帶來過激反應與行為。教師作為學生學習成長道路上的重要教育者和引領者，必須正確認識維護學生心理健康的重要性，認真分析學生創傷后應激心理障礙的特征把握問題出現的原因與影響，并根據學生的接受能力以及身心發展特點選用科學化的干預方法，用教育指導驅散學生內心的陰霾，最終消除創傷后應激心理障礙。