試論音樂審美欣賞對大學生心理健康的影響

【摘要】近些年來，隨著時間的不斷流逝，在社會以及個人等多重因素影響下，大學生的心理逐漸承受了很多來自不同方面的壓力，致使他們的心理健康出現了問題。目前來看，大學生是心理出現健康問題最多的人群，社會、學校、家庭和個人等方面都會對大學生的心理產生了一些負面影響。面對這一現象，想要緩解大學生的負面心理情緒，需要教育工作者研究有效方法幫助他們減輕心理方面所受到的壓力和影響，而音樂審美欣賞就可以很好地解決這一問題。本文內容以音樂審美欣賞對大學生心理健康的影響為出發點，對如何利用音樂審美欣賞來幫助大學生發展健康心理的措施進行探討和研究。

【關鍵詞】音樂審美欣賞;大學生;心理健康;影響

【中圖分類號】J605-4? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文章編號】1002-767X（2020）22-0001-03

【本文著錄格式】牛源. 試論音樂審美欣賞對大學生心理健康的影響[J].北方音樂，2020，11（22）：205-207.

通過社會問卷調查發現：產生心理健康問題高峰期的是在大學期間，大學生是心理出現健康問題最多的人群。當今社會的大學生面臨了各種壓力，例如學校、家庭、社會，甚至是自身都會給他們帶來心理上的影響，大學生越來越嚴重的心理健康問題已經迫切需要教育工作者采取有效方法進行解決[1]。而音樂就是可以幫助人們調節心緒的一種強大的能量，隨著教育的不斷發展，很多大學開設了關于音樂的選修課。音樂審美欣賞是讓人通過感受音樂的旋律和內涵使人的心靈和音樂進行交流，但是很多高校并沒有讓其發揮真正的作用。要想使音樂審美欣賞充分發揮它的作用效能，就要弄明白音樂欣賞對大學生的心理健康產生了怎樣的影響，以及引導大學生發展健康心理的措施。

一、我國當今大學生心理健康狀況

目前來看，我國當今大學生的心理健康狀況不容小覷。據權威調查結果表明：我國大學生近年來的心理疾病和心理障礙呈每年逐漸上升的趨勢，大學生因為各種心理問題導致的暴力事件逐年增多。常見的大學生心理問題主要有以下幾個方面：

（一）不善于社交，以自我為中心

現在的大學生幾乎都是家中的獨生子女，所以父母都是從小就開始溺愛，生怕孩子受了委屈，使得這些孩子長大以后一般都以自己為中心看待事物，缺乏集體榮譽感，幾乎沒有團隊合作的意識和能力;面對問題首先想到的是自己的利益關系，再去權衡大局;面對困難想到的是如何逃避現實，這些現象都會讓他們不善于社交，甚至還會產生抑郁情緒。學會如何與人交往其實是大學生的必修課，長期的不喜交際會造成交際圈變窄，除了自己寢室的同學以外不知道如何與其他人溝通相處，這樣極易引起自卑心理，孤獨的內心會越發沒有安全感，變得更加孤僻。

（二）自信心缺乏，對未來無規劃

大學生的學習規劃全靠自己完成，校園里的學生看似都忙忙碌碌，可還有一部分學生對于自己的專業不感興趣，對于學習缺乏主動性，對未來更是沒有長遠的規劃，使得這些大學生內心總是焦躁不安。再者，隨著教育的普及導致了每年有大量學生畢業，造成了就業形勢的嚴峻，很多大學生對未來感到迷茫，內心逐漸缺乏自信，導致了他們進取心不足。另一方面，大學生受到諸多因素的不良影響，也會讓他們自信不夠。

（三）感情的問題，導致心理疾病

基于當前，大學生因為感情問題而做出傷害自己或過激行為的事件屢見不鮮。由于大學生的社會經驗不足、社交關系簡單，所以在面對感情問題時缺乏處理經驗。談戀愛在大學生之間已經是正常現象，可是現在很多影視把愛情展現得完美、轟烈，使很多大學生對愛情抱以過高的期望，所以，當愛情并不是一帆風順、出現情感問題的時候，大學生往往會難以接受，情緒不能自控，不夠冷靜，失去理智。

二、大學生心理健康受音樂審美欣賞的作用影響

（一）音樂審美欣賞對大學生心理機制的影響

音樂審美欣賞，是指人們通過聆聽、審美、欣賞音樂使自身的精神享受愉悅和得到滿足，音樂審美欣賞對大學生的生理機制和心理機制都會起到影響作用。

科學家通過研究人類的腦電波發現：人在對音樂進行審美和欣賞時，它不僅僅只是作為藝術活動出現，音樂可以很好地進行思維指向與集中注意力。通過研究指出：人在聆聽音樂時，較大的電能量波動都集中在大腦前額葉區和大腦中央區，逐漸開始下降的是A段電能量，而E段電能量卻開始明顯上升，大腦額葉區的腦電波會產生較大變化的波動，同時也會使大腦雙側的額葉區充分活躍[2]。除此之外，有的科學家還發現，人在傾聽不同風格、不同種類音樂時，造成大腦出現極其少量0波的是一些讓人產生情緒不愉悅的音樂。以上這些都是音樂對生理機制的影響。

很多學界的學者普遍認為，人類欣賞音樂的時候分為兩個階段，即初級階段和高級階段。對音樂的感性感知屬于音樂欣賞時的初級階段，是指人對音樂產生的情感以及對音樂的聯想和想象，這些感悟產生于音樂音波的震動以及音樂的旋律。而高級階段是以較多的感性體驗以及想象為基礎建立起來的階段，通過理性的感知與感性的體驗之間彼此滲透、充分結合的一種層次更高、更完善的體驗機制。以上是在審美欣賞音樂時對心理機制產生的影響。

（二）音樂審美欣賞對大學生心理健康的影響

音樂可以很好地讓創作者把自己的思想情感，通過音樂旋律或者歌詞進行表達，這也是音樂的魅力所在，是使人的主觀情感能夠表現出來的一種藝術形式。音樂具有它獨特的魅力，音樂可以讓創作者把自己的思想意志、性格和情感充分進行抒發和表現，而且對于傾聽者的心理也會產生影響。音樂也是充滿神秘感的東西，把音樂作品播放給欣賞者聆聽，欣賞者就會對作者創作的美妙意境和情感思想進行感悟，從而感受音樂表達的美。

大學生通過對音樂進行審美和欣賞可以有效增強自身的心理承受能力，教學實踐和教學經驗表明：把節奏好、舒適度高的音樂給大學生聆聽，能夠有效地使他們調節狀態，使不良情緒得到克制，對于心理承受能力也會有所提高。

音樂審美欣賞對大學生人格的塑造也有著重要的意義。我國博士生導師何軍同志就利用了“分層整群抽樣”調查法，針對音樂是如何影響大學生人格的發展進行了研究。何軍同志對172名音樂專業大學生和175名非音樂專業大學生進行調查，采用中國版簡式“艾森克人格問卷（EPQ—RSC）”為測查方法，得出了以下結論：E、L的分數和常模較高的都是音樂專業的大學生;而P、N分數較高的都是非音樂專業的大學生。綜上所述，通過審美欣賞音樂能讓人的性格變得外向，為人變得隨和，是完善人文素養和塑造優良人格的有效途徑以及重要手段。

（三）音樂審美欣賞對大學生創造思維的影響

經過學者王靜梅和田蕾等人進行的研究表明：音樂審美欣賞能夠幫助人的左右腦得到平衡發展。創造性思維是以感知理解、思考聯想為基礎能力，從而進行探索的高級心理活動，它的主要特征是求知欲和探索欲。大學生在對音樂進行審美和欣賞時，感性思維和理性思維都會被運用到，而且會將發散思維升華成為聚合思維，使大學生的思維呈現出形象化、抽象化、多元化，同時使這些思維得到提高和開發。長期對音樂進行審美欣賞，可以有效提高創造性思維，提高大學生的注意力。

三、音樂審美欣賞在大學生心理健康中的作用意義

（一）安撫學生情緒，走出心理困境

有句古語流傳至今：“不以物喜，不以己悲。”只有實現自我成就，才能服務于大眾。但是，隨著社會的發展，現實的焦灼，導致當今很大一部分人都是“以物喜，以己悲”的心理狀態。由此可以看出一個人的情緒對他自身發展的作用極其重要，而韻律優美、節奏好的音樂可以給人的情緒帶來積極正面的影響，讓大學生對音樂進行審美欣賞就是充分利用了這一點，幫助他們通過音樂欣賞完善他們的三觀理念，升華自身的人格素養。在給予學生音樂進行欣賞時，可以選擇韻律歡快、歌詞勵志的音樂作品，使學生走出心理困境;也可以滲透一些內容悲傷、節奏低沉的音樂作品，激起學生內心的負面情感，使內心埋在深處的不良情緒得以發泄，把消極負面的情緒進行釋放。學生通過音樂給自身心理帶來的正面影響，可以重新審視自我價值，獲得精神上的重生，開啟新的人生旅程。

（二）釋放內心壓力，積極面對人生

時代在進步，社會在飛躍，經濟在發展，這些都推動著生活中的人們不斷前進，而還在校門的大學生就已經受到了各個方面帶來的壓迫感，這些壓力來自學習上的問題、人際交往的不適、就業的嚴峻形勢等，這些壓力使他們內心焦躁、壓抑自己情感，心理健康出了嚴重問題。而大學生們普遍都喜歡音樂，因為音樂是一種可以隨時享受的藝術。研究顯示：音樂可以有效調節人的情緒，有利于大學生各種壓力得以緩解，鼓勵大學生抱以積極正面的心態面對人生的考驗。

（三）提升社交能力，收獲快樂喜悅

想要營造一個氛圍良好的環境，離不開音樂的功勞，因為不管何時何地，好的音樂都能給人帶來輕松愉悅的情緒體驗，可以迅速、輕松的使所有人產生共鳴。那些性格內向和不善于交際的大學生通過音樂，使自己對他人的緊張感得到有效的緩和，做到內心坦誠，對他人可以暢所欲言。音樂的表現形式豐富多樣，教師可以鼓勵大學生多參加如大合唱、合奏樂器、舞臺劇表演等活動，這些都可以有效提高他們的人際交往能力。學生通過音樂審美欣賞對自己心理的正面影響，可以做到遇到問題積極面對、面對他人互幫互助、面對朋友理解包容、面對事情顧全大局，使自己內向的性格得以有效改善，使自己遇人不再冷漠、不再拒人千里之外，多與人交流溝通內心情感，慢慢的挖掘人生的快樂和幸福感。

四、音樂審美欣賞幫助大學生心理得以健康發展的措施

高校針對大學生開展的心理健康教育工程，需要教育者長期的實施與落實，使當今大學生的心理可以通過音樂審美欣賞得到健康的發展[3]。大學生通過欣賞音樂時可以使自身的情感獲得輕松和愉悅的體驗，還能幫助他們提高自我調節能力，調整心態、調節情緒。

（一）啟發大學生喜愛音樂的情感

在給大學生選擇音樂進行審美欣賞時可以選擇不同類型和背景的音樂，讓大學生感悟音樂本身的藝術蘊意，在音樂選擇上并不一定要選取音樂名曲，還可以根據大學生的愛好選擇他們感興趣的音樂作品，促使音樂通過自身價值吸引大學生，激發他們對音樂的喜愛。

（二）以更直觀的方式進行欣賞音樂

教師在對大學生進行音樂欣賞教育時，也可以采用多“看”的方式，例如，借助多媒體設備把音樂以“看”的形式呈現給大學生，使音樂原本的抽象形象更加具體化，大學生在音樂旋律和情境交融的環境中，有利于對音樂內涵的體會更加深刻;還可以把音樂理論知識及創作背景通過“看”的方法展現，加深大學生對音樂的理解;再者，教師可以給大學生現場演奏一些曲目，讓大學生在真實的氛圍中使自身的音樂欣賞能力提高。

（三）激勵學生敢于發揮創造想象力

音樂對客觀世界的敘述是通過聲音進行傳遞，在音樂欣賞時，要想將音樂抽象的聲音形象以畫面的形式呈現在大學生腦海中，需要倚靠他們自身的想象力，但是，由于大學生隨著年齡的增長，想象力的發揮有限，因此，需要教師在大學生欣賞音樂時充分鼓勵學生，要敢于發揮想象、敢于創造想象，深入體會音樂的內涵。

（四）積極組織開展校內文藝活動

高校可以多開展一些校園文藝節、表演比賽等，這種活動不僅可以加深校園內的文藝氣息，還能給大學生們表演個人才藝的舞臺。學校可以組建大學生表演隊，展現本校的文藝水平能力，使全校學生的藝術激情提高。定期舉辦表演活動，展示藝術教育成果也是一個好方法，不僅有助于大學生欣賞藝術的能力提高，同時還使校園內充滿藝術氣息，教師還要鼓勵學生多參加校內社團活動，提升藝術實踐能力。

（五）校內心理健康教育融入音樂欣賞

注重音樂審美欣賞對大學生心理健康的正面影響，在學校內的心理健康教育中充分應用、發揮音樂欣賞的作用影響。高校都有專業的心理咨詢師，他們在對大學生進行心理輔導時，可以根據學生的具體情況針對性地選擇音樂作品，制定有效的方案，利用音樂對大學生心理存在的健康問題進行輔助治療，有效消除大學生的心理負面情緒，使學生可以發展健康的身心。

（六）關注學生狀態，摒除影響心理因素

大學生在對音樂進行審美欣賞時，教師要時刻關注學生的狀態，尤其是外表比較冷淡平靜，但在日常生活中表現出消極情緒、自卑孤僻的學生，教師要對這些學生做到及時的溝通疏導，盡可能的把影響學生心理健康發展、使心理發生問題的不良因素做到快速的驅除。大學生能夠通過音樂的審美欣賞使自身心理問題得到緩解，是各大高校對大學生進行音樂審美欣賞的重要教育目標。

五、結語

縱觀全文，想要使大學生的心理得到健康的發展，音樂審美欣賞就可以起到很好的影響作用，這也是廣大教育工作者的艱巨任務。利用音樂審美欣賞改善大學生的心理問題需要學校、教師的長期堅持。音樂可以幫助大學生的自我內心情感得到表達和抒發，是大學生釋放自我、感知世界的有效途徑。消極心理是很多復雜因素、抑郁情緒的累積表現，只要科學地利用音樂的審美，合理規劃欣賞方案，就可以把大學生的這些消極、負面、晦暗的情緒散發出去。音樂審美欣賞是大學生發泄的出口，是他們緩解壓力的平臺。

參考文獻

[1] 柳彩云. 音樂欣賞對大學生心理健康教育的積極作用[J]. 當代旅游，2018，000（001）：248.

[2] 朱燕聰. 音樂欣賞在高校新生心理健康教育中的實施建議[J]. 北方音樂，2018，038（012）：141-142.

[3] 劉鴻艷. 音樂審美欣賞對大學生心理健康的影響研討[J]. 明日風尚，2019（9）：71-71.

作者簡介：牛源（1990—），女，山西長治人，大學本科， 助教，研究方向：音樂治療。