大學生體質健康研究現狀及影響因素分析

秦慷

【中圖分類號】R804 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-6851（2020）11--01

新環境下產生了許多體質健康問題，新冠疫情之下大學生作為社會群體中重要組成部分，其健康問題亦是重中之重。目前，各高校對大學生體質也提出明確的要求，學生體測不合格就不能參與獎學金等評優評先，甚至影響到畢業。近三十年來，對全國學生的體質健康監測調查顯示，我國學生速度、爆發力、肺活量及力量等有逐年下降之勢[1]，超重和肥胖的學生明顯增多。筆者現把近幾年大學生體質健康現狀和研究進展總結如下：

1 體質與健康

體質，即人體質量，是在先天因素和后天環境影響下，在生長、發育和衰老的過程中形成的身心相對穩定的特質。目前對于體質的研究主要集中在醫學、體質人類學和體育學三個領域。對于體質，中醫尤其獨到的見解，“體”即指身體，“質”為人的本質及性質，中醫認為體質，是機體因為臟腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗等而形成的素質特征，體質于中醫的證而言穩定性強。體質與健康的關系，體質是健康的基礎，健康是體質的外在表現形式。

2 大學生體質研究現況

2.1 體育領域體質研究 主要集中表現為在校大學生每年都要進行體測，如測量身高體重、800米、立定跳遠等。王向東通過對山東某高校1701份大學生體質樣本統計分析發現，大學生在校期間體質改善有限[2];彭玉林等對1985年-2010年參加河南省學生體質健康調研的19-22 歲城鄉大學生體質健康數據進行綜合分析，不同階段機能、 素質各指標增幅趨勢表現不一[3]。

2.2 醫學領域及體質人類學研究 醫學領域大學生體質研究都集中于中醫體質的分析、飲食運動干預等方面。不同的醫家有其各自的立足點或側重點，研究出了繁多的分類方法。張筠[4]等調查發現氣虛質是大學生最常見的體質類型。劉晨[5]等研究發現高校中平和質體質的學生數量最大;偏頗體質會不同程度的影響到大學生的體質健康。綜合近幾年的研究發現，大部分研究者都認為大多數學生屬于平和質，偏頗體質中最常見的是氣虛，且與性別、地域、體型胖瘦等相關。

3 影響大學生體質的因素

體質的形成受先天和后天因素的影響， 由于先天稟賦的差異導致個體形成強弱、剛柔的不同體質類型。

3.1 性別 男生與女生在身體形態結構、遺傳、生理功能等方面有差異。男大學生偏頗體質率明顯比女大學生低，最多的偏頗體質類型是氣虛質、痰濕質及氣郁質。女大學生以陽虛質、氣虛質、陰虛質、氣郁質和血瘀質的偏頗體質為多見。

3.2 地域 城鄉因素、氣溫及降水量等對大學生的體質均有一定影響。 王琦[6]報道的全國9省橫斷面調查數據顯示，不同地域間存在體質差異，東西部體質差異較大。

3.3 飲食 大學生胃腸功能強健，性別不同在飲食上也有偏嗜易會影響體質，偏嗜生冷者會導致機體陽氣損傷;喜嗜辛辣刺激等易導致脾胃受損，脾虛氣血化生乏源，易形成氣虛體質;特別對女大學生來說，易生熱，熱傷津液，陰虛體質也漸增多。

3.4 運動 由于學業、網絡等因素，大學生運動時間、強度明顯下降。有96.34% 的大學生每天上網時間大于一小時，大學生每周上網時間超過一小時，均達到網民界定標準[7]，活動時間減少已經嚴重影響到其體質健康、生活和學習。郭鵬飛[8]研究發現只有8.3%的人利用非常多的時間從事體育運動，22.6%的人利用較多的時間從事體育運動。在新冠疫情下，在線教學為主，久坐、伏案等學習習慣也間接減少了大學生活動量。大多數學生成為“低頭族”，嚴重影響他們的身心健康。

3.5 睡眠 不同睡眠時間、睡眠質量與體質息息相關。氣郁、痰濕體質可能是大學生睡眠障礙的體質因素[9]。反過來通過體質辨識亦可以幫助并指導大學生通過調節情志、改善生活方式等，從而改善睡眠，由此可見，睡眠也是體質的影響因素之一。

3.6 其他 隨著社會競爭越來越激烈，大學生學習、評優評先、就業等各種壓力也越來越大，長期的性格壓抑，情志不暢、氣機郁滯，也易產生氣郁質等偏頗體質[10]。

4 促進大學生體質提高的方法

4.1 體育教育改革 隨著環境、個人生活習慣等因素的改善，人體體質有一定的可變性[11]，通過采用不同的改善行為，比如運動項目、強度、運動量的改變能使中醫偏頗體質向正常體質轉變。朱凱凱[12]對高校健美課進行干預研究，其研究提示健美運動能夠全面提高學生的體質，一定程度上幫助解決學生身體健康問題。

4.2 運動處方 處方即給病人開的藥方。20世紀60年代以來，運動處方開始受到重視。沈艷[13]等制定了以籃球、跑跳走等為主的健身運動處方，結果提示以有氧運動為主的健身運動處方，能產生改變大學生體質的良好效應。因而通過有規律的運動能幫助大學生改善體質健康。

4.3 心理干預 中醫學非常強調情志對個人的影響，心理應激系統亦是體質健康的重要影響因素。從心理認知方面去干預學生關于體質健康的信念與行為，能夠不斷強化大學生健康保健意識，促進體質健康。

大學生是社會重要組成部分，隨著社會環境的改變和科技的進步，大學生的體質健康暴露出許多問題，但研究者們從教育、醫學和心理學等方面都積極進行探索和改革，對改善大學生體質健康都做出了一定的成效，也希望現在的大學生能夠改善不良的生活習慣，正視自己的身體健康問題。

參考文獻：

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