中職幼師女生心理彈性的影響因素及培養策略研究

山東省青島幼兒師范學校 紀 悅

青少年時期是個體生理、心理和社會特征逐漸由兒童轉變為成年人的過渡時期，是人生重要的轉折時期，正經歷著心理上的斷乳。中職幼師女生的生理和心理正在經歷急劇變化，同時還承受著學習、就業、職業發展和適應環境等帶來的種種壓力，容易引起認知和情感上的心理矛盾，甚至產生迷茫、困惑。因此，中職幼師女生的情緒管理問題備受關注。而幼師未來要走上幼教崗位，這是對幼兒有著重要的啟蒙影響的工作，良好的心理狀態、健康的情緒管理能力是每一位幼兒教師需要具備的條件。本文將從心理彈性的角度出發，探討中職幼師女生情緒管理能力的影響因素及培養策略。

一、心理彈性

心理彈性起源于物理彈性的概念，最早是由美國心理學家 Anthony 于 20 世紀 70 年代，根據逆境中的部分兒童仍能適應良好的現象提出來的。從心理學的角度來看，彈性不僅意味著個體在重大創傷的威脅下能夠頑強持久地對抗壓力，在重大挫折或逆境后恢復最初的健康狀態，更強調的是個體在應激后的成長和新生。綜上所述，心理彈性包含兩個必需的要素：個體所處的困境、逆境或者壓力的情景，以及個體良好的適應或成功應對。

二、心理彈性的影響因素

（一）個體因素

1.身體素質和外貌

身體素質、外貌等因素是青少年自我形象的重要組成部分。青少年對自我形象的評價越高，就會越多地形成對自我的積極評價，增加個體的自我認同感，進而形成良好的心理彈性。

2.自我概念

自我概念即一個人對自身存在的體驗，包括一個人通過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。自我概念對青少年的心理彈性起著積極的影響作用，因為青少年有更高的生活獨立性，有更多的時間參與群體生活，并且更容易受人際關系的影響。因此，青少年需要更多地對自身進行認識和評價，以完善和發展與教師、同學之間的和諧關系，更好地適應新環境。研究發現，青少年的自我概念與學校適應性發展呈高度正相關，良好的自我概念能夠幫助青少年更好地適應學校集體生活，產生較高的心理彈性。

3.自我效能感

自我效能感，是指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。如果對完成某種行為的信心越強，則采取該行為的可能性越大。有著較高的自我效能感的個體，更有把握處理逆境中的不利因素，更加相信自己的能力，對事態發展的掌控能力更強，因而心理彈性水平相對較高。

（二） 環境因素

1.家庭教養方式

家庭是個體心理彈性情感支持的主要保護因素。研究表明，與單親家庭的中職學生相比，非單親家庭的中職學生在心理彈性發展水平上獲得了更高的分數。此外，家庭親密度也是影響中職學生心理彈性水平的因素之一。中職學生獲得來自父母的關懷越多，其心理彈性水平就越高，反之則越低。在權威型教養方式下成長的子女，其心理彈性要高于專制型、溺愛型教養方式下成長的子女。父母溫暖、及時并積極回應的教養方式有利于發展其子女的情緒調節能力，而過分控制型的教養方式則會引發子女的過度依賴。

2.同伴關系

在同伴關系當中，若個體有更高的同伴接納水平，那么在面對逆境或壓力時能獲得的來自同伴的支持和幫助就越多，這有助于個體成功應對困境。而被同伴拒絕的個體在遭遇困境或壓力時，能獲得的來自同伴的幫助更少，長此以往，可能會導致個體在面對逆境或壓力時更易發生退縮或放棄行為。而這些挫折的心理繼而又對同伴關系造成負面影響，形成惡性循環，影響到個體克服壓力或逆境恢復的能力，即心理彈性。

3.生活事件

生活事件是指人們在日常生活中遇到的各種各樣的社會生活的變動。面對生活事件的刺激，原本處于身心平衡狀態的個體為了繼續維持平衡，就會調動起諸多的保護性因素與生活刺激相抵抗，從而達到“平衡狀態”。當遇到過多的生活事件時，個體更容易出現自身調節能力不足以應對困難、壓力和逆境的情況，心理彈性也隨之受到影響。

4.社會支持

對于中職學生來說，社會支持的主要來源是同伴支持和教師支持。積極的學校氛圍以及良好的同伴關系與師生關系等有利于心理彈性的培養，親密的師生關系能夠幫助學生形成積極的情感態度，發展良好的個性品質，提高其適應環境和社會的能力。

三、心理彈性對中職幼師女生的重要意義

（一）心理彈性的提高有助于促進自我分化的發展

自我分化是指個體在家庭中情緒依戀與獨立自主的程度。研究表明，心理彈性水平較高的個體，其自我分化發展較好。中職幼師女生從踏入校門那一刻開始，就進入了獨立生活的階段，會面臨很多生活和學習上的問題。而自我分化發展良好的學生會減少與家庭的分離焦慮，以及對父母的依賴，能夠更加獨立自主地解決問題、克服困難，更好地適應學校的新環境。

（二）心理彈性與心理健康關系密切

心理彈性對心理健康有著三方面的促進作用。一是恢復機制。在經歷挫折和壓力后，心理彈性能夠幫助個體快速有效地平復情緒，恢復到之前的認知狀態。二是保護機制。心理彈性可以幫助個體在面臨困難情境時，保持原有的健康水平。三是促進機制。心理彈性能夠幫助個體充分尋求有利資源，提高解決問題的能力，通過更多的積極體驗來促進心理健康。

（三）心理彈性的提高能夠降低焦慮水平和抑郁水平

在面對生活壓力事件的時候，提高中職幼師女生的心理彈性，可以減少她們消極的情緒體驗。特別是當學生面臨考試的時候，高心理彈性水平能夠幫助學生掌握情緒調節策略，減少考試焦慮，降低抑郁的發生率。

（四）心理彈性影響中職幼師女生未來職業發展

中職幼師女生未來即將走上幼兒教師的崗位。研究表明，心理彈性與幼兒教師的職業倦怠呈顯著負相關關系，心理彈性越高，幼兒教師的職業倦怠水平越低。因此，提高中職幼師女生的心理彈性，能夠降低其未來的職業倦怠水平。此外，幼教工作對幼兒具有啟蒙作用，幼兒教師的言行是幼兒模仿學習的重要榜樣。提高幼兒教師的心理彈性，能夠幫助幼兒掌握情緒管理策略，提升情緒穩定性，培養良好的性格和學習品質。

四、中職幼師女生心理彈性的培養策略

（一）營造溫暖的、充滿尊重與信任的教育環境

在班級文化和校園文化建設中，不能僅僅關注知識性學習，還應該更加關注中職幼師女生的身心發展。中職學校可通過班會和形式多樣的集體活動，改變不合理的認知方式，給予她們更多展示自己的機會，幫助她們不斷尋求自我成長，樂觀積極地面對生活。

（二）加強體育鍛煉，養成良好的作息習慣

青少年對自我形象的評價越高，就會對自我形成更加積極的評價，增強自我認同感，促進高水平的心理彈性的形成。因此，要注重培養中職幼師女生自我形象的管理意識。可通過加強體育鍛煉、增強體質以及培養良好的作息習慣來幫助她們塑造健康陽光、積極向上的自我形象。

（三）開展心理健康教育，加強“自我認識”教育

通過定期或不定期地組織心理健康課程、心理講座、團體輔導、大型心理健康活動、素質拓展訓練等多種活動，開展心理健康教育，增加“自我認識”教育的相關內容，使其更好地認識自己、認識他人，幫助中職幼師女生掌握情緒管理策略，形成良好的人際關系。

（四）加強家校合作，提高家庭教育的實效性

家庭教養方式對青少年心理彈性有著非常重要的影響，因此，需要通過加強家校合作，與中職幼師女生的家庭密切聯系，提高家庭教育的實效性。加強雙向的親子溝通，形成良好的家庭環境，促進和諧的親子關系的建立，能夠幫助中職幼師女生提高心理彈性。

（五）建立有效的支持系統

形成學生、家長、教師、同學、學校、社會密切聯系、通力合作的有效支持系統。增強中職幼師女生的歸屬感，為她們創造良好的人際氛圍和情感支持。在她們身處不利情境時，有效的支持系統能夠發揮保護作用，并引導其良性發展。

（六）適當暴露在處境不利的環境中

心理彈性是一個動態的過程，是在面對困難和逆境時獲得的應對能力。研究表明，沒有經歷過任何的挫折、非常單一的心理環境會降低個體的心理彈性水平，而過于嚴重的創傷經歷也會導致個體產生習得性無助，以較低水平的心理彈性面對將來的不利處境。因此，有效的心理彈性培養策略需要遵循適度原則，為學生提供適當的暴露在處境不利的環境的條件，豐富學生的經歷，引導學生掌握有效的應對策略。

心理彈性是個體在面臨困難和逆境時積極的應對方式，對于中職幼師女生的情緒管理有著非常積極的影響，也是心理健康的重要因素之一。提升中職幼師女生的心理彈性水平，既能夠幫助她們形成良好的心理健康狀態，又能為緩解未來工作崗位上的負面情緒提供相應的策略，促進和諧師幼關系的形成。