辦公室久坐人群體質狀況分析

龐芷晴 李夢園

摘? 要：該文選定某市市直機關人員為研究對象，運用問卷調查、數據分析等方法，對新疆某市直機關辦公室人員（經常久坐）體質健康現狀進行測試、分析研究，從而發現該市市直機關人員的身體形態、機能指標普遍大于全國平均水平，但身體素質方面，力量素質、平衡能力、反應能力低于全國水平。而休息時間較少、長時間久坐則是影響該類人群體質健康狀況的主要原因。

關鍵詞：久坐人群? 市直機關? 體質健康? 國民體質監測

中圖分類號：G804.49 ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2020）07（b）-0204-04

Analysis of the status of sedentary people in the office

PANG? Zhiqing1? ? LI? Mengyuan2*

（1.School of Information Management， Xinjiang University of Finance and Economics;2.Sports Department of Xinjiang University of Finance and Economics， Urumqi， XinJiang Uygur Autonomous Region， 830012 China）

Abstract： Based on "National Student Physical Health Standard"， this article carried out precise tests and analysis on college students， and the results showed that college students performed better in body shape and function， and the performance level of male students was lower. Overall， the test pass rate is high， but the excellent rate and good rate are low. Among them， the sophomore physical condition is the best， and the physical health level of the junior and junior grades is more obvious. Finally， for a series of problems， the corresponding countermeasures and suggestions for physical education curriculum reform are put forward， so as to improve the physical fitness of students， cultivate students' awareness of lifelong physical education， and at the same time provide a reference for the reform of physical education curriculum in Chinese universities.

Key Words： Sedentary crowds; Municipal government agencies; Physical fitness; National fitness monitoring

隨著社會的飛速發展，在成年人之中，市直機關的工作性質以腦力勞動為主，經常處于久坐狀態，活動時間比較少，導致亞健康與體重超標的人數逐漸增多。為了進一步掌握市直機關工作人員體質現狀，此次國民體質監測專門對新疆某市20～59歲市直機關人員進行國民體質測試。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

新疆某市抽取部分市直機關辦公室人員進行體質測試。

1.2 研究方法

該文通過使用文獻資料法、測試調查法、分析歸納法對某市市直機關抽取部分辦公室人員進行測試調查，最后對所得相關數據進行整理并分析、綜合、比較、歸納。

2? 測試結果與研究分析

2.1 體質檢測結果

2.1.1 形態指標測試結果

（1）身高。

測試成年人男性身高均值為175.1cm，女性身高均值為161.6cm。20～39、40～59年齡段，無論男女，身高均值均隨年齡的增長而緩慢下降。男性從20～39歲的177.9cm下降到40～59歲的172.3cm。女性從25～39歲的161.9cm下降到55～59歲的161.3cm，男性降幅略大，女性基本持平有稍許下降。各年齡段男性身高均明顯高于女性，差異具有統計學意義。

（2）體重。

測試成年人男性體重均值為81.9kg，女性體重均值為63.7kg。男性從20～39歲的81.9kg增長到40～59歲時為78.4kg，體重有所下降。女性體重隨增齡呈逐漸上升態勢，從20～39歲的62.4kg增長到40～59歲時的64.9kg。各年齡段男性均明顯高于女性。

（3）體重指數（也稱身體質量指數，BMI）。

測試成年人男性BMI均值為26.1，女性均值為24.4。男性BMI隨年齡增長持續增加，從25.8增張到26.4。而女性BMI增長也保持增長狀態，從23.8增長到24.9。各個年齡段中，男性BMI數值都顯著高于女性，且差異具有統計學意義，但隨年齡增加，不同性別群體BMI數值的差值在逐漸減少。

（4）胸圍、腰圍和臀圍。

測試男性胸圍、腰圍和臀圍均值分別為95.85cm、87.95cm和100.9cm，腰臀比為0.87;女性三圍均值相應為90.75cm、78.15cm和96.55cm，腰臀比為0.81。男性胸圍隨年齡穩步下降，臀圍也有在逐漸下降，臀圍下降較為明顯。女性三圍則均隨增齡穩步上升。總體上看，男性三圍總體高于女性，但由于女性三圍繼續保持較快增速，因此在此后男女差距有所縮小。

2.1.2 機能指標測試結果

（1）安靜脈搏。

測試成年人安靜脈搏男性均值均為82.4bpm，女性為81.2bpm，兩者間總體差異不具顯著性。但從年齡特征上看，男性隨年齡增長而上升，女性隨年齡增長而下降。兩性年齡段間的總體差異和兩兩間差異均不具有顯著意義。

（2）血壓。

測試成年人收縮壓均值為男性127.65mmHg，女性116.2mmHg;舒張壓均值為男性77mmHg，女性71.4mmHg。總體看男性均明顯高于女性。無論男女，收縮壓和舒張壓均隨增齡逐漸上升。男性收縮壓從20～39歲的平均值122.3mmHg，到40～59歲的平均值133mmHg。女性收縮壓從20～39歲的平均值112.2mmHg，到40～59歲的平均值120.1mmHg。

舒張壓男性20～39歲最平均值為68.1mmHg，40～59歲平均值85.9mmHg;女性24～39歲平均值為69.2mmHg，到40～59歲平均值76.5mmHg，男性舒張壓的增長速度快于女性，女性舒張壓總體看增長速率較為平緩均衡。

（3）肺活量指數（肺活量/體重）。

肺活量指數反映每單位體重的肺活量大小，同單純的肺活量相比，相對于體重而言的肺活量更有利于靈活評價成年人肺通氣能力的強弱。測試成年人男性肺活量指數的均值為48.75mL/kg，女性均值為35.00mL/kg。該曲線與肺活量曲線走向大致相似。男性從20～39歲的平均值53mL/kg下降到40～59歲的平均值44.5mL/kg。女性20～39歲為34.7mL/kg，開始隨年齡逐漸上升，到40～59歲升至35.2mL/kg，較男性相比基本保持穩定。

2.1.3 素質指標檢測結果

（1）握力。

測試20～59歲男性握力的均值為43.55kg，女性為23.85kg。男女在握力方面，隨著年齡的增長均表現出上升的趨勢，男性從20～39歲的42.2kg，至40～59歲的44.9kg。女性從20～39歲的21kg，上升至40～59歲的26.7kg。可見男女隨年齡增長握力開始逐漸增強。

（2）閉眼單腳站立。

閉眼單腳站立反映人體的平衡能力，測試成年人男女均呈隨增齡明顯下降的態勢，男性從20～39歲23.25s，下降到40～59歲的15.6s。女性從20～39歲的12.91s降至40～59歲的11.2s，降幅略低于男性，這表明無論在男性群體還是在女性群體中，平衡能力隨年齡的增長不斷下降。

（3）坐位體前屈。

坐位體前屈反映腰背部的柔韌性。測試成年人均值為男性7.96cm，女性14.6cm。男女均隨著年齡的增長明顯上升，但女性上升更為顯著。男性從20～39歲的7.02cm升至40～59歲的8.9cm。女性從20～39歲的11.05cm升至40～59歲的18.1cm。該指標各年齡段女性均明顯高于男性，表示女性具有更強的身體柔韌性。

（4）選擇反應時。

反應時通過測試受測者對聲光的反應速度來考察神經、動作反應能力。測試成年人的均值男性為0.545s，女性為0.6s。隨著年齡的增長，男性的反應時間均逐漸增加，即反應速度減慢，而女性反應速度逐漸增快。男性從20～39歲的0.51s增至40～59歲的0.58s。女性從20～39歲的0.62s降至40～59歲的0.59s。總體上看男女的反映時間隨年齡增長變化幅度很小。各年齡段男性均明顯低于女性，即男性的反應能力普遍優于女性。

2.2 市直機關人員與全國水平對比分析

2.2.1 形態指標與機能指標

（1）身高。

在各年齡組，測試成年男性身高均值均高于全國水平6.8cm，且差異均具有統計學意義（P<0.05）; 測試女性均值也高于全國水平，并高出2.6cm，差異也均具有統計學意義（P<0.05）。

（2）體重。

在各年齡組，測試成年男性體重均值均高于全國水平，且差異均具有統計學意義（P<0.05）;測試成年女性體重均值也高于全國水平，差異也均具有統計學意義（P<0.05）。

（3）肺活量。

在成年人中，肺活量均值隨年齡的增加而降低（除市直機關女），全國男性的變化范圍是3655～3106mL，全國女性的變化范圍是2436～2157mL。在各年齡組，測試成年男性肺活量均值均高于全國水平，且差異均具有統計學意義（P<0.05）;女性肺活量均值也基本高于同年齡全國水平（除市直機關女20～39歲），差異也均具有統計學意義（P<0.05）。

2.2.2 素質指標

（1）力量素質。

測試成年男性握力均值均20～39歲時低于全國水平，40歲之后高于全國水平，且差異均具有統計學意義（P<0.05）;測試女性握力在39歲前低于于全國水平，40歲之后高于全國水平，差異具有統計學意義（P<0.05）。

測試20～39歲男性背力均值高于全國男性測試均值，而20～39歲測試女性均值低于全國女性平均水平，差異具有統計學意義（P<0.05）。

測試成年男性俯臥撐均值均低于全國水平，且測試男性平均值低于全國男性平均值約3個，差異均具有統計學意義（P<0.05）;測試成年女性仰臥起坐均值均低于全國水平，且差異均具有統計學意義（P<0.05）。

（2）坐位體前屈。

測試成年男性、女性坐位體前屈均值均高于全國水平，但在20～59歲的男性柔韌度低于20～59歲的女性，且差異均具有統計學意義（P<0.05）。

（3）縱跳。

測試成年男性、女性縱跳均值均高于全國水平，20～39歲男性比全國男性平均值高3.1cm，女性則高出7.0cm，且差異均具有統計學意義（P<0.05）。

（4）閉眼單足站。

測試男性、女性閉眼單足站的平均時長均低于全國此年齡段人群平均時長，測試男性、女性平均水平低于全國測試水平，且差異具有統計學意義（P<0.05）。

（5）選擇反應時。

測試成年男性反應時平均時長高于全國平均時長，水平均值均低于全國水平，且差異均具有統計學意義（P<0.05）;測試成年女性20～39歲年齡段反應時平均水平低于全國水平，且差異均具有統計學意義（P<0.05）;40～59歲女性反應時平均水平低于全國水平，差異不具有統計學意義（P>0.05）。

3? 結論與建議

3.1 結論

（1）通過此次體質測試與分析，在形態指標上，進入成年階段該市市直機關20～59歲在身高、體重指標上均優于全國平均同年齡段平均水平。

（2）通過此次體質測試與分析，在機能指標上，市直機關男性在肺活量指標上優于同年齡段全國水平，女性與全國水平基本持平，但在20～39歲年齡段女性肺活量均值低于全國水平。

（3）通過此次體質測試與分析，在素質指標上，市直機關人員在選擇反應能力、平衡能力、握力、男性上肢力量、女性核心力量均低于全國水平，其他素質能力優于全國平均水平。

3.2 建議

（1）辦公室里多舉行有關運動的小活動，鍛煉辦公室人群的反應能力，提高辦公室人員體質鍛煉的積極性。

（2）加強體質運動的文化宣傳，加強辦公室人員體育鍛煉意識。

（3）加強辦公室人群的飲食管控，減少患心血管類疾病的風險和患腹部型肥胖的風險。

（4）提高辦公室人群柔韌性，柔韌性鍛煉可使僵硬的肌肉得到松弛，防止肌肉痙攣，減輕肌肉疲勞。

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