大學生體質健康“四位一體”機制的研究

章 翔

（安慶師范大學體育學院，安徽安慶246133）

多年以來，我國大學生體質健康水平持續下降的嚴峻現實已經成為困擾當前教育發展的重大難題之一，目前已經引起了有關學者的廣泛關注[1-2]。為解決我國學生體質下降的難題，安慶師范大學組建了“阻斷大學生體質健康下降攻關團隊”，以本校學生體質健康水平的整體發展為樣本，圍繞體育課堂教學、體育運動參與、體育文化推廣和體育成績考核等方面進行了理論探索與實踐改革。堅持以“健康第一”“終身體育”等理念為指導思想，積極培育學生的“三維健康觀”；以“分層教學”破解個性化教學難題，以“組合訓練法”提升學練結構效用；以“4321”為準繩，構建健康質量標準各項內容考核；以“互聯網+陽光長跑”周練次數為規定，保證學生鍛煉時間；以“體能測試”為環節，自評檢查鍛煉效果；以“6+1”為基礎，展開校園競賽體系；從方法與手段、制度與管理上，多舉措完善大學生健康教育機制體系。

1 培育學生“三維健康觀”、構建“4321”學業質量考核標準

俗話說，不同的觀點產生不同的思想，不同的方法得出不同的結論。安慶師范大學“大學生體質健康攻關團隊”多次前往北京師范大學、華東師范大學、華南師范大學等高校進行學習與調研，集約了先進的成果。同時學習了國家社科重大招標項目和教育部重點實驗室項目等近年最新教科研成果，汲取了可行性的理論經驗，構建了我校大學生體質健康“四位一體”促進機制。積極推行教學實踐改革，構建以課堂教學、“互聯網+陽光長跑”、“互聯網+考核”、校內外各類競賽和體質健康測試為框架的“四位一體”的大學生體質健康促進機制。著力通過健康知識傳授、運動技能教學、體育文化推廣等方式，引導學生參與體育學習、鍛煉和競技娛樂，啟發學生從知識、信念、行為等全方位感受體育文化的價值，推動學生形成生理、心理、社會適應三維完滿的“三維健康觀”。

構建“4321”學業質量考核標準。制定教學標準、規范課堂教學。該團隊構建新的教學大綱規范課堂教學各個環節，一是要求所有授課教師從課時計劃、課堂內容、教學組織練習等方面體現有關體育鍛煉、衛生保健、運動康復等方面的理論知識；二是要求教師在體育課堂中，按照教育部頒布的相關規定加入適度的體能訓練內容，保證體育課的運動強度；三是要求課堂教學組織實施分層教學、因材施教，把“懂、會、樂”融為一體，讓學習有更多的獲得感。推行大學體育成績量化體系的改革，從知識的邏輯性、條件的可行性、操作的標準性等3個方面，設計和編制標準化的大學體育成績學業質量評價標準，保證目標教育任務的實現。具體內容是：體育技能成績占總成績40%；學生日常體育鍛煉按“陽光長跑”活動實施辦法占總成績的30%；學生課堂表現占總成績20%。此外，在大學體育成績考核中加入理論考試。考試內容為體育鍛煉、康復保健和運動營養等相關常識，占總成績的10%[3]。

2 推行“互聯網+陽光長跑”活動、制度化加強體育鍛煉

在全校推行了以“互聯網+”為技術基礎的“陽光長跑”活動。鍛煉對象為除選修體育保健課程外的全體大一、大二、大三年級學生，規定學生每學期至少完成30次（其中晨跑次數不低于20次），每次男子不低于2千米、女子不低于1.6千米的長跑鍛煉活動，其中男生速度要求為2.0 m/s～4.0 m/s，女生速度要求為1.6 m/s～4.0 m/s。鍛煉地點由APP軟件按校園實際區域劃定，學生鍛煉時按照軟件提拱的點標隨機路線進行。鍛煉有效時間為每學期的第1至20周內周一至周日上午6:00-8:30和下午17:00-18:30，指定時間外系統關閉，成績不記錄。學生必須在規定的周次和規定的時間內進行鍛煉才能獲得有效成績。每天學生跑步有效計數只有一次，多跑不重復得分。

大一、大二年級的“陽光長跑”活動成績納入到每學期的體育課成績當中，占學期成績總評的30%。每學期長跑次數不足30次體育課總成績不及格。長跑次數按規定達到30次計1分，后每增加一次加2分，依此類推。每學期長跑次數超過45次（包括45次）即可獲得體育長跑滿分30分。

大三年級長跑成績納入到學生各類評優、評獎中，超45次（包括45次）在參加各類評優、評獎時同等條件下優先，不足30次者不得參加評優和評獎。各學院鍛煉出勤率由高到低前八名的分別給予“72分、56分、48分、40分、32分、24分、16分、8分”計入學年綜合運動會總分之中。因傷、因病等特殊原因不能參加鍛煉者，必須通過嚴格的請假和審批手續來免于鍛煉。為保障“陽光長跑”活動的實施，把生成的結果，反饋給學校相關部門和學院，作為學生畢業、評優、評獎的參考依據。

3 打造“6+1”為主體的多層次競賽體系、引導學生積極參與

打造了以籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操6大單項競賽和學校年度綜合田徑運動會為主體的“6+1”校內競賽體系。積極發揮各體育協會的作用，全年組織多種形式、內容豐富的運動競賽，努力為學生創造競賽機會，鼓勵學生參與各項運動賽事。提升學生的體育參與意識，促進體育文化的推廣和傳播。積極拓展學生校外體育競賽參賽渠道，表彰優秀事跡形成強烈的示范效應，以吸引更多的同學參與到體育活動中來。如女子足球原本在校內鮮有開展，現在我校女子足球運動已經形成了濃厚的氛圍，越來越多的女生參與到了這項運動當中，從2016開始我校足球聯賽中已經增加了女子足球項目。安慶師范大學女子足球隊首次組隊參加安徽省校園足球聯賽便取得了第二名的優異成績。

4 完善體質健康測試指標體系，建立管理標準

完善評價制度、引領學習進步。一是，學校成立了學生體質監測與評價專門機構“體質健康測試中心”，全天開放，方便每一位學生隨時可以進行自我測試。二是，頒布《安慶師范大學貫徹＜國家學生體質健康標準＞實施辦法》。從制度上深化事權與支出責任，保證測試過程客觀公正，測試結果收錄到相應的數據庫中，定期反饋給各學院。三是，在教務處、學生處等多部門聯動下，實現了成績與學生畢業及年度評獎、評優掛鉤。

完善體質健康評價指標體系，提升學生健康素養。與2013 年教育部公布的《國家學生體質健康標準》監測項目相比，在測試指標上，增加了如下指標：反映身體形態的評價指標BMI指數；反映身體成分的評價指標體脂比率；反映心血管系統功能的評價指標立、臥位姿勢脈搏差；反映靈敏素質的評價指標往返跑（4×10 m）；反映協調能力的評價指標擲實心球；反映心理健康方面的評價指標心理健康知識測試；反映健康知識方面的評價指標健康知識測試。健康知識的掌握有利于大學生良好生活方式的養成，有利于大學生提高自控能力，有利于大學生消除網癮[4]，有利于促進大學生體質健康狀況的提升。

在測試程序上，“大學生體質健康促進理論與技術團隊”采取了如下測試流程：

第一單元：心理健康測試和健康知識測試（2套問卷）。第二單元：身體形態測試（視力、身高/體重、體脂比率），生理機能測試（肺活量、立臥位姿勢脈搏差），部分身體素質和運動能力測試（順序為準備活動---坐位體前屈---男子引體向上、女子1分鐘仰臥起坐---4×10 m往返跑，每項測試之間休息5分鐘）。第三單元：身體素質和運動能力測試（順序為準備活動、擲實心球、立定跳遠、50 m 跑、男子1 000 m（女子800 m），每項測試之間休息5分鐘）[5]。

5 結束語

通過三年來的科學論證、大膽實踐和細致總結，我校大學生“四位一體”體質健康促進機制取得了以下效果。

（1）從知、信、行三方面入手引領學生“三維健康觀”的發展，改變以往單純以考核指標為硬性手段的體質健康促進理念。建設了適合學生發展的課程、實施了以學生發展為本的教學、建立了促進學生發展的評價體系。這些舉措，得到省內外同行專家的肯定和效仿，推進了我校學生整體體育鍛煉參與熱情的高漲，競賽成績大幅提升，總體體質健康水平連續三年得到持續提高。

（2）在方法方面，以“分層教學”解決個性化教學難題，以“組合訓練法”提升學練結構效用性難題，確保教育教學質量穩步提高；構建了“4321”學業質量評價標準，完善了大學生體質健康測試評價指標體系，實現學習效果高質量的達成。

（3）在技術方面，編制系列軟件保障大學生健康行為的養成。如運用“互聯網+陽光長跑”活動提升學生體育鍛煉水平；運用“互聯網+考核”軟件，方便學生通過電腦、PC或手機隨時進行考試，深化了體育鍛煉、康復保健和運動營養等體育相關知識的教學。

（4）建立了《管理標準》，明確了管理職責，實現了教育、教學、測試工作的標準化、規范化、制度化。在機制方面，多方面入手，構建教學、鍛煉、競賽、考核“四位一體”的大學生體質健康促進機制。

（5）自大學生體質健康促進機制構建以來，學生總體體質健康水平呈現明顯上升趨勢，學生體質健康測試的總合格率由2014年的89.3%提升至2017年的93.1%，增加了3.8個百分點；優秀率由2014年的1.8%提升到2017年的8.4%，增加了7.6個百分點。