淺析我國啦啦操運動員藝術表現力的影響因素及培養措施

張頔

摘 ?要：啦啦操運動項目是一項新型的體育競賽項目，傳入我國以后深受學生的喜愛。啦啦操運動員表現力的發揮有助于團隊精神的展示，這也是比賽獲得勝利的重要因素。近年來啦啦操運動在我國迅速發展，在比賽方面，我國啦啦操運動員在技術方面占有比較大的優勢，但是競賽中的整體表現力跟國外運動員還是有著比較大的差距，這很大程度上影響了我國啦啦操比賽成績的提高。基于此，該文對我國啦啦操運動員藝術表現力的影響因素及培養進行了分析。

關鍵詞：啦啦操運動員 ?藝術表現力 ?影響因素 ?培養措施

中圖分類號：G831 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1672-3791（2020）11（b）-0235-03

Abstract： Cheerleading is a new type of sports competition， which is popular among students since it was introduced into China. Cheerleading athletes' performance is conducive to the display of team spirit， which is also an important factor in winning the game. In recent years， the rapid development of cheerleading in our country， in terms of competition， our cheerleading athletes in the technical aspect has a relatively large advantage， but the overall performance of the competition with foreign athletes still has a relatively large gap， which greatly affects the improvement of the performance of our country's Lala aerobics competition. Based on this， this paper analyzes the influencing factors and training of Chinese cheerleading athletes' artistic expression.

Key Words： Cheerleading athletes; Artistic expression; Influencing factors; Training measures

啦啦操是全體隊員在音樂的伴奏下，通過完成動作，展示技能技巧，表現出青春活力和健康向上的團隊精神的一種體育項目。啦啦操運動員的藝術表現力通常指的是對觀眾的吸引能力和感染能力。藝術表現力的高低對藝術評分類比賽項目有很重要的影響，尤其是近年來比賽規則不斷更新，藝術表現力在比賽中占據的地位越來越高，所以從根本上提高我國啦啦操運動員的藝術表現力是十分必要的。

1 ?我國啦啦操運動員藝術表現力的影響因素

1.1 啦啦操運動員的形體姿態

啦啦操運動集“力”與“美”于一體，運動員展現出來的身體姿態和形體是裁判和觀眾的第一印象。完美的體型和優美的身姿能第一時間吸引人們的注意力，這也是啦啦操表現力的最直觀體現。啦啦操運動員首先要具備的條件就是體態優美和身材勻稱，其中男運動員需要有明顯的肌肉線條，女運動員要保持一定的曲線美，這樣才能給人留下容光煥發、青春活潑的第一印象。身體的姿態和形體對運動員的藝術表現力有重要的影響，因此，選拔運動員時會有五官端正、體態勻稱、身體健康等基本條件，還要求了運動員要有一定的靈活性和協調性，這也是影響藝術表現力的重要因素。

1.2 啦啦操運動員的基礎動作技術

啦啦操動作是由基本手位、腳步動作和難度動作按照不同順序編排而成的，基礎動作中的規范性和準確性是啦啦操表現力的先決條件。只有掌握了啦啦操的基礎動作，才能對高難度動作有進一步的改善，這也是身體靈活性和協調性的體現。啦啦操的基本動作要確保其準確性和規范性，這樣才能使動作路線完成的更加清晰，隊形變化更加流暢，層次更加鮮明。啦啦操運動員對動作的理解力決定了動作的協調韻律能否充分體現，扎實的基本功是藝術表現力的基礎，運動員要通過長期練習，使“量變”達到“質變”，這樣才能有更好的藝術表現力。

1.3 啦啦操運動員的音樂感悟能力

運動員對音樂的感悟能力是啦啦操藝術表現力的靈魂。啦啦操運動中使用的音樂旋律優美、節奏感強，可以使運動員體會到韻律美，并情不自禁地融入歡快的節奏中，在動感、歡快的音樂伴奏中展現優美的姿態和完美的動作，藝術表現力也就自然而然地展示了出來。啦啦操的藝術表現能力也是運動員用肢體詮釋音樂的能力，運動員在不同風格音樂的伴奏下，動作幅度和表演速度隨之變化，使成套的動作有韻律的起伏，從而提升啦啦操的展示效果，增強表演的感染力。

1.4 啦啦操運動員的自身心理素質

運動員的心理素質對動作的完成有很大的影響作用，對藝術表現力也有直接的影響。在實際的比賽中，心理活動能調節身體活動，如果運動員完成的動作不夠完美，就會使其喪失表演的自信和勇氣。啦啦操運動員的良好心理素質，可以使技術動作得到充分展示，如果運動員的心理素質不好，可能就會發生忘記動作的情況，從而嚴重影響啦啦操動作的完成效果。

2 ?我國啦啦操運動員藝術表現力的培養

2.1 提高啦啦操運動員的文化素養

全面提高啦啦操運動員的文化素養，要先強化啦啦操運動員的表演意識，這樣才能全面且大幅度提升啦啦操運動員的文化素養，這也是提升其藝術表現力的重要措施。音樂修養也是啦啦操運動員文化素養的重要組成部分，音樂修養指的是人們對音樂的理解、鑒賞以及把握程度，因此啦啦操運動員不僅要有強烈的節奏感，還要有比較高的音樂鑒賞力、分析力和感應力，最重要的是，運動員要學會在音樂的審美意識中編排并創作啦啦操動作。

2.2 加強運動技術的訓練

啦啦操動作的熟練程度是啦啦操展示的關鍵，也是藝術表現力的基礎。只有基本動作熟練于心時，才能在此基礎上對技術動作加以完善，并有足夠的自信展現出來，從而才能去感染觀眾。反之，如果基礎動作都不熟練，那么就會造成表演時分散精力去記憶動作，也會容易形成緊張的心態，更加不會有好的表現力。啦啦操運動員只有先熟練動作，然后才能進行細節處理，最后才能對動作加以創新，并充分發揮出來。在啦啦操訓練的過程中要在各種基本步法、上肢的基本動作以及組合動作練習的基礎上，進行高層次的動作規格和姿態意識的訓練。

2.3 加強動作編排藝術性的訓練

啦啦操運動中動作的編排風格跟運動員的性格、特長等特點有關。若啦啦操運動員是外向的性格，那編排的動作就偏向豪邁和激情，若運動員的性格比較內向，那所編排的動作就內斂、細膩一些。一套完整的啦啦操動作必須具有統一性，這是非常重要的，因為表演的時間是有限的，如果設計的動作多且雜，容易讓觀眾產生凌亂的感覺，不能很好地突出其中的重點動作。因此，在動作的編排過程中要盡量保持前后一致性，使運動員可以充分地展現啦啦操動作。

2.4 加強音樂理解力的訓練

啦啦操的靈魂是音樂，而能讓音樂靈魂得以展現的唯一途徑就是啦啦操運動員的藝術變現力。音樂可以激發運動員的表演激情，可以挖掘運動員的表演潛力，因此提高運動員的音樂理解力是非常重要的。當然，音樂理解力的提高不是要讓運動員變成能歌善舞的表演者，而是提高運動員的審美情趣。要提高運動員的音樂理解力可以讓運動員聽不同風格的音樂，用來提高他們的音樂鑒賞力，還可以讓他們多接觸舞蹈、繪畫等，用來對其進行藝術熏陶，同時也拓寬了他們的知識領域，從而使他們對音樂和動作有更深刻的理解，并用肢體語言表現出來。

2.5 強化心理素質訓練

強化心理素質訓練首先要培養運動員的自信心。啦啦操運動具有一定的表演性，所以啦啦操運動員在心理上要有表演意識。動作的表演可以展現運動員強大的感染力，這就是源自運動員內心的激情，這種激情就是建立在運動員自信的基礎上的。可以對運動員進行心理穩定性訓練和心理承受力訓練，通過這兩種訓練可以調節運動員的心態，從而使運動員在比賽中可以超常發揮。

3 ?結語

隨著啦啦操運動在我國各大高校的開展和推廣，啦啦操運動受到了學生的廣泛歡迎。由于啦啦操運動引入我國的時間不長，我國的啦啦操運動和世界領先水平還有很大的差距，所以我們要對運動員藝術表現力的影響因素及培養措施加以重視，從而不斷提高我國啦啦操運動在國際上的競爭力。

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