大眾體育對全民健身的作用分析
——以廣場健身舞為例

（河南護理職業學院 河南 安陽 455000）

1、引言

近年來，我國國民健康素質水平呈下降趨勢，全民健身運動是針對我國現階段人民群眾是身體素質水平而制定，為提高人民身體素質，強化人民群眾參與體育鍛煉活動，促進人民群眾身體健康水平的提高與發展，從而制定的一項具有重大意義的項目。大眾體育在全國范圍內廣泛開展，推動著我國群眾體育基礎設施快速發展，逐步提高全民族參與體育鍛煉意識，增強國民身體素質。然而，近些年我國一直實行奧運金牌戰略，體育發展的重心重點放到競技體育上，這也造成了大眾體育方面的投入過少，使得我國在大眾體育基礎建設上出現偏差，影響了大眾體育的發展。隨著人民生活水平的不斷提高，體育鍛煉逐漸被人們重視，人民對大眾體育健身器材的建設需求也越來越強烈。

2、廣場健身舞開展的原因

2.1、廣場健身舞自身特點

廣場健身舞具有動作簡單、節奏歡快而且鼓點明顯的特點，讓不管什么年齡階段，不管什么性別，不管什么職業的人或者是從來沒有接觸過、從來沒有學習過舞蹈的人也能夠很快記住動作，并且很快可以進入音樂節奏，不會因為聽不懂音樂節奏而放棄學習，而且它的動作幅度小，讓剛接觸剛學習的人學起來身體上不會很吃力。現代廣場舞也在不斷與時俱進，在練習中逐漸插入現代舞等舞蹈元素，融入的雖然都是這些舞蹈里面最簡單、最基本的動作，但是使它的觀賞性有了很大的提高，讓周邊觀望的群眾也不由自主的加入進來，所以人們對于它的喜愛程度也越來越深。

2.2、心理原因

進入21世紀以來，人們的生活質量逐漸提高，但是由于工作壓力大，使得人們的身心健康都受到了嚴重的影響，生活壓力的增加，人口老齡化的到來，使得當代人民為了生活深受各種壓力，人民也渴望通過體育鍛煉來釋放壓力。因此，城市的公共空間被利用起來，給大家提供了鍛煉的場所，也有越來越多的人自發組織開始進行鍛煉。

2.3、資金原因

首先，民族傳統體育項目和廣場舞這個運動項目不需要運動器械，這就在很大程度上為政府節約了一大筆資金，如果自發組織的有規模的民族傳統體育項目廣場舞也只是需要音響和服裝，這些花費有限，個人都可以解決，而且還有很大一部分臨時加進來的人不會去準備專業的服裝，只需要日常的舒適的衣服就可以。比如，說我們現在經常在廣場上見到的柔力球、踢踏舞、打陀螺、踢毽子等等，目前參加廣場鍛煉的一般都是中老年人，平時收入相對較高，但由于他們這一代人勤儉節約已養成習慣，他們一般不會花錢到健身房去請私人教練進行健身，這些只是需要練習者自己準備簡單的器械就可以。廣場體育鍛煉屬于公共體育鍛煉場所，而且地域廣闊，適合開展群體性體育活動，公共體育鍛煉場所目前已成為廣大群眾參與體育鍛煉的重要場所。

2.4、家庭原因

現在的年輕人不是在上學就是在工作，即使有一點時間有的因為工作原因還要去應酬或者去跟朋友聚餐，陪伴父母的時間越來越少，老人常年自己在家無聊，而且即使社區會組織一些中老年人的體育的活動，但是活動都不具備持續性和周期性，所以他們一般都會選擇到廣場上去結交朋友，進一步增加朋友間的交流。

3、影響城區廣場健身舞參與的主客觀因素

3.1、城區廣場健身舞參與者的增多的原因

體育場地可直接影響參與鍛煉者的鍛煉效果，舒適的鍛煉環境可以使活動者產生愉悅心情、身心放松，達到鍛煉身體和愉悅心情的效果。近些年，廣場舞的變化非常巨大，隨著城市的發展，廣場的環境越來越優美，越來越多的群眾愿意走進廣場進行鍛煉，進一步增大了群眾參與體育鍛煉的熱情，同時也吸引了各行各業的人民參與體育鍛煉中，體育鍛煉的形式和比賽也越來越多，更有利于大眾體育的發展。

3.2、城區廣場健身舞參與者體育鍛煉行為受限原因

廣場健身舞鍛煉一般都是在視野廣闊的室外進行，天氣是影響廣場舞鍛煉的主要因素。廣大的體育鍛煉者也認為天氣的好壞影響居民的體育鍛煉效果。由于廣場基本上都是露天的，雨雪天氣和大風大霧是體育鍛煉行為不能連續進行的重要原因。其次，本身廣場上的女性鍛煉者以及年老的鍛煉者就占大多數，但是女性鍛煉者以及年老的鍛煉者平時要做家務、帶小孩、接送孩子上下學等等會占用很多時間，所以可以去參加鍛煉的時間就會減少，等等，這些因素也是影響大家進行體育參與的重要原因。最后一旦鍛煉終止了一段時間，很多練習項目都跟不上之前一起進行鍛煉的伙伴，有的人就自然而然不愿意繼續進行學習和鍛煉。

4、廣場健身舞健康發展需要解決的問題

4.1、噪音問題

廣場健身舞對全民健身的作用顯著，但是它存在的一些問題也是亟待解決的。首先就是廣場健身舞引起的社會矛盾，現階段廣場舞的發展迅速，規模不斷壯大，喜愛廣場舞的群眾也越來越多，但是廣場舞愛好者通常喜歡將音樂的聲音放得很大，音響聲音越大，練習者越投入，但是音響的聲音過大，持續的時間過長等一系列的問題，已經嚴重影響到周圍群眾的正常休息，如何解決練習廣場舞和噪音問題，這也是我們今后需要重點研究的問題。政府作為職能部門，要發揮在公共服務中的職能，減少因噪音而產生擾民現象的發生。

4.2、廣場健身舞的運動場地問題

廣場健身舞的開展需要場地進行廣場健身舞運動，但是在現階段并沒有正規的廣場健身舞運動場地，廣場健身舞的愛好者一般都選擇小區里的空曠地帶或者一些公共場所，但是廣場健身舞的愛好者多而且練習的風格不同，所以就出現了爭奪場地的情況，這也廣場健身舞的發展，所以政府要針對這種情況加強對于廣場健身舞的場地建設的投入，建立規范的廣場健身舞的場地，并進行管理，保證廣場健身舞能夠有效開展，避免出現爭奪場地的現象。

5、廣場健身舞的文化內涵

5.1、廣場健身舞文化是運動文化與群體文化的有機結合

隨著人民生活水平的不斷提高，人類對精神文化方面的需求越來越高，全民健身運動熱情也越來越受歡迎，運動文化和群體活動文化的結合也越來越緊密，廣場健身舞文化也隨之而誕生，廣場健身舞作為一個新興產物，也逐漸被人們所認可，同時它也可催進運動文化和大眾文化的共同發展。廣場健身舞有其自身的優勢，廣場健身舞簡單易學，只要依靠廣場匯集廣大人民群眾來進行，同時廣場健身舞的音樂也都是人們耳熟能詳的歌曲作為伴奏，它以自身的優勢吸引了大量的群眾參與，擁有廣泛的群眾基礎，具有獨特的文化價值和功能，這也是其他體育項目不能代替的。

5.2、廣場健身舞文化是休閑體育文化的一種表現形式

廣場健身舞文化是休閑體育文化的一種重要表現形式，包含了很多休閑體育文化元素，比如，動作緩慢、節奏感強的音樂等等，這些休閑體育項目廣泛被人們接受，廣場健身舞的組織形式也比較簡單，一般都是在晚間時候進行，這個時間段是人們勞累一天需要休閑放松的時刻，這也迎合了現代人的生活方式，符合廣場健身舞的發展內涵。現階段的都市人的生活很多都是只有走路、吃飯、工作和睡覺，缺乏健康的生活方式。

5.3、廣場健身舞文化是一種精神文化的載體

廣場體育文化是精神文化的一部分，其具有很強的凝聚力、滲透力和影響力，能夠豐富廣大人民群眾的精神文化生活，能夠促進廣大人民群眾精神文化的建設水平，提升廣大人民群眾的生活滿足感、幸福感。廣大人民群眾參與廣場健身舞是為了陶冶情操、愉悅身心、釋放情緒，從而達到豐富多彩的生活需求。

6、廣場健身舞開展的作用分析

6.1、廣場體育有利于提高鍛煉者的身體機能

身體健康包含心理健康和生理健康，包括身體發育正常、各項功能健全、精力充沛具有良好的勞動效能的狀態。隨著現階段社會的快速發展，我國亞健康的人群不斷增加，身體鍛煉成為一項必須進行的項目。廣場健身舞有其自身優勢，它在練習中要求身體各關節都參與到運動中，從而增強身體各部位肌肉的力量、耐力、柔韌性。現階段我國是慢性病高發的國家，“三高”患者的基數逐漸增大，慢性病患者如果能夠長期參與體育鍛煉，能夠在一定程度上緩解慢性病的發展，從而增強人民群眾的免疫能力。

6.2、廣場健身舞有利于促進鍛煉者之間的交流

我們人類是一個群居性群體，人與人之間需要進行著交流，社會也需要不斷交流促進發展，廣場健身操舞作為交流的紐帶，把不同職業、年齡、階層的人連接在一起，廣場健身舞充當聯接的使者。人們在鍛煉中通過廣場健身舞不斷進行交流，在交流中不斷提升自己，在練習中抒發感情，通過鍛煉已達到陶冶情操，鍛煉身體的目的。

7、廣場健身舞對全民健身運動發展的促進作用

7.1、緩解體育健身需求與設施匱乏之間的矛盾

我國是一個人口大國，同時我國也是一個發展中國家，我國群眾性體育基礎設施相對匱乏，這也是我們開展全面健身所面臨的一道阻礙。面對人民群眾日益增長的體育鍛煉需求和公共體育設施相對匱乏的矛盾性，廣場健身舞在這種情況下應運而生，這也極大的緩解了我國體育設施匱乏而引起的各種矛盾。廣場健身舞是建立在我國傳統的民族舞中，對場地、器械、技術要求相對較低，在組織開展方面也有明顯的自主性和隨意性，全國上下現階段都在極力的開展和普及廣場舞，這也極大的調動了人民群眾參與廣場健身舞的熱情，通過開展廣場健身舞進而推動全面健身運動創造有利條件。

7.2、有效地提高廣大民眾體育健身的參與意識

體育鍛煉是一項需要長期參與的運動項目，每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子，國家體育總局也一直在倡導全民參與體育鍛煉。全民健身是建立在群眾有一個良好的參與體育鍛煉習慣，通過參與廣場健身舞鍛煉激發全民參與的興趣，養成全民自覺參與的意識，在參與體育活動中，能夠充分體驗健身帶來的樂趣，進而提高全民自覺參與體育鍛煉的習慣，提高全民的身體素質。

7.3、開展全民健身運動的有效的途徑

廣場健身舞要求簡單，組織形式隨意，音樂選取緊跟當下潮流，應運的當下我國國情和人民群眾的需求，深受人民群眾的喜愛。廣場健身舞動作相對簡單，是具有相同愛好者在一起學習交流的平臺，通過大力開展廣場健身舞運動可以有效的提高全民參與體育鍛煉，從而達到提高國民身體素質的意義。