淺析如何提高初中健美操教學的質量

王敏

（遵義市第十二中學 貴州 遵義 563000）

引言

健美操展現了力量與美麗并存的體態，這是一種無論從身姿與體型上都能夠完美詮釋健康美的集體運動，對于青少年鍛煉身體、陶冶情操、增進同學情誼、體現集體凝聚力來說都有著積極的作用，因此，在初中體育教學中應當適度增加健美操教學內容，提高教學質量，以達到提升學生綜合素質的最終目的。初中體育老師應當充分重視健美操對于中學生發展的優勢作用，在課堂教學的過程當中采取科學合理的方法，在符合學生基本身體素質的基礎上把握教學難易程度，循序漸進的使健美操這項運動融入學生的日常體育鍛煉當中，使之達到增強青少年體質的結果。

1、初中體育教學基本現狀

體育教學不同于其他基礎學科教育，它更是提升學生整體綜合素質的最佳途徑，新時代中國需要青少年肩負起強國發展的重任，就勢必要求從中小學開始增強學生體質，沒有好的身體就談不上發展建設，只有加強對青少年體育事業的重視，才能夠讓祖國明天的花朵從身體素質到綜合素質得到全面提升，使其健康成長，為國家的明天做出應有的貢獻。從這一角度出發去重新審視當前中學體育教學現狀我們不難發現其實存在很多問題。這些問題涵蓋了教學目的、教學內容以及教育意識等多方面。從教學目的上來講，中學的體育教學最主要的目的就是促進學生中考體育成績，在中考背景下初中體育教學往往局限性很大，過于突出中考的指揮棒效應而往往忽視了中學生加強鍛煉、強身健體的目的。從教學內容上來講，中學體育課程在眾多豐富的體育運動項目上的選擇上也多以運動技術為主的教學思路，強調競技與球類運動，當然，教學內容單一究其根本還是學校場地問題、教學資金問題以及安全問題，這些都是限制教學內容的客觀原因。從體育教育意識上來說，很多中學對于體育教學仍然是重視力度不足，在以中、高考為主旨的中學教育階段，過于將文化課程放于教學首位，在學習任務繁重的初三年級更是任意縮減或挪用體育課堂的教學時間，用以安排實習課程的復習或開會，體育課程對于很多初三學生來說根本就是名存實亡。如此一來，直接導致的結果就是青少年鍛煉時間不夠，身體機能下降，耐力、柔韌性和肺活量等狀況緊隨其下，沒有好的身體素質還談什么強國發展？這應該引起相關教育部門和學校的足夠重視。

2、加強初中健美操教學的現實意義

健美操不同于其他器材運動與競技運動，它是綜合了舞蹈的元素并融入體操的風格，再加上特定音樂的律動，在鍛煉學生柔韌性與協調性方面有著重要的作用。初中學生正處于青春發育時期，對自己的身體狀況已不再停留在僅僅滿足身體健康的要求上了，會更加注重自己的體態美和健康美，健美操教學正是在滿足了這種學生對身體機能的需求外同時還可以陶冶中學生情操，培養積極向上的審美情趣和健康陽光心理情緒。從其實際作用上來看，加強中學生健美操教學的現實意義主要表現于以下方面：

2.1、矯正青少年身姿，培養端正體態

健美操作為一項新型全民運動，以其種類繁多、形式多樣且運作簡單優美而被大眾所接受并喜愛，而青少年時期正是人生的生長發育黃金時期，多進行健美操的鍛煉在矯正身姿，端正體態方面都有著積極的促進作用。“健康美”已經逐漸被當代青少年所認同，健美操塑造人體健康的形態，使身體各部位通過動感的韻律而進行有節奏的互動，從而均勻健美，消除多余脂肪，彌補先天體型的不足，再加上這項運動危險性小且時尚性強的特點，是十分適合中學生學習鍛煉。

2.2、愉悅身心，陶冶情操

健美操結合了舞蹈元素與體操元素，搭配上不同節奏與韻律的音樂進行運動，不僅有利于增強心肺功能,又能擁有一副好體形，同時健美操課程活力四射，與青少年張力十足的個性十分契合，已經逐漸成為初中生廣為喜愛的一種運動。通過長期的健美操練習能發展耐力、靈敏協調、反應等身體素質和活潑開朗等心理素質、還能有著愉悅身心、陶冶情操的良好效果。

2.3、緩解學習壓力，預防心理疾病

當代中學生飽受學習、考試多重壓力的影響，精神負擔過重，從心理健康角度來說，思慮過重極易導致心理疾病，要想改善這種現狀就必須要從體育教學著手，使學習結合運動，張弛有度，以豐富多樣的體育運動來緩解精神壓力，提高中學生心理健康水平。健美操融體育與藝術一體，將強身健體與輕松娛樂有效結合，以其獨特的魅力吸引著廣大中學生，強烈的節奏感與協調的肢體運動相互配合，是緩解精神壓力的一劑良方。

2.4、增進同學交流，提升集體凝聚力

健美操是多人共同參與的一項運動，它不同于個人表演，更注重的是人與人之間的相互協調與配合，只有通過提升同學之間強大默契度，才能使整個跳健美操的過程達到協調與統一，使觀看者有視覺上美的享受。健美操不僅有著強健體魄的作用，同時增進了中學生之間的人際交往能力，加強了同學之間的溝通，對心理疾病的預防有著積極的作用。

3、現階段初中健美操教學出現的問題

3.1、初中生對健美操運動參與度普遍不高

隨著人民生活水平的不斷提高，各種新技術被廣泛運用到生活當中，特別是手機等電子產品的大量運用，廣大初中生的休閑方式發生了巨大的改變。我們不難發現越來越多的初中生都使用上了手機，他們用手機聽歌、看電影、社交。固然說手機方便了生活，但是另一方面也造成初中生遠離各種體育鍛煉。從客觀上講，初中生在學校里的各種學習壓力是很大的，課程眾多，周考月考，考考不停，緊張的學習讓學生們很難有大塊時間用到參與體育運動上。手機和其他電子產品在這個就成了初中生的最愛，成了他們釋放壓力娛樂休閑的主要方式，各種手游網絡游戲層出不窮就是市場上的反映。而家長們由于工作原因也缺少和孩子的溝通，對孩子們的這種行為聽之任之，此外家長長期以來一味地追求孩子的分數，認為分數高了孩子的教育就成功了。課外讓初中生們參加各種輔導班去提高應試能力，初中生們如何能有時間參與體育鍛煉？對體育運動的熱情也就無從談起。

3.2、學校對體育教學當中健美操的重視程度不夠

很多初中學校的管理層都刻意弱化健美操的教學活動。中考升學時雖然有體育這門必修課程，但是學校更偏重于進行跑步、和三大球的訓練，對健美操教學根本不夠重視，甚至連資質合格的老師都很欠缺。學校更注重的是追求升學率，在一些校領導眼里跳不跳健美操沒什么大不了，升學率提不上去才是最要命的，即使有些學校開設了健美操課，在具體教學時也就是走走過場，敷衍了事。

3.3、健美操教學模式的過于僵化

一些初中的健美操課程是由教師自行編排的，動作也都比較陳舊缺少新時代的特征。故而被年輕學生所詬病。互聯網環境下有很多的健美操視頻，動作元素更加豐富，配樂也很時尚，所以健美操教師應該及時更新自己的教學內容，多與學生探討，了解掌握學生們對健美操的興趣方向，不斷完善自己的教學內容。

4、提高健美操教學質量的實施策略

4.1、培養初中生對健美操的興趣

在校內有條件的可以專門組織健美操比賽或者在運動會、校慶時進行健美操表演。通過這種形式的健美操展示，讓更多的學生關注健美操，可以起到良好的宣傳作用。讓參與表演健美操的同學充分展現自己的活力和提高自身自信心，健美操一般節奏感鮮明，動作很有表現力，對視聽覺的感官刺激比較直接，現在的初中生一般都具有一定的表現欲和嘗試新鮮事物的熱情，要善于利用這一點并加以引導。一些初中生總是擔心自己學不會健美操，這是自卑的表現。健美操教師可以將動作元素進行分解，并逐一反復進行練習，達到熟能生巧，讓每個學習健美操的同學能夠快速掌握動作，體驗到成功時帶給自己的愉悅之情，這樣會激發他們的興趣。

4.2、不斷完善健美操教師的業務水平

不少初中生都是第一次接觸健美操，所以教師的水平對學生今后的健美操學習影響很大，如果教師教授的動作過于陳舊，配樂嚴重落伍那么難免會造成學生在學習時提不起興趣。健美操老師要本著與時俱進的教學理念，緊跟健美操的潮流，努力提升自己的業務能力和教學水平，促進健美操教學的廣泛推廣。

4.3、改善健美操的教學條件

健美操教學時最好能夠配備一個練功房，這樣比較容易糾正自己的動作，如果場地設施過于簡陋則不利于教師的教學。另外，優美良好的運動環境還可以激發學生更好地進行學習活動。所以，有條件的學校要盡可能完善和改造健美操場地和設施，最大限度的發揮活動場地的效能，做好健美操教學的物質保障。

4.4、采用科學化的教學模式

首先，在健美操教學方式上要采取引導啟發式的模式。教師通過巧妙的語言，利用講解和示范雙管齊下，在教學活動中示范動作要規范，講解時使用統一的規范用語，力求動作的優美，帶給學生們力量與美的享受，使學生們產生濃厚的嘗試欲望。講解動作要領時最好簡潔明了，示范過程要注意速度的把握，盡可能讓每一個學生都看得懂學得會。在教授復雜動作時，可以先慢速分解，將動作分成肢體動作和頭部動作等，原則上把上身動作和下身動作分開，當學生們基本掌握每一個動作之后再進行連貫性練習。

其次，因材施教，經常播放經典的健美操比賽視頻。想要提高健美操的教學質量，還需要充分了解學生的基本情況，了解學生的音樂感知能力和對健美操的熱愛程度。必要的時候還應該培養學生們對音樂節奏感的感知能力，以及動作的整體協調能力。一些學生對健美操心生懼怕的原因是由于未能從中找到學習的樂趣，簡單枯燥的動作讓學生身心俱疲。教師要針對這些學生科學引導，讓她們學會用心感受節奏，在不知不覺中掌握動作的技術要領。教師通過多媒體教學的方式，將一些經典的健美操比賽視頻播放給學生們欣賞，通過這樣的方式感染學生，拓展學生的視野和提升她們的鑒賞能力，同時也能增加她們對健美操的興趣，積極營造出學習健美操的良好氛圍。

最后，建立客觀的評價體系。教師在健美操教學中也要建立一定的評價體系，讓教學活動開展具有明確的目標導向，讓學生們能夠客觀的了解自己的動作水平，找到自己的差距并進行改正。

5、結束語

綜上所述，健美操的運動性與審美性相結合的特點讓初中健美操教學逐漸在體育教育體系中占據重要的地位，它使音樂、藝術、運動三者有效共存，既能顯示出當代青少年的青春活力，又能鍛煉身體，給人展示健康美的形象，因此要在初中體育教學中加大對健美操教學的力度，從教學內容與教學質量上得到有效的提升，促進青少年身心健康成長。