走出健康 走出快樂 走出自信

中共山東省委機(jī)關(guān)幼兒園 馬 瑩

《3～6 歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（下稱《指南》）健康領(lǐng)域中明確要求：日常生活中鼓勵(lì)幼兒多走路少坐車；自己上下樓梯、自己背包。同時(shí)對不同年齡段的幼兒發(fā)展提出了明確要求：3～4歲，能行走1公里左右（途中可適當(dāng)停歇）；4～5歲，能連續(xù)行走1.5公里左右（途中可適當(dāng)停歇）；5～6歲，能連續(xù)行走1.5公里以上（途中可適當(dāng)停歇）。

“走”是最基本的動(dòng)作，對幼兒的發(fā)育具有十分重要的意義，走路時(shí)肌肉一張一弛可使頭腦活絡(luò)順暢，促進(jìn)幼兒智力發(fā)展；能增強(qiáng)心肺功能，增加腿部力量，使幼兒骨骼、身體健康發(fā)育。但隨著生活水平的提高、公共設(shè)施的完善，出門坐車、上下樓乘電梯，無形中減少了幼兒行走的機(jī)會，而另外家長的過度保護(hù)也剝奪了一部分幼兒行走鍛煉的權(quán)利。

以上原因?qū)е卢F(xiàn)在許多幼兒運(yùn)動(dòng)量不能滿足身體需求，體質(zhì)和動(dòng)作發(fā)展遲緩。因此，我們在大班開展了“快樂行走”的實(shí)踐研究，嘗試讓行走活動(dòng)融入幼兒生活，促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。

—集體活動(dòng)下的行走活動(dòng)—

1.激發(fā)興趣，在輕松愉悅的氛圍中讓幼兒想走

在觀賞幼兒園里不同季節(jié)花草樹木的變化或集體散步時(shí)，教師引領(lǐng)幼兒感受如郊游般行走的快樂。鮮花盛開、碩果累累的花園里，孩子們摸一摸綠油油的小草、看一看水中暢游的魚兒、聽一聽鳥兒的歡唱，脫下鞋子在鵝卵石鋪成的小路上踩一踩，在與自然最親密的接觸中讓行走活動(dòng)變得趣味無窮。

2.體驗(yàn)游戲，在富有趣味的活動(dòng)中讓幼兒愿意走

游戲是幼兒喜歡并能帶給他們快樂和滿足的活動(dòng)，在活動(dòng)中幼兒情緒愉悅，愿意嘗試新的挑戰(zhàn)，容易獲得積極的體驗(yàn)。

我們開展形式多樣的行走活動(dòng)，幫助幼兒獲得成功，增強(qiáng)自信。如：游戲“蜈蚣競走”主要練習(xí)幼兒腿部肌肉力量，提高其集體配合、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致的能力，練習(xí)中逐漸增加活動(dòng)難度，從一人單獨(dú)蹲著行走，到兩人、三人，直至一個(gè)小組的幼兒一個(gè)接一個(gè)蹲著、步伐一致地向前行走；游戲“兩人三足”同樣要求幼兒能相互協(xié)商、配合，剛開始幼兒之間由于缺乏商量，走幾步就摔跤，通過練習(xí)和教師的指導(dǎo)，幼兒找到了兩人一起順利行走的方法，之后教師增加行走途中的障礙以增強(qiáng)行走的難度——兩人同時(shí)一只腳在輪胎里面，一只腳在輪胎外面走過輪胎，或者兩人同時(shí)一只腳在平衡木上面，一只腳在平衡木下面走過，調(diào)動(dòng)幼兒行走的欲望；游戲“走迷宮”將數(shù)學(xué)知識巧妙地融入到迷宮游戲中，彎彎曲曲的通道、情景性的任務(wù)吸引著幼兒行走、探索的積極性。富有情趣和挑戰(zhàn)性的游戲激發(fā)了幼兒積極參與行走活動(dòng)的熱情，使幼兒體會到了合作行走帶來的滿足感。

3.探索嘗試，在多樣的活動(dòng)中讓幼兒喜歡走

隨著活動(dòng)的持續(xù)進(jìn)行，幼兒的興奮度會降低，教師就要對活動(dòng)做出適時(shí)調(diào)整，可以由單純的徒步行走過渡到借助器械行走，探索不同器械的行走活動(dòng)。

“平衡木”是幼兒園最常見的體育器械。在借助平衡木練習(xí)行走時(shí)，教師可以嘗試用不同的方式激發(fā)幼兒興趣：讓幼兒不斷變換手臂動(dòng)作，如側(cè)平舉、叉腰、抱頭、上舉；從走寬寬低低的平衡木過渡到走高高窄窄的平衡木；從徒手走平衡木過渡到持物走平衡木，如頭頂沙包走、抱球走等。

“滾輪胎”是幼兒最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。活動(dòng)中教師讓幼兒自由探討輪胎的多樣玩法，幼兒在玩輪胎中走出自己的特色。如：嘗試兩人一起滾輪胎行走、以比賽的形式自己推輪胎行走、拴上繩子拉著輪胎行走、推動(dòng)放有重物的平放輪胎行走。

—特殊天氣下的行走活動(dòng)—

幼兒的動(dòng)作、技能訓(xùn)練可以通過戶外集體活動(dòng)完成，但在冬季嚴(yán)寒、夏季酷熱以及刮大風(fēng)、下大雨等特殊天氣條件下，無法進(jìn)行戶外行走活動(dòng)時(shí)，教師可及時(shí)調(diào)整活動(dòng)思路和方式方法，使行走活動(dòng)有不一樣的驚喜體驗(yàn)。惡劣天氣不允許戶外活動(dòng)時(shí)，幼兒園的走廊、樓梯就成了孩子們鍛煉行走的好地方，還可以去大型室內(nèi)健身房走蕩橋、走索道。

酷暑難耐的夏天，帶孩子們穿上漂亮的小雨鞋、小雨衣，撐起小花傘，手拉手走在淅淅瀝瀝的小雨中，用手去接落下的雨滴，揚(yáng)起頭任憑雨滴打在臉上，腳下的步伐依然堅(jiān)定。教師和孩子們一起玩“大傘和小傘”的游戲，雨滴在傘上開出一朵朵美麗的小花。在雪花紛飛的冬日里，帶孩子們觀察周圍景物的變化，歡呼雀躍地行走在軟軟的積雪上，聽腳下發(fā)出的踩雪聲音，團(tuán)一個(gè)雪球拋向小伙伴，暢快的笑聲回蕩在幼兒園的每一個(gè)角落。

特殊天氣下的行走活動(dòng)，不僅鍛煉了幼兒綜合素質(zhì)，提高了幼兒安全意識，更讓幼兒走出精彩、走出自信、走出勇敢。

—主題活動(dòng)背景下的行走活動(dòng)—

1.小兵體驗(yàn)營

充分利用幼兒園戶外場地、地形資源，讓孩子們穿上軍裝、戴上軍帽，在整齊的隊(duì)形、隊(duì)列變換行走中，變身為勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的小兵，開展“野外行走”“負(fù)重拉練”“激流勇進(jìn)”“攻占城池”等一系列活動(dòng)。在“負(fù)重拉練”中，根據(jù)幼兒的身體和體能狀況，為幼兒選擇合適的負(fù)重器材，如手持啞鈴負(fù)重行走，幼兒對這一行走方式感到新鮮，積極性很高。在此基礎(chǔ)上，增加負(fù)重的強(qiáng)度，如讓幼兒腿上綁沙包鍛煉上下樓梯行走。“小兵體驗(yàn)營”的活動(dòng)使幼兒身體的協(xié)調(diào)性、靈活性以及耐力、堅(jiān)持性都有了很大提高，培養(yǎng)了幼兒勇敢、不怕苦、不怕累的意志。

2.送快遞

在開展區(qū)域活動(dòng)“送快遞“的前提下，將區(qū)角活動(dòng)和行走活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，逐漸加長“送快遞”的路程。活動(dòng)前先與相關(guān)人員溝通好，活動(dòng)過程中每組快遞員（1～2名）在接收到快件后，根據(jù)提供的地址將快件送到指定的位置。幼兒在富有情趣的活動(dòng)中，不僅行走動(dòng)作得到鍛煉，還培養(yǎng)了交往、合作和語言表達(dá)的能力，體驗(yàn)了勞動(dòng)的辛苦與快樂。

3.尋寶

“尋寶”活動(dòng)是對幼兒智力和體力的雙重考驗(yàn)，從最初教幼兒學(xué)習(xí)看平面圖和標(biāo)識、幼兒看懂教師繪制的路線圖、幼兒與小伙伴合作在走廊或操場開展尋寶，到幼兒與同伴自行協(xié)商、獨(dú)立繪制路線開展活動(dòng)，促進(jìn)了幼兒多方面能力的發(fā)展。活動(dòng)中幼兒有對尋寶任務(wù)的渴望、有途中的分歧和爭執(zhí)、有找到寶貝后的得意。教師始終做活動(dòng)的旁觀者，隱性指導(dǎo)孩子們解決活動(dòng)中出現(xiàn)的問題，讓他們享受同伴間友愛、交往、合作與分享的快樂。

4.畢業(yè)特色典禮

全體幼兒操場集合，手拿“閃光的我”畢業(yè)紀(jì)念卡，根據(jù)卡片上提示的路線，分別在不同的地方找到教師精心制作的記錄三年生活的畢業(yè)記錄冊、美好回憶等禮物。孩子們經(jīng)過“長途跋涉”，最后在畢業(yè)典禮舞臺上接過教師親手頒發(fā)的畢業(yè)證書，接受教師的祝福。

—親子遠(yuǎn)足活動(dòng)—

指導(dǎo)家長在支持幼兒園行走活動(dòng)的同時(shí)，在日常生活中鼓勵(lì)幼兒多走路、少坐車，來園、回家的途中自己背書包，利用雙休日進(jìn)行郊游、爬山等遠(yuǎn)足活動(dòng)。

我們組織了“黃河森林公園”親子徒步行活動(dòng)，讓幼兒在家長的陪伴下，走進(jìn)大自然看藍(lán)天白云、花草蟲魚等好看的景色，聽鳥叫、蟲鳴、流水潺潺等好聽的聲音，發(fā)現(xiàn)周圍環(huán)境的美，活動(dòng)要求幼兒在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走完指定的路程，并能用語言表達(dá)自己行走后的感受。孩子們像一只只快活的小鳥，嘰嘰喳喳地和小伙伴們說個(gè)不停，歡快、滿足的情緒洋溢在每一張可愛的小臉上。在親近自然、增進(jìn)親情的同時(shí)，活動(dòng)促進(jìn)了幼兒動(dòng)作的發(fā)展和體能的提高，培養(yǎng)了幼兒堅(jiān)持到底的毅力，讓幼兒體驗(yàn)、感受到了融入集體與大自然的那份快樂。

經(jīng)過一個(gè)階段的“快樂行走”后，幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)性、身體素質(zhì)等方面有了很大提高，并且享受到了行走中友愛、互助、交往、合作、分享帶來的快樂。

教師在活動(dòng)中時(shí)刻關(guān)注每位幼兒的身體發(fā)展?fàn)顩r，不斷反思、探討出現(xiàn)的問題，抓住教育的每一個(gè)契機(jī)，讓健身、益智、怡情的各類特色行走活動(dòng)更適合幼兒的發(fā)展。