運(yùn)動員長期發(fā)展模型對我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)方式的優(yōu)化

石恩澤 喻晶

（沈陽體育學(xué)院 遼寧 沈陽 110102）

引言

隨著我國網(wǎng)球運(yùn)動的不斷發(fā)展，近年來整體水平有了很大的提高；但在網(wǎng)球人才的培養(yǎng)上與歐洲、美國等一些網(wǎng)球強(qiáng)國相比還是有著較大差距。網(wǎng)球傳入中國已有100多年歷史，期間由于受到戰(zhàn)爭及政治的影響而停滯不前，更重要的是因?yàn)槲覈€沒有找到適合本土網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)的模式，這也導(dǎo)致了我國網(wǎng)球運(yùn)動員在國際網(wǎng)球賽事上少有作為。在我國職業(yè)網(wǎng)球的發(fā)展上，雖然出現(xiàn)了李娜、彭帥等老一輩的優(yōu)秀選手在國際網(wǎng)球賽事大放光彩，但隨著李娜、鄭潔的退役，中國女子職業(yè)網(wǎng)球出現(xiàn)了“后繼無人”的尷尬狀態(tài)。我國網(wǎng)球后備人才的培養(yǎng)不太樂觀，為進(jìn)一步提升我國網(wǎng)球的發(fā)展水平，必須要重視青少年網(wǎng)球人才的培養(yǎng)；因此有必要向網(wǎng)球發(fā)達(dá)國家學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

1、國內(nèi)青少年網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀

青少年運(yùn)動員是所有競技運(yùn)動項(xiàng)目發(fā)展的核心驅(qū)動力，網(wǎng)球項(xiàng)目也不例外；但近年來，我國網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)的情況不太樂觀，這也與我國青少年運(yùn)動員的培養(yǎng)方式有關(guān)。現(xiàn)階段我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動培養(yǎng)模式主要有以 “舉國體制”為基礎(chǔ)的專業(yè)隊(duì)培養(yǎng)模式，依托社會力量的俱樂部培養(yǎng)模式和學(xué)校培養(yǎng)模式，以及家庭式的培養(yǎng)模式。在訓(xùn)練內(nèi)容方面，許多沒有經(jīng)驗(yàn)的教練員沒有遵循青少年身體發(fā)展規(guī)律，胡亂進(jìn)行訓(xùn)練，嚴(yán)重影響了青少年運(yùn)動員的長期發(fā)展；同時(shí)青少年網(wǎng)球運(yùn)動員在培養(yǎng)過程中“學(xué)訓(xùn)矛盾”的問題十分突出，這也導(dǎo)致了參于網(wǎng)球運(yùn)動的青少年較少，后備人才隊(duì)伍不足。

2、LTAD模型與我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)模式的對比

2.1、模型概述

運(yùn)動員長期發(fā)展模型 （Long-Term Athlete Development，LTAD）是加拿大體育科學(xué)家Istvan Balyi在1990年提出的，LTAD模型主要描述了運(yùn)動員的長期發(fā)展模式；其主要目標(biāo)是發(fā)展運(yùn)動能力，提高運(yùn)動表現(xiàn)，促進(jìn)終身體育活動。通過LTAD模型，可以使教練員和體育管理人員更好地幫助運(yùn)動合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，提高運(yùn)動員的體育參與度和運(yùn)動員的表現(xiàn)，進(jìn)而促進(jìn)運(yùn)動員的成長。Balyi將整個(gè)培訓(xùn)階段劃分為4個(gè)階段，基礎(chǔ)階段、為訓(xùn)練而訓(xùn)練階段、為比賽而訓(xùn)練階段、為獲勝而訓(xùn)練階段。該模型是在運(yùn)用科學(xué)合理的培訓(xùn)方法的基礎(chǔ)上建立起來的，并為兒童和青少年的訓(xùn)練提供更科學(xué)的理論；該模式同時(shí)也試圖平衡整個(gè)兒童期和成人期之間訓(xùn)練負(fù)荷的矛盾，并優(yōu)化其培訓(xùn)發(fā)展的過程，而不僅僅只重視結(jié)果。

2.2、LTAD模型與我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)模式的對比

（1）培養(yǎng)目標(biāo)對比。

運(yùn)動員長期發(fā)展模型的提出最早是用以提高加拿大運(yùn)動員在某些項(xiàng)目上的國際競爭力以及減緩加拿大人體育活動比率下降的現(xiàn)象，其主要目的是確保運(yùn)動員在他們最理想的身體發(fā)展階段發(fā)展基本的運(yùn)動能力，提高運(yùn)動表現(xiàn)，進(jìn)而促進(jìn)終身體育活動。

“舉國體制”下我國競技體育后備人才培養(yǎng)的目標(biāo)仍然是在世界各級競技體育大賽上為祖國贏得榮譽(yù)。我國青少年運(yùn)動員的培養(yǎng)也是以選拔優(yōu)秀的運(yùn)動人才，為國家輸送后備力量為目標(biāo)；這也使得“唯成績論”、“唯冠軍論”成為了訓(xùn)練目標(biāo)，一些教練員為了成績不遵循運(yùn)動員身體發(fā)展規(guī)律，過度訓(xùn)練、過早專項(xiàng)化導(dǎo)致運(yùn)動員傷病纏身，始終達(dá)不到巔峰，進(jìn)而早早的結(jié)束了運(yùn)動生涯。相比之下，LTAD模型階段目標(biāo)的設(shè)置更為合理，以運(yùn)動員為中心，讓運(yùn)動員更好地發(fā)展，這樣才能更好地促進(jìn)運(yùn)動員成才。

（2）培養(yǎng)對象對比。

國外研究者通過對LTAD模型的研究發(fā)現(xiàn)LTAD模型不僅僅適用于運(yùn)動員；在加拿大 LTAD模型中，athlete用來代指的是所有的孩子或所有人，他們認(rèn)為每個(gè)孩子或每個(gè)人都是運(yùn)動員，體育人才的最大化也是 LTAD模型的一個(gè)重要特征。因此LTAD模型的對象并不僅僅是運(yùn)動員，而是面向參于體育活動的每一個(gè)人。

而我國傳統(tǒng)的運(yùn)動員培養(yǎng)模式的主要對象是有能力、有天賦并可以經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練取得更好發(fā)展的運(yùn)動人才。這也使得我國運(yùn)動員培養(yǎng)模式受眾面更窄，雖然保證了人才輸送的質(zhì)量，但也犧牲了人才輸送的數(shù)量，導(dǎo)致一些有能力但未被完全挖掘的人失去發(fā)展機(jī)會。

（3）培養(yǎng)內(nèi)容對比。

LTAD模型將運(yùn)動員的培養(yǎng)過程劃分為多個(gè)階段，每一個(gè)階段內(nèi)容都是根據(jù)運(yùn)動員身體機(jī)能水平以及不同專項(xiàng)需求來制定的。而我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)內(nèi)容可以分為專項(xiàng)技術(shù)能力的培養(yǎng)和專項(xiàng)身體素質(zhì)的培養(yǎng)。相比之下，我國運(yùn)動員的培養(yǎng)內(nèi)容專項(xiàng)性更強(qiáng)，但缺乏綜合能力的培養(yǎng)；而且LTAD模型的培養(yǎng)階段更為細(xì)膩，階段之間銜接過渡都是一環(huán)扣著一環(huán)，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，而我國運(yùn)動員的培養(yǎng)則缺乏過渡；這些也導(dǎo)致了運(yùn)動員在成熟之后，很難取得進(jìn)一步發(fā)展。

（4）培養(yǎng)途徑對比。

LTAD模型下的培養(yǎng)途徑大多是專業(yè)網(wǎng)球?qū)W校和地方的網(wǎng)球協(xié)會進(jìn)行聯(lián)合培養(yǎng)，在注重人才培養(yǎng)的同時(shí)，更加注意運(yùn)動員的長期發(fā)展，并且會根據(jù)運(yùn)動員的成長、身體發(fā)展規(guī)律制定選擇合適的培養(yǎng)方式。而我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)途徑主要以體工隊(duì)等專業(yè)機(jī)構(gòu)培養(yǎng)為主，雖然也有俱樂部培養(yǎng)和家庭式培養(yǎng)的路徑，可是培養(yǎng)成才的幾率很小，即使培養(yǎng)出的運(yùn)動員十分優(yōu)秀，最后也會送到專業(yè)隊(duì)進(jìn)行培養(yǎng)。相比國外運(yùn)動員的培養(yǎng)根據(jù)運(yùn)動員的成長選擇培養(yǎng)方式，國內(nèi)運(yùn)動員培養(yǎng)途徑較為單一，這也導(dǎo)致了我國網(wǎng)球運(yùn)動員后備力量薄弱。

2.3、LTAD模型相對與我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)模式的優(yōu)勢

通過對LTAD模型和我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)模式對比后發(fā)現(xiàn)，相較于我國的培養(yǎng)模式，LTAD模型能夠更好的促進(jìn)運(yùn)動員的發(fā)展。LTAD模型更加注重運(yùn)動員本身，以運(yùn)動員為中心去設(shè)置合理的訓(xùn)練內(nèi)容；鼓勵(lì)運(yùn)動員在進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練前更多地進(jìn)行體育活動參于，讓運(yùn)動員有更多地選擇機(jī)會同時(shí)全面發(fā)展了身體素質(zhì)；在培養(yǎng)途徑上也不同于我國單一的培養(yǎng)途徑，LTAD模型給青少年運(yùn)動員提供了更多的途徑和機(jī)會，提高了運(yùn)動員成才的機(jī)率；最后，LTAD模型還注重運(yùn)動員的文化教育，這也保證了運(yùn)動員在運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的同時(shí)能夠?qū)W習(xí)更多的文化知識，也為退役后提供了更多的保障。

3、LTAD模型對我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)方式的啟發(fā)

3.1、身體素質(zhì)發(fā)展“敏感期”的把握

運(yùn)動素質(zhì)存在著加速提高的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段被稱為“敏感期”或者“機(jī)會窗口”，在這一階段，由于大腦具有較高的“可塑性”，相應(yīng)的能力通過強(qiáng)化可以得到最大程度的提升，錯(cuò)失這一時(shí)期則會導(dǎo)致某一能力的不完全發(fā)展，并且這一缺失很難通過后期的訓(xùn)練彌補(bǔ)。

在青少年網(wǎng)球訓(xùn)練中，可以根據(jù)青少年的生理發(fā)展規(guī)律制定相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容。在早期訓(xùn)練中注意柔韌性的練習(xí)，網(wǎng)球訓(xùn)練中如滑步以及多回合的急停急轉(zhuǎn)等對肌肉的彈性和伸展性要求很高，又由于柔韌素質(zhì)的發(fā)展是一個(gè)逐漸下降的過程，因此，青少年兒童階段（6-9歲）則是柔韌素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。協(xié)調(diào)性與靈敏性的練習(xí)要貫穿整個(gè)訓(xùn)練階段，網(wǎng)球訓(xùn)練中步法和移動中的擊球?qū)χw的協(xié)調(diào)性以及反應(yīng)能力都有著極高的要求。耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)可以等青少年專項(xiàng)技術(shù)有所提高時(shí)，再結(jié)合專項(xiàng)技術(shù)的要求進(jìn)行耐力和力量的強(qiáng)化。每個(gè)人的身體發(fā)育規(guī)律都會有所不同，因此，教練員要對每個(gè)青少年運(yùn)動員進(jìn)行詳細(xì)的檢測和分析，制定符合個(gè)人成長的訓(xùn)練計(jì)劃，這樣才能更好地把握青少年的身體素質(zhì)發(fā)展的“敏感期”。

3.2、專項(xiàng)化訓(xùn)練的時(shí)機(jī)選擇

專項(xiàng)化訓(xùn)練指的是當(dāng)運(yùn)動員建立一個(gè)堅(jiān)實(shí)的全方面基礎(chǔ)后，就可以進(jìn)入到某個(gè)項(xiàng)目中的強(qiáng)化階段進(jìn)行更專業(yè)的訓(xùn)練，讓運(yùn)動員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及心理方面得到更好地提高。專項(xiàng)化訓(xùn)練的時(shí)間根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目劃分為早期和后期專項(xiàng)化；

網(wǎng)球運(yùn)動屬于后期專項(xiàng)化項(xiàng)目，但由于我國青少年運(yùn)動員的培養(yǎng)過于追求成績，便提早開始了專項(xiàng)化訓(xùn)練，過早的專項(xiàng)化訓(xùn)練會使運(yùn)動員提早出現(xiàn)競技巔峰，但同樣也使得運(yùn)動員被過早、過度消耗導(dǎo)致提前退役；同時(shí)，早期進(jìn)行同一個(gè)項(xiàng)目的過度訓(xùn)練會導(dǎo)致一些負(fù)面后果和慢性損傷，如，網(wǎng)球肘、肩袖損傷等。因此，專項(xiàng)化訓(xùn)練的時(shí)機(jī)選擇對運(yùn)動員的長期發(fā)展十分重要。

LTAD模型將需要早期接觸的后期專項(xiàng)化的項(xiàng)目分為動覺型、視覺型、團(tuán)隊(duì)型三個(gè)大類，網(wǎng)球項(xiàng)目屬于視覺型類別。視覺型項(xiàng)目的特點(diǎn)要求運(yùn)動員對一個(gè)物體進(jìn)行敏銳的視覺跟蹤并做出動作反應(yīng)，這需要進(jìn)行長時(shí)間的積累，所以應(yīng)盡早啟蒙與接觸。但這不等同于早期專項(xiàng)化訓(xùn)練，訓(xùn)練初期的目標(biāo)應(yīng)以培養(yǎng)運(yùn)動員的興趣以及基礎(chǔ)技能為主；同時(shí)早期可以參加不同的運(yùn)動項(xiàng)目，進(jìn)而提高運(yùn)動員的各項(xiàng)基本素質(zhì)。

3.3、提高教練員執(zhí)教能力

LTAD模型將傳統(tǒng)教練員的主觀經(jīng)驗(yàn)上升到了理論層面，并為教練員的訓(xùn)練設(shè)計(jì)提供理論基礎(chǔ)，同時(shí)還為家長與教練員的溝通搭起了橋梁。我國許多教練員都是由專業(yè)隊(duì)退役下來的運(yùn)動員來擔(dān)任的，缺乏足夠的執(zhí)教理論和訓(xùn)練手段，大多數(shù)是根據(jù)運(yùn)動員時(shí)期自己的訓(xùn)練內(nèi)容來進(jìn)行訓(xùn)練。我國現(xiàn)階段還沒有先進(jìn)的訓(xùn)練理念和方法，因此，可以借鑒LTAD模型或?qū)W習(xí)其他網(wǎng)球強(qiáng)國的訓(xùn)練理念，學(xué)習(xí)創(chuàng)新探索出適合我國的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練理念。

3.4、注重文化教育，培養(yǎng)新型人才

在青少年的培養(yǎng)過程中，確保文化素質(zhì)的學(xué)習(xí)并進(jìn)一步重視并處理好青少年運(yùn)動員訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，在保障文化學(xué)習(xí)的情況下，合理安排訓(xùn)練，緩解學(xué)訓(xùn)矛盾，培養(yǎng)文體兼?zhèn)涞男滦颓嗌倌昃W(wǎng)球人才。

4、小結(jié)

現(xiàn)階段我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)過程中還存在著許多問題，例如，培養(yǎng)目標(biāo)不合理，途徑單一，過早專項(xiàng)化訓(xùn)練等。而LTAD模型在這些方面可以給我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員的培養(yǎng)方式提供理論依據(jù)和參考。因此，我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員的培養(yǎng)可以借鑒學(xué)習(xí)其他網(wǎng)球強(qiáng)國先進(jìn)的訓(xùn)練理念和方法，吸收創(chuàng)新，探索出適合我國的培養(yǎng)方式，進(jìn)而促進(jìn)我國網(wǎng)球運(yùn)動后備人才的發(fā)展。