河南省體育院校開設太極柔力球課程可行性分析

袁宇寧劉少燁

（1.韓國國立江原大學體育學部 韓國 江原道 24341；2.嵩山少林武術職業技術學院 河南 鄭州 450044）

前言

大學階段是個體身心劇烈改變與快速發展的重要時期，更是培養其建立健康生活意識和方式的關鍵時期。2019年，中共中央、國務院近日印發《關于深化義務教育教學改革全面提高義務教育質量的意見》，針對深化義務教育教學改革、全面提高義務教育質量，作出了新的部署與要求。為此，雖然高等教育不屬于義務教育序列，但是對于教學改革，卻不容忽視，體育學院課程中增加民族傳統體育項目，既強身健體，豐富教學內容，又可以發揚中國傳統文化。太極柔力球運動復雜化動作較少，易學易練，同時又兼具獨特的健身功能所以被納入學校體育教育，進入中小學生體育教學大綱。另外，太極柔力球運動源于大眾，有較廣泛的群眾基礎，經過推廣，太極柔力球已經成為廣為人知的運動項目。

在當前大學教育課程改革的關鍵時期，對體育院校課程教學引入太極柔力球的可行性進行系統的調查以及教學研究，不僅是對河南省體育院校教學內容的有益補充，更可以引領社會各界對民族傳統體育項目與學校體育教學相融合進行有益且積極的思考，讓更多的人參與到大學體育課程改革以及傳統文化的保護傳承過程中，在河南打造“教育強省”與“文化強省”過程中盡一份力。

1、研究的必要性與研究目標

太極柔力球運動”在1992年正式進行推廣后，2006年之前，與太極柔力球運動相關的研究幾乎沒有，2007年之后，才相對的增加了一些（2011年 22篇、2015年 19篇、2019年 9篇、2020年 1篇）。隨著時間的更迭，太極柔力球的整體技術水平有了很大的提高，但是在理論研究方面依然是沒有被廣發學者重視。隨著教育改革的深入與推動，學校體育設施不斷得到完善，學校教育目標和教育要求的進一步的提升與轉變，適合太極柔力球走進校園進行推廣與傳播，尤其是太極柔力球僅僅要求一塊場地即可，節省了大部分人力、物力和財力，對高校體育資源的利用率相比較來說較為充分，能夠有效促進學校體育設施的充分利用，在教育部的教改背景下，太極柔力球進校園勢在必行；隨著休閑體育時代的到來和大眾健身意識的提高，對體育促進健康的需求持續增長，越來越多的民眾重視和觀眾傳統體育養生，這期間除了異域國技和大、小球的提倡，傳統武術的養生作用不可忽略，為太極柔力球的社會推廣培養武術人才，是高校推廣太極柔力球的可行之路。

研究目標是通過對鄭州大學體育學院引入太極柔力球的可行性進行系統的調查以及教學研究，讓學生參與到太極柔力球的習練當中，使太極柔力球的傳承方式、傳承規模以及練習人群有良好的改善，從而促進太極柔力球的快速發展和廣泛傳播，使中華民族的優秀傳統文化進一步發揚光大。除了理論研究外，本課題還選取民族傳統體育系一部分學生進行太極柔力球教學的實驗研究，以期為大學開展民族傳統體育項目教學實驗與研究提供借鑒和參考。實驗結果可能會引起廣大同仁和青少年對太極柔力球的關注和重視，充分挖掘太極柔力球運動的內在價值，使其為體育院校課程改革以及傳統文化保護與傳承的穩步進行提供理論價值參考。同時也為大學生終生體育習慣的養成和身心健康的促進找到一種有效的方法和途徑。

2、研究方法

2.1、文獻資料法

利用網絡檢索、圖書館查詢、實地走訪、專家訪談等方式，查找太極柔力球教學與發展等方面相關學術文獻、筆記、照片、錄音以及錄像等資料。根據研究的實際需要，參考諸如太極拳、蹴鞠等民族傳統體育項目與學校體育教學良好融合的案例，深入分析與總結其主要觀點和經驗，為本課題進行更深層次的研究奠定理論基礎。

2.2、專家訪談法

以太極柔力球融入體育院校為主要研究內容，將實地考察和電話走訪方式相互結合，對太極柔力球的相關從業者、教授等進行面談，以獲得有利于本課題研究的相關材料和信息，為本課題的順利開展提供相關支撐。

2.3、問卷調查法

課題組根據體育科學研究方法調查問卷設計的要求，在全面了解本課題在國內外研究的基礎上，制定“體育院校教學引入太極柔力球的可行性調查問卷”，分別為制定教師問卷、學生問卷。教師問卷，調查體育教師對太極柔力球的認知程度、是否愿意接受太極柔力球培訓、能否接受太極柔力球成為學生興趣活動、太極柔力球是否符合體育課程資源開發和利用的條件等情況。學生問卷，調查學生對太極柔力球的了解和認知程度、感興趣與否、是否希望在校內進行太極柔力球學習的問題、所希望的活動頻率等。并在鄭州大學體育學院7個系每個系隨機抽取學生30名，教師12名，作為調查對象。

2.4、實驗法

課題組選取2016級民族傳統體育系學生40人，進行對比。實驗前詳細了解學生對太極柔力球的認識及接受程度。實驗中，選擇太極柔力球本學期的教學內容，并制定學期教學計劃和課時教學方案，教學時間為一學期，每周3個課時，教學場地為鄭州大學體育學院室外田徑場。了解太極柔力球學習興趣、參與鍛煉程度、教學結果。

2.5、數理統計法

利用SPSS統計軟件，對進行問卷調查以及教學實驗所得到的有關數據按統計學方法進行處理。

3、鄭州大學體育學院太極柔力球調查問卷分析

3.1、教師問卷的調查與分析

對12名教師的問卷調查顯示，對學校開展太極柔力球體育教學的態度問題上，86.6%的教師表示樂意接受和愿意嘗試，引入太極柔力球可以豐富體育教學內容、提高學生體育學習的興趣，使學生深入了解中華民族傳統武術文化。在接受太極柔力球繼續教育培訓方面，80.5%的教師表示愿意以及聽從學院教學安排，認為學習新的知識有利于自身能力與素質的提高。80.3%的教師表示太極柔力球的學習可以促進學生身體的全面發展，認為作為中國傳統武術文化瑰寶之一的太極柔力球能夠有效提高學生心肺功能和身體協調性，抒情解壓，提高身體機能。

3.2、學生問卷的調查與分析

對7個系學生問卷調查顯示，88.4%的學生對太極柔力球引入體育課堂表示歡迎，認為太極柔力球和以往的體育項目不同，對于新鮮事物學習興趣濃厚，愿意參加太極柔力球的學習。太極柔力球屬于個人運動，簡單易學，避免了對抗性造成的損傷，部分平時不太熱愛足球、籃球、排球和田徑運動項目的學生對于太極柔力球的學習興趣更為高漲一些。在所有學生參與問卷調查的學生中，男生喜歡太極柔力球以及希望參加太極柔力球運動的比例均超女生接近20%。隨著陽光體育運動的開展，學生學習太極柔力球有利于培養團結進取和互助友愛、吃苦耐勞、勇敢無畏、堅韌不拔的精神，調節不良情緒、緩解競爭壓力、克服消極心理等，促進全面健康。

3.3、太極柔力球教學實驗反饋

在實驗前對學生進行問卷調查及身體素質測試，通過一學期的學習后，再次做同樣的問卷調查及身體素質測試，并對測試數據和調查結果進行數理統計。通過調查對比，隨著太極柔力球引入教學，學生進行太極柔力球的學習興趣高于未接觸之前。教師通過講解示范，學生能夠快速的模仿學習并掌握基本動作要領，經過一學期的太極柔力球學習，學生對于太極柔力球的學習積極情緒漸漸提高，同時經過一學期的學習，也增加學生的一項運動技能，也使學生課余鍛煉項目增加一些可選擇性。

4、太極柔力球引入體育院校的優勢

4.1、太極柔力球是大部分學生喜愛和歡迎的體育項目

太極柔力球運動由于其健身性、養生性等特點。可以解除學生精神緊張、改善焦慮不安的負面情緒，符合大學學生的年齡特征和個性需求，學生愿意也有興趣參與太極柔力球活動的比例較高。

4.2、太極柔力球能明顯改善學生的體育鍛煉態度

太極柔力球將學生放在主體地位，注意學生的個體差異，給予學生自主學習、探究學習的空間，滿足了學生的身心發展需求，讓學生不斷地從練習中體驗快樂和成功，增強了信心，使更多學生愿意積極主動地利用課余時間進行體育鍛煉，形成堅持體育鍛煉的良好習慣，培養其健康的生活方式。

4.3、太極柔力球運動有良好的健身和健心功效

太極柔力球是一種具有祛病療傷作用的傳統拳法，強調腹式呼吸，運動起來使肌肉有節律地收縮和放松肌肉，提高了學生的神經系統的自我調節功能，有效地鍛煉學生的肌肉和肺活量，達到健身作用。太極柔力球練習時需要學生注意放空、放靜、以柔克剛，大部分學生都感覺到在靜心學習和練習太極柔力球時，可以忘掉文化課帶給他們的學習壓力、焦慮煩躁的消極情緒，精心養神、恬淡舒適，所以說除了健身作用，太極柔力球降低了學生的消極情緒，增進心理健康。

4.4、開展太極柔力球運動增強了學生的愛國精神

作為中國非物質文化遺產的太極柔力球，始終傳承著我國優秀的傳統民族文化，將太極柔力球引入中學課堂，使學生深入了解并學習我國傳統文化，使傳統武術文化和文化背后蘊含的愛國主義精神潛移默化地滲入學生心中。另外，太極柔力球也是河南本土文化的瑰寶，有利于河南本土文化的傳承。

5、太極柔力球未來高校發展設想

5.1、改變傳統觀念，推進高校體育教育改革

近些年，國家在不斷地推進學校體育教育教學和教育思想的改革，有了一定的改變，但是由于受傳統教育思想的影響較深，在實際體育教學中依舊存在著以體育應試教育教學為中心，忽略學生學習興趣等問題。我們應該進一步推進學校體育教育改革，以學生為主體，選擇適合學生身心發展的教學內容，例如，將太極柔力球引入中學課堂。

5.2、改革現有教學內容，靈活教學方式

第一，教學內容是教育教學改革的首要目標，對于大學生不愿意練、不想練的課堂現狀，源于教學內容的枯燥無味以及教學方式的死板，須將太極柔力球基本動作、太極柔力球禮儀、太極柔力球道德相互結合進行教學，豐富現有的教學內容，形成符合時代潮流和學生生理心理的教學新內容；第二，靈活運用各種教學策略，以學生為主體，形成教師和學生相互交流與互動的教學環境，為太極柔力球課堂營造一個適宜的教學情境，引導學生的不斷深入。

5.3、創新教學評價策略，合理對待反饋

第一，教學評價是衡量教學成果與教學方式、教育目標的有效途徑，以菲爾特三級指標體系為基礎，制定一級評價指標、二級評價指標、三級評價指標，并將三級指標有效的相互結合，形成合理的反饋體系，以正反饋與負反饋的緊密聯系為核心，正確指導太極柔力球走進鄭州初級中學的推廣策略；第二，在反饋的階段，應該結合學校的教學目標、教學方式、教學計劃，以學生和教師為主體，形成教學相長的良好局面。