青少年足球訓練中存在的問題與對策

林琳 閆彬

（1.唐山市體育運動學校 河北 唐山 063000；2.唐山師范學院附屬小學 河北 唐山 063000）

在我國，足球運動雖然有著悠久的發展史，但是其始終是我國青少年訓練的薄弱項目。大多數青少年受應試教育的影響，過于注重文化教育，不僅忽略了體育教育，并且身體素質相對偏低。殊不知，足球運動是青少年鍛煉體能、增強體質、愉悅身心的體育項目，體育教育應該高度重視青少年足球訓練，充分借鑒先進的教育經驗與研究成效等，立足于青少年的現實情況，按照青少年的不同體質進行針對性訓練。在這過程中，足球教練應該正視青少年訓練中存在的問題，如對足球訓練缺少重視、基礎薄弱、訓練與比賽脫鉤等，采取合理措施加以解決，提升青少年的足球技能。

1、青少年足球訓練發揮的重要作用

在我國，加強青少年足球訓練是十分關鍵且必要的。首先，處于信息化、網絡化時代，電子產品的更新迅速，縱觀當前我國青少年的成長狀況可以得知，大多數青少年沉迷于電子網絡世界，不愿意主動參與運動，導致青少年的體能逐漸下降，全面運動的浪潮正在不斷掀起。其次，國外一些發達國家中青少年足球訓練模式已經相對成熟化，但是我國青少年足球訓練仍然有所欠缺，并且如果對國外足球訓練體系照搬全抄，儼然不切實際，因此開展青少年足球訓練應該立足于當前我國的實際情況，加強現實研究。再次，足球訓練有助于培養青少年的競賽技能，提升競爭意識，使青少年更好地參與到運動競賽當中。最后，青少年足球訓練的研究與實施受到社會各界的廣泛關注，雖然研究起步較晚，但是具有廣闊的發展前景，因此在提升青少年體質健康等工作中發揮著不可或缺的重要作用。由此觀之，以足球事業發展為方向，積極響應國家關于體育運動的政策，充分借鑒國外先進的青少年足球訓練經驗，并且聯系我國當前青少年足球訓練的基本情況，促進我國青少年足球訓練理論與實踐的深入研究勢在必行。

2、青少年足球訓練應該遵循的基本原則

2.1、單一化與多元化訓練手段相結合

在青少年足球訓練中，絕不能漫無目的、盲目訓練，而應該明確訓練方向，針對性訓練，否則將難以在有效的時間內提升青少年的足球訓練水平。足球訓練的動作與手段應該按照足球特征進行合理設計，并按照不同的練習來增強體能維度，以便突出訓練重點，進而以訓練目的為核心提升青少年的能量代謝。采取多元化的訓練手段并不是雜亂無章進行體育訓練，而是要立足于青少年的體能特征，考慮到青少年的心理發育情況，按照不同足球競賽規則針對性訓練。

2.2、一般性訓練與個別性訓練相結合

青少年正處于成長發育的關鍵階段，在這一時期開展足球訓練應該以增強青少年的速度訓練為準。但是，由于不同的青少年體能體質不同，因此在開展足球訓練時，教練應該全面掌握足球運動員的成長發育情況、心理特征以及性格差異等，對于正常項目進行一般性訓練，對于一些特殊訓練項目則應該按照青少年的實際情況進行針對性訓練，進而滿足不同青少年的訓練需求。

2.3、普遍性與樂趣性訓練手段相結合

青少年年紀較小，對于一切新鮮事物充滿好奇心與樂趣。青少年足球訓練不同于專業足球運動員訓練，其主要以激發青少年運動興趣為主，擺脫了枯燥乏味的訓練模式，刺激了青少年的運動欲望。因此為增強足球訓練的樂趣性，教練應該采取適量負荷的足球訓練為主，并利用趣味性訓練手段加強學生的足球訓練，如游戲訓練法、競賽式訓練法等。

3、現階段青少年足球運動中存在的問題

3.1、對足球訓練缺少重視，青少年興趣不高

足球運動是我國體育領域的重要運動項目，在訓練機制的制定方面深受國家與相關政府部門的監管，并且由足球俱樂部主要負責培養優秀的青少年足球運動員。但是，由于我國足球俱樂部的起步時間較晚，對于青少年足球訓練缺少重視，甚至在訓練中存在敷衍了事的態度，嚴重削弱了青少年的足球訓練興趣，影響了青少年訓練成效。同時，一些足球俱樂部更注重專業足球運動隊伍的訓練，在青少年足球訓練中的教練員分配、資源配置等方面存在弊端，降低了青少年足球訓練的效率。

3.2、足球訓練培養模式單一，無法開展系統化訓練

現階段，足球職業化儼然已經成為足球發展的一種趨勢。然而，對于青少年足球訓練來說，仍然存在著訓練渠道單一、訓練模式陳舊的現象，無法對一些天賦型青少年足球運動員及時培養，導致我國足球運動員隊伍出現人才短缺的現象。正是由于缺少多元化的訓練路徑，一些對足球充滿興趣或者資質較好的青少年運動員，并未及時接受系統化的足球訓練，阻礙著青少年足球水平的提升與發展。

3.3、缺少健全的足球訓練制度，大眾普及率低

青少年足球運動訓練并未形成系統化的事業，大眾普及率相對較低，究其原因在于缺少完善的足球訓練制度，對青少年足球訓練效果產生了消極影響。具體表現在：其一，當前各個地區對于青少年足球訓練主要依賴于足球俱樂部，缺少專門針對青少年足球訓練的基地或者組織，一些學校教學中并未將足球訓練納入到體育教學項目中；其二，對于青少年足球訓練缺少專業的標準與體系，考核制度不完善，只是圍繞基礎技能與增強體質訓練，不利于培養出專業的足球運動員；其三，青少年足球訓練專業化程度不高，并未將理論與實踐相結合進行培訓，導致青少年對于足球訓練存在一知半解的現象。

3.4、足球訓練基礎技術薄弱，缺少科學性

在青少年足球訓練過程中，一些足球教練或者體育教師為了訓練而訓練，忽略了足球基礎技能訓練，導致學生的足球基本功并不扎實，并且無法掌握規范化的足球動作與技能，對于足球的控球能力較差。舉例來說，一些青少年在足球運動中傳球不到位、接球不準確、停球不穩等。同時，一些足球訓練的基礎技能方式單一陳舊，缺少科學訓練模式，訓練量不足，無法夯實學生的足球功底。

3.5、足球訓練與足球比賽存在脫鉤現象，缺少實戰經驗

長期以來，一些青少年足球訓練只停留于訓練層面，缺少豐富的比賽經驗，導致學生的臨場發揮能力與隨機應變能力薄弱。一些青少年足球運動員甚至并未參加過足球聯賽，出現足球訓練與比賽脫鉤的問題，導致一些青少年運動員雖然掌握了過硬的足球運動戰術，但是由于實戰經驗不足，在實際足球比賽中經常出現緊張情緒，嚴重影響運動賽場中的隊員配合。

4、青少年足球訓練的有效策略

4.1、激發青少年參與足球訓練的興趣

事實上，足球運動本身的趣味性較強，在青少年足球訓練中，采取游戲的方式開展訓練，有助于挖掘學生對足球運動的興趣，并降低學生的學習難度。例如，在實際的足球訓練中，教師可以設計這樣的訓練小游戲:（1）選擇12×12m的足球訓練場地；（2）以10人為1小組，每人1球；（3）在區域內隨意控球、顛球、傳球、運球過桿（教練員指定動作）；（4）聽到哨聲用不同的部位進行停球動作；（5）在訓練中，青少年動作失誤和動作緩慢者被淘汰，最后剩下的球員為勝利者。采取這種游戲化足球訓練方式，更易于激發青少年的足球運動興趣，并增強青少年的個人運動技能。

4.2、開展多元化的青少年足球訓練方法

青少年足球訓練絕不能局限于室內訓練教學，而是應該開展戶外訓練。現階段，我國高度重視青少年足球訓練教育，希望可以通過足球訓練增強青少年體質，培養更加專業的、優秀的足球運動員。因此，足球俱樂部或者學校都應該積極響應國家的號召，按照足球訓練標準，采取科學的足球訓練方法，利用一些足球訓練活動營造出良好的訓練氛圍，進而增強青少年的運動技能。例如，在每年五六月份開展青少年室外足球訓練。在訓練中，練習踢球應該注意：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔；練習停球應該注意：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。通過這種針對性訓練，可以夯實青少年的訓練功底，進而促進青少年足球訓練的發展。

4.3、完善青少年足球訓練制度

完善青少年足球訓練制度是確保足球訓練正常開展的重要保證。首先，健全青少年足球訓練責任制度。足球俱樂部、中小學應該按照當地教育現狀，積極開展青少年足球訓練相關課程；其次，完善足球運動員交流機制，成立青少年足球訓練交流組織，為專業足球運動員與青少年足球運動員之間搭建交流平臺；最后，構建青少年運動員福利機制，激發青少年運動員積極性，保證青少年運動員利益。

4.4、增強青少年足球訓練的科學性

青少年足球訓練關乎青少年的成長發育，因此應該注重訓練的科學性。首先，充分考慮到青少年的心理變化與生理變化，按照青少年的成長情況設置青少年足球訓練內容，幫助青少年樹立正確的價值觀念，如比賽觀；其次，轉變訓練觀念，按照青少年的身體情況設置針對性的訓練項目，如對一些年齡大的青少年進行徒手跳躍訓練，注意不要受傷，同時，吸收其他國家先進的足球訓練經驗，提升青少年足球訓練效果。

4.5、合理處理足球比賽與足球訓練之間的關系

青少年足球訓練不僅要增強體質，并且要培養專業的足球運動員。因此，在足球訓練中應該開展各種足球聯賽，培養青少年的競爭能力。首先，可以將足球比賽與足球訓練有效結合，在日常化的足球訓練中，應該正確挖掘比賽的價值，以舉行小規模足球比賽增加青少年的實戰經驗；其次，培養青少年足球比賽的專業知識，如比賽規則、比賽計分準則等，增強青少年的比賽意識；最后，開展足球聯賽。不管是足球俱樂部或者學校，都應該積極參與足球聯賽，促進不同青少年之間的足球訓練經驗交流，積累訓練經驗等。

綜上所述，體育訓練絕不是一蹴而就的，需要長期的堅持與努力，青少年足球訓練同樣如此。隨著時代的不斷發展變化，足球運動規則不斷增加，加劇了足球運動的復雜性。青少年開展足球訓練的重要目的在于：為我國培養優質的足球運動員，提升足球運動與足球競賽水平；同時提升青少年的體能體質，促進青少年的健康成長。由此可見，青少年足球訓練既是提升我國足球運動實力的重要手段，同時也是增強青少年體魄的路徑。因此，相關部門、學校以及家長應該高度重視足球訓練，針對足球訓練中存在的問題及時改進，并提升足球訓練的專業性、系統性等，從而促進我國足球事業的長遠發展。