淺析棒壘球運動對生存技能的影響

（大連市體育事業發展中心 遼寧 大連 116011）

1、棒壘球運動

1.1、定義、起源、發展

棒球，是一項以棒擊打球為主要特點的戶外集體球類項目。素有“綠茵場上的國際象棋”之稱，也被譽為競技與智慧相結合的一項運動，風靡歐美日韓以及我國發達地區。

1.2、棒、壘球的起源

棒球，起源于英國，由棒球運動演變而來。

壘球，因受天氣影響，將棒球搬到了室內，并相應地縮小了場地，放大了球的尺寸，規則幾乎與棒球相同。后來國際上將壘球確定為女子項目，又稱為“女孩球”。現階段，日本菲律賓的男子壘球發展速度同樣令人稱贊，也為促進女子壘球發展建立了更好的平臺。

2012年，棒球和壘球暫別奧運會賽場。后于2015年通過“WBSC”世界棒壘球聯盟和全世界所有棒壘球人的不懈努力，棒球和壘球組合成“棒壘球”一個大項重返奧運。

1.3、棒壘球運動的發展

現代棒球盛行于美國，1910年美國時任總統威廉·霍華德·塔夫正式批準，棒球成為美國的“國球”。目前，棒球文化已成為美國唯一可以與現代科技抗衡且超越一切環境變遷的巨石，穩穩壓在美國歷史的每個角落。

1873年，棒球傳入日本，也被稱為“國球”。已有101年歷史的“甲子園”一直都是日本乃至全亞洲高中生夢寐以求的賽場。

其實，中國人與棒球同樣頗有淵源。1872年清政府選派了30名青少年學生赴美留學，其中，我國著名鐵道工程師詹天佑，他在耶魯大學留學時，組建了“中華棒球隊”，把棒球運動從美國帶回了中國。

而中國女子壘球隊也曾以奧運會亞軍的輝煌戰績，成為中國集體球類項目的驕傲。

然而，不論棒球還是壘球，除了有很強的智慧性和觀賞性，又被發達國家和地區所推崇百年，各年齡層的“可參與性”也是這項運動極富魅力的特點之一。

2、少年兒童年齡界定及特點

2.1、年齡界定

世界衛生組織將6-12歲定義為兒童，12歲以上18歲以下稱為少年。

2.2、年齡特點

兒童時期，處于人生的關鍵時期，這個階段對兒童的培養直接影響著孩子未來身心發育的優劣。孩子們善于發現、去體會、去思考、去總結。

青春期，是青少年年齡段的代名詞。是兒童轉變成成人角色的過渡時期，是形成三觀的重要階段。

2.3、令人堪憂的社會現象

我國青少年學生體質持續下滑讓整個社會擔憂。但改善學生體質問題卻很難讓學生和家長感到緊迫，因為即使學生體質狀況水平已經很低，卻通常不會在眼前引發明顯的身體健康問題。

成功=50%情商+30%智商+20%動商。巧合的是2013年廈門大學自主招生，成績=50%筆試+30%面試+20%體測。《中國體育報》也曾披露“政界要人、商業巨頭、科技精英”等，他們都具有一定的動商。

南京醫科大學專家王民潔給出了動商理論的醫學依據。運動時，人體90%以上的毛細血管都處于流通狀態，而安靜時，人體只有10%-20%的毛細血管處于流通狀態。運動可以使得大腦獲得更多的養分，提高大腦活動效率。

2.4、持續運動對孩子的影響

一項針對8-9歲兒童進行的為期12周，每天進行1小時體育運動的測試表明，孩子們的認知能力、執行能力都有了明顯的提升。運動可以提升孩子們的社會適應能力、意志品質、獨立性、人際交往能力和心理健康度。動商較高的學生，學習成績往往較為優異，有一定體育特長或愛好的大學生更容易得到用人單位的青睞。

3、參加棒壘球訓練對孩子生存技能的影響

3.1、棒壘球訓練

無論是棒球還是壘球，都講究著“時間與距離的競爭”，傳、接、投、打、跑是棒壘球項目中的五大技術核心。這五大技術中，無一不追求著“精、準、快”。在頭腦、身體與球棒、手套以及壘墊和每一顆球的打磨時，孩子耳濡目染著棒壘球技能、文化、團隊所傳授給他們的人生瑰寶。

3.2、專注力和自控力

在比賽中，棒球需要打9局，壘球則要進行7局，每隊上場9人，依次進行擊球進攻，將球打入界內將按照逆時針方向，由本壘出發，經過一壘、二壘、三壘返回本壘，就會為本隊增添一分。比賽沒有時間限制和平局。若出現平局，必須在二壘放置跑壘員，直至分出勝負。然而，如果想獲得比賽的勝利，團隊中的每一個成員，自始至終都要保持高度的專注，去面對每一次擊球、每一個接球，處理好每一個局面。比賽時的專注力，來源于平日訓練的積累，在練習的過程中，孩子們通過反復的盯球、揮擊、鎖定目標等，讓身心全情投入，不知不覺就會形成在關鍵時刻，注意力高度集中的習慣。世界飛速發展，我們的孩子將面對的是一刻不停歇的信息時代。生活在嘈雜繁忙的環境中，每個人都希望隨時獲得信息并及時做出反應。這正如一場場激烈角逐的棒壘球比賽，團隊中的每一個人都要全神貫注于每一次接球或擊球，還有每一個瞬息萬變的復雜局面。

自控力，包括個體對肢體、情緒、意識等多環節的控制能力，建立在專注力之上，當一個人足夠專注，才可以做到自控。或許未來的某一天，您的孩子面對眾多挑戰時做出的瞬間反應，都來源于今天的每一次擊球、接球、傳球中。因為他經歷了很多次“兩擊三球”時的選擇出棒還是放棄“壞球”。

3.3、換位思考能力

孩子出生時，會認為自己是一個獨立的個體。隨著年齡增長，每個人需要做的是學會以新的、更豐富的方式與他人在一起。“換位思考”能力，是一生都要學習的能力。除了書本學習之外，讓孩子參與到團隊中來，培養同理心，并告訴他們“別人”是“怎樣看世界”的。

在加入親人和學校以外的優質團隊中，孩子會無形中將自我縮小，更加看重團隊得失，激發并提升為他人著想的能力。

在棒壘球運動中，防守時，投手、接手需要揣摩擊球員的心理，防守員也要隨時洞察跑壘員的動向；進攻時，擊球員要根據防守員的站位來調整自己的進攻方式，跑壘員也需要根據場上不同局面做出連續的跑壘決定。在這一攻一防的轉換中，每一個局面都需要孩子做出換位思考，經常問問自己，此時此刻，如果我在同樣的位置會做出怎樣的決定？進而，將這種換位思考的能力帶到生活和學習中，就會讓孩子在團隊中收獲更多的友誼和自信。

3.4、溝通能力

用復雜的語言交流是人類獨有的能力。語言，是我們人類最偉大的能力之一，但也許是許多人的弱項。

或許大家還不太了解，棒壘球訓練和比賽中的語言交流是眾多運動中交流最多的。進攻時，擊球手與同伴之間傳遞對方投手路徑的信息，防守時和隊友提前將可能發生的局面做出預想和應對措施。當然，除了有聲語言溝通，還有一種獨特的“肢體語言”，這就是運動員席主教練或跑壘指導員需要向擊球員和跑壘員，根據不同局面發送不同戰術信號，讓得分不斷增加。另外一個 “手勢語言”，是捕手根據擊球員不同的弱點，發送給投手的信號，給其致命球點。孩子在進行棒壘球訓練或比賽中，可以隨著交流次數不斷增加，從而提高溝通能力，讓語言更富有邏輯性。

孩子天生熱愛溝通，溝通能力給了他們一種拓展學習的工具，讓他們不僅能夠向他人學習，也能夠把自己學會的東西與他人分享。

3.5、建立聯系的能力

一切事物皆有聯系，建立聯系是一種技能，正所謂人們常說的“舉一反三”。

在學生學習的過程中，特別是數學領域，無法掌握解題思路和方法的孩子不在少數，很多孩子不明白如何做到，學會一道題會解一類題。這就是孩子在解題的過程中，大腦無法將同一類題劃分到一起。

之前有提到，棒壘球運動有五大技能，“傳、接、投、打、跑”，其中的傳球、投球和打擊，在水平、垂直、旋轉、向前發力的這套發力體系中，就存在著100%的關聯。這幾項技術動作，都以腰、髖、大腿為核心做著旋轉發力，以保持身體的穩定，以至于協調將力量用出。

孩子通過傳球、投球、擊球的練習，找到三項技術的共同特點，并將其聯系到一起，更加有利于對技術動作的理解和掌握，最終達到養成習慣并實際運用。

3.6、進行批判性思維的能力

在大腦的執行功能里，批判性思維屬于高等技能。

我們希望我們身邊的人都善于運用批判性思維；我們希望我們的政治領袖能夠及其所能，引領我們走上政治更安全、經濟更穩定的道路；我們希望我們的飛行員在飛機遇到氣流、冰雪天氣、鳥類撞擊、雷暴或故障時知道如何瞬間做出決定，從容應對；我們希望我們的老板在經濟惡化時能夠足智多謀、解決問題；我們希望我們的丈夫、妻子、朋友或醫生在我們生病的時候為我們做出最正確的決定；我們希望我們托付的保姆、老師等，不僅能處理日常問題，也能處理嚴重的問題。那么，親愛的家長，您希望您的孩子如何呢？批判性思維能力也是從童年開始的。

在教學的過程中，我們會通過各種局面處理的實戰練習，來提高孩子對于正確、錯誤的判斷能力，以及瞬間做出處理的能力。棒壘球比賽時的局面，保守估計會有2000種，包括對好球、壞球的判罰，界內界外的界定，都需要孩子跟隨課程去學習和歷練。

3.7、接受挑戰的能力

你對壓力有過怎樣的身體反應？感到心跳加速嗎？呼吸困難嗎？喉嚨或胃里不舒服嗎？或者其他反應？作為父母，我們可能都想保護孩子不受任何壓力的影響，但這既是不可能的，也是不積極的做法。

各位家長，或許少有考慮過一個問題：如果孩子在童年時期毫無壓力，那么他可能為成年以后的所有事情做好準備了嗎？如果你從不讓孩子超越自我，他怎么學會經營自己成年以后的生活呢？

拋開所有個人體育項目，團隊項目中，只有棒壘球具有“既凸顯個人，又呈現團隊”的特點。當一個擊球手，站在擊球箱內，面對投手投過來的球的時候，他是在”一個人面對全場九個人”！此時，需要個人的穩定技術和強大的抗壓能力；防守時，成員間的互相鼓勵又會降低壓力，成為相互之間的強大支撐。

在父母的庇護下，很多孩子從小就熱衷于“擔心”，以至于在所有事情還沒開始之前就會想到失敗。但，當一個孩子通過自己的努力成功上壘，再依靠自己和團隊的力量回到本壘得分的時候，那種自信和喜悅就會油然而生，多經歷這樣的逆行訓練，就會讓孩子變得越來越敢于挑戰、無畏挫折。

3.8、自主學習能力（內驅力）

人一出生便具有掌控環境的內驅力，這是人類的一個基本特征。——杰克·P·肖恩考夫

太多的孩子，不管他們來自于什么樣的家庭、學校、社區和地區，好像已經對學習或運動的概念麻木了。談論學習或運動時，他們的眼中幾乎沒有任何火花。然而，我們回想一下嬰兒的形象——不可阻擋的學習者，熱切地想看、想摸、想了解和掌控一切。所以，孩子天生愛學習（運動），這是“本能”。也是生存技能和深層次愉悅的來源。孩子在探索世界時，眼睛格外明亮。

那么，是什么熄滅了他們的學習、運動熱情？是什么讓他們的眼睛失去了光彩？心智，是后天書寫的一塊白板，還是先天基因主編的一個程序？

答案是，二者不可分離，遺傳與環境兼容。

在棒壘球團隊的訓練和比賽中，教練員和團隊成員間的相互鼓勵、相互信任，再到傳出每一個球的設定目標，期許他們的每一次努力和拼搏，為了接到每一個球而承擔責任，懂得付出和回報之間的關系等等。

4、結語

教育，遠遠超出了我們通常在學校教授的范圍。像專注力、自控力和換位思考能力等生存技能，對挖掘孩子的潛能已經成為必不可少的要素。當我們不得不學習一種比走路更復雜的運動技能時，最初，你會有點尷尬和手足無策，但當連接小腦、基底核與前額葉皮層的神經回路開始變得活躍起來時，你的動作就會變得越來越精準，隨著不斷的重復與練習，神經纖維外面會形成更厚的髓鞘，提高大腦信號發送的質量和速度，繼而提高神經回路的效率。活動越復雜，突觸的聯系也越復雜，正如世界上難度最大的運動項目之一的“棒壘球”，孩子們會在百變的復雜局面中進行思考，激活神經回路，讓突觸生長得更密集，提高大腦的可塑性。

作者希望通過此文，讓更多的家長和孩子認識、了解進而愛上一項，風靡歐美日韓百年的智慧型運動，讓棒球、壘球精神和文化，帶動更多的孩子增強體質的同時提升生存技能。讓棒球、壘球運動，在祖國各地傳播推廣開來！

請記住，教育孩子，永遠不會太晚。