以“三減、三健，全民行動(dòng)”相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行全面健康生活方式宣傳活動(dòng)的效果觀察

[摘要]目的：探討以“三減、三健，全民行動(dòng)”相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行全面健康生活方式宣傳活動(dòng)的效果。方法：將2018年9月至2020年9月期間，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院收治的慢性疾病患者作為研究對(duì)象，其中實(shí)施常規(guī)健康宣傳活動(dòng)的患者為對(duì)照組（n=100），實(shí)施以“三減、三健，全民行動(dòng)”相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行全面健康生活方式宣傳活動(dòng)的患者為觀察組（n=100），比較兩組患者干預(yù)后的生活質(zhì)量以及健康知識(shí)掌握情況。結(jié)果：觀察組患者生活質(zhì)量水平評(píng)分，均明顯高于對(duì)照組患者，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.05）。觀察組健康知識(shí)掌握率為94.00%，對(duì)照組為77.00%，觀察組明顯高于對(duì)照組，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。結(jié)論：對(duì)慢性疾病患者實(shí)施以“三減、三健，全民行動(dòng)”相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行全面健康生活方式宣傳活動(dòng)，能有效的提高患者掌握相關(guān)健康知識(shí)的程度，有助于改善患者的生活質(zhì)量水平，值得臨床推廣應(yīng)用。

[關(guān)鍵詞]三減、三健，全民行動(dòng);全面健康生活方式

[中圖分類號(hào)]R193

[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

[文章編號(hào)]2096-5249（2021）23-0212-02

2007年9月1日，我國(guó)衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)辦公室以及中國(guó)疾病預(yù)防控制中心，發(fā)起了“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主體的全民健康生活方式行動(dòng)，并將這天確定為“全民健康生活方式日”[1]。由于我國(guó)慢性疾病的發(fā)病率呈逐漸上升的趨勢(shì)，對(duì)人們對(duì)生活質(zhì)量以及身體健康均造成了嚴(yán)重影響;再加上大部分患者對(duì)于自身疾病的認(rèn)知仍然存在誤區(qū)，不夠了解[2]。因此，本文為了深入探討全面健康生活方式的效果，將2018年9月至2020年9月期間，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院收治的200例慢性疾病患者作為研究對(duì)象，實(shí)施以“三減、三健，全民行動(dòng)”相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行全面健康生活方式宣傳活動(dòng)干預(yù)后，分析該項(xiàng)活動(dòng)干預(yù)對(duì)慢性疾病患者的應(yīng)用效果，內(nèi)容如下。

1資料與方法

1.1一般資料將2018年9月至2020年9月期間，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院收治的慢性疾病患者作為研究對(duì)象，其中實(shí)施常規(guī)健康宣傳活動(dòng)的患者為對(duì)照組（n=100），男女比例分別為，63.00%（63/100）、34.00%（34/100）;年齡范圍在45～78歲，平均（65.31±1.25）歲;原發(fā)疾病類型：高血壓31例、糖尿病26例、冠心病33例、慢性阻塞性肺疾病10例。實(shí)施以“三減、三健，全民行動(dòng)”相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行全面健康生活方式宣傳活動(dòng)的患者為觀察組（n=100），男女比例分別為，61.00%（61/100）、39.00%（39/100）;年齡范圍在44歲～76歲之間，平均（65.29±1.37）歲;原發(fā)疾病類型：高血壓29例、糖尿病30例、冠心病32例、慢性阻塞性肺疾病9例。兩組患者比較性別、年齡、原發(fā)疾病類型等一般資料，無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），可以對(duì)比。

1.2方法對(duì)照組實(shí)施常規(guī)健康宣傳活動(dòng)。觀察組實(shí)施以“三減、三健，全民行動(dòng)”相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行全面健康生活方式宣

傳活動(dòng)，具體內(nèi)容如下：（1）三減：包含減鹽、減油、減糖;1控制鹽量：鹽作為人體必需攝入的食品之一，但攝入量過(guò)多，則易對(duì)人體造成危害，例如引發(fā)高血壓疾病，而高血壓則會(huì)增大發(fā)生中風(fēng)、心臟病的風(fēng)險(xiǎn);此外，高鹽飲食還易增高患胃病、骨質(zhì)疏松以及腎病等幾率;因此，根據(jù)WHO的推薦，告知患者鹽的攝入量不超過(guò)5g。2控制油量：因油屬于高能食物，不一消耗，若攝入量過(guò)多，不僅會(huì)肥胖，還會(huì)增大發(fā)生高脂血癥、心臟病及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn);因此，根據(jù)中國(guó)居民膳食推薦指南，告知患者每日油量不超過(guò)20～30g;盡量不食用油炸食物，多食用蒸煮燜頓食物。3控糖：攝入過(guò)多糖量，不僅會(huì)導(dǎo)致蛀牙、肥胖發(fā)生，加速皮膚老化，還會(huì)增大痛風(fēng)、腎結(jié)石等風(fēng)險(xiǎn);因此，根據(jù)WHO建議，告知每日游離糖的攝入量不超過(guò)50g，盡量不飲用含糖飲料、高熱量甜點(diǎn)等食物[3]。（2）三?。喊谇唤】?、合理控制體重、骨骼健康;1口腔健康：口腔與其他慢性病的發(fā)生密切相關(guān)，可誘發(fā)心臟病等;因此，告知患者養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持早晚刷牙;并保證平衡膳食、均衡營(yíng)養(yǎng);飲食是否合理對(duì)口腔健康可造成直接影響直，定期檢查。2合理控制體重：體重過(guò)高是誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等疾病的危險(xiǎn)因素;因此，需告知患者維持合適的體重，定期測(cè)量身高、體重及BMI。3骨骼健康：骨關(guān)節(jié)病一般與中老年人活動(dòng)過(guò)量，不注意保護(hù)關(guān)節(jié)有關(guān);過(guò)度負(fù)重或使用關(guān)節(jié)，均可導(dǎo)致退行性變化發(fā)生。因此，建議患者注意控制體重，減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，下肢關(guān)節(jié)病變者可使用拐杖[4]。

1.3觀察指標(biāo)（1）生活質(zhì)量評(píng)估：采用QOL量表對(duì)兩組患者的生活質(zhì)量進(jìn)行評(píng)估[5]，包含1生理機(jī)能、2生理職能、3軀體疼痛、4健康狀況、5精力、6社會(huì)功能、7情感職能、8精神健康8個(gè)維度進(jìn)行評(píng)分，各維度總分10分，分?jǐn)?shù)越高，則說(shuō)明患者的生活質(zhì)量越高。（2）健康知識(shí)掌握情況評(píng)估：我院自制健康知識(shí)問(wèn)卷調(diào)查表，內(nèi)容包含知識(shí)、態(tài)度、行為三個(gè)維度，總分100分，1完全掌握：80分以上;2一般掌握：60分～80分;3未掌握：60分以下。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法采用SPSS21.0分析，計(jì)量資料以（x±s）表示，經(jīng)t檢驗(yàn)，計(jì)數(shù)資料經(jīng)χ2檢驗(yàn)，以（%）表示，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義為P<0.05。

2結(jié)果

2.1兩組患者生活質(zhì)量評(píng)分比較觀察組患者的生活質(zhì)量水平評(píng)分，均明顯高于對(duì)照組患者（P<0.05），見(jiàn)表1。

2.2兩組患者健康知識(shí)掌握率比較觀察組健康知識(shí)掌握率為94.00%，對(duì)照組為77.00%，觀察組明顯高于對(duì)照組（P<0.05），見(jiàn)表2。

3討論

根據(jù)WHO指出，不健康飲食、身體活動(dòng)不足以及吸煙等不良因素，均是誘發(fā)慢性病的重要原因[6]。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的健康狀況也在不斷改善，國(guó)民體質(zhì)也在逐步增強(qiáng);但是，也使人們的膳食結(jié)構(gòu)以及生活方式發(fā)生了轉(zhuǎn)變，從而帶來(lái)了新的健康問(wèn)題。根據(jù)我國(guó)2002年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，以及2005年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果表明，引發(fā)慢性與人們的生活方式密切相關(guān)，且不健康飲食、身體活動(dòng)不足等危險(xiǎn)因素已成為威脅我國(guó)人民健康的突出問(wèn)題[7]。若是，不及時(shí)采取行動(dòng)，將會(huì)造成更為嚴(yán)重的后果。本研究中，觀察組實(shí)施以“三減、三健，全民行動(dòng)”相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行全面健康生活方式宣傳活動(dòng)后，其生活質(zhì)量水平、健康知識(shí)掌握率均明顯高于對(duì)照組（P<0.05）。該活動(dòng)主要是通過(guò)以合理膳食與運(yùn)動(dòng)為切入點(diǎn)，倡導(dǎo)并傳播健康生活方式理念，開(kāi)展全面健康生活宣傳，促使患者積極參與活動(dòng)，強(qiáng)化患者疾病的認(rèn)知，幫助患者養(yǎng)成良好的生活方式以及行為習(xí)慣，達(dá)到改善患者病情、提高生活質(zhì)量的目的。

綜上所述，對(duì)慢性疾病患者實(shí)施以“三減、三健，全民行動(dòng)”相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行全面健康生活方式宣傳活動(dòng)，能有效的提高患者掌握相關(guān)健康知識(shí)的程度，有助于改善患者的生活質(zhì)量水平，值得臨床推廣應(yīng)用。

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作者簡(jiǎn)介：李加寧（1968.11-），男，主治醫(yī)師，研究方向：慢性非傳染性疾病及惡性腫瘤。