小學(xué)體育課堂中如何開展耐久跑教學(xué)

王德英

(福建省晉江市東石鎮(zhèn)錦青中心小學(xué) 福建泉州 362200)

一、小學(xué)體育課堂中開展耐久跑的重要性

在當(dāng)下社會(huì)發(fā)展的過程中，家庭是孩子的避風(fēng)港也是孩子習(xí)性形成的源頭。由于很多學(xué)生都是獨(dú)生子，在家中處于嬌生慣養(yǎng)的狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生在身體素質(zhì)的鍛煉方面有所匱乏。因此，在小學(xué)體育課堂中開展耐久跑的教學(xué)可以有效改善學(xué)生懶惰的思想觀念，可以培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。為了更好地幫助學(xué)生鍛煉耐力素質(zhì)，樹立正確的身心健康觀念，教師在小學(xué)體育課堂中開展耐久跑教學(xué)，應(yīng)對(duì)傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式進(jìn)行改革創(chuàng)新，積極地為學(xué)生構(gòu)建輕松愉悅的課堂教學(xué)氛圍，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑活動(dòng)的興趣，以此增強(qiáng)學(xué)生的耐力，提高學(xué)生的身心素質(zhì)基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的身心健康素質(zhì)觀念。不僅如此，為了有效促進(jìn)小學(xué)體育課堂的開展，教師應(yīng)從自身出發(fā)，正確認(rèn)知身心素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)的重要性，為小學(xué)體育課堂教學(xué)中開展耐久跑教學(xué)奠定基礎(chǔ)，促進(jìn)體育課堂教學(xué)的開展，幫助學(xué)生貫徹耐久跑的核心思想觀念，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。

二、小學(xué)體育課堂中開展耐久跑教學(xué)的策略

（一）尊重學(xué)生個(gè)體差異，開展分層教學(xué)

耐久跑是小學(xué)體育課堂教學(xué)中的一個(gè)重要項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和體能有較高的要求，在小學(xué)體育課堂教學(xué)過程中，體育教師要注重觀察學(xué)生在耐久跑過程中所呈現(xiàn)出的體能上的差異，以及身體素質(zhì)上的差異，突出學(xué)生的主體地位，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，為學(xué)生開展分層教學(xué)，以此促進(jìn)小學(xué)體育課堂中耐久跑教學(xué)的有效開展。例如，在小學(xué)體育課堂教學(xué)過程中，體育教師通過耐久跑教學(xué)，進(jìn)而充分觀察學(xué)生在耐久跑活動(dòng)中表現(xiàn)出來的體能素質(zhì)，以及身體基本素質(zhì)。以這些能力的表現(xiàn)為基礎(chǔ)，進(jìn)而對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)，通過取長補(bǔ)短的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行身心素質(zhì)的鍛煉和提升，促進(jìn)學(xué)生在小學(xué)體育課堂教學(xué)過程中獲得高質(zhì)量的訓(xùn)練成果。在這個(gè)過程中，學(xué)生對(duì)耐久跑教學(xué)會(huì)有進(jìn)一步的理解和認(rèn)知，從而在根本上提高對(duì)耐久跑的重視，進(jìn)而幫助學(xué)生樹立正確的體育核心素養(yǎng)。所以，教師在這個(gè)過程中應(yīng)尊重學(xué)生的個(gè)體差異，以學(xué)生個(gè)體差異為基礎(chǔ)為學(xué)生布置不同的耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃，從而幫助學(xué)生提升身體基礎(chǔ)能力，促進(jìn)學(xué)生綜合全面的發(fā)展[1]。

（二）采用情境創(chuàng)設(shè)給教學(xué)增添趣味性

耐久跑給人感覺是一項(xiàng)枯燥乏味的項(xiàng)目，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)耐久跑無法產(chǎn)生較為積極的學(xué)習(xí)興趣。所以，體育教師在小學(xué)體育課程中開展耐久跑教學(xué)，應(yīng)注重創(chuàng)新改革教育教學(xué)方法。根據(jù)當(dāng)下的新形勢(shì)教育背景，促進(jìn)學(xué)生綜合全面發(fā)展，為學(xué)生開展多元化的教育教學(xué)模式，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心綜合全面的發(fā)展，提高小學(xué)體育課堂中耐久跑的實(shí)效性。例如，體育教師在進(jìn)行耐久跑教學(xué)的過程中，可以采用模擬定向跑的方式為學(xué)生構(gòu)建運(yùn)動(dòng)情境，然后以小組為單位將學(xué)生分成幾個(gè)或多個(gè)小組來進(jìn)行定向跑步的運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過程中體育教師要在活動(dòng)開始之前為學(xué)生講解定向跑的規(guī)則以及方法。然后可以利用鼓勵(lì)的方式讓學(xué)生進(jìn)行試跑，然后再為學(xué)生提出合理有效的建議，以及糾正學(xué)生在試跑過程中出現(xiàn)的問題和狀況。在這個(gè)過程中，不僅可以提高學(xué)生跑步的積極性，也能給學(xué)生帶來一種新奇的體驗(yàn)，讓學(xué)生在心理上對(duì)耐久跑教學(xué)產(chǎn)生興趣，并且可以給小學(xué)體育教學(xué)帶來趣味性，進(jìn)而降低甚至消除學(xué)生對(duì)耐久跑的負(fù)面思想觀念及枯燥乏味感[2]。

（三）做好日常積累，活用耐久跑的技巧

學(xué)生在小學(xué)階段，對(duì)耐久跑的基本認(rèn)知和理解尚有欠缺，因此，在耐久跑過程中呼吸技巧及基礎(chǔ)動(dòng)作不夠規(guī)范，所以，體育教師在小學(xué)體育課堂中要以精講多練教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握耐久跑的技巧，同時(shí)，在訓(xùn)練過程中也要培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)核心素養(yǎng)，重視日常積累，靈活運(yùn)用耐久跑的技巧，進(jìn)而有效推動(dòng)耐久跑教學(xué)的進(jìn)程。例如，在開展小學(xué)體育課堂耐久跑教學(xué)的過程中，體育教師可以在教學(xué)開始之前為學(xué)生耐心講解關(guān)于耐久跑的技巧和基礎(chǔ)知識(shí)，從而幫助學(xué)生對(duì)耐久跑有一個(gè)初步的了解和認(rèn)知。比如，體育教師可以引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用深呼吸慢吐氣的訓(xùn)練方式來保障耐久跑過程中的呼吸順暢，同時(shí)要為學(xué)生講解保障呼吸節(jié)奏的技巧，讓學(xué)生能夠充分掌握這一技巧，進(jìn)而幫助學(xué)生在耐久跑的過程中學(xué)會(huì)正確運(yùn)用呼吸來完成訓(xùn)練目標(biāo)。這個(gè)過程中不僅可以幫助學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，也可以充分完成耐久跑的教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)而提高學(xué)生耐久跑的有效性，并有效地降低學(xué)生在耐久跑過程中的不適感，提高學(xué)生的自信心，為學(xué)生未來的學(xué)習(xí)發(fā)展奠定良好的身心基礎(chǔ)[3]。

（四）培養(yǎng)學(xué)生正確的體育運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)

在小學(xué)體育教學(xué)過程中，關(guān)于耐久跑教學(xué)的開展會(huì)存在一些學(xué)生無法堅(jiān)持的現(xiàn)狀和問題，主要原因在于學(xué)生自身素質(zhì)基礎(chǔ)差，以及對(duì)耐力素質(zhì)鍛煉較少，而導(dǎo)致無法堅(jiān)持耐久跑的鍛煉。所以，體育教師應(yīng)注重開展耐久跑活動(dòng)的重要性，以此促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步提高身心素質(zhì)能力，樹立正確的體育運(yùn)動(dòng)素質(zhì)素養(yǎng)，幫助學(xué)生形成堅(jiān)持不懈、敢于拼搏的精神。例如，在小學(xué)體育教學(xué)過程中，體育教師可以讓學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)來準(zhǔn)備后續(xù)的耐久跑教學(xué)。在這個(gè)過程中，體育教師可以為學(xué)生講解關(guān)于耐久跑的基礎(chǔ)知識(shí)及基礎(chǔ)技巧，然后在耐久跑教學(xué)過程中，應(yīng)注重每名學(xué)生的跑步狀態(tài)以及基礎(chǔ)動(dòng)作的運(yùn)用，進(jìn)而在最后環(huán)節(jié)幫助學(xué)生提出合理有效的建議，糾正學(xué)生在跑步過程中不規(guī)范的動(dòng)作，然后體育教師可以積極鼓勵(lì)學(xué)生自由發(fā)言，為耐久跑教學(xué)提出建議，然后通過學(xué)生反映的問題以及建議，對(duì)耐久跑教學(xué)進(jìn)行改革創(chuàng)新，進(jìn)而構(gòu)建一個(gè)適合學(xué)生實(shí)際狀態(tài)的耐久跑教學(xué)活動(dòng)，以此為基礎(chǔ)鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的自信心，然后逐步加強(qiáng)耐久跑教學(xué)的強(qiáng)度，進(jìn)而提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力，鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的耐力素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中綜合全面地發(fā)展，為學(xué)生未來的學(xué)習(xí)發(fā)展奠定基礎(chǔ)[4]。

三、結(jié)束語

綜上所述，教師在小學(xué)體育耐久跑教學(xué)中扮演著重要角色，作為學(xué)生的引導(dǎo)者，教師應(yīng)正確的引導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生樹立正確的耐久跑意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)耐久跑的重視性，同時(shí)，體育教師要對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)模式積極改革創(chuàng)新，優(yōu)化傳統(tǒng)教學(xué)形式，以此為學(xué)生構(gòu)建多元化的教學(xué)場(chǎng)景，進(jìn)而調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)跑步技能的學(xué)習(xí)興趣以及學(xué)習(xí)積極性。體育教師要靈活運(yùn)用教育教學(xué)方法方式，為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)適合學(xué)習(xí)成長的耐久跑課堂，進(jìn)而提高學(xué)生耐力，促進(jìn)學(xué)生綜合全面發(fā)展，為未來學(xué)習(xí)發(fā)展夯實(shí)身心素質(zhì)基礎(chǔ)。